Akhirnya aku dapet penjelasan ttg ini. Akhir-akhir ini sering nyeri leher, pundak, & sakit kepala belakang atau migren pas bangun tidur. Ternyata gara" pola hidupnya yang pengaruh :'). Ya setidaknya saya tau penyebabnya, jadi bisa mengurangi main hp dan enggak main hp sambil tidur. Makasih dok 🙏

Terima kasih dokter Tirta atas ilmunya,, sangat membantu 🙏 Semoga kita semua diberi kesehatan. Aamiiin...

Alhamdulillah,, makasih penjelasannya dok. Udah 5 hari sakit kepala bagian belakang,, mata juga pegal. Ternyata ini ya penyebabnya. Insya Allah bakalan lebih perhatian lagi sm badan 🙏🏻

Matur sembah nuwun Dr.Tirta yg kasih ilmu & share pengalaman nya, sangat bermanfaat, sehat selalu dokter beserta keluarga.. Aamiin 🤲🤲

Wah ini yg sangat bermanfaat.... Ayo kawan2 semangat menerapkn kerja sehat agar badan selalu fit

info yang sangat bermanfaat, perbanyak dong, hal-hal kecil yg bisa dilakukan/dibenarkan untuk memperbaiki kwalitas hidup

Banyakin bahas soal kesehatan dok, alhamdulillah malah jadi sadar sama kesehatan karna dapet info yang bagus dari dokter

Ini yg saya keluhkan sekarang ini,,terima kasih atas informasinya Dokter,,semoga Dr senantiasa sehat selalu di sana nggeh

Dr murah ilmu, cerdas tegas berani bermanfaat bsgi masyarakat hdp zaman ini zaman Hp, trimakasih Dr,

Jangankan sampe tua, waktu muda udah banyak yg kena masalah gara2 beginian 🤦‍♂️ Mantap sharingnya dok

Terimakasih dok, ini yang saya alami kerja dari pagi sampe sore duduk di kursi kayu, sambil menunduk berakibat sering sakit pinggang dan leher. Ini yg saya alami selama ini, maksih dok ilmunya

Terim ksh dokter informasinya yg sangat berguna bagi kami mdh2an kita sll dlm lindungan Aallah.

Dokter Tirta ..matur nuwun sudah berbagi ilmu..sehat terus .sukses dan semangat sll..🙏😍

makasih om Tirta, mungkin kalo bukan om yg bikin konten gini saya gak bakalan pernah tau. sekali lagi makasih ya om.

Makasih Dok, Alhamdulillah jazakalloh khoir 🙏

Thx dr tirta sangat membantu . Semoga rezekinya lancar terus. Selamat dunia dan akhirat.Aamiin

Demi Allah ini yg lagi saya rasain. Apalagi low back pain. Hatur nuhun infonya. Semoga berkah hidupmu Dok!

Tiap kali aku mau mengajukan pertanyaan tahu2 g lama dah dibahas. Thx Dok 😄

Alhamndulillah Terima kasih Pak Dokter saranya mg Bermanfa，at bagi semuanya Amin.

Alhamdulillah terjawab keluhan saya 🙏 trima kasih dokter atas Ilmunya... 👍

Dokter tirta dan semuanya , terima kasih sharingnya, semoga panjang umur , sehat, bahagia , dan selalu di beri kelancaran rejeki Aamiin

Trims dokter tirta atas infonya yg sangat bermanfaat.sehat sll dok

info yg sangat bermanfaat👏👏👍👍👍maksi banyak dktr Tirta.🙏🙏🙏😇😇

Mksh dok pencerahan nya, smoga Dr Tirta slalu sehat

Sangat bermanfaat...terima kasih dr Tirta atas sharingnya

Terimakasih pak Dokter TIRTA.moga sehat selalu.aamiin

Terima kasih dr.Tirta atas video nya yg sudah menambah pengetahuan saya, satu saran dari saya, minum air putih dalam jumlah yg sesuai sangat baik bagi tubuh kita tapi kita juga harus ingat setiap kali minum itu kita baiknya menggunakan tangan kanan bukan tangan kiri ya dok...

