SUPLEMENTI - REALNOST
Рет қаралды 51,264
5 жыл бұрынHajde malo da se dotaknemo i suplemenata. Sta mislim o njima i da li su oni toliko vredni paznje pogledajte u ovom videu?!
Obradicu i detaljno pojedine suplemente ali ovo je uvod u svet istih. Samo mi je bilo bitno da svoje misljenje podelim sa Vama.
Shime
» Instagram profil: / just_shime
Video by Nikola Bogdanovic
» Instagram profil: / bogdanovicnikolaa
» KZfaq kanal: / @nikolabogdanovic5616
@ogi1500 5 жыл бұрын
Svaka ti čast.Svaka reč na mestu.Jako poštujem to što si toliko realan i iskren, i siguran sam da ćes bas zbog svih tih vrlina koje su danas jako retke uspeti u svom cilju.Svaki klip je odličan i svaki pogledam do kraja iako znam sve o čemu govoriš.Jednostavno, prezentuješ to na tako siguran i jednostavan način da je to za nepoverovati.Svu sreću ti želim Shime, samo napred !
@JustShime 5 жыл бұрын
Ognjen Tomic Hvala puno.. Iskreno, ovakve reci podrske mi dosta znace. Bas su mi motivacija za dalje! 💪🏼
@milanstefanovic2302 4 жыл бұрын
Veoma kvalitetan kanal i sadrzaj svakog videa, samo napred!!
@Leonajdz 5 жыл бұрын
Sviđa mi se tematika i u kom pravcu ide kanal. Puno sreće i uspjeha ti želim. Samo naprijed!
@JustShime 5 жыл бұрын
King Leonidas Hvala puno.. Drago mi je 💪🏼
@icy8786 5 жыл бұрын
Super klip,svaka cast samo nastavi!!!
@JustShime 5 жыл бұрын
Chill 69 Hvala, idemo dalje ! 💪🏼
@Johny94OFFICIAL 5 жыл бұрын
Odlican video samo ovako nastavi!💪
@JustShime 5 жыл бұрын
Даниел Луго Hvala puno 🙌🏼💪🏼
@salelazic 5 жыл бұрын
Moram jednom probati te suplemente, i taj cuveni sladoled u crnoj ovci :DD
@nikolabogdanovic5616 5 жыл бұрын
Sasa Lazic eno ti ga bre kod crkve :)
@JustShime 5 жыл бұрын
Vodimo te prvom prilikom 🙌🏼
@salelazic 5 жыл бұрын
@@nikolabogdanovic5616 Video sam pre neki dan. Idem sigurno, ali kada Shime i ti dodjete u NS :)
@franejercic 5 жыл бұрын
Slažem se za sve, posebno za ovo "osjećanje" suplemenata. Čak i stvari koje dokazano rade, ne možeš izolirano osjetiti. To što se bolje oporavljaš sigurno je zbog bcaa, a nije zbog sna, hrane ili treninga? Isto vrijedi i za burnere, uzme legalni fat burner, jede 1000kcal dnevno i hvali burner za gubitak kg. Zato promoviram dokaze ispred iskustva. Odličan video, pozdrav, Frane.
@JustShime 5 жыл бұрын
Frane Jerčić Hvala puno i drago mi je da delimo misljenje... Pozdrav 😊
@aleksandar8007 5 жыл бұрын
super klip bravo objasneto kako sto treba, snimaj video za cucnevi forma spustanje isto taka i za mrtvo diganje formata i seto toa
@JustShime 5 жыл бұрын
Its Alex Hvala puno
@JaXFitness101 5 жыл бұрын
Svaka cast, svaka rijec potpuno na mjestu! Velika podrska i dobrodosao!
@JustShime 5 жыл бұрын
JaX Fitness Hvala 🙌🏼
@babangida80 5 жыл бұрын
Kvalitetan Whey je uvek dobrodosao ko ima mogucnosti,samo treba reci ljudima da to nije jedna kanta..i da za izgradnju trebaju godine.
@lepicvetko3731 3 жыл бұрын
Onaj ko ne moze da priusti kutiju proteina,taj tesko da moze da priusti i dva obroka sacinjena od mesa ili jaja, Inace ,da,moze bit da je kvalitetan Whey dobrodosao,,ali ako unose dovoljnu kolicinu proteina iz mesa,jaja,sira,ali ako jede za doricak pekmez i hleba,za rucak pilav bez piletine,a za veceru kuvani kupus sa svinjskim nogicama kupovina Whey proteina i ocekivanja da ce ti oni izgraditi misic je ravno idiotiji ili nekom tezem patoloskom stanju.
@krnjulacdarko 5 жыл бұрын
Fantastican klip. 👍
@JustShime 5 жыл бұрын
RuCZ Drago mi je 💪🏼
@aleksandarjovanovic1408 4 жыл бұрын
Svaka ti cast druze.samo napred Spartaa!!! Jel drzis trenige za pocetnike..kao pravilan start
@JustShime 4 жыл бұрын
Aleksandar Jovanovic Hvala puno. Da, drzim.. Online i personalne
@nikolabogdanovic5616 5 жыл бұрын
STEE........SUUUUUPLEEEEMEEENTI !!!!!
@JustShime 5 жыл бұрын
Nikola Bogdanovic Kako steee!? 😄
@original3620 2 жыл бұрын
Top klip bratee💪🏿💪🏿
@dijanamilovanovic3846 5 жыл бұрын
A šta se desilo sa pantalonama koje si otišao da kupiš?😂😂
@JustShime 5 жыл бұрын
Dijana Milovanovic Taj video cemo posebno uraditi 😄
@wolfflow9650 5 жыл бұрын
Hvala !
@darkopanic2471 5 жыл бұрын
Sta mislis o glutaminu ? Ima li efekta ili je placebo ?
