KREMOWY SERNIK dla osób z insulinoopornością! | Przepis Natalii ze Szparagów
Рет қаралды 82,246
Kochani! Dzisiaj na kanale gość specjalny, czyli Natalia ze Szparagów. Na pewno znacie jej kanał lepiej od mojego :) W odcinku robimy przepis Natalii na kremowy sernik dla osób z insulinoopornością. Jest naprawdę przepyszny, udało się nam udoskonalić przepis i wychodzi petarda! Mam nadzieję, że go wypróbujecie...naprawdę warto! Dajcie też koniecznie znać, czy chcecie więcej przepisów na słodko dla IO.
Pozdrawiam, Agata Stankiewicz / Sugarlady
IG Natalii ➡ nataliiaszymaniec
SUBSKRYBUJ ➡ goo.gl/1AMa1T
OBSERWUJ MNIE NA INSTAGRAMIE ➡ sugar.ladyyy
Spód:
200g ciasteczek jaglanych z nasionami chia
100g masła
2 łyżki kakao
Masa serowa:
1L śmietany 30%
150g ksylitolu lub erytrytolu
40g odżywki białkowej o smaku białej czekolady
720g serka śmietankowego
7 jajek
Do serwisu dowolne kwaśne owoce: jeżyny, maliny, porzeczki.
@dominikak1694 2 жыл бұрын
Prosimy o więcej przepisów dla insulinoopornych! 🙋♀️😇 Serniczek wygląda przepysznie 😍
@xxjula47xx 2 жыл бұрын
Zgadzam się! 💪 Chcemy więcej 😊
@weronikatessar9310 2 жыл бұрын
Taaaaak! Poprosimy 😍
@maj9549 2 жыл бұрын
taaaak!!!!
@mzcarpentry5951 2 жыл бұрын
Oj tak
@micha7703 2 жыл бұрын
Mega świetny odcinek. FAjnie by było stworzyć taką serie, bo to w sumie nie tylko dla insulinoopornych ale też dal tych co chcą sie zdrowiej odżywiać.
@monikasteinle774 2 жыл бұрын
Kobitko fajnie ze dajesz takie przepisy w dziejszych czasach to bardzo ważne takich ludzi jest więcej.
@Danamebi_ 2 жыл бұрын
Jak już tak bardzo ma być pod IO to odżywka białkowa na bazie serwatki wcale taka dobra nie będzie. Niestety ale białka serwatkowe mogą bardziej stymulować wyrzut insulinowy przez ich wpływ na inkretyny. Nie ma lepszych i gorszych owoców, wiadomo owoce jagodowe (maliny, borówki itd.) mają fajną zawartość antocyjanów ale każdy owoc można dobrze zbilansować w posiłku. Dodatkowo kwasy nasycone kwasy tłuszczowe mogą nasilać insulinooporność wątrobową. Jeżeli ktoś przyjmuje leki ale mówi, że nie ma insulinooporności to lekkie niedomówienie - bo to są wyniki na lekach a nie bez nich, więc jest obraz jak działają lekarstwa. Dieta nieskowęglowodanowa/keto wcale nie jest panaceum na IO.
@Naora92 2 жыл бұрын
Uważam, że dieta keto w zamyśle jest ciekawa, ale na pewno nie dla każdego. To dieta stosunkowo "młoda" i trzeba dać jej czas, aby sprawdzić czy faktycznie u niektórych osób nie będzie ona panaceum na IO, bo może.
