Sufizm’de birbirinden farklı birçok nefes tekniği var. Bugün size bu nefes tekniklerinden birini ve ne işe yaradığını anlatmak istiyorum.
Hani kültürümüzde bir söz var, “Hayy’dan geldik Hu’ya gidiyoruz.” Bunun ne anlama geldiğini hiç düşündünüz mü? Biz doğduğumuzda yani anne karnından dünya ilk çıktığımızda derin bir nefes alırız ve ölüm anında da son nefesi veririz. Nefesi derin bir şekilde hayy diye alırız ve verdiğimiz son nefes de hu gibidir. Bu yüzden Hayy’dan geldik Hu’ya gidiyoruz derler.
Bu yaşam süresi içerisinde bizi hayatta tutan en önemli madde havadır. Aldığımız nefes kadar varız, aldığımız nefesin kalitesi hayatımızı etkiliyor. 30-40 gün yemeksiz yaşayabiliyoruz, birkaç gün susuz. Ama sadece birkaç dakika nefessiz. Bu yüzden nefes hem bedensel hem de ruhsal olarak tüm kültürlerde çok önemli bir yere sahiptir.
Bugün yapılan birçok araştırma doğru nefes almanın fiziksel ve ruhsal hastalıklara iyi geldiğini söylüyor. 1931 yılında Nobel Tıp Ödülünü kazanan Otto Warburg, kanserli hücrelerin yüksek oksijenli ortamlarda yaşayamadığını keşfetmişti. Derin nefes için hastalanmayı beklemeyin. Sağlıklı hücreleriniz olduğu için şükredin, teşekkür edin.
Nefes tekniğimize geri dönelim. Hayy ve Hu nefesi. Peki sufiler bunu hangi çalışmalarda kullanırlar. Öncelikle sufi meditasyonu diye bir kavramdan bahsetmek istiyorum. Meditasyon deyince herkesin aklında Hint kültürü, çok tanrılı dinler geliyor. Halbuki meditasyon genel bir isimdir, anlamı yoğunlaşma demektir. Hint meditasyonu da vardır, budist meditasyon da vardır, sufi meditasyon da vardır. Peki sufi meditasyonları nelerdir, en çok bilinenleri murakebe, zikir, dua ve rabıtadır.
Kanalımıza her hafta yeni video eklenecektir, abone olmayı unutmayın: kzfaq.info...
► Ben kimim?
Merhaba ben Hakan Mengüç; uzun yıllardır ilişkiler, beden dili ve özgüven üzerine koçluk çalışmaları yapıyor, seminerler veriyorum. Uludağ Üniversitesi'nde öğrenim gördükten sonra Güney Afrika'da Hayvan Davranışları ve Rehabilitasyonu üzerine eğitim aldım. Dünyanın en saygın konuşma platformu kabul edilen TedX'e konuşmacı olarak davet edilip konuşma yaptım. Profesyonel olarak ney ve piyano çalıyorum. 2 yıl Bursa BB konservatuarında okudum. Tahran'da 'Mevlana Terapi' eğitimi aldım. Erciyes Üniversitesi ve Bozok Üniversitesi beni 2016 yılında ''Yılın En İyi Konuşmacısı'', ''Yılın En İyi Yazarı'' ödülüne layık gördü. Hala öğrenmeye ve öğrendiklerimi paylaşmaya devam ediyorum. Teşekkürler.
Seminer daveti veya koçluk isteği için bana hakanmenguc@gmail.com adresinden ulaşabilirsiniz.
► Sosyal medya hesaplarım ↓
Web sitem ► www.hakanmenguc.org
Facebook ► / hakanmenguc
Twitter ► / hakanmenguc
Instagram ► / hakanmenguc
Snapchat ► / hakanmenguc
Blog ► www.hakanmenguc.com
Linkedin ► goo.gl/5DhN3S
► Hakan Mengüç Store Açıldı!
Yoğun istek üzerine bazı ürünlerimiz satışa çıktı. 2017 itibariyle her ay yeni bir ürün eklenecektir. İndirimli fiyatlardan faydalanmak için hemen ziyaret edebilirsiniz ► store.hakanmenguc.org
Videolarımızdan hemen haberdar olmak için abone olmayı unutmayın: kzfaq.info...