本集為寶寶睡眠系列的第二集，討論到如何從寶寶一出生就開始操作吃飽-護理-哄睡的循環，以及如何確定寶寶是否吃飽、如何排除可能干擾寶寶睡眠的因素、如何分辨寶寶的哭是肚子餓還是鬧覺、哄睡的時機有哪些、哄睡的方式、如何把寶寶放下而不吵醒他、還有Sunny老師自己調整寶寶作息的秘笈。 ========== 立即加入Sunny老師的官網付費會員，觀看專享影片，享受會員區6大功能和線上咨詢優惠。SunnyParent.com ========== 加入付費會員 www.sunnyparent.com/join-member 粉絲請客打賞 www.sunnyparent.com/fans-treat 廠商付費宣傳 www.sunnyparent.com/brand-sponsor 母乳線上課程 courses.sunnyparent.com 預約諮詢服務 www.sunnyparent.com/online-consult 合作提案請洽 www.sunnyparent.com/collaboration Amazon 商店 www.amazon.com/shop/sunnyhuang-ibclc Podcast 訂閱 podcasters.spotify.com/pod/show/sunnyhuang-ibclc ========== Sunny老師簡介：國際認證泌乳顧問IBCLC | Lamaze拉梅茲國際認證生育講師LCCE | 前DONA國際認證分娩陪產暨產後照護DOULA | 前美國紅十字會認證成人嬰幼兒急救、心肺復甦術、自動電擊器講師 ========== 本影片僅供教育使用，不能取代醫生診斷。請向醫生或其他合格醫療人員諮詢您的病情。廣告利益揭露：透過鏈接產生之符合的購買行為，我們可能會獲得合作網站提供之廣告佣金。本影片屬Yellow Forest LLC.所有，未經授權不得任意下載、上傳或做其他利用。歡迎分享影片連結。#sunny科學育兒

謝謝老師分享，我是新手媽媽，沒有後援，baby出生還不到兩個月，我每天都感覺自己很茫然找不到方法，老師的影片給了我很大的幫忙，除了給我們正確的知識與技巧外，也讓我學習到有時候朝著目標盡力就好，不用太糾結，每個寶寶都不一樣，一樣的是時間到了他們都會好好長大，一切都會愈來愈好❤

这个循环讲的真实。当初就是已经到最后睡觉一步了。然后之后又哭。刚刚好又到吃奶时刻。有这样循环着。导致我一夜没睡。很累

看到他是人 他不是豬 直接噴笑出來🤣

感谢Sunny老师的详细讲解。对于新手妈妈的我太有帮助了🙏

非常感谢这么详细的讲解。医院护士给的建议都没有这么详细

你的视频真的非常棒，学了太多的东西和知识，我也有尝试做你教的东西。 就想说谢谢与我们分享！❤❤❤🙏🙏🙏

哄睡技巧這段好可愛啊 謝謝sunny 老師

请问sunny老师，如果宝宝早晨起来没有到吃奶时间该怎么办，要陪宝宝玩儿还是喂宝宝，谢谢。

謝謝！

老师，瓶喂时候要叫醒宝宝吗？

Sunny老師好。請問如果是親餵和瓶餵混合的模式，寶寶瓶餵過程會不耐煩，或是揮手踢腳且拍嗝也拍了，這樣建議怎麼處理？謝謝

Sunny老师你好！我的宝宝刚刚满5个月。之前都是吃玩睡3个小时一循环，可是现在因为wake window越来越长（2小时）3个小时一顿奶的话，意味着nap最多只能睡一个小时。是不是宝宝大了以后3小时吃玩睡的循环就不适用了呢？但是还是想保证白天多吃奶所以晚上可以少吃或者不吃，请问应该怎么操作呢？如果超过了3小时喝奶，是每顿多加一点，还是找时间多加一顿奶呢？谢谢🙏

👍👍👍👍

Thank you!!!

Sunny老师你好！你的 《如何建立寶寶健康作息》的影片真的对我的宝宝有很大的帮助，从五六个月起，我给他做完睡眠仪式就可以自己躺在床上慢慢睡着，不需要哄到入睡为止，我只需要呆在房间里做自己的事情就可以了。如今，我宝宝十三个月大，他习惯咬着奶嘴睡觉，如果半夜他醒来奶嘴掉了也会找。虽然他开始不夜奶了，我本来很开心的，但最近他每晚都睡到半夜一直哭叫，没醒来就只是大声哭叫，我有试过泡奶给他，可是没有喝，我把奶嘴塞到他嘴里他会静下来，隔不久又开始大声哭叫，有时候奶嘴都没有离开过他嘴巴，他还是在哭叫。请问我该怎么解决呢？这太困扰我的作息了。期待你的回复。感谢！

