Jak se cítit psychicky líp? | Malá Podcast
Рет қаралды 60,890
Жыл бұрынCo dělat, aby mi bylo dobře v dlouhodobém měřítku? Jak si zlepšit náladu i bez vykoupení Pařížské či návštěvy na cenově přepáleného yoga retreatu? Tipy na mentální a fyzickou očistu, vhodné i na každodenní používání, co (skoro) nic nestojí.
Tipy v kostce:
Škrabka na jazyk & oil pulling
Dry brushing, Gua Sha
Infračervená Sauna
Aroma olejíčky
Afirmace a meditace
Koupel v epsomské soli
Mít vše připravený a nedělat si věci těžký
Teplé a organické jídlo = comfort food
Mindfulness
Social media detox & slunce
I N S T A G R A M: / beha_nguyen
P O D C A S T: www.malabybeha.com/share
P O D C A S T. I N S T A G R A M:
E M A I L: behastyle@gmail.com
T I K T O K: / behanguyen
@eliskalunackova Жыл бұрын
tohle je přesně můj šálek kávy, holistický přístup k životu💆🏻♀děkuji za Vás a za tenhle podcast
@jirijnka7898 Жыл бұрын
Ahoj, všechno, co jsi tu řekla, je vzácné a bylo by vynikající vyučovat takové důležité věci ve školách místo hromadného vymívání mozků právě ve školství a médiích. Děkuji za to 👍🍀.
@kristinabaranova8944 Жыл бұрын
Krásny podcast, máš príjemný hlas, veľmi dobrý obraz, zvuk, dobre sa na teba pozerá a mnohé tipy sama praktizujem, a ďalšie veľmi rada zaradim do dennej rutiny, veľmi pekne ďakujem ❤️
@luciemachova9898 Жыл бұрын
Miško, zajímavý je pro mě, že v poslední době chodím neustále kolem kuřecích srdíček, pokoukávám po nich a představuju si, co bych z nich vařila. Zároveň vím, že bych se měla zaměřit na péči o moje srdce, který uplně nesplňuje představy o ideálním srdci. Tak mám kvůli tvýmu podcastu pocit, že chápu, o co jde.. Díky za popud ❤️🍀
@kristiannguyen8935 Жыл бұрын
nechápu, že jsem u toho meditoval až do konce, děkuju za video a hezký den všem☺️
@michaelaseimlova2854 3 ай бұрын
Miško, moc děkuju za tento podcast. Již dlouho jsem se chystala na to si ho poslechnout. Akorát jsem měla problém, že na tyto videa se chci opravdu soustředit a popřípadě si psát poznámky, ale na to dost často nemám prostor. Dnes jsem si ho konečně pro tuto činnost vyhradila. Video je nad mé očekávání a moc ti děkuji za drahocené rady.
@katarinkakarvay8704 Жыл бұрын
Koukam na to pozdě v noci, a jak povídáš o tý sauně mám úplně chuť a náladu teď hned tam jít 😁❤️ No aspoň se mi bude dobře spát, celkově mě tvoje video uvolnilo 🥰
@marketasmolkova6620 Жыл бұрын
Děkuji, pomalu jsem začínala ztrácet sama sebe, ale tohle mi pomohlo♥
@dzohankaa Жыл бұрын
Upřímně řečeno jsem nikdy na podcasty nebyla a když už, zůstala jsem u nich první dvě minuty a přepínala dál. Moc děkuji za tento podcast, máš moc příjemný hlas ❤️ sice jde “jen” o video, ale opravdu mi pomohlo víc než by se na první pohled zdálo
@Stylewithme Жыл бұрын
🥹🦋
@marketaingrova Жыл бұрын
Skvělé až takové hygge video/podcast v tomto upršeném počasí ❤️ hned mám chuť jít do sauny 🧖🏼♀️
@zanetacholevova1026 Жыл бұрын
Skvělá inspirace, děkuji ❤️
@mlsnabuchta Жыл бұрын
Já to měla s jogou i meditací stejně, všechny lektorky mi vadily, neuměly mě hodit na správnou vlnu. Tak sem se naučila dělat relaxace i jógu sama. Sice že začátku blbě, ale jinak bych nikdy nezačala. Takže důležité je prostě začít, prostě něco udělat a ono se to pak už nabalí 😊 děkujeme ❤️
@sofihappi8328 Жыл бұрын
Krásné video, moc děkuju za tvoje tvorbu 😌✨
@evakroutilova1660 Жыл бұрын
+Velmi zajímavé a poučné, které je přínosem pro zdraví nás všech. Taková témata jsou velmi prospěšná. Mějte se moc pěkně.
