#수면유도 #ASMR #백색소음 #힐링 #healing #shorts #숲속 #자연 #나무 숲속 빗소리ASMR은 청각적 자극을 통해 이완과 편안함을 느끼게 하는 경험입니다. 이완: 부드러운 소리나 반복적인 소리는 마음을 진정시키고 긴장을 풀어줍니다.
수면 유도: 일부 사람들은 ASMR 소리를 듣고 잠이 더 잘 오는 경험을 합니다.
스트레스 감소: ASMR은 뇌에서 엔도르핀과 세로토닌 같은 행복 호르몬의 분비를 촉진하여 스트레스를 줄여줍니다.
집중력 향상: 특정한 ASMR 소리에 집중함으로써, 뇌가 현재 순간에 더 몰입할 수 있게 도와줍니다.
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