informasi yang sangat sangat membantu dok untuk para pekerja... terimakasih banyak....

betul dok, ini sudah beberapa hari tidak sembuh pas bgt leher sampai pundak, salam dari jogja- sukses dokter tirta

Keren DR TIRTA terima kasih berbagi ilmunya

Merubah kebiasaan sepele,namun efekx awesome,arigato gozaimasu,sehat selalu dokter Tirta,.

Tksh dokter , ilmuyg luar biasa sangat bermnfaat 👍👍👍👍🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤❤❤🌟🌟🌟🌟🌟🌟sukses ....

👏👏👏 Terima kasih Dr Tirta Aku dapat nasehat sangat berguna

Berasa lagi kuliah dokternya ngejelasin 😅 mantap dok bisa sekalian refresh materi kuliah

Trims bnyk Dok, sehat slalu ....

wah,mksh bgt dr tirta...bnr bgt brmanfaat

dok, bahas kebiasaan ngerakit gundam yaitu mengamplas plastiknya dan serpihannya kehirup, tidak pake masker, tidak amplas pake air, sirkulasi udara ruangan tidak baik/tertutup, tidak ada exhaust. klo bikin videonya sy lgsg kasih ke adik sy, noh biar percaya.

Tq Docter Tirta

Videonya sangat bermanfaat

Mantap dokter sangat positif pesannya 🙌

Terimakasih dr.sangat memberkati

bener dong sya main hp cuma pas dr.tirta upload video aja . setelah itu langsung off . keren dok makasih

Edukasi yang sangat bagus 👍👍👍

Wellcome to peng...peng...peng...dr Tirta gepeng 👍👍👍👍

Dok jelasin dong, Kalau kretek kretek leher gimana dok? Boleh atau tidak, soalnya sering kretek leher sendiri

Thank you dok,,,, berguna sekaliii 😊

Dok bahas tentang mata lelah, silinder, minus dong

Maturnuwun mas dokter...

Saya merasakan.ini dr, sewaktu msh kerja, setiap hr depan komputer dan setiap hari merasakan migran at sakit kepala...tersiksa. tq dr.tirta 👍

Trm kasih dokter Tirta

Thx dokter penjelasannya sangat bermanfaat.

Ternyataa oh.. ternyata... semua ini efek pola hidup kita sendiri. Mbesok² kurangi²i semuanyaaaa... trmksh Dok.. sudah membantu mencerahkan🤲🤲🤲🤲

Hallo dok, undang gue dong dok ke podcast dokter tirta. Mau sharing tentang oplas yang udah 5 kali tapi hasil jau dari ekspektasi malahan makin parah -,- mungkin bakal banyak yg bisa kita bahas dan bisa ngebantu teman2 yg psikologinya tergannggu karna keadaannya. Suwun mas dokter 🙏

Terima kasih Dokter Tirta

Terima kasih Dr. Tirta

Mksh dr dpt tmbhn informasi

Trims dokter Tirta saya saat ini sakit leher pas dari dokter ada tip yg paling berharga buat saya

Terima kasih sharingnya dok ❤

Thanks infonya pak Dokter

Pantesan pundak luar biasa rasanya,,, thankz ilmunya

Terimakasih dokter...

trimakasih dokatir 👍 keren kl ga nge-gas 👍👍

terima kasih ilmunya

Kebetulan saya liat video dokter lewat hp dan sambil tiduran setelah dengar penjelasan dokter saya langsung stop nonton video. Mksih dokter

Dokter trimakasih sharing nya🤗

Maksih dok infonya sangat membantu sekali 👍👍👍

Barusan terjadi, terimakasih atas pencerahannya dok

Keren nih 👍👍

Mkc dok ilmunya

Terima kasih Dokter.. harus peregangan setelah 2 jam kerja .. 👍👍

keren dok...