@davormaric710 5 жыл бұрын
ajde nisi jedini koji nema vozački :D svaka čast za video
@Herakle94 3 жыл бұрын
Shime, samo rokaj! Želim ti što više subova.. Jedno pitanje, šta misliš o Kre-alkalynu? 💪💪💪💪
@JustShime 3 жыл бұрын
Skup oblik kreatina, a radi isti posao
@slavisanesic9806 5 жыл бұрын
Svaki video sve bolji i zanimljiviji.. A inace mene "radi" Griz primetio sam 😂😁😁
@JustShime 5 жыл бұрын
Slavisa Nesic Za griz cu i da ti poverujem 😄
@strahinjabekcic1652 5 жыл бұрын
Sime svaka čast.! Trošio 10.000 mesečno na suplemente...hranu jeo sam zato sto sam gladan...sto je u sustini kod mene ispalo ok jer mi je telo konstantno bilo na low carb, pa kada sam krenuo da jedem kao stoka poceli su neverovatni rezultati 🙂 Sad suplementacija samo vitamini i minerali...ostala mi je kutija mesavine kakaa i secera koji neko zove i whey pa uzimam sa ovsenim da malko poboljsam ukus..🙂
@JustShime 5 жыл бұрын
Strahinja Bekcic Hvala puno... 😊 Da i ja ga koristim za ovsene ahaha, jer ih ne bih mogao jesti drugacije. Eto, ali drago mi je da se razumemo
@Tony-sb8mv 5 жыл бұрын
vlog na nivou svaka cast
@JustShime 5 жыл бұрын
Toni Hvalaa 🙌🏼
@novaknovakovic2739 5 жыл бұрын
Perfect mjuza!
@samardzicemir 5 жыл бұрын
Cao Shime, znam da si rekao da ces napraviti poseban video za svaku vrstu suplemenata, ali me interesuje ukratko samo o NO reaktorima. Ja treniram vec 14 godina, ali skroz amaterski i rekreativno i prosto obozavam NO reaktore. Nakon svih ovih godina treniranja, kada nemam motivaciju da istreniram, ja popijem NO reaktor i onda mi to da motivaciju :) Cisto ukratko o NO reaktorima za rekreativce. Hvala!
@JustShime 5 жыл бұрын
Priznajem i sam sam ljubitelj istih. Ono na sta bih obratio paznju jeste zavisnost koju izazivaju, zapravo ne oni, ali kofein koji se u njima nalazi. To ti je ono ‘Posle 3 nedelje koriscenja, napraviti pauzu’. Inace jasno je da se i rezistencija na iste supstance razvija. Ne znam sta te konkretno zanima, ali podrzavam ih, kao neki vid boost-a pred trening. Imas ih raznih, sa slicnim ili potpuno razlicitim sastavom. Mada neke susptance poput kofeina, taurina, tirozina...su neizostavne. Do duse jos ne kod nas, ali svuda u svetu su poceli da prave iste NO samo steamfree tj. bez kofeina, kako bi ljudi mogli konstantno da ih koriste. Zato mi i jeste ideja da napravim zaseban video
@samardzicemir 5 жыл бұрын
@@JustShime hvala na odgovoru, sacekacu video da objasnis u detalje. Samo me zanima da li ima neki koji bi preporucio ili koji ti koristis?
@JustShime 5 жыл бұрын
Emir Samardzic Mozes da probas Labrada Super Charge
@ahmetgurdic9274 5 жыл бұрын
Super video ali ako imas ishranu potpunu koristiti sve te suplemente kao dodatkee su ++
@markobalaban9496 5 жыл бұрын
Eh da te pitam sada cuo sam da suplementi to jest whey da smeta srcu da li je to istina ?? Inace znam da je bolje kupiti meso i jos jeftinije izafje ali neki misle za to da je obavezno poozzzz
@JustShime 5 жыл бұрын
Marko Giga Ne, to nikako ne moze biti istina. Mislim jednako tome je kao da kazes ‘Casa mleka smeta srcu’ lupam sad.. Pozdrav
@zevstheveliki204 5 жыл бұрын
Slazem se sa svakom recenicom u videu. Ja od suplemenata koristim whey i to samo uvece jer ne mogu da jedem pred spavanje a znam da su korisni proteini tokom spavanja, i koristim klaijum zbog vece pumpe na treningu zato sto je pumpa jedan od glavnih razloga zasto treniram u teretani.
@JustShime 5 жыл бұрын
Zevs The Veliki Jeste protein pred spavanje je dobar, ali najbolje da je kazein, sporo apsorbujuc protein, jer whey ce da ‘protrci’ kroz tebe
@tmiae0 5 жыл бұрын
Koliko g proteina uzimati po kg telesne mase kada si u kalorijskom suficitu, a koliko kada si u deficitu?
@JustShime 5 жыл бұрын
Trust_Me_I'm_An_Engineer Drzim ih visoko i u suficitu i u deficitu. Da sam natural, verovatno bih u deficitu drzao i vise nego u suficitu. Recimo.. Suficit 1.7g po kg, a deficit 2.2 po kg
@dado500 5 жыл бұрын
@@JustShime previše je to blelančevina.0.8-1 gram po količini je čak previše. Trujete se s njima.
@DestroyedInLove93 5 жыл бұрын
Mozes li napisati koliko je creatine koristan kao preparat? Moze li se unjeti pravilno hranom i konkretno u kojoj hrani. Znam za crveno meso.
@JustShime 5 жыл бұрын
Ado Ba Moze hranom i ne vidim potrebu za dodatnim unosom ako imas meso. Crveno meso i riba, da su u pitanju vece kolicine. Ono tuna, losos itd
@DestroyedInLove93 5 жыл бұрын
E tunu jedem cesce. Sto prije izbaci top 5 preparata koje uzimas. Interesuje me ovo sa mineralima.
@JustShime 5 жыл бұрын
Ado Ba Hocu! 🙌🏼
@arminkaramanlic4097 5 жыл бұрын
Ado Ba Nikad crvenim mesom neces moci unijeti toliko kreatina , koliko je 5g suplementa. Jednostavno dobar proizvod na sve ljude ne djeluje isto. Ako pogledas cijenu isplati se uzeti.
@komodozmaj6837 5 жыл бұрын
Ko se nije napravio bez hemije nece ni sa njom. Sto se suplemenata tice, za pocetnike whey podrzavam ako je neko u mogucnosti da priusti uz dobru ishranu, cisto za ubijanje monotonije, moze da se iskoristi u mnogim jelima, palačinke, uz ovsene, neki kolac, ili prosto ako je neka zurba a obrok nije spreman. Dobro je da se nadje nekad ali nije obavezan. Kul klipovi, pratim, podrzavam samo rokaj 💪
@qsnnikola123 3 жыл бұрын
Slazen se - ko se nije izgradio bez hemije nece ni sa njom. Postoje likovi koji se bodu testom a izgledaju sasvim prosecno…
@NemanjaVesic17 5 жыл бұрын
Pa druze naterao si prodavce supsa da snimaju kontra video ''bez kojih suplemenata se ne moze'' Svaka cast na iskrenosti. Ali opet cinjenicno stanje da sa dobrom suplementacijom u kontinitetu se moze napraviti veci iskorak - naravno ishrana se podrazumeva na prvom mestu.