@tapotichuukecana2465 Жыл бұрын
Skvělá práce, díky za to co děláš!😇
@terezasvecova5791 Жыл бұрын
Díky moc Míšo, tenhle podcast je úžasný❤️Měla jsem a mám to podobně jako ty, akorát příčiny byly trochu jiné, nicméně řešení je i tak stejné - pracovat na sobě🤍
@Zuzanah13 Жыл бұрын
Skvělé typy, některé věci určitě vyzkouším, děkuji ❤
@lovuwy. Жыл бұрын
Mojaa milujem že znova prichádzajú nové videá od teba, je to úžasné 🌷🌸😝🥰
@Sariklen Жыл бұрын
Úžasné! Přestože se mnou některé tipy nezarezonovaly, tak některé ano, a jeden především. A tím byly afirmace. Krásnou řetězovou reakcí přes najití jednoho afirmačního videa, dodání odvahy se podívat do svého nitra, najití dávno pohřbeného nápadu až po jeho vzkříšení a touhu ho doopravdy začít realizovat, ať už zní sebevíc těžce a náročně. Je to něco, co dlouho chci, jenom jsem odmítala tomu vůbec věřit a připustit si to. Děkuju a těším se na další díl!
@ChristineCZka Жыл бұрын
Saunování taky miluju a sama vím, že trénink dělá mistra. :D Skvělý povídání, Miško. ❤
@tessuwu6176 Жыл бұрын
Tvoje podcasty jsou super!
@mojesladkatecka5737 Жыл бұрын
Tak tohle video je opravdu velmi uzitecne a inspirativni!!!super tipy👍jen tak dal,Miso🥰
@verusuk374 Жыл бұрын
Jsi moc super holka Miško!! Díky za bezvadnou inspiraci. Určitě budu v poslouchání tvých podcastů pokračovat a už se těším až některé tipy vyzkouším a snad zavedu do každodenního života.🐭💗💗
@klaraberanova3613 Жыл бұрын
To je tak dokonalý 🥺❤️
@Petrushka894 Жыл бұрын
Děkuju Míšo, tohle přesně jsem potřebovala :) měj se hezky
@tatianakovalikova7342 Жыл бұрын
Super video super radi ďakujem si skvela a viac takých videiii
@pavlinanovackova3287 Жыл бұрын
Úžasné už se moc těším na další epizodu ☺️
@chiara7513 Жыл бұрын
Veľmi inšpirujúce videjko:) ďakujeme ti, bolo to príjemné zhrnutie všeho možného!
@janinenovakova6065 Жыл бұрын
Děkuji , za nádherné inspirativní video !!! Těším se na další podcasty !!!!
@monikavilimova8623 Жыл бұрын
I já se přidávám a děkuju za tohle hezky zpracované video . Opravdu váš hlas se dobře poslouchá a nějaké afirmace nebo meditace spojené s Vaším hlasem by se krásně poslouchalo. Já se teď chci snažit na sebe zase napojit a začít se o sebe více starat . Mít pravidelný režim,méně kouřit a začít lépe a pravidelně jíst . Přeji mnoho úspěchů a hezky den .
