Neste episódio da série "Mentes Curiosas", recebemos o Dr. Leandro Costa, cardiologista, e o Dr. Gabriel Pecchia, ortopedista do nosso hospital, para desvendarem os detalhes da suplementação alimentar.
A suplementação consiste no uso de produtos que adicionam nutrientes essenciais à dieta usual. Dentre os mais populares estão o Whey Protein e a Creatina. O Whey Protein, conhecido por sua absorção rápida, é indicado para o ganho de massa muscular. Por outro lado, a Creatina se destaca por melhorar a hidratação das células musculares e aumentar a energia durante atividades físicas intensas.
Contudo, é crucial destacar a necessidade de acompanhamento profissional para garantir um uso seguro e eficaz desses suplementos no dia a dia.
Quer descobrir mais sobre o uso correto da suplementação alimentar? Assista o vídeo! E se precisar, agende uma consulta com nossos especialistas: bit.ly/418Rf9L
Resp. Técnico: Haggeas da Silveira Fernandes CRM: 71855
00:00 - 00:43 - introdução
00:44 - 01:08 - O uso excessivo aumenta o risco de doenças cardíacas?
01:09 - 01:36 - Existem suplementes que são benéficos para o coração?
01:37 - 02:00 - Qualquer pessoa pode utilizar suplementos alimentares?
02:01 - 02:16 - A suplementação pode ser usada an recuperação de lesões?
02:17 - 03:13 - A creatina pode causa inchaço ou aumento da pressão nas articulações?
03:14 - 03:42 - O "pré-treino" pode causar riscos à saúde?
03:43 - 04:30 - É possível manter uma rotina de treino sem suplementação?
04:31 - 05:07 - Além a creatina existem outras formas de minimizar as dores pós-treino?
05:08 - 06:20 - A suplementação ajuda no tratamento de fibromialgia, sarcopenia e osteoporose?
06:21 - 06:38 - Encerramento