辛い人へ 私自身も地獄を味わいました。だけど、精神的なつらさってなかなか他人にはわかってもらえないし、自分自身も自分が味わったものと種類が違うと、その辛さは実感として理解できないと思う。 だけど、少なくとも言えること↓ あなたが耐えた今日の1日は二度と来ません。 時間は絶対に戻りません。 時間は前にしか進みません。あなたが今過ごしている時間は消耗品です。 辛い時間も毎日減っています。減り続けています。どうかそれに気付いて 永遠なんて絶対あり得ません 良い時間も悪い時間も、絶対に終わります。 だから、いま辛いあなた、なんとかして時間が前へ進むこと、この辛い１日１日が終わっていくごとにそれに耐えた自分を最大限褒めてください ここから脱出できるようにもがいてください、物理的な移動でも、精神的な変革でもなんでも良いです もがいてください、ふさぎこんでないで状況を少しでも良くするためにもがいてください、それが希望になります 必ず終わりに近づきます そして、辛い時期をやり過ごした未来の自分と会話してください 時間が過ぎていくという事実がある以上、それはただの幻想じゃなく、現実的な確実な希望です

このチャンネルに救われてる人は沢山いると思う。

今までよく自殺しなかったなと思うぐらい辛い事しかありませんでした 死ぬ勇気がないので仕方なく生きています

突然大切な人からLINEも電話もブロックされてしまい、関係が終わってしまいました。毎日が辛く、息するのも辛く、食事は取れず睡眠もあまり取れてません、仕事はなんとか身体を引きずっていっていますが、頑張って乗り越えられるように早く時間が過ぎてくれと祈って毎日を過ごしています。いつかこんなことがなーんだ大したことなかったなって思える日が来るように頑張って生きていきます。頑張れ自分、頑張れみんな

質問者さん、みきや先生が答えてくれただけでもうラッキーですよ。必ず良いことありますよ。

疲れた心に幹弥が沁みる

つらい時は平常運転。忘れないようにします。ありがとう、幹弥先生。

頑張ってる人は美しいっていい言葉やなあ

姉が3月に50代で突然他界してしまい、まだ思い出す度に胸がえぐられるほど辛くなります。毎日泣いてます😢

転職活動上手くいかないし、付き合ってた人に振られたしもう本当に今人生のどん底だなぁって思ってました。めっちゃタイムリー。動画ありがとうございます。

20前半で両親ががんで亡くなってしまって余命宣告でどくどくして駆けつけて過ぎてからはただただ呆然として、次に虚無感が襲ってきました。 鬱になって、何とか生にしがみついてきましたがなかなか苦しみはなくなりませんね。早く楽になりたいです

私は4年前、主人と息子が帰ってこなくなりました。１ヶ月ほどは食べることも眠ることも出来ず、実家にお世話になりましたが、残りの人生、1人でも生きていかなくてはならないし、もともと働いていた職場に復帰し、無理やりにでも笑顔を作って明るく仕事をしてました。今では職場のリーダーとなり仕事も充し、副業もボチボチいい感じです。 まだ現在44歳で予定外のおひとり様人生ですが、思い出は心の中から時々取り出して浸ることも多々ありますが、もうおひとり様が快適すぎて、充実しすぎて、控えめに言って楽しい毎日です！

私は末っ子が未熟網膜症で硝子体手術を受け、全盲の障害を負ってしまいました。 それから夫とも口論が絶えず離婚しました。 その頃を今考えると、忙しくて記憶がありません😅 幹弥先生の言うように、日々淡々とその日にできることをやるのに一生懸命でした。 おかげさまで1番上の子は看護師になり、 ２番目の子はIT系と自立しました。 私のその後は、40代の脳出血で倒れたことがありましたが麻痺もなく今は元気にしています。 苦しくても悲しくてもやらなければならない時もありますね。 ここが踏ん張りどころです。

外科なのに他人の内面にも寄り添える男

幹弥先生は遠い世界の人ではなく、すぐ側で寄り添ってくれてる感じがするから安心できます。 美容外科の先生なのに心理の事も教えてくれてありがとうございます。

【すごく辛いこと】 具体的な質問はないけど汲み取って、対処法を教えてくれる優しさよ

なんて優しい先生なんでしょう😢

とても辛い毎日の中、この動画に辿り着きました。 頑張って日常を続けて行きます。

ほんと辛い時は普段通りに過ごすのが1番ですね、身内に不幸がありましたが布団の中でいるよりいつも通りジムで体動かす事にしてます。仕事していた方が気が紛れていいです。