@wiolettakremer3247 2 жыл бұрын
Dzięjuje, mam znajomych z tą chorobą, wspaniale że taka znana osoba podjęła się takiego tematu. Czekam na więcej
@nataliapawelec8667 2 жыл бұрын
O jej, ale super ze myślisz też o insulinkach 🥰 Chcemy więcej! 🥰
@AngelaTupis 2 жыл бұрын
Świetny odcinek 🔥 poprosimy częściej o odcinki z super gośćmi ❤️
@natalia6265 2 жыл бұрын
Moje dwie ulubione youtuberki na jednym odcinku?! Nie wierze🙊🥰 Zdecydowanie poproszę o więcej tego typu filmików i ciekawych przepisów 😄
@paulinastepniak9685 2 жыл бұрын
Dziękuję, super w końcu coś dla nas ❤️🌹😉
@wiolawiolaa5873 2 жыл бұрын
Dzięki serdeczne za przepis, borykam się z insulinoopornoscia, więc przepis jakby "spadł z nieba" 🤗👍💗. Pozdrawiam
@kasiakasia2694 2 жыл бұрын
Jak miło ❤zawsze w komentarzach prosiłam o przepis dla insulinooporość świetny przepis pozdrawiam
@agnieszkamatuszewska797 2 жыл бұрын
Super. Ja się zmagam z insulinoopornością więc oby jak najwięcej takich przepisów :)
@gabrielaceniuk.4362 2 жыл бұрын
Uwielbiam was dziewczyny! ❤️🔥
@sarajanusz 2 жыл бұрын
Czekam na więcej przepisów low carb! ❤️
@adziatko92 2 жыл бұрын
Mam insulinooporność potwierdzoną od 2 miesięcy i tak brakuje mi przepisów na słodkości… Dziękuję ❤️
@bubu9392 2 жыл бұрын
Powiedz mi jak sobie z nią radzisz
@MonikaMonika-jq3oo 2 жыл бұрын
Ja tez ma IO i nie wiem jak mam sobie radzic z tym
@Skogyr28 2 жыл бұрын
@@MonikaMonika-jq3oo schudnąć to raz, dieta z deficytem. Jeśli problemem nie jest nadwaga, to metformina i bilansowanie posiłków 3-4 posiłki zawierajace białko, warzywa, zdrowe roślinne tłuszcze (zdrowe, a nie jakiś rafinowany czy utwardzany syf), węglowodany. Wszelkie desery, dodatki staramy się jeść po takich posiłkach. Można sam posiłek zaczynać od warzyw z tłuszczem, po białko na węglowodoanach kończąc, ale nie koniecznie, jeśli sprawiałoby to duży problem.
@MonikaMonika-jq3oo 2 жыл бұрын
@@Skogyr28 no wlasnie ze mam problem z nadwaga no coz trzeba sie wybrac do dietetyka ale dziekuje
@adziatko92 2 жыл бұрын
@@MonikaMonika-jq3oo ja biorę metforminę, schudłam ok. 8kg, staram się trzymać dietę, ale różnie bywa… Myślę o konsultacji z dietetykiem, bo samej ciężko się zmobilizować do bilansowania posiłków
@Bma12234 2 жыл бұрын
Super przepis bardzo polecam sernik jest pyszny i kremowy.😄
@laurakosinska5573 2 жыл бұрын
super pomysł na taki film!
@bozenakowalska6838 2 жыл бұрын
Więcej takich przepisów 🍰
@haneczka69 2 жыл бұрын
Super odcinek! Sernik wydaje sie boski 😌
@agataptaszek-nowak7162 2 жыл бұрын
Tak tak, więcej przepisów dla insulinoopornych!
@beatawiejak2329 2 жыл бұрын
Super dziękuję
@Sylwia_Sz 2 жыл бұрын
A może wyzwanie: ciasto drożdżowe w stylu keto 🥰 Tęsknię za drożdżówkami 🤪 Pozdrawiam 🌺
@olislawa13 2 жыл бұрын
Super odcinek! Fajne połączenie przepisu z przybliżeniem IO :) Więcej takich! Może gość z celiakią?
@marlenamajewska76 2 жыл бұрын
Super ❤️ Ja tezy poproszę o więcej przepisów dla insulinoopornych. Może z tym białkiem, bo tego nie znałam 🥰
@Dom-ob7zs 2 жыл бұрын
Więcej takich przepisów!
@190Agusia 2 жыл бұрын
Ale Natalia jest urocza 😍
@podazajacaprzezzycie6789 2 жыл бұрын
A czy zamiast odżywki można dodać mleko w proszku?
@elynn843 2 жыл бұрын
Super odcinek!
