Subiendo PARAMO EL VERJON - Recomendaciones

Subiendo PARAMO EL VERJON - Recomendaciones - Nivel PRINCIPIANTE

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4 жыл бұрын

Holaaaaaa!!!
Bienvenidos a un nuevo vídeo, en el día de hoy vamos a ver como es el ascenso al páramo del verjon. Desde pequeñas previas vas a conocer y prepararte para ascender al páramo del verjon.
No olviden, todos los MIERCOLES a las 6:00 PM voy a subir vídeo, así que yo los veré bien pilos a SUSCRIBIRSE.
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Пікірлер: 63

@AndrEz57 2 жыл бұрын

Buen día, hace poco empecé a ver tus videos bro y me quedaron gustando Recomendaciones el sillín de la señora de rompevientos naranja esta muy alto por eso ella mueve la cadera al pedalear y esto puede que genere lesiones a futuro, te recomiendo que desde una zona plata se ponga al lado de su bicicleta y acomode el sillín hasta donde termina su cresta iliaca

@germangarciafernandez 3 жыл бұрын

Qué buen video. Admirable la actitud de tus amigas, la subida no es fácil y pudieron lograrlo. Un saludo.

@markdouth 3 жыл бұрын

Me da la impresión o la nena que le decías Pilar, tenia muy mal la altura del sillín, lo tenia muy bajo y eso puede generar daño en las rodilla. Se supone q la rodilla no debe pasar al estómago. Espero comprendas lo que intento decir. Pero no se ve muy bien la posición de las piernas y es por el sillín.

@nikrestrepo4063 3 жыл бұрын

... No lo tiene es muy alto?

@rsar4919 3 жыл бұрын

La chica de naranja lo tenia es muy alto, y sus caderas ladean al pedalear lo que podría dañar las caderas.

@alfonsoplazasperez1340 3 жыл бұрын

Teso muchas gracias por compartir

@MariaGonzalez-ls8yg 2 жыл бұрын

Bien chicas buena subida,tengo 62 años salgo siempre sola me gusta la loma y he ido a Guadalupe quiero ir al verjón pero cuántos km hay de Guadalupe al paramo gracias.😍🚴😘

@alexandermorenowilliams4858 3 жыл бұрын

recomendaciones: dormir bien la noche anterior, hacer cardio mínimo 10 días antes, escuchar y acatar las recomendaciones de los auxiliares del distrito. disfrutar la subida.

@kalahed 4 жыл бұрын

Realmente no llegaron al Páramo del Verjon, ese queda 6 o 7 km más arriba. Llegaron al punto conocido como el "11" u Once del Márquez.

@mariannariassanchez6477 3 жыл бұрын

Bah pero no es nada complicado esos 6km , entonces no les quite el merito

@jviasus6038 2 жыл бұрын

@@mariannariassanchez6477 siempre hay un Pro en todo lado. Jajaj

@orlandoalbarracinvillarrag9040 2 жыл бұрын

Realménte la clave para subir cualquier puerto de montaña es la relacion peso potencia o sea tener mucha fuerza en las piernas pero tambien tener poco peso otras recomendaciones es buen desayuno alimentos ricos en carbohidratos y energeticos dormir bien el dia anterior y la mentalidad para afrontar la cuestas

@eetorresr Жыл бұрын

La chica de naranja, Pily, tiene el asiento muy elevado...

@luisalfredo9690 Жыл бұрын

Parsero que día salen aeodada aseptemen en el grupo porfa gracias

@luisdavidcortesaldana 3 жыл бұрын

Exelente Parcero✌👊

@taticapitufa111 Жыл бұрын

Hola! Cuando vuelven a salir?

@alexvega4493 3 жыл бұрын

En relación con la subida a Patios, cual es más dura?

@alexmontoyac 3 жыл бұрын

Patios es una subida corta pero exigente de 6,4 km con un promedio de inclinación del 6,9 % si no se regula se puede pasar un mal rato. El verjon son algo mas de 16 km , es un puerto exigente, que tiene varios descansos , sin embargo tiene tramos al 10% y 12% de inclinación, al igual que patios se debe regular ya que adicional la altura en el verjon supera los 3300 metros.

@nataliaparra8829 4 жыл бұрын

Genial

@linnamarcelaocampolopez9425 4 жыл бұрын

Hola quisiera preguntar cuando se realizó esa rodada?

@verdixcolombia5577 4 жыл бұрын

Hola! El domingo pasado...

@andresdcastilloreina6161 3 жыл бұрын

@@verdixcolombia5577 programan subida otro domingo?

@josealvarez-it7sh 4 жыл бұрын

Saludo cordial buen video, me gustaría unirme a una próxima rodada. Atento a tus comentarios!

@exploracionaventuraymuchom2616 4 жыл бұрын

Buen vídeo amigo, disculpa me puedes ayudar con el nombre de la canción de fondo

@paulabenavides4729 4 жыл бұрын

Hola! Te parece más difícil está ruta o la ruta del boquerón?

