Kappen met deze uitspraak 👇
👉Wilskracht is de sleutel voor gewichtsverlies.
👉Dikke mensen zijn lui en hebben geen wilskracht.
❌ ONZIN!
De verklarende kracht van wilskracht is vrij beperkt en het is de vraag of dit überhaupt trainbaar is. Je hebt dus vrij weinig aan dergelijke uitspraken.
Wat bepaalt wel de kans op succesvolle leefstijlverandering? In volgorde:
- Je aanleg
- Je opvoeding
- Je (in)directe omgeving
- Cognitieve en mentale bandbreedte
- Stress en financiële mogelijkheden
- Psychologische strategieën/hulpbronnen
En dan als laatste komen pas factoren als wilskracht en discipline om de hoek kijken. Maar de basis moet eerst wel op orde zijn.
Kortom, pas op met je goed bedoelde adviezen. Wat voor jou makkelijk afgaat, is voor een ander heel lastig, omdat diegene mogelijk op een paar punten hierboven minder goed scoort.
Door de focus te veel op wilskracht te leggen, praat je de ander de put in.
Focus je op helpende strategieën. Hoe coach je een vriend/kennis of klant met datgene wat hij/zij nodig heeft. Wil je hiervoor tips?
Check het boek SLANKER: shop.fit.nl/sl...
Veel liefde,
Team FIT.nl