Rambutnya bagus Mohawk bang menurutku dan di sisir ke belakang seperti ini mantap jgn terlalu klimis atau hard karena ketinggian rambut akan terlalu rendah menempel ke kepala.... Mantapp salam suksesss👍🏻

Trima kasih dok..beberapa hari ini itulah yg sya rasakan..pekerjaan sya menjahit..jadi menunduk terus..

Ini yang saya alami.. 😁 Makasi infonya dok 🙏

bermanfaat banget ,thankyou

Aduh pantessn saya sakit kepala tiap hari apalagi saat bangun tidur karena mau tidur selalu main hape terus sambil tiduran. Terimakasih dokter🙏. Untung saya menemukan canel ini dan saya bisa merubah kebiasaan main HP kalau mau tidur

Wah kudu tuku kursi gaming sek iki ben isok dotaan.....

Susah bgt emg ngubah pola maen hp sambil tiduran 🥲 makasih informasinya dok.

Mantaaap nih Topiknya Dok

Tanya ini aja dah Dok. Seberapa besar terbantunya mata kita ketika menggunakan dark mode atau eye comfort pada smartphone/laptop?

Dok, kalo benjolan di leher sebelah kiri itu knp yak? Ada 3, tengah leher, bawah dagu dan bawah, daun telinga. Kayaknya sejalur sih. Kira2 apa ya dok?

Terimakasih 👍

Thx dok....mencerahkan.

Kok kebetulan banget yak?? Saya lagi nyeri leher eh dokter upload video tentang nyeri leher Terimakasih dokter tirta peng peng peng

Makasih dok infonya ini yg aku Alami karena krj duduk setiap hari

Dok bahas sel darah putih sama leukosit dong, dan penjelasannya dok.

Kerenn dok

dok, saya umur 20 thn sudah kena saraf kejepit. punggung bawah. solusinya dong dok. atau harus pijit terapi? atau harus apa. terimakasih

Makasih, dok

Ya Allah serem e dok, aku sering banget sakit kepala belakang, dan pundak nya juga, sekarang juga masih sakit .. kirain punya penyakit apa gitu, ternyata kebiasaan kerja yg jelek. Terimakasih dok informasinya

Keren Om Dok sarannya

Trima kasih Dokter Idola...Semua info dan saran2nya sangat bermanfaat ini .Telat bukanya..Krn ada ksibukan kmren smpek PGI ini..Sehat2 ya sllu dokter idolaku..Aamiin

Terimakasih dok ini sering terjadi pada saya.

Nasehat Dr Tirta sangat benar Aku akan stop pergunakan hp saat ditempat tidur Sangat benar kalau aku pegang hp ditempat tidur , siku tangan kiri , kanan sakit Aku akan dengarkan nasehat Dr Tirta Aku punggungku Scholiosis Sudah turun kekanan 40 derajat

Pantesan kalau abis WFH setelah kurleb 5 jam depan laptop itu kerasa pegel2 parah, butuh berbaring dan rileks dulu sekitar 1 jam.

Dokter makasih 🙏🏻

Dok mau tanya, kalau CRS cervical root syndrome itu apa?

Dok.. saya pernah kena jambret dan jatuh ga sadarkan diri karena kepala membentur aspal, posisi saya sedang lelah habis kerja dan itu dini hari. setelah itu dibawa ke RS dilakukan CT scan dan hasilnya normal, tapi kondisi saya tidak bisa bangun (duduk terasa berat dan pusing di kepala, berdiri tidak bisa, apalagi berjalan) selama sekitar 10hari+. pertanyaan saya, apa yg terjadi di saya saat itu dok? btw kejadiannya sekitar 2tahun lalu, saat ini saya baik2 aja tapi apakah kedepan nya ada efek lain dok? terima kasih

Thanks bro, WFH bikin sering kena backpain nih.

Thanks