#Stres

Рет қаралды 23,178

4 жыл бұрын

Bundan önceki üç videomda borderline kişilik bozukluğunun sebeplerini, belirtilerini ve çözüm yollarını anlatmıştım. Bu üçlüye bir de duygularını yönet, psikolojini düzelt adlı video eklemiştim. İzleyicilerimden gelen yorumlara baktığımda daha somut çözüm önerileri beklediklerini görüyorum. Evet kesinlikle haklılar. “Hocam sürekli psikolojik yardım almamız gerektiğini söylüyorsunuz. Çözüm için öneride bulunmuyorsunuz.” Her şeyden önce çoğu psikolojik sorunun ve özellikle kişilik bozukluklarının çözümü psikolojik destekle sağlanabilir. Bununla birlikte, terapiye gelmeden önce anlattıklarım size bir yön versin istedim. Bugün borderline kişilik bozukluğu ile baş etmenize yarayacak 10 adımdan bahsedeceğim. Burada anlatacaklarımı bütün diğer zor duygularıyla baş edemeyen kişiler de kullanabilirler. Beni dikkatle dinleyeceğini ve beğeneceğini umut ediyorum. Ben Söylüyorum gerisini sen bilirsin.
İçerikteki İlgili Videolar İçin:
Duygularını Yönet! Psikolojini Düzelt- tinyurl.com/y7t65gp8
Müziğin İnsan Psikolojisine Etkisi (Müziğin Bilinçaltındaki İşlevi)- tinyurl.com/ya52fghv
#BoderlineKişilikBozukluğu Belirtileri Nelerdir?- tinyurl.com/ydc3443p
#BoderlineKişilikBozukluğu Nedenleri Nelerdir?- tinyurl.com/yd7xc4uu
#BoderlineKişilikBozukluğu Çözümleri Nelerdir?- tinyurl.com/ycgytsfr
Abone Olmak İçin: bit.ly/2y33Lwf
Ali Bıçak Hakkında Daha Fazla Bilgi İçin:
Web: www.alibicak.com
Web: bit.ly/3co303r
Facebook: bit.ly/2WayJ2h
Instagram: bit.ly/2YIxfxF
Twitter: bit.ly/2xHowAR
İZLEYENE ÖNEMLİ DUYURU:
KZfaq kanalımda izlediklerin sadece bilgilendirme ve farkındalık kazanman amacıyla hazırlandı. Herhangi bir tanı ve tedavi kesinlikle içermez. Kanalımda izlediklerin psikolojik durumunu teşhis etmende seni etkilemesin. Bunun için hekimlere ve uzmanlara danışmalısın.

Пікірлер: 49

@yasintastan. 2 жыл бұрын

Bu stres kadar kötü birşey yok. Allah kimsenin başına vermesin..

@green_c35 Жыл бұрын

🔹- Neşeli müzikler dinle 🔹- Seni meşgul edecek şeylerle uğraş. (yürüyüş, el işi vs.) 🔹- Dostlarınla dertleş 🔹- Duygularına dışarıdan bak. neler hissettiğini anla. 🔹- Anda kal 🔹- Streslendiğinde odağını değiştir. nefes ve gevşeme egzersizi veya bi' buz alıp elinde onun eriyişini izle. 🔹- Şükret, namaz kıl, dua et. 🔹- Banyo yapmak. 🔹- İyilik yap. gülümsemek bile olur. Şefkat duygusal acıyı azaltır.

@relateapp 6 ай бұрын

Zor duygularla sağlıklı baş etmeyi öğrendiğimizde yaşamımızı daha anlamlı kılabiliyoruz, "Zor Duygularla Baş Etmek" yolculuğuyla Relate yanında💜

@denizcalskan7083 4 жыл бұрын

Hocam çok iyisiniz, bunun yanı sıra en önemlisi topluma yararlı bir insan olmanız. Teşekkür ederiz

@PsikoterapistAliBcak 4 жыл бұрын

teşekkür ederim

@delidumrul8094 2 жыл бұрын

@@PsikoterapistAliBcak Hocam can sıkıntısı ile stres arasındaki fark nedir

@gonulakyol7342 3 жыл бұрын

Değerli bilgiler için size teşekkür ederim 💎

@gokcenturkoglu7044 2 жыл бұрын

Hocam sağolun. Çok güven verici tarzınız var.

@ceylankirmitci500 2 жыл бұрын

İlaç gibi geliyorsunuz. 🙏 Teşekkür ederim.

@senaydervis7970 3 жыл бұрын

Gerçekten teşekkürler bu video için izleyince kendimi daha iyi hissettim

@cavidabdullazade166 Жыл бұрын

Guzel anlatdim hocam. Allah seni bize cok gormesin. Dinleye dinleye rahatladim vallahi.

@NK-ss6ml Жыл бұрын

Çok güzeldi, beğendim stresten çıkma yollarını 😊😉 Çok teşekkür ediyorum 😉😇😇🌹🌹🌹🌹🌹👍👍😘😘

@edadogru4872 3 жыл бұрын

İyi ki varsıınız hocam iyi ki

@aycanatalay2560 4 жыл бұрын

Dikkat ve ilgiyle izliyorum 😊

@PsikoterapistAliBcak 4 жыл бұрын

Aycan Uçak teşekkürler. İlgi ve dikkatiniz

@cigdembalakan5617 3 жыл бұрын

Huzursunuz🌹

@ahmetkoc2773 Жыл бұрын

Hocam ağzınıza, yüreğinize sağlık. Yanlız videoda müzik sesi daha baskın olmuş. Bu yüzden konuşmalarınızın bazı bölümleri anlaşılamıyor. Bilginiz olsun istedim. Saygılar sevgiler sunarım.

