假如你有呢啲徵兆出現，咁你嘅腸道好大機會已出現問題？3個簡單習慣改善腸道健康！唔洗錢都可以延長壽命？

假如你有呢啲徵兆出現，咁你嘅腸道好大機會已出現問題？3個簡單習慣改善腸道健康！唔洗錢都可以延長壽命？｜

Рет қаралды 165,455

Күн бұрын

00:00 本集分享《健康研究室3 大便篇》
01:50 大便的迷思
04:13 大便的生產過程
07:45 肚子裡的細菌大戰
10:00 便秘與腹瀉的迷思
14:10 排出健康的便便
支持 Sun Channel 請即Follow 各社交平台，關注最全面資料
及 🔻往下瀏覽分段資訊🔻
💙LinkedIn： / sunch. .
💜Instagram： / sunchannelhk
🧡Facebook： / sunchannelhk
💛Facebook group： / sunch. .
💚 WhatsApp & Email：marketing@sunchannel.com.hk
葳葳： / goodinterview
Lorey： / chanlorey
Season： / runningseaso. .
Jackson： / jacksoncheun. .
Ceci： / ceciwuchingsze
Sandy： / yiusandyws
加入Lorey讀好書會員計劃：scmediahk.com/channel/9
「Lorey讀好書」Telegram群組：
入谷連結－rebrand.ly/lorey-telegram-group
如果您未下載Telegram，請先用以下的連結免費下載，然後按上面☝️ 的連結就可加入了 :
蘋果 Iphone/Ipad/Mac :
apps.apple.com/hk/app/telegra...
安卓 Android 手機：
play.google.com/store/apps/de...
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
「Lorey 讀好書」會員專區現已推出。除了會持續制作節目放在KZfaq 的免費頻道外，也會加入不同的「特別題材」或「加長版」的節目放到VIP頻道中，讓喜歡十分鐘讀好書的朋友可以收看更多內容！
VIP會員3大福利 :
1.) 收看會員專屬節目
2.) 探討更多被KZfaq 限制的絕密資訊和敏感題材
3.) 不會再有廣告打擾，因為您做左我老闆
立即登入：scmediahk.com/channel/9
會員專屬節目持續更新中～請期待！
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

Пікірлер: 168

@karenleung9542 Жыл бұрын

我老公是書蟲一名，當我介紹你的KZfaq 給他之後，他驚為天人，現今年輕人已經很少拿起書本看，而且博覽群書，對你讚不絕口，Lorey 多謝你不斷給我們漲知識，加油💪🏻

@leungleung1213 11 ай бұрын

👍👍👍

@auedwin3241 2 ай бұрын

相信你老公每次去廁所都一定是路路暢通呢！😁..😆..🤪

@jennychoi4176 Жыл бұрын

腸係人既第二個腦，腸道好即係身體好。

@mayfong9180 Жыл бұрын

Lorey早上好🌞！你的閱讀愛好，飽覽群書，知識面豐富令我地老一輩香港人都為之敬佩❤我兒子是一個年靑的醫生，雖然佢工作好忙又辛苦連訓覺嘅時間都唔夠⋯⋯不過佢每天都抽不少時間去閱讀各種書籍📚(除左佢自己的醫科專業書籍外）我經常向佢推薦你的讀書節目，佢都好敬佩你👍👍

@loreychan9483 Жыл бұрын

令公子懸壺濟世更讓人敬佩謝謝

@rainfun1 Жыл бұрын

最近我研究維他命，知道所謂的壞菌大腸桿菌都有用的，例如會幫我地製造維他命k2……k2對骨頭好有用……人只食鈣及維他命d而無k2的話，身體好多地方會易鈣化，尤其血管鈣化係危險的

@ReasonThinking Жыл бұрын

由於年紀漸長，我數年前改變飲食習慣，平日的早餐及午餐都是吃無餡的高纖維歐式殼麥麵包、晚餐吃一碗飯配蔬菜及4、5塊麻將牌大小的肉類，每天都喝8杯水，平日多散步，現在發覺體重下降、大便成形、次數正常... 建議大家的餐單，盡量選擇高纖低脂、多菜少肉、少油少糖少鹽的，再加一些適量運動，還要定期照腸鏡。祝大家身體健康！💪💪💪