こういうアドバイスが出来る幹弥先生を尊敬します。

辛いときこそ他人に優しできる余裕がある自分にわりと感動するんだよな

今月の１日に、21才の息子を自殺で亡くしました。 もともとなにもやっていなかったので、いまも同じです。

確かに気を紛らわせようとして別の事をしてみても結局何をしても悲しみは癒えない事を再認識してしまって余計に辛くなる

辛いときは、ただひたすら時間が過ぎるのを待ちます。何が原因で悩んでいるのかわからないけど、一生懸命元気が出る方法をアドバイスする先生ホントに優しい😊私も元気もらいました❤

以前、相談者さんのように悩んでた自分を思い出し、動画を見させて頂きました。 「辛い時ほど他人にやさしく。。。」 この言葉をその頃の自分に教えてあげたいと思いました。 それでもその頃、淡々と過ごし、自分のスキルを磨き続ける事に黙々と取り組みました。 15年くらい経つ今でも思い出すと辛いですが 仕事面でも成長し、スキルアップした自分になれましたし 辛い人に寄り添える自分にもなれた気がします。 これからでも他人にやさしくしてさらに乗り越えて行こうと思います。 ありがとうございます😊

昨日、激しく落ち込んでいました。 今日、このお話聞けていつも通りして人に優しくしようと思いました。 ありがとうございました。

今ちょうど自分の技量不足が原因で仕事で失敗して悩んでたので良かったです。 　平常運転を心がけようと思います

3年前に双極性障害を発症し、飼ってた3匹の猫達の面倒を見ることができなくなり、里親に出しました。 今は病状が良くなってきて里親に出したことをすごく後悔しています。思い出して辛くなります。猫を里親に出さなければ良かったと何度も後悔しました。 辛い時は通常運転が良いのか、今までやってきたことは間違ってなかったとこの動画でとても救われました。 運動習慣がないので、運動も取り入れてみたいと思います。ありがとうございます。

高須さん、お話ありがとうございます。 少し心が楽になりました。 明日から頑張ります。

幹弥、メンタル面でもアドバイスできるのすごい 落ち込んでたけど少し元気でた ありがとう幹弥

どうせ見ても辛さなんて減らないと思ったけれど、見てよかったです。ありがとうございました。

このチャンネルの動画で一番好きな動画になりました。 幹弥先生、大切なことを教えてくださりありがとうございます。

仕事で怒られミスばかりしていた時に偶然この動画を見ました。 みきや先生の動画にいつも元気をもらっています、ありがとう。

いい年して泣きながら見ています。いつもありがとうございます。

妊娠中に旦那が浮気。今死のうと思ってたところです。 この動画、みてみますね。

毎日更新してくださるので、ここに来れば幹弥先生に会える。 こんなに幸せなことありません。

確かに確かに❗職場での立場や日常生活のお陰で、立ち直るまでの時間、気が紛れて有り難かったです。後から「あんな状態でも日常を送れてきた」という自信にもなります。

初めてコメントします。 今日、車を派手にこすってしまい落ち込んでいたところなので凄くタイムリーでした。 動揺して落ち着かず何も入ってこない状態でしたが、先生の動画を観て少し明るくなれたように思います。有り難うございました。

この先生本当に優しい方なんでしょうね☺️

何でこのDr.は本業も完璧で、本業以外のメンタルヘルスも完璧なんだ… 人間が出来過ぎてる。精神科医も絶対向いてると思う。

ミキヤ、いつもミキヤに励まされてるよ ありがとう

コロナ禍で大学院卒業して、国試のために一人で勉強してて、人と関わる時間が無くなり、親戚の介護のために外出もしなくなって、ほとんに心がすさんで、部屋でタオルケットにくるまったまま何もできなくなっていたけど、試験受けたあと知り合いに繋いでもらって仕事させてもらったら人と関わるようになって朝から太陽に当たるようになって自転車に乗るから運動もできて通勤時間に本を読むようになって本当に心が軽くなって少しずつ元気が出てきました 今年の試験に受かっていたら来年から研修受けることができるし、仮に合格できていなくても今の自分なら１年勉強できる！と思えているし、ほんとに外に出るというのが大事なんだ、人と関わるいわゆる「普通の生活」を取り入れることが大事なんだってことを実感しています。

