В гостях у ведущей Гульбахор Хасановой - коуч-наставник по правильному питанию и физической нагрузке Ксения Алексеева, разработавшая авторскую методику "В теле".
00:00 - 00:27 начальная отбивка программы
00:27 - 02:30 авторская методика "В теле"
02:30 - 03:53 как родилась методика
03:53 - 05:46 что важнее физическая нагрузка или питание
05:46 - 09:40 какой подход к питанию в Вашей методике?
09:40 - 11:35 можно ли есть хлеб
11:35 - 15:31 БУЧ система питания
15:31 - 17:41 сколько времени нужно для идеальной фигуры
17:41 - 18:52 что делать если процесс похудения остановился
18:52 - 20:00 мотивация и дисциплина
20:00 - 23:51 интересные кейсы
23:51 - 24:25 главный принцип методики "В теле"
24:25 - 25:28 сколько раз в неделю нужно заниматься спортом
25:28 - 27:10 стероиды и фарм-поддержка
27:10 - 31:08 на кого рассчитана методика
31:08 - 31:40 пожелания зрителям
31:40 - 32:05 финальная отбивка