@王子心 Жыл бұрын

多D食雞蛋

@juyinhuang8839 Жыл бұрын

如果我吃得像你一樣清淡，我可能會被風吹走。你吃得健康，每天再吃一两個煮鷄蛋更有益。

@ReasonThinking Жыл бұрын

是的！我聽過一個營養學教授，經常鼓勵人們吃雞蛋，他說雞蛋是很廉價的補品。我也有吃，但不是天天吃！

@ReasonThinking Жыл бұрын

@@juyinhuang8839我平日吃得不多，但在節日與家人及朋友吃飯，我都是「掃食者亅。當美食在我面前，我是不能忍耐的！😂😂😂

@juyinhuang8839 Жыл бұрын

@@ReasonThinking 我吃得最不健康，既是飯桶，又喜歡吃油炸食物。雖然两三天可以不説一句話，但是口不停。夏天溫度高逹四十多度，我可以不吹風扇和開冷氣，讓自己多出汗排毒。如果我不多吃些鹽，太陽落山後，就没有氣力打理花園。

@user-uz4bh8wl3v Жыл бұрын

腸癌發病率好高，所以腸健康幾咁重要😀

@jeimeluk4816 Жыл бұрын

支持多謝分享Sun channel精闢分析，持平正直正羲兼且博學人格高尚，誠實、客觀公正、實事求是、公義、有良知、勇敢、高水平，睿智、幽默、別具生面，特別喜歡重點字幕，超讚👏👏👏🌹🌹🌹 🌹🌹🌹🌹

@user-jy8td1jq9f 10 ай бұрын

重点係你忘記讚佢靚仔，ほんまにエェ男や,ローリさん!

@yihangha1967 16 күн бұрын

多謝你講解了對於大便工能同運作情況,另到我們的賴人唔使看書都可得知知到智識💪💪💪💪💪😀😀😀

@kumonburwoodeducationcentr5783 11 ай бұрын

Larry,我想給你這條片三個LIKE❤❤❤,因為內容充實，圖片生動，內容短片非常專業，比教育電視的製作更專業。謝謝您

@kwok333yan5 Жыл бұрын

很有用向的資訊，腸道的健康很重要，謝謝分享!

@user-bh5qu1xy3j 10 ай бұрын

支持年青,靚仔,有為Lorey仔深入的分析，每事都講到重點！👍👍👍👍👍💪💪💪💪💪

@lyllyl3474 Жыл бұрын

Lorey 真係掂！介紹健康都咁得！😊👍👍👍

@manman3478 11 ай бұрын

我好喜歡你今集介紹，我又學左一D看似普通，但實際未必大衆會知既知識😊

@agnestse4413 Жыл бұрын

Thank you Lorey! That is very helpful!

@ceciliawong8956 8 ай бұрын

感謝Lorey, 分享這篇文章！大大幫助我對大便的認識！😊😊

@pplyishanlee2360 Жыл бұрын

有得食，有得，日日都會笑呵呵。我廿幾年前已讀過哩本書，仲得閒翻下😂😂😂

@eddyng5926 Жыл бұрын

Very interesting topic. Thank you for sharing your reading to us constantly, Lorrey. I wholeheartedly appreciate to your effort and contribution.

@loreychan9483 Жыл бұрын

❤Thanks for your support

@henrytu7452 Жыл бұрын

🎉欣賞❤

@paulkam4059 Жыл бұрын

這書裏面嘅資料，睇落又已經落後咗好多，呢10年8年西方先進醫學國家大部份已經統一理解書講嘅兩個主要謬誤: 1. 人體100萬億腸道菌中的壞細菌主要食糧係glucose 而不是什麼油膩煎炸，油膩煎炸物不好係因為裏面用植物油引致其他問題，例如發炎。如果用動物油飽和脂肪係有益的。第二，沒有科學文獻顯示纖維有助或者什至產生便秘，有啲美國出名有經驗醫生講話前者有啲話後者，未確定。腸道醫學係一門比較新嘅醫學學科，非常複雜影響全新身健康，現在才知道自己有這麼多地方係不認識。有興趣朋友可參考以下醫生作者的書及視頻 Chris William Ken Berry Tim Noakes Jason Fung Annette Bozworth Richard Bernstein Anthony Chaffee Paul Mason