辛い人へ まず辛い事は解決できますか？yesなら解決に向かって頑張る。Noなら辛い事を受け入れて通常通りに生きる。 何より毎日感謝の気持ちで生きるのが良いでしょう。 小さいな事にでも、綺麗なお水飲める、屋根がある、戦争がない国にいる、お腹いっぱい食べれるなどなど。

つらい時、落ち込んだ時は幹弥先生の動画を観るに限ります。私は何度も助けられましたから😊

タイムリーや。今日は仕事で泣かされました😢ご質問者様、みきや先生ありがとうございます✨

みきや先生はいつも僕たちに元気をくれるありがとう😊❤

母が自殺してずっとつらい気分が続いているのですがどうすればいいですか？

食レポのミキキンとの振り幅が大き過ぎる(笑) でも、心に語り掛ける様な、暖かな話し方と言葉の選び方に幹弥先生の本質に触れた様な気がします。尊敬。

辛いときにこそ人に優しく…本当に共感します。

とてもいいお話を聞けました。尊敬する幹弥先生のお話はためになるし、ありがたい。

癒された😢

今見たかった 本当にありがとう

高須幹也のモーニングルーティン（休日編）の動画の直後にこの動画の先生を観たら人間の光と闇を知り辛くなったので通常運転を心掛けたいと思います。

辛いときに人に優しくできるといいですが、なかなか難しいです。 せめて、人に当たり散らさないように気を付けます。

友達だった人がTwitterで私の悪口ツイートしててめちゃくちゃ落ち込んでた時にこの動画に出会った😢 アドバイスを元に辛い事を受け入れてこれからも頑張ろうと思います

他人に優しくするってめちゃめちゃ素敵なアドバイスですね☺️☺️

私は幼いときから転居多く、親友というほどの人もおらず、親も疎遠で、辛い事が起きたとき、都道府県や市町村の無料相談電話で解消できたことがあります こちらに寄り添ってくれてとても慰められたり適切なアドバイスいただいたりしました ケースに応じて他部所の連絡先を教えてくれることもあります

みききん先生の言う通り気持ちが乱れてる時ほど平常運転が大事ですね✨心理学の勉強されてただけある❤️

ちょうどクリニックで嫌なことがあった後だったから、少し元気になりました 先生いつもありがとうございます😊

高校の時3年間継続して地獄の中を生きてた時高須さんにものすごく助けられました！前向いて大学生活送れてます。ありがとうございます！

生理前って普段なら大丈夫な事でも変に落ち込みやすくなりますよね。 温かい飲み物飲むだけで気持ちが温かくなったりする。 辛いことなんて永遠に続かないから大丈夫！って思うだけで意外にいけちゃったりするけど。 それでも不安がよぎったりする場合は命の母飲んでみるのも手かな。漢方薬だから急激に効くことはないけど、極端な落ち込み方はしなくなる。 若い人向けの命の母があるよ。

人の痛みを知ってる穏やかな語り口から先生の人柄が伝わってきます。ありがとうございます。

いつも拝聴しています。 とても つらいことがあり 周りの方に心配かけないように それまでと変わらない生活を心がけて来ましたが 数年後メンタルを壊してしまいました。 今も感情に波がありますが 人様の前では そんな姿は見せられないので改善しそうにありません。 今の私に必要なこと ひとりの時は自分を労って癒してあげることだと気づきました。 がんばります。 先生 学びを ありがとうございます。

車椅子の、りおなちゃんがちょうど今日 お悩み相談で 「生きてるだけでラッキー」って言ってましたよ 何か涙が出ました 相談者さんにもぜひ見てほしいです…

落ち着く声だしスッて頭に入ってくる🥲

今まさに、求めてたところです😭 みきや先生ありがとうございます…

今回の内容は、今のわたしにはあまり当てはまらなかったけど、注目すべきはそこじゃなくて。 先生が相手を想って話してくださる姿勢に感動し癒されました。 内容がフィットしないとしても、想いは伝わるんだ！と確信して、さらに感動しました。 ありがとうございました🙏💐