@samuelminarik1349 Жыл бұрын
Krasny podkast si pre mna inspiraciou
@whothefuckis_ariana9616 Жыл бұрын
Ráda se dívám na tvé videa,jsi i jediná youtuberka na kterou se koukám...❤️ Super podcast
@st_azik7269 Жыл бұрын
Je super ze takhle pomahas myslim ze to hosne lidem a nejspis i me usnadni zivot ❤️
@monicacermakova582 Жыл бұрын
Úžasně inspirativní video Míši ❤️epsonskou sůl také používám,je to super🤗
@mocdlouhyjmeno4611 Жыл бұрын
Pocast, je absolutně úžasný, spoustu super typů, moc se těším na další diiil ♥️🤗
@Annapekarkova957 17 күн бұрын
Děkuji moc, super videa.....❤❤❤😊🥰
@janaberkova9734 Жыл бұрын
Krásné video. Jen tak dál Míšo. 😍
@maryann8 Жыл бұрын
Super Míša ❤️
@NEUHAUSERKA3 Жыл бұрын
tyjo Misi kdyz si zacala popisovat ty olejicky a uzivani si jezeni, tak sem si hned vzpomnela na Lenu Brauner! Podle jejich stories a nahledu na medicinu, jidlo a mind set mi prijde, ze miris stejnym smerem. Mega bych si uzila vasi kolaboraci na nejakem videu😍
@annapauzova8229 Жыл бұрын
Moc hezké 😊
@monica8103 Жыл бұрын
Je to krásné informativní video.❤ Tady je vážně vidět, že nežijeme dobře.Stres strava a další a další.Potřebujeme mít na sebe čas a vrátit se víc k přírodě a přirozenějším věcem. 🙏🏻😊
@adrianaperemilovska172 Жыл бұрын
Příjemný na poslech. Do šaliny obzvlášť. :-) zlepšilo to začátek dne
@Lou_Brabcova Жыл бұрын
Tyhle tvoje Podcasty poslouchám v práci. Při obědové hodince mezi klientkama a to mě vždycky tak krásně naladí…. Děkuju Míšo. Jak mas uklidnujici hlas a obecně rikas same příjemné věci tak si u toho odpocinu tak, ze mám hned víc energie. Mám to ráda. Jen tak dál ☺️❤️🔥
@DanielaB Жыл бұрын
dakujeme ❤
@petradobeskova5795 Жыл бұрын
Nádherné video! Mohla bych tě poslouchat hodiny! 😊
@blazenavargova1358 Жыл бұрын
Ahoj, inspirovala si ma s dry brushing a robim ho kazde rano a je to uzasne, pocula som o tom uz davno ale zabudla a mile pripomenutie cez tvoj podcast mi sprijemnilo rana. Dakujem. Si super, len tak dalej. :)
@popcornpopcorn6405 Жыл бұрын
Míšo, úžasný!! Máš krásný uklidňující hlas, těším se na další video. ❤
@yoursuserwastcoast Жыл бұрын
já se tak těšila na nový díl!
@natyswaczyna5093 Жыл бұрын
Některé rituály už dělám ale o některých jsem ještě nevěděla je to úžasný nápad co vyzkoušet dál určitě vyzkouším i něco nového úžasné téma dost inspirativní dbát o sebe a své zdraví velice důležité za mě úžasné ❤️
@michaelsyno Жыл бұрын
Panebože já nevydržím asi týden bez tohodle podcastu 😭 mě to mega bavi 💕
@Stylewithme Жыл бұрын
Aaaa, pokud budu příště stíhat rychleji, natočím jich víc! 🥹🦋
@petraleskova3083 Жыл бұрын
Super video💚
@terezasvecova5791 Жыл бұрын
Díky tomuhle videu mám chuť do té sauny opravdu jít nebo si dát aspoň horkou vanu😌
@Dazzlicious_cz Жыл бұрын
Míšo, v češtině je to suché kartáčování :) Tohle asi bude první věc, co vyzkouším, do sauny chodívám poměrně často, ale do tohoto jsem ještě pořád nešla. Tak díky za nakopnutí! A za tento podcast ❤️
@dubajzz854 Жыл бұрын
Pro mě je tohle safe space v pravém slova smyslu. Nechala jsem si tenhle podcast schválně na začátek dne a vím že to bylo nejlepší rozhodnutí. Bylo to motivující a teď se cítím i šťastná. Tenhle typ povídání ´žena ženě´ je přesně to co jsem hledala. Zároveň zpětná vazba pro tebe, já nemám slov. Nešlápla jsi vedle, tohle je přesně to co tady na tom světě chybí. Pozitivita a ochota se snahou pomoci ostatním a zlepšit jejich spokojenost a wellbeing. Akorát nevím co budu dělat do další neděle. :))
@Stylewithme Жыл бұрын
Moc Ti děkuji za tak krásnou zpětnou vazbu!🦋🫶
@dubajzz854 Жыл бұрын
@@Stylewithme já tobě za energii a čas ❤️
@ProsteNika23 Жыл бұрын
Tak tohle bylo tak uzasne video. Mas neskutecne uklidňující hlas a klidne bych to video natahla i na hodinu. Vse co jsi ve videu zmínila tak znam. O takovych vecech rada ctu 🙂 S tim jidlem souhlasim. Je potreba jist vědomě 🙂 Ja od listopadu začala cvicit, pravidelne si začala čistit plet, ted jeste chci bojovat s celulitidou (zkusím ten dry brushing) a par tydnu jsem začala pit super greens pro a uz tohle mi staci abych se citila lépe 🙂
@annavesela9590 Жыл бұрын
Super videjko, mohla by si takovýchto videií zaměřených na holistický přístup k životu natočit víc? Chtěla bych od základu změnit svůj přístup k životu a hlavně sama k sobě. Chtěla bych se začít o sebe více starat ale nevím kde a jak začít. Největším oříškem je pro mě strava chtěla bych se naučit správně se stravovat ale vůbec nevím kde začít 😩
@lucyvictoria5211 Жыл бұрын
U toho čištění olejem, raději bych zmínila, že se to má pak rozhodně vyplivnout! 😀 Ale snad to lidem došlo.