@loreychan9483 Жыл бұрын

感謝資訊

@kongchristinekpng1336 Жыл бұрын

、

@wil4766 Жыл бұрын

腸胃好重要👍

@fioncheng5683 Жыл бұрын

謝謝❤

@carmancheng209 Жыл бұрын

才子 , 阅读書籍越來越廣闊 , 今晚竟然谈及 ,便便与健康的密切关係。佩服加油！ 😂🎉

@loreychan9483 Жыл бұрын

吃得下飯嗎😂

@carmancheng209 Жыл бұрын

@@loreychan9483 確係有點反胃 😀😀😀

@user-sq1fd5ek9y Жыл бұрын

排得出來的東西都大致證明是人體放棄了的東西！真的莫名其妙有人會嘗試再將一些人體不想要的東西再放入去！甚至這些東西是從其他人放出來的！！！

@carylam6481 Жыл бұрын

最近我嘅身體處於有啲發炎嘅狀態睇中醫佢就話我係**腸漏** 形成咗免疫系統自我攻擊，所以腸道健康對人嘅健康真係好重要多謝你嘅提醒，中醫仲話其實好多人都唔知道條腸係咁重要！西醫只知道你發炎，醫某一部位，條腸管理嘅係人全身體嘅一個循環系統，如果處理好咗腸道嘅健康！好多其他嘅健康問題就唔會發生..... 最近呢個幾月我按照佢講嘅方法去做果然人變得健康多好多，身體最誠實舒唔舒服自己知道😅😂

@loreychan9483 Жыл бұрын

❤同感

@kchong228 2 ай бұрын

腸漏是現代醫學的理論，中醫根本沒有甚麼腸漏理論。現代中醫套用西醫學說，然後就話中醫如何醫治，可以凌駕西醫⋯真係有親自領導、親自部署的風範！

@andrewma6301 10 күн бұрын

😅😊😮@@loreychan9483

@emilyfok1589 Жыл бұрын

好鍾意聽這些好益有趣內容😂

@王子心 Жыл бұрын

今集好好👍👍👍

@enricolee5284 Жыл бұрын

支持 Lorey.

@wonghungyee2569 Жыл бұрын

謝謝你的分享了!😊

@katiechan3943 11 ай бұрын

多謝Lorey 分享👍🏻👍🏻❤❤

@rainfun1 Жыл бұрын

好彩呢集d大便係“卡通樣”，否則我一定搵嘢遮住個mon 😂

@timkwong4713 11 ай бұрын

Thanks from Boston. 多谢主持。

@wongandy9994 10 ай бұрын

清楚，易明👍

@marycheung4693 Жыл бұрын

謝謝Lorey 分享！😊

@nicky911399 Жыл бұрын

Lorey可以的話看看一本由黑川伊保子所寫的《老公使用說明書》和《老婆使用說明書》,我覺得也是值得一看,再加上最近電影《我愛你》可以參考一下夫妻相處之道

@loreychan9483 Жыл бұрын

❤❤好

@tangmankok3316 Жыл бұрын

有用健康常識，Lorey勁

@loreychan9483 Жыл бұрын

搬字過紙咋😊😅

@msuser3817 11 ай бұрын

多謝lorey

@leungeddie3339 Жыл бұрын

多謝豐富生活資料的分享

@jenny111 Жыл бұрын

多謝資訊😮

@conniek2003 Жыл бұрын

師兄你選擇書籍的光譜都很闊 😅

@loreychan9483 Жыл бұрын

😂😂😂😂❤

@carolyeung4023 Жыл бұрын

題目有趣，講得清楚，Lorey 好叻 🎉

@loreychan9483 Жыл бұрын

❤😊

@mcalai88 7 ай бұрын

多謝！

@Crom21 Жыл бұрын

learn a lot of things today. thanks

@lingjackson9358 14 күн бұрын

感謝你的分享!🙏🙏🙏 2024年7月10日.星期三.

@mshappy8923 Жыл бұрын

簡而精，多謝Lorey 😊

@user-hp8gg2fn2y 10 ай бұрын

簡而精讲得明❤❤❤😅😅

@WKChan-dv2hc Жыл бұрын

多謝Lorey用圖文並茂簡單易明的方法講解這個身體排洩題目，令人容易明白，我的問題是經常肚屙。

@loreychan9483 Жыл бұрын

我每天都一💩😂

@lailinnip6778 Жыл бұрын

我發覺我年紀老了之後很容易肚瀉，尤其是食多些生果和多些蔬菜，又或者一些寒涼嘅食物就會容易肚痾，反而吃多少少肉類大便就會正常啲，所以每次肚痾嘅時候我都會煲一些白粥水來飲，肚痾嘅時候不吃生果和蔬菜過兩日就會正常返了

@jackiechan4757 11 ай бұрын

Thanks!