请问吃玩睡的循环也适合小月龄宝宝吗？我的泌乳顾问建议说小月龄宝宝每天要喂养8-12次来刺激母乳，而且喂养也是short frequent feeding sessions，这样好像很难稳定的吃玩睡循环？请问老师如何平衡？

Sunny老師，謝謝你的視頻，按照你的視頻做後，寶寶作息規律很多。有個問題，半夜1點左右寶寶想吃奶但一直都睡不醒，所以只能泵奶後瓶餵，請問有沒有什麼辦法可以讓寶寶在不太清醒的情況下含乳嗎？

Sunny老師你好! 想問一下吃玩睡的循環，我寶寶現在快4個月，大概有7公斤，相隔3小時喝一次奶。因為每次他睡醒後都還沒有餓，所以變成是睡玩吃睡玩吃QQ 而且每次玩到睏才到他要喝奶的時間(3小時)和他才開始吃手手想喝內內，喝完就馬上睡著，那這是不是算是奶睡呢？要怎麼樣才可以調整成是吃完睡？

老師您好：有作息與喝奶問題想請教 女寶寶即將6個月，體重7公斤，目前奶量為120，每天7餐（因為容易吐奶，喝水解奶粉，採少量多餐，奶嘴頭為十字孔，每三小時喂一次），副食品一天一餐約30ml。出生到現在只讓保母短暫顧2個月，讓媽媽喘息一下。 保母會選擇寶寶小睡睡醒時或清醒時餵奶（固定隔4小時瓶喂180），但寶寶在清醒時容易想玩，出現拍奶瓶的動作，不太願意喝奶，常需要喂奶一小時。 我自己帶則是會將近寶寶想睡覺或短暫小睡的時間點喂奶，寶寶會邊喝邊睡，喝完可能會進入1-2小時的休息或喝完奶就起來活動了，喝奶狀況就比較順利，可以半小時喝完。有時會瞇著眼，我對她笑她也含著奶嘴頭對我笑，有時會睡着喝到咳嗽。 我不曉得我這樣的做法是否對寶寶不好，在半睡半醒時喝奶，但醒著喝奶的狀況不太好，例如：已經沒有半夜餵奶，晚上11點左右最後一餐，大概6點半起來，7點開始喝奶，還是那能只喝30到4occ,想玩撇頭推奶不喝其他餐醒著喂也很常喝到剩一半。

Hi Sunny, my baby is 4 months old (adjusted age 3 months), she has an established bedtime routine; 7pm to 7.30pm everyday we feed her, changed her, bring her to the room and carry and rock her while singing some lullabies before putting her in the cot. She will self soothe for a while by sucking her hands and then fall asleep. However daytime naps are a challenge as every nap has to be a contact nap. Every time we put her down to the cot, she cries. Or if we put her down when she is asleep, she will wake up after 10 mins. We stopped swaddling as she is trying to flip. White noise machine doesn’t really work and we have not introduce a pacifier to her. Could you give us some advice please? Will the reliance of contact nap go away? She’s starting daycare soon and I’m worried that she can’t nap at daycare. Thanks

老师你好，我的宝宝刚满两个月（60天）纯奶粉 每餐大约110ml有时会没喝完，一天7-9次奶，我困扰的是白天喝奶间喝都是2小时一次 有时甚至一小时半就开始吵奶，但是超过晚上11点入睡后就可以3-4小时喝一次。 请问要怎么有效拉开喂养间隔时间？因为我白天根本没办法拉开喂养间隔时间 他要喝奶就是大声哭😢

老師您好 我的大寶目前三歲三個月，小寶三個多月，小寶目前最長可以睡八小時，有時候晚上七點或八點喝奶，接下來就等寶寶自己起床討奶再餵奶，但這時間有可能凌晨兩點或三點之類，這樣媽媽很累，因為大寶晚上一定要媽媽陪睡才肯自己躺床上睡覺，而且還不肯睡托一兩小時才肯睡，該怎麼調整小寶喝奶的作息呢？

有尿布疹無法直接餵奶

sunny 老师 你好, 我的宝宝 快满7个月了. 她5个多月就开始会爬, 现在已经可以很顺利的爬行. 她现在想尝试 扶着小板凳/床围/墙壁 站起来。周围的人都说 不要让孩子太早 站立 会成O形腿. Sunny 老师我想请问 对于宝宝自主想站起来的时候 我应该阻止吗？还是应该鼓励宝宝 自己发展？

Sunny 請問1歲3個月大的寶寶， 最近每天早上醒來後不只是哭泣，拳打腳踢還會捶打如牆壁甚至自己 持續時間約15 -20分鐘 這是怎麼回事

我的寶寶 早上睡眠都只有30分鐘就沒辦法再繼續睡😅