@JustShime 5 жыл бұрын
Nemanja Vesic Primetio sam.. Hvala tebi svakako. Nisu kljucni i to je jedino bitno u ovoj prici. Nije nuzno da ljudi trose to malo para sto imaju na supse. To je samo.
@pizolaparker9006 5 жыл бұрын
Nikad nisam kupio ni probao nijedan suplement, rekreativno treniram 3/4 godine. Jednostavno ne vidim poentu da kupujem i koristim to ako već pokušavam kroz ishranu da izgledam pristojno. PS: blizu sam tvoje teretane, jedno 15 minuta peške možda svratio jedan dan čisto da čujem neku pozitivnu kritiku ili da dobijem neki savet 😁
@JustShime 5 жыл бұрын
Pižola Parker Svaka cast, ja bih voleo da sam tako poceo 😄 Naravno, zasto da ne. Samo se najavi na vreme, imam dosta posla 🙌🏼😊
@xxxyprezime4138 3 жыл бұрын
Definitivno si upravu
@nikolac3314 5 жыл бұрын
Neko bi pomislio da sada te pare ulazes u steroide jer si odgovor u sta ulazes i o steroidima ostavio za 10k 😂 salu na stranu, videi su ti super, vidi se da posjedujes mnogo znanja, unaprijed se radujem svakom novom videu 👌 i svaka cast Nikoli na snimanju i editovanju
@nikolabogdanovic5616 5 жыл бұрын
Nikola C hvala imenjače 🙏🏼
@JustShime 5 жыл бұрын
Hvala puno...🙌🏼 Hahah, pricacemo o svemu razume se
@mm2918 5 жыл бұрын
Naljbolje ko nixa zuzu da koristite susam i H2O
@Negazirana 5 жыл бұрын
Koji je po tebi, najbolji brend kada je whey u pitanju?
@JustShime 5 жыл бұрын
Miki Maus Hocu to da ostavim za neki video. Ne bih jos iznosio neko svoje misljenje. Pa da se svi uhvate za to
@nenadnikitovic726 5 жыл бұрын
Sta mislis o L-Carnitine za mrsavljenje zelim da pocnem da treniram i ocu da se bolje hranim siguran sam da whey i komoleks vitamina ce mi pomoci ne igra glavnu ulogu ali ima znacaj ali me zanima L-Carnitine jer zelim da smrsam da bih lakse dosao do definicije Podrska za rad i drago mi je sto sam saznao za tebe prakticno na pocetku yt
@bogdanovicdavid 5 жыл бұрын
Sve najgore. Tesko bacanje para. Bolje da sam ih u pivo ulozio
@nenadnikitovic726 5 жыл бұрын
@@bogdanovicdavid Znaci jedina eto da kazes "korisna" stvar je whey minerali i vitamini (kompleka vitamina) i omega 3? ispravi me ako grijesim i to pa ajde da kazem moze se i bez toga ali su dobar dodatak u citavoj prici ako je ishrana trening i odmor kako treba ?
@bogdanovicdavid 5 жыл бұрын
@@nenadnikitovic726 svojevremeno sam.nesto lezao na klinickom i tamo upoznao klinickog nitricionistu, dakle ne ove novopecene prevarante. I krenem tako u pricu i shvatim koliko ne znam. Recimo, 2 zumanca dnevno zadovoljava dnevne potrebe cinka, ja ih kedem barem 5 i pored toga pio cink, znaci bacao pare. Isto vazi za mg. Jedna tuna u salamuri zadovoljava sve potrebe omega 3, jedna pomorandza i jabuka komplet vitamin c. Kreatin 200gr crvenog mesa... iglavnom, dosta stvari vec i sami unesemo... sto se whey tice, da je jeftinije svakako bih ga pio, ovako prosledim deo te love u hranu. Umesto pw popijem zeleni caj i kafu... bcaa smatram da je glupost ali nisam merodavan...
@lepicvetko3731 3 жыл бұрын
L karnitin ima smisla,iskljucivo ako si na ketogenoj dijeti,100% ketozanbez grama ugljenih hidrata i secera,znaci ogroman unos belancevina iz ishrane,naravno i masti,ali ni gram secera ili ugljenih hidrata,taodje zaboravi laktozu tj mleko,sireve itd.To znaci i whey protein koji sadrzi secer ili UH.Samo u ovim okolnostima mozes osetiti blagi benefit L karnitina,u vidu pojacanog znojenja,taj znoj bude onako masniji i smrdi.ZASTO NE SMES UNOSITI SECERE I UGLJENE HIDRATE DA BI DELOVAO l KARNITIN?Zato sto ce telo uvek prvo koristiti secre i glikogen tj UH kao energiju,tek u nedostatku glikogena se koriste masti za energiju,ako koristis l karnitin a jedes UH i secre,bukvalno nista ne radi.Prosto receno L karnitin samo za nijansu ubrza ono sto bi se desilo i bez njega kad si u ketogenom rezimu ishrane Uz sve to efktne doze su 4 grama pre treninga(4000 mg) i pozeljno 2 grama u toku treninga.Milism da bi ti caj od kopriva koa jak diuretik dao vece rezulta&te od L karnitina.
@_mitric_n 5 жыл бұрын
Video penetrira. Cekam 10k subsa :-D NO jebe i deco za pocetak od suplemenata je najbolji DEPO. Podrzimo domace!
@JustShime 5 жыл бұрын
Hans ChernoBog Hahaha... Polako s uljem 😄
@JustShime 5 жыл бұрын
Black_Eye Ali koncentracija sporih estara je uvek stabilnija
@soldierofgod9732 5 жыл бұрын
@@JustShime ma jbg brt.dekadurabolin bioanabol2mg moze testosterondepoamp2mg+liv52vit za dzigeru da ne pukne ili horsepoweranabol,androl i puca sve na tebiiiiiii.NARAVNO SALIM SE ORTACI ROKAJU I OGROMNI SU AL CENA TOGA JE SHIT!JA DUGO TRENIRAO JUDO I U ZADNJE VREME SAMO SKLEKOVI PROPADANJA VEZBICE RAZNE KUCNE SA55kg doso na70kg za2 meseca uz hranu bez suplementa i izrezao se ja ali judo je sport koji ti napravi extra telo tako da lako aktiviram misice bez obzira sto netreniram vise14god rekreativno ponekad!POZZZ
@suplimentedietaexercitinut8578 5 жыл бұрын
Prvo vitaminei i minerali se gube kad se znoimo i su bitni drugo dok treniras kidas microfibre misica pa da se zalecu te microfibre i postanu jace treba aminoatidi bcaa i drugi treba se uzeti dok treniras i posle ,drugo pre workout ako hoces jaci training praviti
@darkopanic2471 5 жыл бұрын
Sta mislis i proteinu THE AMINO WHEY HIDRO ? Ima li neko iskustva s tim proteinom ?