@philliple8127 Жыл бұрын

👌👌👌

@mei2430 11 ай бұрын

中國人尤其是老年人早餐都食得非常簡單，其實每一餐除了有碳水化合物，也要盡量有蛋白質及維生素。

@peterchan2075 Жыл бұрын

增知識！

@rainfun1 Жыл бұрын

lorey得閒可分享吓作為屯門元朗人坐長途巴士遇著肚痛點算……好彩我多年來都未試過 😆 以前我成日要從屯門去九龍塘竟然都平安大吉……

@loreychan9483 Жыл бұрын

唔好提，我試過😢

@rainfun1 Жыл бұрын

@@loreychan9483 但我好想聽聽你這人生經驗 😁

@lailinnip6778 Жыл бұрын

如果搭緊巴士忽然間肚痛就要最近嘅站落車然後去餐廳或者酒樓食肆嘅廁所搞掂，香港周圍都好多舖頭例如麥當勞餐廳周圍都有廁所都好方便，但係如果搭緊長途巴去大陸，咁就麻煩啲，不過我知道長途巴都有廁所嘅，但我就未去過呢啲長途巴士嘅廁所，因為我驚污糟所以唔想去，等到站先至去外面嘅廁所😅

@rainfun1 Жыл бұрын

@@lailinnip6778 謝謝分享 😄 長途輪船都係有廁所，又係好污糟，我都唔會入呀……

@okeek3670 10 ай бұрын

大欖隧道巴士轉車站往元朗方向有公共洗手間

@kwokmancheung220 Жыл бұрын

👍🏻👍🏻👍🏻

@yunkuenyu4243 Жыл бұрын

👍

@lanma3746 Ай бұрын

thank you very much for your share 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

@user-we9xx4rr4l Күн бұрын

試過飲利賓納變成紅色便便，E生說會有這個現狀，因為消化唔到。

@leeyin3935 Жыл бұрын

good

@victorleung8864 Жыл бұрын

大便在中藥是稱為"人王"的。美國已經有人王西藥粉膠囊了。

@srunsiman2972 Жыл бұрын

市面上出售的乳酪，大多糖份高，吃多血糖高而且易胖。

@drbu Жыл бұрын

❤❤❤❤❤❤

@seekss6015 Жыл бұрын

Many thanks for sharing, it is useful/helpful. 👍👍👍👍

@rainfun1 Жыл бұрын

兩三年前，我唔小心飲咗未煲過嘅水，唔記得飲咗1杯定2杯，搞到痾咗三日水（所以香港嘅水係要煲嘅😅）之後我媽話我臉色黃咗 ……好似而家仲未白返 😅 ……要努力搞搞佢😂

@dili5146 10 ай бұрын

Full of charmd

@juyinhuang8839 Жыл бұрын

我每次大小二便之後都會習慣地作两觀的审閱。大便後，觀其狀，审其色，聞其味，了解自己的身體狀况。小便後，觀其色，可知飲水份量是否足够，是否有氣泡。我直接吃放在雪櫃裡两三天的餸不翻熱，不會拉肚子，反而有時吃餐館食物會肚子痛腹瀉。大便的顔色不一定都是棕色的。有句説話：食豬紅，痾黑屎，當塲見功是正常現像。

@loreychan9483 Жыл бұрын

認真，值得鼓勵😊😂

@juyinhuang8839 Жыл бұрын

@@loreychan9483 我没有辦法不認真。小時候母親因爲疫情的缘故經常不在家，父親又因工作聚少離多。我六歲時動了两次手術，母親離家前總會吩咐我：便便後一定要記得看顔色，一旦發現是黑色或血色，就要馬上告訴褓姆帶我去看主治醫生。即使主治醫生下了班，一到醫院，醫院就會通知她，她住在醫院的宿舍裡。