@xKama98 2 жыл бұрын
Patrzę na tytuł i pierwsze co „O to dla mnie” Napewno spróbuje :3
@hanka0001 2 жыл бұрын
Dziękuję serdecznie, mam cukrzycę ciążowa więc przepis się przyda 😍
@renatagos6311 2 жыл бұрын
Ja dziękuję również za odcinki dla bezglutenowcow 😍😍❤️
@Katanagattari 2 жыл бұрын
Więcej przepisów dla IO proszę!! 🥺
@martitaholapancha9460 2 жыл бұрын
Całą serie dla insulinoopornnych proszę 👌
@Bma12234 2 жыл бұрын
Bardzo fajny sernik. Polecam serdecznie.👍😃 Bardzo proszę o pozdrowienie na odcinku🥰🐱
@ewelinakopystynska4572 2 жыл бұрын
Ja też mam insulinooporność. Odstawiłam ziemniaki, białą mąkę pszenną, ryż i alkohol. Przestałam też pić herbatę, bo nie mogłam się przyzwyczaić do herbaty bez cukru 😉
@krzemciaa 2 жыл бұрын
Sernik wygląda na obłędny! Czekam na wiecej odcinków z udziałem Natalii 💕
@blondilondi100 Жыл бұрын
Zrobię na święta 😉😁
@karolinadownar9773 2 жыл бұрын
czy mogłabyś zrobić przepis na lava cake?❤️😋
@magdalenalech4158 2 жыл бұрын
Po obejrzeniu stwierdziłam, ostatnio robiłam badania insuliny i cukru może warto sprawdzić? Insulina poziom 28,2 a cukier 100. Policzyłam wskaźnik HOMA wynik 6,96. Wizyta do diabetologa umówiona! Dziękuję dziewczyny
@flovergirl1144 2 жыл бұрын
😍😍
@justynar9701 2 жыл бұрын
Zdecydowanie więcej przepisów dla diabetyków 👌👌👌
@justynajeczmienna8483 2 жыл бұрын
A jeśli zrobić np taki sernik tylko po prostu zamiast w jednej blaszce tylko w foremkach babeczek, czy też by wyszło (oczywiście z uwzględnieniem czasu pieczenia)?
@henrikos1238 2 жыл бұрын
No wkońcu
@ameliabraciszewska5479 2 жыл бұрын
😊
@juliab5806 2 жыл бұрын
Jaki serek śmietankowy polecasz?
@martanowaczyk3283 2 жыл бұрын
Cześć mam pytanko, jak będę robiła tort z maca cukrowa to mogę w środku tortu na biszkopcie nałożyć masę śmietanowa np. Malinowa a potem pod masę cukrowa nałożyć masę maślana? Nic mi sie nie rozpuści?
@emilialipinska3978 2 жыл бұрын
Czekam na kolejne przepisy
2 жыл бұрын
Wygląda mega apetycznie :)
@g3rs1m1 2 жыл бұрын
Czy można użyć stewię? PS. Uwielbiam Ciebie oglądać!
@sharabebe8780 2 жыл бұрын
A ja mam tez propozycje. Może jakiś przepis na słodkości dla osób z IBS i SIBO? 😅🙏 przy tych chorobach 70% zjedzonych deserów kończy się bólem brzucha i mdłościami 😭
@makapaka1636 2 жыл бұрын
Czy jest taka opcja by Pani pokazała jak można zrobić pijaka? (ciasto z arkocholem)
@anzzyki 2 жыл бұрын
Coś dla mnie😅
@Naora92 2 жыл бұрын
Warto wspomnieć, że podstawą przy tym schorzeniu jest ODPOWIEDNI ruch i oczywiście dieta. U niektórych osób w grę wchodzą także leki. Mam Insulinooporność. Brałam jeszcze 2 lata temu lek z metforminą, dosyć dobrze go znosiłam, schudłam, ale niestety dla mnie sama świadomość, że biorę lek obniżający wyrzut glukozy po spożytym posiłku, sprawiała, że sięgałam po mniej zdrowe produkty. Obecnie pracuję w sektorze handlowym, gdzie ruch to podstawa i w bardzo krótkim czasie schudłam, a to na pewno przełożyło się na wyniki, jem też mniej, mniej tym samym podjadam. Pół żartem, mogę polecić taki tryb życia osobom z IO, które mają problem z samodyscypliną :)
@zosiazarska6814 Жыл бұрын
Gdzie można kupić te ciesteczka?