@mayae.6331 Жыл бұрын
Pro mě osobně máš strašně příjemný hlas, i tvé vyjadřování neskutečně sedlo. Už jsem podle tebe začala používat kokosový olej po vyčistění zubů, musím zaklapat, moje tělo je pořádku, takže nejspíš nevnímám nějakou změnu v ústech, krom příjemné kokosové vůně. Uvažuji o tvrdém kartáči dle tvé rady, miluji dotek, takže tohle by mohlo být to pravé ořechové. Prosím pokračuj v povídání ohledně ajurvédy i holistického přístupu, ty "malé" rady neskutečně motivují vyzkoušet něco nového, a třeba i u toho zůstat :)
@jolene2287 Жыл бұрын
dokonalé
@Julie-jb2oy Жыл бұрын
❤️
@amm8535 Жыл бұрын
miluju tvoje podcasty!❤ Hlavně tvůj hlas, je tak uklidňující, strašně dobře se to poslouchá je to taková moje relaxace. Dekuji za TEBE.❤
@Stylewithme Жыл бұрын
Moc děkuji za tak milý komentář.🦋
@klarapatkova Жыл бұрын
Velmi motivační video. Maš krasny hlas a vnímám, že mě tvůj hlas velmi uklidňuje a kvalita je taky velmi důležitá. Děkuji🤍
@stanislavavarackova9564 Жыл бұрын
Ahoj Miška, ďakujem za krásne typy, niektoré zo spomenutých praktikujem, čo ma potešilo a niektoré nové teraz zaradím. Len sa chcem spýtať kedy používaš kokosový olej do úst? Po zobudení keď ešte nič nepijes a neješ? Ďakujem pripadne za info. Maj sa krásne ❤️😘
@nataliajurankova3858 Жыл бұрын
Krásne mám teraz také obchobie keď je to všelijaké, môžem sa opýtať odkiaľ máš tu knižku
@IrisBeranova Жыл бұрын
Poslouchala jsem na Spotify 😘❤️… velice inspirativní, nemůžu se dočkat až vyzkouším dry brushing :)… určitě pokračuj v tom co děláš, moc ti fandím ❤️💐🍀
@Stylewithme Жыл бұрын
Děkuji a dej vědět, jestli to mělo nějaký efekt!🦋🫶
@IrisBeranova Жыл бұрын
@@Stylewithme určitě dam :)
@monikalorincz424 Жыл бұрын
Krásné video, nádherné zpracování a velmi sympatická volba témat💖 chtěla jsem se zeptat, jestli by ses s námi nepodělila a knihy (nebo jiné zdroje) ze kterých čerpáš. Ať už ohledem stravy nebo psychiky. Je toho tolik když se snažím hledat, že se v tom nedá zorientovat😢 Těším se na další podcast 💗
@monikalorincz424 Жыл бұрын
A děkuji za případnou odpověď 😊
@adelina4084 Жыл бұрын
Ahoj Miško, super podcast! Poslouchat Tě je hotový balzám na duši! K dokonalosti bych přidala ještě jednu věc. Akupresurní podložku a je to doladěné do detailu😊 Nezkoušela si?
@Stylewithme Жыл бұрын
Zkoušelá, mám a miluju!
