수평에 가까운 플랫접영을 만들어보자!

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5 ай бұрын

접영을 할때 긴 웨이브를 할경우 회복할 시간을 준다
그렇기 때문에 먼거리의 접영으로 이동할경우 체력을
아끼며 이동할수 있으며 어깨에 큰 부담이 없다
그러나 플랫접영은 가슴을 과감히 눌러 웨이브의
감속을 통해 빠르게 팔당기기를 시도하게 된다
접영킥과 접영스트록의 타이밍이 빨라지다보니
몸은 빠르게 지치게 된다
플랫접영은 속도측면에서는 굉장히 유리하나 빠른 타이밍을 맞추거나 체력적으로 부담이 큰것은 사실!
우리는 어떻게 접영을 연습해야 플랫접영에 가까워질수 있는가?
‪@MARIAKRIVILEVA‬ 영상을 참고했습니다^^

Пікірлер: 45

@user-sn1dn6ld3i 4 ай бұрын

no pain no gain, 넘어지지 않고는 발전할 수 없다 기억 하면서 오늘은 플랫 접영 100m 도전 해 보겠습니다 ~^^ 부족해도 쌤 영상 보면서 연습 하니까 주변에서 많이 좋아졌다고들 해요~^^ 감사합니다 😂😊

@Healingswim 4 ай бұрын

바로 실행 하는 모습 굿입니다~~👍👍👍👍 오늘도 즐거운 하루 보내세요😄😁😆

@user-ct5pe7vy3s 4 ай бұрын

힐링쌤~~~ㅋㅋ 오늘은 중간중간 고퀄 유머까지 곁들어 주시니 12분 30초 영상이 순삭이네요 ㅋㅋ 갈수록 나래이션이 너무 너무 재미있어져서 정말 즐겁게 봤습니다 ㅎㅎ 그나저나 접영 ㅠㅠ어려워요

@Healingswim 4 ай бұрын

오늘은 초급접영 한번 올려볼게요~~~~ 영석님~ 화이팅 입니다 ㅋㅋㅋ😄😁

@user-np9rq8kw6z 4 ай бұрын

늘 잼나게 잘 보고있습니다 질문이 있는데 저는 수력25년차 입니다 접영을 천천히 최대한 길게 가슴을 누르고 스트로크 5~6번에 25m 갑니다 그럼 이것도 아리랑접영으로 봐야하나요? 빠른 캐치가 아니면 다 아리랑 접영으로 규정되나해서요 잼나는영상 늘 감사합니다

@Healingswim 4 ай бұрын

"몸이 수평에 가깝게 만들어졌느냐" 가 중요합니다 ㅎㅎㅎ 딱! 10cm 내려갔으니 웨이브! 5cm 들어갔느니 플랫접영!! 정해놓은 기준은 없어요 ㅋㅋㅋㅋ😄😁 접영을 할때 완벽한 수평은 없거든요😄🤔

@user-np9rq8kw6z 4 ай бұрын

@@Healingswim 넵넵 답변 감사합니다

@zn2341 4 ай бұрын

지상웨이브 연습 힐링쌤의 모습일까요? 저도 저렇게 하고 싶네요.

@Healingswim 4 ай бұрын

외쿡인! 입니다 ㅋㅋㅋ🤣

@kevinkykim2051 2 ай бұрын

마지막 영상 느린 속도는 아니죠? 정말 부드럽게 접영하시네요?

@Healingswim 2 ай бұрын

천천히 여유롭게 하는 모습이죠~~ ㅎㅎㅎ😄😁

@user-ni9ez8ll5w 9 күн бұрын

수력 1년에 50미터를..대단하네요 입수시 팔이 머리에써 떨어지지도 않네요 ㅎㅎ

@Healingswim 9 күн бұрын

어깨 유연성도 좋아야 하겠죠~~~^^😀😃

@user-gt7vi5pi6d 4 ай бұрын

양쪽어깨 석회로 치료받고있는데요~ 자유형 평형 위주로 수영을 즐기고 있는 수린입니다! 접영하니 어깨에 무리가 좀... 접영 해도 될까요???

@Healingswim 4 ай бұрын

당분간 어깨에 무리하지 않는선에서 운동하시길 바랍니다^^ 평영이 딱 좋은것 같아요^^😄😁

@wingoferos 4 ай бұрын

풀 동작과 되돌리기를 하실 때, 팔꿈치가 등 뒤쪽으로 넘어가지 않도록 컨트롤 가능한 속도로 하신다면 어떤 영법을 하셔도 괜찮습니다. 컨트롤이 잘 안되신다면 지상에서 거울 보면서 이미지 트레이닝을 많이 한 후에 시도 하시는 게 좋아요.

@user-qv3lk8dk9q 4 ай бұрын

접영을 저렇게 50m 할수 있을지 궁금하네요..ㅋㅋ 늘 25m가봐서 저렇게 해보고 싶어요...회원분들이 많아서 불가능 하지만 언젠가는 50m 수영장 가서 수영 해보고 싶네요. 다음에 가봐야겠어요..