@grazynakasperek7652 Жыл бұрын
Witam .Mam pytanie .jaki jest zamiennik cukru na erytrytol .Może ktoś mi pomoże ..Chodzi mi ile dawać erytrytolu zamiast cukru .czy pòł szkl cukru to pòł szkl erytrytolu lub ksylitolu
@braaaach 2 жыл бұрын
Super przepis ! A teraz czelendz: Ile razy Natalia zrobiła MHM? :D
@lotisizeplus8739 2 жыл бұрын
Zdecydowanie poproszę przepisy przy IO:)
@franekjab 2 жыл бұрын
A ile białej czekolady dać w "normalnym" przepisie?
@krzysztofstankiewicz9270 Жыл бұрын
W weekend robie :( yhym :)
@karolakarola9697 2 жыл бұрын
A ja proszę o przepis na sernik puszysty wysoki na dużą blachę🙂
@gosia.k0 2 жыл бұрын
Potrzebuję crêpes suzette, zrobisz proszę? 💖🙏🏻🥞
@bruno_11_tester48 2 жыл бұрын
Trzeba dodać białko?
@annasikorska4953 2 жыл бұрын
Gdzie kupić takie ciasteczka???
@pietreksz92 2 жыл бұрын
Lidl
@bozenaszwejk2839 2 жыл бұрын
A jak nie mam białka? Czym można je zastąpić?
@Meganb0604 2 жыл бұрын
Kochane jakiej marki jest te białko
@lilachodan4941 2 жыл бұрын
A zrobisz wegański sernik? Bez spodu albo na keto spodzie
@thePerlage Жыл бұрын
Czy zamiast tych ciasteczek można zastosować mąkę migdałową lub zblendowane płatki owsiane ?
@kamilapatok7770 2 жыл бұрын
A może jakiś deser z tapioki?
@bozenakumek808 Жыл бұрын
Mnie się ciasta z erytrolem nie udają już próbowałam kilka nie wiem gdzie tkwi błąd.Nie rozpuszcza mi się.
@betru86 2 жыл бұрын
Co można dać zamiast odżywki białkowej?
@paulinawoja9901 2 жыл бұрын
Budyń powinien być dobry
@befitbykicia8527 2 жыл бұрын
Mi siewydaje ze przy IO chodzi o toby nie bylo duzego wyrzutu insuliny czyli produkty z niskim indeksem glikemicznym,,, smietankamaduzy ig moze lepiej jogurt naturalny?
@Anna-mi8cq 2 жыл бұрын
śmietanka ma indeks glikemiczny podobny do jogurtu
@ita8106 2 жыл бұрын
Śmietanka to tłusty produkt, ma niski indeks
@sylka7623 2 жыл бұрын
Po prostu niski indeks glikemiczny ;) prościej niż, że mniej cukru itd.
@rsgi6847 2 жыл бұрын
A przy insulinooporności można w ogóle jeść nabiał?
@ita8106 2 жыл бұрын
A dlaczego nie? Sama mam to zaburzenie i nigdy żaden dietetyk ani lekarz nie kazał mi odstawić nabiału.
@Olga-pp8qj 2 жыл бұрын
Koleżanka ma insulinoopornosc i bedac u diabetologa usłyszała, że teraz jest to modne....
@nataliafaltin-ramos5400 2 жыл бұрын
😰
@martarosochacka8000 2 жыл бұрын
Porażka... Lekarz do zmiany.
@annawiktoriakotlinska 2 жыл бұрын
I miał rację, diagnoza IO jest często nadużywana, co wprost przynosi szkodę dla osób rzeczywiście na nią cierpiących.
@annawiktoriakotlinska 2 жыл бұрын
Dlaczego do zmiany? Nie powiedział niczego, co nie byłoby zgodne ze stanem faktycznym. Poza tym, takie stwierdzenie nie determinuje braku profesjonalnej diagnostyki.
@wiolettamichalik705 2 жыл бұрын
Jaka temperatura piekarnika???
@sercenocy1 2 жыл бұрын
Serio 🤣5x w filmie jest powiedziane!
@olcia1044 2 жыл бұрын
W tych ciasteczkach z chia jest od groma cukru. To samo tyczy się większości odżywek białkowych.. Zbyt mała świadomość doboru produktów jeśli już coś proponujecie osobom z IO
@SlodkaTuba 2 жыл бұрын
W odzywkach białkowych jest słodzik, nie cukier. Ciasteczka wybieramy taki które maja obniżoną ilość cukru.