@JustShime 5 жыл бұрын
Darko Panic Pio, preporucivao, jer sam verovao ljudima. Sada niti pijem, a jos manje preporucujem. Nazalost. Eto diplomatski odgovor
@marktool9237 5 жыл бұрын
@@JustShime A zasto si prestao konkretno njega da uzimas ? Pitam jer se u mom okruzenju ljudi kunu u amino whey hidro kao najjeftiniji i najbolji protein kod nas,popularizovan od strane pedje petrovica...
@JustShime 5 жыл бұрын
marktool92 Ali samo postavi ovako sebi.. U sta se to kunes? Kako mozes da se kunes u nesto kad ne znas sta je? Onda kazes ‘Ali rekao mi je ovaj’. Znaci verujes na rec, kao i ja, a onda se ispostavi da nije bas sve tako.
@darkopanic2471 5 жыл бұрын
@@JustShime Mozda si imao iskustva sa tim proteinom u kombinaciji sa jos nekim suplementom, ili neko drugi, koga znas, pa te zato pitam. Slabo verujem u originalnost suplemenata na nasim prostorima, i sumnjam da je u kutiji to sto pise na njoj..
@JustShime 5 жыл бұрын
Darko Panic Ma pio sam, nije sporno.. Popio sam boga oca tog wheya i to je to. Ali ko zna sta sam pio. Upravo to, ne verujem u originalnost, tj. retko kog brenda kod nas. To sto pise, ne mora nuzno da bude i sadrzaj, jer Balkan
@milanbabic6498 5 жыл бұрын
Video ti je super dali bi ja mogao sa tom hemijom da skinem salo sa stomaka zbog posla slabo se krecem samo mandzam.vozac sam.
@alensijak5736 4 жыл бұрын
Kako ti he jetra?
@voodooaa 4 жыл бұрын
Na jednom domacem bb forumu argument je bio 'Ne treba ti whey da bi popunio totalni unos proteina na dan, whey ti treba zato sto deluje brzo i popravlja nanetu stetu misicima posle treninga.' Tipa, protein iz hrane deluje dugorocno i nece na vreme popraviti stetu nanetu misicima nakon treninga. Da li ima tu istine ili guraju suplemente?
@JustShime 4 жыл бұрын
voodooaa Cisto guranje suplementacije. Jer pazi sad.. To sa cvrstom hranom jeste tako, sto bi znacilo da hranu koju si pojeo pre i davno pre treninga imas u sebi razgradjenu i imas taj priliv svih potrebnih AK
@lepicvetko3731 3 жыл бұрын
To je stara prevara brace Weider,koji su poceli sa tim prevarama.Navodne naucne ,,analize" koje obavljaju oni sami,tj izmisljaju ih,,,naucno dokazano" brze ulaze u krv,pa je brzi oporavak,teorijski lepo zvuci,u praksi nema dokaza da brze dospevanja aminokiselina u krvi utice na brzi rast misica,previse komplikovan metabolicki tj biohemijski proces da bi 60 gr Whey proteina ,,oporavilo" i izgradilo misic.Vise bi te oporavilo 2 h spavanja odmah nakon treninga nego 1 kg whey proteina.
@tmiae0 5 жыл бұрын
Šta misliš o (meldonium) mildronatu? Da li si ga koristio?
@JustShime 5 жыл бұрын
Trust_Me_I'm_An_Engineer Znam sta je, ali nikad nisam koristio, tako da stvarno ne mogu dati ikakvo misljenje o tome
@hazarreich8378 4 жыл бұрын
Treba baciti više pozornosti na trening a suplemente svesti na minimum dobre multivitamine i ponekad Whey,ja sam povecao unos jaja i bijelog mesa+povrca i osjećam se odlično i treniram s gustom jaja mi daju puno vecu snagu od bilo kojeg suplementa
@dejan9589 5 жыл бұрын
Ima li neke ozbiljne razlike izmedju uzimanja kombinacije whey + bcaa + glutamine i samo povecanog unosa whey-a? Dugo vec pijem samo whey..
@JustShime 5 жыл бұрын
Dejan S Prvo, glutamin ti zaista ne treba, uopste... Znas kako, kada pijes samo bcaa logicno da je veca kolicina te 3 ak tako nego u samom whey-u, al’ zaista mislim da nema potrebe time da se opterecujes i da ti je whey vise nego dovoljan tu
@dejan9589 5 жыл бұрын
@@JustShime Hvala bro. Btw, kanal ti kida, iznenadjen sam brojem pregleda za ovako kratko vreme.
@JustShime 5 жыл бұрын
Dejan S Hvala puno, iskreno i ja sam 😄
@milan9812 5 жыл бұрын
Ako imam visak kreatinina u krvi da li to znaci da ne moram kreatin da uzimam?
@JustShime 5 жыл бұрын
Milan # Kreatina za nase potrebe ima dovoljno u crvenom mesu, nema potrebe za supsima tu
@milan9812 5 жыл бұрын
@@JustShime 👍
@dzoni97bl 5 жыл бұрын
Sve si upravu. Problem su ovi youtuberčići koji su klincima uvalili priču da se bez suplemenata ne može. Pa pogledajte Saleta Lazića, momka koji ne koristit nikakve dodatke u ishrani, a izgradio je svoje tijelo do savršenstva. Dokaz da se bez toga može, i zato upamtite - jaja, piletina, meso, sir! :)
@JustShime 5 жыл бұрын
Eto, tacno.. Neka Sale bude primer za tako nesto i ja podrzavam 🙌🏼
@markomarkovic2249 5 жыл бұрын
hahahahah "piletina,meso",jer svi znamo da se pilici radjaju na drvetu ahahahaha
@zatorim7993 5 жыл бұрын
@@markomarkovic2249 na šta ciljaš?
@stipeog6145 5 жыл бұрын
Haha ma kakva piletina jaja meso sir..bitne su samo kalorije
@gaca553 5 жыл бұрын
Brate ne lupetaj ko boga te molim
@VladislavBratic 5 жыл бұрын
Super video. Konačno si se opustio. I priznao stvari... ahahahah. PS A zašto ne voziš? 😂😂😁😁
@JustShime 5 жыл бұрын
Vladislav Bratic Zato sto sve pare potrosim na gluposti 😂
@elessar2665 4 жыл бұрын
"Znam sta se desava kod nas ali ne zelim da pricam o tome." Pricaj brate ako znas, raskrinkaj ih sve i utabaj put za svoju liniju.