@11lyw02 4 жыл бұрын

Jajajaja la presión social

@verdixcolombia5577 4 жыл бұрын

jajajaja Cuando sales gordito?

@gyoguz 4 жыл бұрын

la vía a Guadalupe ya se encuentra totalmente pavimentada, se puede subir con ruta o mtb

@rubenalbertomoraleon6916 3 жыл бұрын

Lo que hay que tener buenas piernas....

@yennyaroca8490 4 жыл бұрын

Yo me les quiero unir a las próximas salidas. 😊

@yennyaroca8490 4 жыл бұрын

La próxima debería ser para patios, ya lo habilitaron, eso sí, con todas las medidas de bioseguridad. ☺️

@miguelsalcedo5361 4 жыл бұрын

Patios y darse la vuelta por los cerros orientales

@sdrfitnesscientifico575 4 жыл бұрын

Yo subo viernes y domingo, pues si alguien quiere ir me escribe este viernes voy hasta el verjon y devuelta subo Guadalupe

@markdouth 3 жыл бұрын

Hola, dado que quiero entrenar y es posible q me toque sola, quiero saber que días hay policia y ejército y que ruta me recomiendas, la 19 o av 26??

@DMRC1985 3 жыл бұрын

Yo subiré mañana, si habrá policía?

@ErikaPxR 3 жыл бұрын

No hay policía, o muuuy ocasional. Pero si sube mucha gente. No he sabido de robos por esa ruta en los últimos meses

@andresdcastilloreina6161 3 жыл бұрын

Holaa igualmente quiero subir, ir acompañado, Mark ya subiste?

@andresdcastilloreina6161 3 жыл бұрын

En otros vídeos suben por la 19, por la universidad de los Andes

@cristianmauriciosanchezsar7584 3 жыл бұрын

El domingo iré, voy en bici de montaña subo por monserrate

@servigabmogollonbecerra4157 2 жыл бұрын

Un concejo que les doy no viajen solos, y si lo hacen busque Un grupo por seguridad y si tiene algún inconveniente mecánico lo pueden ayudar o puede ayudar , otra cosa no se le olvide llevar hidratante cada 15 min debe tomar o llevar. Bocadillos y por último lleve repuestos o parches

@elberrivera9236 3 жыл бұрын

Amigos que tal para subir un sabado

@sanflorez3492 3 жыл бұрын

Ahora suban el romeral que es el siguiente nivel

@vlacula 3 жыл бұрын

Tremendo foco de covid ese tumulto a la entrada de Guadalupe. Gracias por las recomendaciones.

@wasminramirez6272 4 жыл бұрын

Hola. Quisiera saber si no es es como muy peligroso ir al páramo, y si no hay problema de disfrutar al momento de ir al páramo, y que días es bueno como ir?.

@verdixcolombia5577 4 жыл бұрын

wasmin ramirez es preferible subir los días qué hay acompañamiento de ejército y policía, igual para sentirte mucho más seguro puedes invitar un grupo de amigos de 5 o 8 personas. 🤝

@killabone5838 3 жыл бұрын

@@verdixcolombia5577 hola sabee que días hay acompañamiento y en que horario? Gracias

@miguelfernandez5396 3 жыл бұрын

@@killabone5838 son los jueves de 5-9am y los domingos de 7am-2pm...estoy seguro de los días, pero los horarios puede que sean un poquito diferentes

@ElFiToAeIoU 3 жыл бұрын

esa nena tiene el sillín muy abajo amigo. se jode las rodillas.

@sebasbaiker5329 3 жыл бұрын

buen video felisidades..... pero que dsmadre con tanto ciclista.... un caos... saludos de la cd de mexico...

@Alex_y_Deya 4 жыл бұрын

Enhorabuena!! buen contenido, este tipo de videos me motivan a hacer mas videos📽️en mi canal. Saludos desde San Diego California! 🙋🏽‍

@verdixcolombia5577 4 жыл бұрын

Cronicas De Una Ciclista graciaaaas un fuerte abrazo!!

@richy5833 3 жыл бұрын

Le falto para llegar al verjon

@ErikaPxR 3 жыл бұрын

Tanta gente sin tapabocaaaaaas, incluidos los del video :/

@sebastianmurcia5324 3 жыл бұрын

Y quien sube con tapabocas? Ni tú lo haces

@ErikaPxR 3 жыл бұрын

@@sebastianmurcia5324 claro que sí, todos los días!! Hay que hacer el esfuerzo y uno se acostumbra. De hecho protege mucho del frío 💪

@ErikaPxR 3 жыл бұрын

@@sebastianmurcia5324 de hecho la última vez que prohibieron el paso de ciclistas por esa vía, fue porque la mayoría de los ciclístas no usan tapabocas. Es la responsabilidad de todos cuidarnos y hacer lo que se pide para que podamos seguir disfrutando de esa vía. Así que te lo recomiendo 😊