@pubgeditleri2484 2 жыл бұрын

Hocam çok güzel anlatmişsiniz ağzınıza sağlık bende yabancılaşma var mücadele edemiyorum bende 2.5 yıldır var tam geçti diyorum küçük bir stres yaptığım anda en başa dönüyorum ne yapmalıyım?

@aycanatalay2560 4 жыл бұрын

Tam da ihtiyacım olan Stres insanı yiyip bitiren algı ağzınıza sağlık hocam💐

@PsikoterapistAliBcak 4 жыл бұрын

Aycan Uçak fayda gördüysen ne mutlu bana .

@sakinegulcehre2250 3 жыл бұрын

İzlemeye başlarken baya stresliydim sonra biraz rahatladım ama sevinince yada uzulunce nefesimde daralma ve panik gibi oluyorum neden acaba.

@yilmazleyla1575 2 жыл бұрын

Teşekkürler beni biraz rahatlattiniz

@superisi7038 2 жыл бұрын

Okulda yaşadığım en küçük olayda bile strese giriyorum , bazen kalbim sıkışıyor çok düşünmekten

@papatya599 2 жыл бұрын

Hocam güzel anlatmissiniz ancak arka plandaki müzik çok yüksek değil mi ?

@gestapo2799 Жыл бұрын

İçim içimi kemiriyor hocam

@eminhasan.m3125 2 жыл бұрын

doktor bey dayanamıorm burun amelıyatı gecırdım 4 ay once o gundur bu gundur duygularımı yonetemıorm sureklı stress heycan korku bu 3u hep ıcımde derste normal sınav bıle degıl deneme testı yapıyorum yarıya gelmeden hemen sıcak basıorm basım donuor tıtreme gelıor avuc ıcı terleme aya kalkıorm bacaklarım tutmuor sankı 10 saat sureklı oturmus gıbı bacaklarım kaldırmıor ne yapıcamı bılmıorm hayat kalıtem tamamen mav olmus durumada herkesı denememe ragmen boyleyım

@sinanreisoglu8668 3 жыл бұрын

hocam teşekkürler

@GunesCyln 4 жыл бұрын

ama hocam bu yöntemler kaçış değilmi yani demek istediğim uzun vadede işe yaraması için kabullenmesi ve yüzleşmesi gerekmezmi?

@PsikoterapistAliBcak 4 жыл бұрын

//Matmazel kaçış demeyelim de baş etme stratejisi diyelim. İş görür tabi. Elbette yetmeyebilir. Doğru yüzleşmek gerek. Çalışmak gerek

@garipvideolar3191 3 жыл бұрын

Hocam ayna terapisi nasıl yapılıyor bir video ile anlatsana sana zahmet ben sağlık ocağında pisikolağa gitmiştim oradaki doktor ağız Ucuyl söyledi ama uygulamalı göstermedi nasıl yapacaz bu işi

@PsikoterapistAliBcak 3 жыл бұрын

Kohut kendilik psikolojisi olabilir

@ankara5908 3 жыл бұрын

Ben cinnet geçiriyorum adam diyor eline buz al

@eslematmaca5170 2 жыл бұрын

Canından çok sevdiğim kedim öldü eve geldiğimde beni karşılamıyor her gün ağlıyorum onun gelmiyceği gerçeği beni hep ağlatıyor hatta ilk öldüğü gün annemlrin haplarından içmiştim hala intiharı düşünüyorum sadece kedim değil çok fazla şey daha var

@azraatak3614 Жыл бұрын

👍

@melikeyigitel7757 3 жыл бұрын

Corona ilk çıktığından beri stresle başa çıkamıyodum bi çok yol denedim ama bi çözüm bulamadım eczacım stacalm diye bi takviye önerdi çok memnun kaldım stresten eser kalmadı dünya varmış dedim.

@aysunlayabanhayat 2 жыл бұрын

Yalnız değilsin arkadasim

@seehhher 2 ай бұрын

normal hızda cok yavas 1.25 hızda cok hızlı anlamadım hocam bi ortası yok

@abdulselamavci4163 Жыл бұрын

❤

@eylemserenays 3 жыл бұрын

hocam ya bazen ortada bir durum yoken kendi kendime sıkıntıya sokuyorum bunun nedeni ne...

@PsikoterapistAliBcak 3 жыл бұрын

bilmiyorum anlatman lazım

@semaulusoyakbay9352 Жыл бұрын

Can

@emineasker1324 Жыл бұрын

🙏🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️

@lleycll Жыл бұрын

Anlatımda çok örnek veriyorsunu kafa karıştırıcı ve dikkat dağıtıcı oluyor:(

@oevideos7523 4 жыл бұрын

1.25 almadan izlemeye başlamıyorum

@PsikoterapistAliBcak 4 жыл бұрын

OE videos nasıl anlamadım

@oevideos7523 4 жыл бұрын

@@PsikoterapistAliBcak Hocam malum hız çağındayız videoyu 1.25 hızında izleyince sakin anlatımınız akıcı ve normal bir anlatıma dönüşünüyor. Hem de video 11:46 ya düşüyor :)

@PsikoterapistAliBcak 4 жыл бұрын

OE videos ben de deneyeyim. biraz hızlı anlatayım o zaman.

@gercekask7930 Жыл бұрын

Stres mutsuzluk olumsuzluk ve yeni.bir hayat tek çözümü zikirdir goog l e veysel kara n e c omm adresi ve ziyaretçi defteri çok şaşıracaksınız sabah ve akşam okumaya başlayınca zaden anlarsınız mucizeyi

@cavidabdullazade166 Жыл бұрын

Guzel anlatdim hocam. Allah seni cok gormesin bize. Dinleye dinleye rahatladim vallahi.