¿Quieres aprender a calmar la ansiedad y recuperar tu tranquilidad? En este vídeo, exploramos los principales síntomas de la ansiedad, desde palpitaciones hasta problemas de sueño, y te mostramos técnicas efectivas para manejar cada uno de ellos de manera sencilla.
Descubre cómo calmar la ansiedad con respiración profunda, ejercicio y otras prácticas útiles. Identificar los síntomas de la ansiedad es el primer paso para controlarla. No te pierdas estos consejos valiosos para vivir con más calma y bienestar. ¡Dale play y suscríbete!
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Capítulos:
00:00 Introducción
00:45 Síntomas
07:10 Técnicas para calmar la ansiedad
12:22 Conclusión final
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