@srle9016 3 жыл бұрын
Tako je
@Ivan-xn7mj 5 жыл бұрын
Koliko godina imas?
@AljekMusliu 5 жыл бұрын
Whey je dobar izutra rano sa vodom i nakon treninga ne vidim svrhu da se uzima vise od toga dnevno,hranom dopuniti ostatak,kazein je za uvece pred spavanje i to je to ko hoce necural.
@nemanjaraven888888 5 жыл бұрын
ko uposte stavlja suplemetne iznad ishrane na prvom mestu , dodatci se zovu tako sa razlogom jer se dodaju , pa dzaba tebi aleva paprika i so ako nemasrucak u loncu , svakako se slazem sa klipom ali mislim da je ovo starno nesporna tema . Suplemnti su super stvar ali bez ishrane nema smisla nista ,
@aleksandarstojic273 3 жыл бұрын
Samo Jordanke!
@bakeroo7694 5 жыл бұрын
Dobar klip. Slazem se sa tobom. I ne samo da. ne vjerujem da je unutra ono sto pise na ambalazi nego i ne vjerujem da moj organizam moze u potpunosti da apsorbuje te suplemente i zato je ishrana najbitnija. I uvijek pomeni vaznost vode za organizam i misice. Pozdrav
@JustShime 5 жыл бұрын
Balsa Nedovic Mislim da sam pomenuo kad sam rekao da pijem 7l vode dnevno u onom full day of eating videu.. Pozdrav i za tebe i hvala 🙌🏼
@marstek 5 жыл бұрын
generalno ja balansiram i hrana i suplementi kreatin kofein dekstroza nista vise nekad samo ako sam slabo spavao cepnem reaktor ovo drugo mozda whey jednom ubacim jer nekad stvarno nmg jedem posle treninga msm bar ne odma i to je to ...
@DestroyedInLove93 5 жыл бұрын
Ko prati makronutriente tj kako i koliko ih unosi definitivno zna o cemu pricas. Na pocetku sam se zaletio daj ovo daj ono a sad je hrana no1 pa tek onda ovo ostalo.
@PonkeSRB81 5 жыл бұрын
Sve je to napucan marketing. Koriste top buildere da im reklamiraju proizvode. Ali...opet i njih razumem jer moraju od nečeg živeti a nažalost ništa ne možeš bez para. Iskreno svako od nas bi srao i prosipao razne priče o suplementima da ti neko plati za to :)
@JustShime 5 жыл бұрын
PonkeSRB81 Pa vidi, pohvalicu nesto ako vredi paznje.. A da ‘prodajem’ nekome neku pricu o proizvodu, a ni sam nisam siguran u njega.. Nema tih para jer ima nesto sto se zove obraz. Ne kazem da ni sam par puta nisam bio prevaren
@mne1 5 жыл бұрын
Tebra popratiću te, čini mi se da si ok!
@JustShime 5 жыл бұрын
2fast4you Hvala puno, opravdacemo 🙌🏼
@mne1 5 жыл бұрын
👍
@sule8960 5 жыл бұрын
Gledam na suplemente kao zamena obroka kada nemam vremenada da unesemo dovoljno kroz ishranu
@JustShime 5 жыл бұрын
Marko šušaXd To je skroz okej
@ahmetgurdic9274 5 жыл бұрын
Suplementi nisu zamjena obrocima nego dodaci ccc
@bogdanovbogdanov9319 5 жыл бұрын
Lep video, evo ja treniram kuci nikad koristio nisam suplemente imam obim ruke 40,5cm 175visina 78kg tezina razmisljam dal da uzmem kreatin jer vec nekih 3meseca stojim na 40.5 ne mrda pa da uz pomoc kreatina probam da napredujem
@napstericious 5 жыл бұрын
Licno koristim Whey, Bcaa i kreatin. Medjutim imam 5 obroka dnevno. Nemam pojma od cega sam, ja licno, napredovao n'o siguran sam da je tu ishrana vise uticala od ovih suplemenata koje koristim. Sto kaze Shime, ne mogu da pojedem ja toliko, jer mi se ne jede toliko jednostavno, pa popijem taj whey. Bcaa pola sata pre treninga, kreatin uz obrok nakon treninga, whey nakon treninga.
@jovan4382 4 жыл бұрын
Bcca pij posle treninga , kreatin pre treninga , a whey i pre i posle i to je to
@inviatrroxdx6118 5 жыл бұрын
mene druze zanima cime se ti bavis ? posto jedes kilo junetine dnevno :D
@JustShime 5 жыл бұрын
inviatrro xDx Personalnim treninzima, to je to.. 💪🏼
@rade6026 5 жыл бұрын
@@JustShime jel treniras neke farmere pa prebijate preko teletine. 😂
@JustShime 5 жыл бұрын
Rade Nagra Ja bih to najvise voleo ahaha
@PLukic-qg1sn 5 жыл бұрын
Dobar si ckode nema sta.
@ostajemopstajem2139 4 жыл бұрын
Bavim se prodajom suplemenata, Shime je rekao sve tacno. Ima stvarno suplemenata da ih ne nabrajam koji vrede, ali na njih retko ko obraca paznju jer je marketing baziran na onim koji donose profit...
@jovanzivkovic3079 11 ай бұрын
Daj podeli neko iskustvo, na šta da bacamo pare a na šta ne? Hvala unapred.😊
@DiskoKDiskoL 5 жыл бұрын
Kreatin, Whey protein, multivitamin, omega 3 je sve što koristim. Čak i ova zadnja dva mislim da cu zamjenit kroz bolju ishranu. 90% ih je placebo.
@salelazic 5 жыл бұрын
Taman!
@richardjacobsen8111 5 жыл бұрын
Zameni prva dva
@drksimi3 5 жыл бұрын
ja koristim samo B-komplex, Calcium,Magnesium+zinc, L-glutamine, Omega 3+Vitamin D-3
@JustShime 5 жыл бұрын
D_simic Sto je super, samo obrati paznju na oblike tih minerala
@alxnd_r6345 5 жыл бұрын
Istina. Jedini suplementi koji su nam mozda potrebni su tipa neki vitamin + magnezijujm ukoliko telu fali nesto. Niko nije narastao od proteina kreatina vec od jakog treninga i ishrane. Cuj oseca da ga radi bcaa pa nije ekser uzeo..