すごい的確なアドバイス

先生の声を聞いて少し落ち着きました。ありがとうございます。

今まさに辛いことが起きました😢 みきや先生の話を聞いて頑張ります。。。

1週間前におばあちゃんが亡くなって気を落としていました。 でも平常の生活をして辛さを乗り越えます。 好きな事も出来ず、何かしようかなって思っても何故かボーってしてしまってやる気が出ない日々が続きていました。 時間が経つ度に少しずつ感覚が戻ってきました。

「口角を上げて」「お散歩」。やってみます。ありがとうございます。

抽象的な質問にも真摯に向き合われる幹也さん、素晴らしい😄 アドバイスも多くの方に当てはまりそうな的確なもので、僕も心に留めたいです😊

つい今し方スーパーのサッカー台にデザートを置き忘れて来たことに気付いて 持って行ったヤツを呪っていましたが 幹弥先生の教えを胸に生きていこうと思います

いつもの生活を送ること、もっと最悪な状態を考えるということで心の状態を保たせていただいております。この動画が多くの方に届きますように。みきや 先生　いても立ってもいられない状況の中を救って下さり本当に感謝しております。ありがとうございます。

いいお話をありがとうございます

このyoutubeチャンネル見ると励まされた　気持ちになります😊

気分が落ち込んで精神科に行ったのですが、おそらくそれは治らないでしょうと厄介払いをされたのですが、精神科の先生よりもよっぽど元気が出ます！

素晴らしい、お話しです。辛い事があっても生活リズムは変えない‼️ 厳しい事かと思いますが、自分の為誰の為でもありませんね。幹弥先生 ありがとうございます。焦らず、慌てず実行してみます。

つい最近初めて先生の動画を見て登録しました😊 先生のお話聞いてると、なるほど〜と思うことがとても多くて面白いです。近いうちに目の整形をしたいと思っていて、、高須クリニック行きたいですが遠い😭

先生ありがとうございます!励みになりました!ファンになりそう

先生お話しありがとうございます。 この動画全部観ました。役立ちました。 定期的にこういうシンプルなテーマの動画を宜しくお願いいたします。

素晴らしい動画をありがとうございます😢

うつ病になって毎日辛いけど頑張ってます、いいことありますよに もっと勉強頑張る、学校休まずに行く

ありがとうございます

私は今年 突然 脳出血を発症してしまい これまでの生活を失ってしまいました。 健常者ではなくなってしまい 虚無感や絶望感を感じながら辛い日々を過ごしています。どの様に現状を受け入れ 生て行けばいいのか 先生のアドバイスをいただきです。よろしくお願いいたします。

なんか、癒やされます😊

投資で失敗して1千万近く無くなりましたが、励みになりました！

幹弥、いつもありがとう。

幹弥先生、良いお話ありがとうございました！ 是非幹弥先生の散歩動画も公開して下さい♪

この動画すごく響きました。 先生ありがとう😊

こんな心が豊かな人になりたいな☺️ 散歩はいいですよね。 今の時期は夜散歩がとても気持ちいいです✨

周りからボコボコにされて辛かった時に、幹弥先生がチビちゃんとスズちゃんに揉みくちゃにされている動画を観て大爆笑して救われました。

❤解りやすいね！価値ある解説、大拍手、苦し方の、最高の救いありがとうございます、😊

昨日までインターンシップ二参加してたけど人見知りすぎて社長とか社員さんに話しかけることが出来なくてめっちゃモヤモヤしてた。この動画めっちゃちょうどいい！

初めてKZfaqでコメントするかもしれません。 いつも拝見させていただいて、感謝しております。 アランの幸福論を読むとタイトルと高須先生の仰っていることの一致がしやすいかと思います。 私は学がないので漫画版で読みました。オススメです。名著を漫画版で出している所があります。 今後とも高須先生のご活躍を期待しております。

確かに、救われました！

おだやかな口調でききやすいです❤

詐欺に遭いました。 最初は何も手につきませんでした。 体が元気な事に感謝です。 辛いときは一人になってはいけませんね。

幹弥先生は、優しいな