Výzkumy ukazují, že intenzivní praxe meditace všímavosti a vhledu (vipassaná) mění strukturu i funkce lidského mozku a umožňuje dlouhodobě meditujícím rozvíjet duševní zdraví, osobní pohodu, ale také prožívat blízkost a sounáležitost s druhými lidmi. Video krátce prezentuje nejnovější neurovědecká zjištění o meditaci vipassaná a nastiňuje také psychologické dopady dlouhodobé meditační praxe.
Video je součástí projektu www.mindfulness.cz
#všímavost #meditace #neurověda