@JoJo-on7rs 4 жыл бұрын
Hahahahaha 😂😂😂 to je to
@djole2569 5 жыл бұрын
Grrrmiss..
@JustShime 5 жыл бұрын
Djole ツ GrmiMO
@markostanic7496 5 жыл бұрын
Konacno da neko iskreno prica o toj temi,puno je zabluda a malo tacnih informacija...uzeo sam jednom-i nikad vise ,,100 whey" (xplode nutrition) koji mi deluje kao mesavina kakaa i surutke u prahu sa ukusom,kad sam otvorio pakovanje tacno se vide dve razlicite nijanse braon boje,da ne duzim BACANJE PARA !
@JustShime 5 жыл бұрын
Tek o tom ‘brendu’ ne zekim da razgovaram. Ali primetio si i sam sve sto treba
@vladar1807 5 жыл бұрын
Dobar klip, kao i svaki do sad, al kad si već krenuo sa pričom, da jedno piše, a drugo se pakuje unutra, trebao si kompletirati priču u smislu šta se najviše laže, čisto da bude kompletnija priča... U USA kao što znamo ih provjerava FDA, dozvoljena su možda neka minorna odstupanja, a koliko znam EU regulativa je još stroža po tom pitanju, pa nevidim baš da bi neko usudio da nešto laže (kazne bi bile svakako), neznam dali postoje te regulative na balkanu, tu bi vjerojatno već moglo doći do malverzacija, ako nisu usklađene regulative sa EU, mada iskreno i neznam baš nekoj proizvođača suplemenata sa balkana (osim što sam vidio Bakić whey, al i to više ne vidim, tu vjerujem da je mogao trpati metak ko i Čelik, što ne kažem da jeste), e sad što se tiče djela iz kog izvora trpaju, recimo koncentrat umjesto izolata ili magnezijum oxide, a ne citrat itd. to svakako da, još ako stave bland, pod izgovorom da kriju formulu, onda ga jebi... Znam da bi bila besplatna reklama, al samo tada i jeste vjerodostojno, pa bi bilo možda interesantno da si istaknuo nekog konkretnog proizvođača, kako dobrog, tako i lošeg, al eto to je i nezahvalno zbog toga što nezanamo šta donosi budućnost, pa razumijem...
@JustShime 5 жыл бұрын
Vlado Amstaff Nisam hteo sada da otvaram pandorinu kutiju, al’ s obzirom da znam sta se radi na nasem trzistu, bice price. E sad, ovo je samo uvod u celu tu neku pricu o supsima, pricacemo i sta valja, sta ne, zasto ovo, a zasto ne ono. Tako da hvala ti, jasno mi je. I da, EU je strozija, al’ ovo je Balkan, nazalost
@vladar1807 5 жыл бұрын
@@JustShime Ma da naravno, kompleksna priča, ali svakako lijep uvod za klince da ne bacaju pare na supse prekomjerno i ne vjeruju svemu što pročitaju. Ponavljam odličan klip, kao i prethodni ;)
@AA-ci3sc 5 жыл бұрын
Samo whey gold standard optimum nutrition protein broj dva na trzistu ako mozete naci Naked whey goat protein br 1 na svetu po kvalitetu
@zenicazenica9782 5 жыл бұрын
Ono predobro.....
@JustShime 5 жыл бұрын
zenica zenica Hvala 🙌🏼
@stefansvircev1031 5 жыл бұрын
Šta misliš o BCAA?
@JustShime 5 жыл бұрын
Stefan Svircev Mnogo para za malo muzike. Reci mi sta bi ocekivao od bcaa, pa bih ti rado dao i konkretniji odgovor
@stefansvircev1031 5 жыл бұрын
Shime pa zanima me da li stvarno sprečava razgradnju mišića pri cutting-u i da li vredi uzimati ih?
@JustShime 5 жыл бұрын
Stefan Svircev Pazi, na dijeti i u deficitu gubitak koliko toliko misica je neminovan. Ne vidim da ti bcaa zaista moze pomoci, jednostavno daj telu amino kiseline i ono ce ih koristiti, sve to sto pojedes telo koristi ceo dan, a taj bcaa u toku treninga nece dati neki veliki plus ocuvanju misica
@nl2351 5 жыл бұрын
Daj o steridima..BAs me zanima tvoje mišljenje
@JustShime 5 жыл бұрын
Nl23 Bice bice.. Na 10k ide 😄🙌🏼
@uroshnet 5 жыл бұрын
Brdo ljudi se steka da kupi whey od ne znam 6,7 soma i onda kad ga kupi pije jednu mericu posle treninga i traje mu dugo. Pomisle da su dobro potrosili pare jer im traje dugo. Zalosno je da u 21 veku ljude mrzi da malo procitaju pre nego sto nesto kupe. Sada su sve informacije dostupne. Licno nikada nisam kupio whey a treniram 15god. Pozdrav
@JustShime 5 жыл бұрын
mixa Svaka cast i za ovo..
@nihonix5505 5 жыл бұрын
Ma buraz sve je to uzimanje para a skupi ko djavo
@nenadnikolic5287 5 жыл бұрын
Kad kazes meso jel to moze sve vrste mesa ili samo belo meso nadam se da ces odgovoriti care.
@JustShime 5 жыл бұрын
Nenad Nikolic Nema potrebe da samo bude belo meso, mozes i drugo naravno.
@nenadnikolic5287 5 жыл бұрын
@@JustShime neki kazu svinjsko ne valja nema nikakve proteine ja sam kreno da treniram imam 95 kila i ono veliki pivski stomak a pivo nepijem pa neznam sta da jedem neko kaze ovako neko onako u glavi ludilo pa pitam tebe vidim da se ti zaista razumes.
@urke72 5 жыл бұрын
@@nenadnikolic5287 svako meso ima proteine razlika je najvise u kalorijama
@nenadnikolic5287 5 жыл бұрын
@@urke72 pa kalorije su dobre ili ne ?
@urke72 5 жыл бұрын
@@nenadnikolic5287 to sad zavisi od cilja hoces da smrsas ili da se udebljas.na primer pileca prsa u 100g ima112 kaorija i 23grama proteina a svinjski vrat 250 kalorija i 20g proteina.Bilderi imaju za cilj da unesu sto vise protina (2grama ili vise po kilogramu tezine) za brzi razvoj misica pa jedu najvise tunjevinu i belo meso posto jedu u ogromnim kolicinama i do pet puta na dan.