@sallychan8923 Жыл бұрын

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

@wcf4831 Жыл бұрын

呢個話題又幾有趣😂

@kingchau6193 9 ай бұрын

❤❤❤❤

@gingerbread-lover 10 күн бұрын

❤❤❤

@wkh4560 Жыл бұрын

俄美大兵，同一制度產生，生性散漫，人的因素較弱

@albertsnake 11 ай бұрын

便便內嘅所謂有益嘅菌排出來後便死之，所以食咗係吾會有理想嘅效果。😂

@janetlee6179 Жыл бұрын

從大便了解到肚瀉、便秘的形成，呢個話題非常好，請問下一個話題可否講下嘔吐的形成呢？

@loreychan9483 Жыл бұрын

😂😂😂😂研究下

@daydayholiday6453 Жыл бұрын

我記得好似老高有條片有講患抑鬱嘅人可以透過健康嘅人腸內嘅細菌改善病情…所以…唔知係真唔係…

@kc1127 Жыл бұрын

書入面有無小雲小吉插圖？😂

@tangmarco9047 Жыл бұрын

我购買了VIP 频道，但是近期冇法收看，请協助！

@loreychan9483 Жыл бұрын

您知道客服的熱線嗎？😊

@SanSan-lr5ys 10 ай бұрын

,, 如果膽汁有問題會變成灰色呀

@jolliechau Жыл бұрын

日本文化乜都食，包括💩😂😂😂 好厲害😅

@junelee700 11 ай бұрын

請問教授，家人因有柏金遜病十几日才有大便，又有糖尿，又有高血壓，不敢比医院大便糖水给他飲，平時给他2碗反及有菜给他吃，應該点幫他好呢？

@loreychan9483 10 ай бұрын

要問醫生哦~~ 因為我只是做閱讀整理的謝謝

@tinyjade2 5 ай бұрын

有腸道問題揾營養師好過食藥好多

@esting4690 11 ай бұрын

我有便秘問題，一星期或以上一次，但每次大便形態還是爛爛的不成形，是大腸的吸濕功能有問題嗎？

@mabeltsang2974 8 ай бұрын

我也是，是消化不良。胃長期不好每餐食幾多都脹氣，難消化的食物更會引致胃痛。剛開始食益生菌希望有用啦！😅

@ReasonThinking Жыл бұрын

Lorey平日的節目都在晚上8時播放，今次突然改在晚上10時，不知道是以後都會更改時間，還是這麼體貼的故意不在晚飯時段播放？

@loreychan9483 Жыл бұрын

故意的 8點鐘大家在吃飯😂

@ReasonThinking Жыл бұрын

@@loreychan9483🙏🙏🙏

@albertyung946 Жыл бұрын

日本人会吃

@siuhwong7821 Жыл бұрын

Hey可能你嘅資訊有啲錯，如果你食咗紅菜頭大便唔會全部係啡色。

@user-jj7dc2lw5w Жыл бұрын

吃紅色火龍果都會變紅

@loreychan9483 Жыл бұрын

那應該是紅色還蓋過了膽汁的顏色了吧

@rainfun1 Жыл бұрын

肚痛係比到d啟示我嘅，就係人體潛能無限，緊急時（肚痛時）那種爆發力真係好驚人，但平時唔緊急時，人點用力去都未必去到……所以我明白點解有阿媽緊急時為咗救個仔可以抬起架車……平時又做不到😂

@rainfun1 Жыл бұрын

呢幾年，我肚痛前都會先覺眼訓 😂 之後才見痛……好得意，所以腸不舒服對整個人真係影響好大

@rainfun1 Жыл бұрын

中國人一向說“好心腸”代表“好人”……證明腸對人的思想行為真係有影響力……聽講腸道細菌都影響人的行為……

@juyinhuang8839 Жыл бұрын

@@rainfun1 妳的腸道裡思故人很有趣，使我想起小時候坐火車穿山時，在黑暗中想著仙女散花或者紅孩兒踩著風火輪的情景。欣賞妳的童心不會因歲月的增添而泯滅，這是上天賜給妳的一份厚禮。

@rainfun1 Жыл бұрын

@@juyinhuang8839 謝謝啊，妳寫的東西都好獨特，妳比我對事物有更多個人想像及認識……其實我這種水瓶人，雖然打從內心想做小孩，但現實根本不容許，所以其實都悲觀的……時開心時憂心 😅 所以始終返回不到以往小孩的樂觀心態，小孩時，天天都會覺有希望，天天都會覺自己會越來越好……現在就天天都缺安心感……

@juyinhuang8839 Жыл бұрын

@@rainfun1 理想和現實之間，就如孫悟空翻跟鬥，相差十萬百千里。况且，現實又像一個極搗蛋調皮的小男孩，喜歡破壞和敲碎我們瑰麗的理想之塔。童心不泯，生活總會出現兒時彩虹般的興奮、愉悦、希望和仙境。其實，你已做到了從兒童的角度觀察和解構複雜的成人世界，給自己和别人環保了一池清澈的湖。謝謝妳給我帶來童真的樂趣！🙂👍 我是處女座，在實際和完美之間勞碌奔跑；在執著與責任之間不留鬆懈。