@jadorelavie5464 Жыл бұрын
Miško.... mluvíš o detoxifikaci, ale to je něco jiného ❤️
@agazwyrtek7029 Жыл бұрын
Vím že tento podcast asi není úplně aktuální ale já jsem k němu bohužel dospěla až teď, myslím si že tento podcast by měl slyšet každý strašně mi pomohl jen mě mrzí že i když by ne zajímaly další tipy nemohu si předplatit Hero Hero což mě velice mrzí ale i tak tenhle podcast miluji
@blondeshares6090 Жыл бұрын
to byl super nápad udělat tenhle podcast, zkus ASMR
@pavlatkacikova7813 Жыл бұрын
Super video,to jsem teď potřebovala.A nešlo by Tvým hlasem ty anglické afirmace namluvit? Myslím si, že hodně z nás by to ocenilo.🌷
@lucyvictoria5211 Жыл бұрын
Hezké video. Souhlasím. Ta škrabka na jazyk, používám ji už nějakou dobu (jenom plastovou od Curaprox tedy) a nedokážu si představit, že bych se vrátila jen ke kartáčku 😀 Je to pocitově opravdu lepší. Případně můžu se zeptat, od jaké značky máš ten kartáč? Přijde mi jako docela umění najít nějaký, s kterým to nebude bolet... podobně třeba u kartáčů do sprchy...
@kartografka1590 Жыл бұрын
Ja som pocuvala tvoj podcast o ekzeme a ekzem som mala tiez dlhodobo od mala. Teraz klopem- je dobre. Ale je pravda, dost je to v hlave. Ak mozem odporucit s tou skolou, tu pracu nie je tazke spravit - diplomku myslim. Tvojou skuskou v tomto zivote je prijat fakt, ze mozno nebudes najlepsia a nedostanes same Acka a nedas do toho 300% ale mozno len 70%. Na tvojom mieste by som to skusila a skusila prijat svoju omylnost a to ze to nebude najlepsia praca v tvojom zivote. Lebo mam trosku pocit ze sa bojis aj toho zlyhania, nepremianstva a nedokonalosti, nielen vycerpania. Nepisem bezne komentare, teraz som mala potrebu. Good luck.
@saralobianco2845 Жыл бұрын
Ayurveda je skvela!!!
@AndrejTimko-xp2lb Ай бұрын
Ahoj , čo si myslíš o zdravotných rizikách bezdrôtových slúchadiel ?
@sabb_ik Жыл бұрын
A používáš třeba doma aroma difuzery na olejicky?
@Stylewithme Жыл бұрын
Ano!!!
@zuzanasedlakova4763 Жыл бұрын
❤ 😻🧘♀🧚 Chtěla bych se zeptat, kde si prosím koupila ten masážní kartáč na tělo? Nějak nemůžu dohledat žádný normální eshop. Děkuji :)
@Annapekarkova957 17 күн бұрын
Mohu poprosit...😊,i nějaké více/a, na téma zdravá výživa / recepty atd...Jak se stravovat zdravě?😊
@mazikeen... Жыл бұрын
Slaaaay
@klara2958 Жыл бұрын
Jenže co mám dělat, když člověk chce ale na slunci a horku není dobře.
@anetafaiferova1475 Жыл бұрын
Nezapomněla jsi u toho kokosového oleje na to, že i bělí zuby? Kokosový olej nemá jak dezinfikovat ani čistit zuby a dásna, pokud by ses chtěla zbavit většiny bakterií, je mnohem účinnější vykloktat savo.
@Stylewithme Жыл бұрын
Tak ještě jednou, je to příjemný rituál, který si člověk může přidat k celému čištění a nic tím nezkazí. Olej na sebe nabaluje nečistoty, který pak máš vyplivnout. Nikdo nechce, aby ti to plenilo “armádu” uvnitř pusy.😉
@helenalag7551 Жыл бұрын
tak až to Savo vykloktas dej vědět ty chytrá.
@terezaschubertova8368 Жыл бұрын
Na oil pooling je mnoho studií, které potvrdily, že takto nemůže vůbec fungovat. Lepší je koupit si ústní vodu bez alkoholu ;) z logiky věci nedává smysl, aby olej na sebe ,,nabaloval" bakterie.
Proti Proudu - podcast Dana Tržila
Рет қаралды 151 М.
Čestmír Strakatý
Рет қаралды 136 М.