@StakPro 5 жыл бұрын
Ja volim da jedem.
@svemocnisuhsbabukica9436 5 жыл бұрын
Nekome suplementi daju neki vid motivacije za treningom pa zato ljudi uzimaju 😅 a kreatin realno ne moze valjati čim je 15 eura LP sve najbolje
@JustShime 5 жыл бұрын
Vidi, kreatin je jednostavni jeftin.. On ni ne treba da bude skup. Ali crveno meso i ispunio si kvotu. To kao vid motivacije, primetio sam i ja, sam sam bio taj ustvari
@lepicvetko3731 3 жыл бұрын
@@JustShime Meni su smesne price za kreatin,tipa kad rekretaivac ili prosecno utreniran rekreativac kaze ,,kreatin je dobar ali navlaci vodu" ne znaju nesrecnici da termin navlacenje vode koja je jeres medju angazovanim bilderima ,ne zato sto je voda losa(naprotiv) vec ce biti ,,zamagljeni" ,zaliveni za binu, ako imaju formu od npr 5% BF uzimajuci kreatin i androgene steroide koji pocevaju re-tenciju vodemoze im narusiti tu perfektnu formu za binu.Ali obicni rekreativci i oni ozbiljniji koji se ne takmice nemaju razloga da se boje,pogotovo kad neki vepar od 100 kg sala prica da ce mu kreatin navuci vodu,je tragedija.Isto bas kao i kad cujem za Anadrol ,,navlaci vodu" pa ljudi rade definiciju na anadrol,ali ako jedes UH i secere nomalno da ce ti navuci vodu .Ne znam zasto sam ovo napisao,ali ne skodi,a ako ne skodi mozda moze da koristi.Tebi ne,ti vec znas sve ;)
@mahirbeso1186 5 жыл бұрын
Veliki pozdrav drug, tvoje mišljenje o Bcaa
@JustShime 5 жыл бұрын
Mahir Beso Napravicemo ceo video
@sten7086 5 жыл бұрын
Jedem jaja dok gledam ovaj klip, a u pozadini whey i kreatin koje sam prvi put kupio
@sten7086 5 жыл бұрын
500g jaja*
@JustShime 5 жыл бұрын
Sten Nece se baciti 💪🏼
@AA-ci3sc 5 жыл бұрын
Ne bacajte pare na razne marke proteina ako vec zelite protein na prvom mestu ako mozete naci dole je Naked goat whey protein grass feed 2.2kg kostaju 95 dolara u americi a na mestu broj 2 whey hydro gold standard od optimum nutrition 2.2kg kosta 59.00 i naravno ishrana na prvom mestu a ako zelite bcaa samo jaja jedno jaje ima sve moguce esecijalne amino kiseline koje postoje nkdnutrition.com/products/goat-whey-protein-powder?gclid=Cj0KCQiAh9njBRCYARIsALJhQkFse9TvtsD27Ch8pMrPcPSMDLjwsm7xSRFIIAu87G96xkgilQyza18aAnGMEALw_wcB
@kove6914 5 жыл бұрын
Ja sam mrsav i glupo mi je da idem u teretanu ajde pomozi pls
@uroshnet 5 жыл бұрын
Samo kreni, svako mora da krene sa neke tacke. Jedi vise, spavaj dovoljno (8h). Samo napred. pozzz
@JustShime 5 жыл бұрын
A cekaj, sto ti je glupo? Sto bi dozvolio sebi da ti nesto bude glupo? Nema potrebe, treba da shvatis da smo svi iz nekog razloga krenuli tamo i niko u tu istu teretanu nije usao nabildovan. Da si video mene na pocetku, pojma nemam sta radim, benc prvi put radio samo sa sipkom. Svi oko mene bili veci, jaci... Samo sam iz jasnog razloga krenuo da radim to sto radim. Nije mi razlog bio niko u toj teretani, isao sam zbog svojih ciljeva. Vidi meni su se ortaci smejali u srednjoj sto nosim cinijice sa hranom, sada ti iste traze savete i kunu se u mene. Sta god da radis, radi zbog sebe, jer niko drugi to nece. A za bilo kakav savet, tu smo
@kove6914 5 жыл бұрын
Hvala puno 💙💪
@bogdanovicdavid 5 жыл бұрын
Pratim se samo zbog Nikole😀
@JustShime 5 жыл бұрын
David Bogdanovic Doktor 😄
@bogdanovicdavid 5 жыл бұрын
@@JustShime inace da te pohvalim. Drugaciji pristup imas materiji od ostalih fitnes jutubera, svaka pohvala. Keep walkin'
@JustShime 5 жыл бұрын
David Bogdanovic Hvala, takvu zamisao smo i imali 😊
@o.j7774 5 жыл бұрын
Suplemente i minerale ne mozemo da unesemoishranom? Sta si ti rekao buraz...
@JustShime 5 жыл бұрын
O. J Vitamine i minerale nikad u dovoljnoj kolicini kroz ishranu, buraz. Jedino ako hoces da pojedes 1kg limuna za 1g vitamina C, a treba ti 3g dnevno recimo
@o.j7774 5 жыл бұрын
@@JustShime Nisam neki strucnjak niti nutricionista, ali mislim da svakodnevnim unosom voca mozemo da zadovoljimo potrebe za vitaminima. I da suplementacijom(vitamini)vremenom stvaramo toleranciju nakon prestanka. Ako mozes da u par recenica objasnis zasto nam je potrebno toliko vitamina, bio bih ti zahvalan. Pozdrav:)
@bogdanadzic9305 5 жыл бұрын
zasto bi unosio 300 g proteina
@JustShime 5 жыл бұрын
Zato sto mi treba kalorija, a ne moram ih sve uneti iz hidrata, da bi mi bilo dovoljno 200+ proteina bi, ali opet...
@bogdanadzic9305 5 жыл бұрын
@@JustShime jel vidis razliku imedju 200 i 300 g proteina
@ahmetgurdic9274 5 жыл бұрын
Imam 82 kg i na 350 sam prot i super je radim 100 kg bench 20 puta ,cucanj takodje, tvrd sam ko mermeeeeer ahahaj
@bogdanadzic9305 5 жыл бұрын
@@ahmetgurdic9274 imas isti cucanj kao benc bura nevalja to nis 350 g proteina uopste nije optimalno niti je zdravo mozda ima nekih malih benefita kada katujes al na bulku nema potrebe
@ahmetgurdic9274 5 жыл бұрын
@@bogdanadzic9305 vidi ovako kojeg god trenera sam imao od adonija goste od neil curreya svaki mi je davao 250-300prot u ishrani , a cucank jbg mrsko guzici da cuci ahha
@OutdoorGeneration_ 5 жыл бұрын
KOJE SI GODISTE?