@alaina6712 2 жыл бұрын
Dla osób z IO najlepsze kanały to: Ketokocur TłusteGary BraciaRodzeń :)
@szonytube 10 ай бұрын
Była ładniejsza jak była gruba
@magdalenamirgos7050 2 жыл бұрын
Jaki to ma być serek ???
@sylwiawodnicka4619 2 жыл бұрын
Też mam z tym problemem 🤷♀️🤦♀️
@sylwiap6430 2 жыл бұрын
Póki co io nie jest klasyfikowana jako choroba tylko zaburzenie metaboliczne
@annakowalska-sf4lr 9 ай бұрын
CHAOTYCZNIE NIESLYSZALNIE JEDNA CICHO A DRUGA GLOSNO BEZ PLANU
@befitbykicia8527 2 жыл бұрын
Natalia jakby zawstydzona....
@mbura6446 2 жыл бұрын
Chaosu się wdarło w tą prezentację ( trochę).
@iwona9324 Ай бұрын
Nie dosłyszała ile go piec???
@zefiryn6141 2 жыл бұрын
Ogarnijcie się wy tam na kanale, a tą osobę co zadecydowała o zmianie nazwy kanału i usunięciu ikonki Agaty, SugarLady wyślijcie koniecznie na porządne szkolenie o kreowaniu i budowaniu wizerunku w mediach jeżeli jest jeszcze jakaś szansa dla tego typa/typiary na odzyskanie logicznego myślenia (jeśli w ogóle myśli). Unsub.
@alinamodzelewska9033 Ай бұрын
Kto ci wciska te leki dziecko zmień lekarza
@Skogyr28 2 жыл бұрын
Od kiedy insulinooporność wymaga jakiegoś specjalnego żywienia? O rety oglądam dalej, słucham i nie wierzę. Co za bzdury opowiadacie. Zajmij się pieczeniem, bo to umiesz, "w dietetykę" niestety nie i to bardzo nie.
@SlodkaTuba 2 жыл бұрын
Od zawsze :)
@Skogyr28 2 жыл бұрын
@@SlodkaTuba W 99% przypadkach deficytu kalorycznego i nie przekraczania go po wyjściu z IO. A ten sernik nie wątpię, że smaczny, to jest zdecydowanie sprzyjający IO. Jest cholernie tłusty, do tego większość z tych tłuszczów, to sprzyjające IO tłuszcze nasycone, przez co gęsty energetycznie, więc sprzyjający przejadaniu się, a wynikiem tego w doprowadzający do IO. Jest niewielki odsetek osób, które nie doprowadziły się do tego dietą, wtedy należy wdrożyć leczenie i skupić się na BILANSOWANIU posiłków, a nie wymienie 300g niskokalorycznych ziemniaków na kostkę smalcu.
@alaina6712 2 жыл бұрын
Masło, Serek śmietankowy i tłusta Śmietanka:) To akurat idealne produkty dla osób z IO . Do tego LCHF lub KETO i można cofnąć IO . Wystarczy uaktualnić wiedzę, a nie tylko krytykować :) Polecam kanał BraciaRodzeń Zmienia podejście do jedzenia i życia.
@Skogyr28 2 жыл бұрын
@@alaina6712 Polecam badania naukowe, metanalizy, oficjalne zalecenia światowej klasy instytutów medycznych, zdrowotnych, a nie czytanie głupot w internecie i oglądanie debili, których wiedza opiera się o treści zawarte w szamańskich księgach pokroju glutenowy czy tam pszeniczny brzuch itp. :)
@alaina6712 2 жыл бұрын
"Zalecenia Światowej klasy instytutów medycznych.. " no właśnie. Jak kiedyś zrozumiesz, to będziesz dużo mądrzejszym człowiekiem:) A Ci "debile" to bardzo mądrzy LEKARZE. Nie obrażaj porządnych ludzi. Mimo różnic w poglądach, wszystkiego dobrego życzę i otwarcia oczu:) A sernik na pewno zrobimy, wygląda pysznie:)
@Sylwia_Sz 2 жыл бұрын
A może wyzwanie: ciasto drożdżowe w stylu keto 🥰 Tęsknię za drożdżówkami 🤪 Pozdrawiam 🌺
QAZSPORT TV / ҚАЗСПОРТ TV
Рет қаралды 4,5 МЛН
QAZSPORT TV / ҚАЗСПОРТ TV
Рет қаралды 4,5 МЛН