@Healingswim 4 ай бұрын

해슬님~ 반드시 될것입니다^^ 화이팅!!😄😁

@user-qv3lk8dk9q 4 ай бұрын

@@Healingswim 응원 감사합니다 ♡

@JINYUNA1004 4 ай бұрын

지상훈련 배를 쏙 집어넣는? 느낌으로 꾸물꾸물 하는게 맞는걸까요???😅

@Healingswim 4 ай бұрын

저희들은 뱃살무브먼트라 부릅니다 ㅎㅎㅎ🤣

@JINYUNA1004 4 ай бұрын

@@Healingswim ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ🤣🤣🤣

@user-nc4ig1to4t 4 ай бұрын

왠만하면 테클걸기 싫은데 일반 접영선수들이 하는것도 웨이브 접영이고 플랫접영은 따로 있을텐데요.. 펠프스,드렉셀도 웨이브 접영이고요.

@user-nc4ig1to4t 4 ай бұрын

선수들이 구사하는 빠른접영과 아리랑 접영 차이 영상 아닌지요. 최근 트렌드로 떠오르는 플랫접영을 보면 가슴 누르기시 웨이브가 거의 보이지 않고 수면에 플랫을 유지합니다 kzfaq.info/get/bejne/ab9gp9GUsrO8m4U.htmlsi=w9DHPKzBtSvLIrd- 류코치님 영상에서 나오는 플랫 접영 한번 보셔요

@Healingswim 4 ай бұрын

좋은 말씀 감사합니다^^

@Healingswim 4 ай бұрын

@@jdijj6345 나라별 전문가마다 보는 기준이 달라 딱! 정답으로 말하기가 어렵죠 ㅎㅎㅎㅎ 수평에 가깝냐 , 웨이브에 가깝냐 누군가의 시각에는 펠프스도 웨이브라고 말을 하거든요 ㅎㅎㅎㅎ 그게 맞냐 아니냐가 논쟁이 중요한것이 아닌 왜 더 빠른지를 종합적으로 분석하는게 우선이죠^^ 저역시 제목은 플랫접영이지만 기준은 모두 다릅니다😄😊😆

@wingoferos 4 ай бұрын

이름이 확정된 것이 아니라서 이게 맞다 저게 맞다 할 수 있는 문제는 아닙니다. 보통 플랫 접영이라 하면 사라 쉐스트롬의 영법을 떠올릴 거라 생각합니다. 정말 충격적이었죠. 이 영법을 구사하기 위해서는 입수킥의 박자를 빠르게 가져가야 합니다. 깊게 꽂히는 일반인을 보면 대부분 입수한 다음에 킥이 이어지는 경우가 많습니다. 스트로크에서는 어깨넓이로 손을 입수해서 바로 스트로크를 해주면, 손을 모아서 입수할 때처럼 아웃 스윕 동작이 필요하지 않기 때문에 시간을 줄일 수 있습니다. 그러나 이 플랫 접영은 저항이 심한 극단적인 파워형이라서 체력이 금방 소진된다는 단점이 있습니다.

@jhj9058 4 ай бұрын

어릴때 평형 자유형으로 대회를 자주 나가다가, 10년이 지난 지금 수영을 다시 시작해보려 해요! (흐 예전엔 끝없이 돌아가는 초시계와, 발바닥 맞기에 다신 수영 안하리 했던 기억이 나네요ㅋㅋㅋ) 수영을 쉰지 오래 되었기도 하고, 대회 때는 제 영법 위주로만 훈련을 했던터라 초급반 중급반 중 어느 반 으로 들어가야할지 고민인데 어떻게 생각하시는지 궁금해요! 내일 강습 신청을 앞두고 힐링 스윔님 영상 정주행 하며 마음 잡고 있답니다 :))

@Healingswim 4 ай бұрын

내일 수영장 갈생각에 굉장히 설레일것 같아요! ㅋㅋㅋㅋ 초급반 들어가서 좋은 퍼포먼스 보여주시면 그날 중급반 바로 보내실것 같아요! 영~ 아니올씨다 하면 그 자리에 남아야겠죠 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ🤣😂

@jhj9058 4 ай бұрын

@@Healingswim 앗 감사합니다!! 사실 엄청 떨리지만! 말씀대로 일단 가보는게 정답인것 같아요ㅎㅎ 레벨이 뭐라고 이렇게 긴장했는지 얼른 설렘으로 바꿔 후기 들고 올게요! 영상 잘 보고 있어요 :)

@jhj9058 3 ай бұрын

나름의 후기를 남기자면…! 결국 중급반으로 갔고 접영 진도를 나가다가 1번을 서고 있답니다! 오랜만에 하는 수영 너무너무 재미있고! 힐링 수영님 영상은 더 재밌어요☺️