@JustShime 5 жыл бұрын
mountainman ‘94to
@zox6507 5 жыл бұрын
ti si mn mnogo lep 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
@JustShime 5 жыл бұрын
E Z E pa hvala ti ahahah 🙌🏼
@Vujkan 3 жыл бұрын
e ovo je jebena istina kad Sime kaze doslovno svako sere o tim suplementima kao ovo radi,ovo radi,ma radi brate krasan kurac!Moja teorija je bila jedi ko tele zdravo,puno,nabij masu i onda definicija nema druge!!
@heroesofmightandmagic356 5 жыл бұрын
Kreatin monohidrat do smrti xD
@vukkarolic6196 5 жыл бұрын
brat moi😂💪
@madmax-vf7sm 5 жыл бұрын
Bolje uložiti u hranu nego u suplemnte.
@ogybo5696 5 жыл бұрын
kzfaq.info/get/bejne/f6iembJ0tMmweoE.html i britanska studija o toj temi 🧐
@umauma164 3 жыл бұрын
.
@ogimunja 5 жыл бұрын
BULLSHIT BRO HAHAHA NE RADE A HOCU DA IH PRAVIM
@lepicvetko3731 3 жыл бұрын
Naravno,treba ih praviti,to je sve unosniji biznis uz promociju zdravog stila zivota i sporta.Pogotovo sto se u njih uzda 70% priglupih ljudi na tome se zaradjuje.Suplement-zdravo je,dokzano,dace ti bas sve onosto ti treba i kosta 100 € 2 kg.Takvima koji veruju u suplemente,mozes da prodas i govna,bukvalno i da ih uz dobru reklamu ubedis da ako jedu 1 kg govana dnevno,da ce postati MR Olympia za 6 meseci.
@njegospetrovic3973 5 жыл бұрын
Reci da su steroidi mama :)
@gaca553 5 жыл бұрын
Legendo kada budes jeo 3 obroka dnevno standardno i radio 2 god. u teretani sa pocetnih 60 kg i posle 2 god ja opadnem 2 kg tj 58 kg svoje kilaze ............i onda vidim da ne ide kako treba i pocnem koristiti uz ta 3 obroka ( protein , bcaa , glutamin , i poneki put kreatin ) da bih nabacio 15 kg za 2 god što sam mogao da sanjam sa 3 obroka dnevno , tako da tvoja priča uopšte nije tačna zato sto sam koristio dodatno te iste suplemente i dosao da napretka ogromnog ....ali brate to kosta punooooo preko 7.000 din mesecno i redovnooooooo tj o tom problemu da pričas da nam je preskupo i nije dostupno a korisno mnogoooo....izvinite za duzinu ali sam morao svoje iskustvo da napisem pozzzz
@danilomiladinovic1172 5 жыл бұрын
U kom delu BG zivis :D
@JustShime 5 жыл бұрын
KillBlue Bro Zapravo u Dobanovcima 😄
@urosadamovic9194 3 жыл бұрын
Nisi konkretan
@mpjemil 5 жыл бұрын
Za tebe su naravno gluposti suplementi kada koristis steroide, i naravno kada si vidio koliko te steroidi guraju u odnosu na suplemente je neuporedivo. Suplementi nisu glupost posebno za pocetnike, neko ko je tek krenuo u teretanu i zeli da nabaci koliko toliko misicne mase i da primjeti da trenira, obavezno ce uzeti nesto od suplemenata, kreatin ce ga napuhati i on ce biti zadovoljan, preworkout ce mu dati energije i on ce biti zadovoljan, kada se zadovolji time, nema tog klipa koji ce ga sprijeciti da uzme protein, bcaa, neki gainer itd itd. Naravno da je ishrana i dobar trening sve, ali svi mi zelimo na sebi vidjeti rezultate, a bez ikakve suplementacije tesko, kazem opet koliko toliko ce dati neke rezultate. Rijetko ko je u mogucnosti ishranom nadomjestiti sve.
@JustShime 5 жыл бұрын
mpjemil Evo ukratko.. Ni jednog trenutka ja nisam rekao da su suplementi glupost, jer ih i sam koristim, ali samo kao dodatak. Ishrana je ono sto mi je no1. Ali bas pocetnicima ne treba nista, jer progres pocetnika je neminovan sta god on radio. Nije ni vazno. Ja sam ovde u videu rekao svoje misljenje, isto tako ti imas pravo da izneses svoje i to je u redu.
@mpjemil 5 жыл бұрын
@@JustShime Pogresno sam se izrazio, nisi rekao da su glupost ali si rekao da je glupost dati pare na protein kada mozes za iste pare kupiti mesa i pojesti i da ti traje isto, a kasnije u videu spominjes da moras uzeti whey protein jer ne mozes pojesti toliko mesa koliko ti treba proteina. Zamisli kako je pocetniku evo koji ima 60kg i hoce da nabaci misicnu masu. Krenut ce u teretanu, proci ce tri mjeseca on nece primjetiti nista, malo ce mu se zategnuti misic i tu ce stati, njegova volja se tu gubi, neko ce mu reci uzmi creatin napuhat ce te bla bla bla i tako on uzme creatin i to on ce ga stvarno malo napuhati, to ce se njemu svidjeti i on ce nastaviti trenirati, procita negdje za misicnu masu 2-3gr proteina po 1kg mase, on naravno to nece moci ishranom jer nema dovoljno para, jer ne moze mozda jesti toliko, kao nas vecina, zato je lakse uzeti protein. Nemoj me pogrsno shvatiti, bio si pocetnik i sam znas kako ide. Vecina njih zeli da izgledaju kao ti, ali brate ti neces reci pukni se testosteronom, pa poslije uzmi d-bol i onda anavar i bices top. Suplementi su dobri za psihu kod ljudi, zato kazem kod pocetnika najvise, pocetnika koji treniraju da bi izgledali dobro. Kasnije oni svi shvate da bez onih "drugih" suplemenata nece dogurati nigdje. Sve u svemu brate, dobar ti je kanal, imas subscribe od mene i zelim ti da uspijes u ovome. Pozz
@JustShime 5 жыл бұрын
mpjemil Da, ali ja vec jedem 1kg mesa dnevno. No jasno mi je o cemu pricas i dobro, ako ce nekome stvarno biti lakse i kroz to dobijati motivaciju, okej. Hvala tebi puno, pozdrav