Полный комплекс для всего тела на основе Приветствия Солнцу, Сурья Намаскар. Подойдет как для начинающих (с упрощениями про это здесь • Сурья Намаскар. Поясне... ) и продолжающих. Практикуйте его каждый день, это позволит вам укрепить все тело и подготовить его к более сложным асанам.
Укрепляем спину, руки, раскрываем плечевые и тазобедренные суставы.
ВАЖНО! Если вы начинающий практик, посмотрите второе видео, в котором этот комплекс разобран полностью с отстройками, упрощениями и травмобезопасностью.
00:00 Чем отличается этот комплекс, важные моменты перед практикой
01:12 Практика
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ И РЕКОМЕНДАЦИИ:
✅ Если вы начинающий практик, обязательно посмотрите видео об упрощениях здесь: • Сурья Намаскар. Поясне...
✅ Если возникает головокружение или какие-то другие неприятные симптомы, следует прекратить практику
✅ Для максимальной эффективности приходите на занятия, где под руководством преподавателя, можно отстроить асаны, чтобы выполнять их безопасно и эффективно.
► расписание занятий Давида Молодова: pranayoga.ru/m...
► инстаграмм Давида: @yogastory.ru
► съемка и монтаж: / katarina.video