Суперкомпенсация

Рет қаралды 1,959

4 жыл бұрын

Что такое суперкомпенсация? Для чего нужна суперкомпенсация? Как работает принцип суперкомпенсации? На эти вопросы ответы в данном видео.
_________________________________________________________________
Группа ВК - club169459153
Моя страница ВК - wadimschwarz
KZfaq - / @fcandsport
RuTube - rutube.ru/channel/24427378/
Яндекс Дзен - zen.yandex.ru/id/622d9ee48b26...

Пікірлер: 6

@EdCaesarrr 3 жыл бұрын

Очень полезное видео, большое спасибо, жаль, что действительно полезные уроки и видео не пользуются большой популярностью, в то время как пустышки забирают миллионные аудитории.

@FCandSport 3 жыл бұрын

Спасибо) Очень приятно. Таковы уж реалии ютуба. Главное, что я нашёл своего зрителя. Пусть их и не много=))

@myrzalimov1778 5 ай бұрын

Перегрузка и перетренеровость их разница только время восстановления?

@FCandSport 5 ай бұрын

Перегрузка - это плавное наращивание нагрузки в течение нескольких недель в течение каждого дня. Перетренированность - это неадекватно расчитанные нагрузки, в результате которых человек убивает свою работоспособность. Если совсем не дружить с головой, то перетренированность можно и за пару дней себе организовать. Ну и само собой время восстановления.

@myrzalimov1778 5 ай бұрын

Все успешные спортсмены тренеруется каждый день

@FCandSport 5 ай бұрын

Не все. Не знаю за все виды спорта, но в футболе зачастую есть один выходной в неделю. Так же стоит учитывать, что не каждая тренировка направлена на физическую подготовку. Это может быть техническая работа. Так же многие возрастные спортсмены в принципе тренируется для поддержания формы, так как нарастить еë уже практически не возможно примерно после 30 лет.