⚠️ストレス多い人は要注意⚠️自律神経の乱れを整えて顔がどんどん若返る『大胸筋剥がし』
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#自律神経の乱れを整える
#大胸筋剥がし
#顔のたるみ改善
@はる-b7b Ай бұрын
はじめまして。4年ほど前からほぼ毎日うちやま先生の動画を見て実践しております。お陰様で、体の不調や自律神経の乱れがかなり改善され、以前は誰かとご飯に行ったりするのが怖かったのですが、体のこわばりが取れてリラックスしてお出かけできるようになりました。本当に本当に感謝しております。 こちらの動画、体がバキバキでどうしたらいいか分からないときに、とにかく気持ちよく緊張を緩めてくれて最高でした。 わたしは一方的にうちやま先生に救われておりますが、うちやま先生も日々にお疲れのときもあると存じます。ささやかですがうちやま先生の毎日にあらゆる良いことが訪れますよう、笑顔になれる瞬間がどんどん増えていきますように、画面越しの遠くからから願っております。 どうしても感謝をお伝えしたく、長文失礼いたしました。
@biyouseitai-uchiyama Ай бұрын
素敵なコメントありがとうございます😭✨ 少しでもこの動画で楽になれば嬉しいです。これからも続けてみてください🥺✨
@koushido7621 Ай бұрын
効き目あって良かったですね。私も 緊張感が強くて大勢居る所の ショッピングでも 疲れます。実践しか無いですよね 真似してみます。
@ater7192 Ай бұрын
肩が自然と内側に入るのが少し改善されました！一回だけなのにすごい！
@biyouseitai-uchiyama 29 күн бұрын
継続することでもっと変わってきますよ☺️
@user-ww9te1xz8w 29 күн бұрын
梅雨にこの動画を上げるの流石ですね😏
@biyouseitai-uchiyama 28 күн бұрын
即効性があって最高ですよね🙌
@xoxoluuxo Ай бұрын
ナイスタイミング！有難い！ 自律神経系のヨガとかしたくても身体硬すぎて出来なかったから本当に助かる😢 毎日やって頑張ります！
@biyouseitai-uchiyama 29 күн бұрын
コメントありがとうございます❤️是非毎日のルーティンにしてみてください☺️
@user-hq2nz9bd8z Ай бұрын
うちやま先生こんにちは！呼吸のマッサージ毎日続けてます。本当お腹や背中まで呼吸できますね。喘息の息子に試してみてもらったら、マッサージ後久しぶり呼吸がしやすくなったと喜んで、それ以来毎日寝る前に息子もやっています😊ありがとうございました😊
@biyouseitai-uchiyama 29 күн бұрын
少しでもお役に立てて良かったです✨是非ご家族様で続けてみてください❤️
@yoko-bt3it Ай бұрын
最近、自律神経の乱れが気になっていたのでナイスタイミング👍と思ってしてみたら、一度で気持ちもスッキリして深い呼吸が出来る感じがしました🍃 しばらく続けてみたいと思います。
@biyouseitai-uchiyama 29 күн бұрын
嬉しい変化ですね👍継続頑張って🔥
@nawa8819 Ай бұрын
猫背気味なので脇下にこぶし挟むのはなかなかの痛気持ちよさでした😂 背筋がスッと伸びた気がします！ありがとうございます😊
@biyouseitai-uchiyama Ай бұрын
コメントありがとうございます☺️効果感じてもらえて嬉しいです👍
@user-hy5pi2eq4x Ай бұрын
ちょうど、自律神経の乱れで体調がすぐれなかったので、うらやま先生の動画でマッサージしました！ 体も心も楽になりました♩ これからも続けていきます！ 分かりやすいご説明ありがとうございます‼︎
@biyouseitai-uchiyama 29 күн бұрын
嬉しいコメントありがとうございます✨ お役に立てて良かったです✨是非続けてみてください😊
@user-hy5pi2eq4x 29 күн бұрын
@@biyouseitai-uchiyama うちやま先生のお名前誤字入力してしまい、申し訳ございません💦
@user-dd7cd7li4i 12 күн бұрын
やっぱり効きます🎉 肋骨周りのストレッチ本当に作って欲しかったので嬉しいです👏😌 痛いけど毎日できるだけ続けて肋骨柔らかくします😊
@biyouseitai-uchiyama 11 күн бұрын
お悩み寄り添うことができてよかったです😉 続けて貰えば痛みも和らいでくるはずですが、痛すぎる時は優しくやってみてくださいね✨
@coffeeSwe Ай бұрын
肩こり左がガチガチです。顎の関節のマッサージやったあと新しく💆♂️出来たら呼吸しやすくなりました😊うちやま先生の配信楽しみにしています✨呼吸らくになりました
@biyouseitai-uchiyama Ай бұрын
コメント嬉しいです🥺続けるともっと楽になるのでぜひやってみてください✨
@user-jd2js3ie5e Ай бұрын
痛いですよっていう脇とか胸はあまり痛くないのに、何も言わない鳩尾で鈍痛みたいなもの感じてこれ正しく出来てるか？と思ってしまった。
@Maya_Hinoe Ай бұрын
最近肩と胸の周辺がガチガチで困っていたので助かります…！ やってみたら確かに呼吸も深くできるようになりましたし、副鼻腔炎になってから詰まっていた鼻も少し通った気がしました。 頑張って続けてみようと思います🙋♀
@biyouseitai-uchiyama 29 күн бұрын
コメント嬉しいです🥺続けるともっと楽になるのでぜひやってみてください✨
@user-wm9gl6zu7u Ай бұрын
仕事のしすぎで腕や脇腹胸回りガチガチになっていたのほぐれてスッキリしました😊因みに…全部痛かったがとても効きました～軽くなりました🎉
@biyouseitai-uchiyama Ай бұрын
コメントありがとうございます☺️セルフケアできるといつでも気軽にできるのでいいですよね❤️
@user-je5vj7ql7d Ай бұрын
左肩と肩甲骨周りのダルさと息が吸い込みにくさを長年感じてましたが一回するだけでかなり軽くなった感じがしました！ 続けていきたいです！
@biyouseitai-uchiyama Ай бұрын
お役に立てて良かったです✨その調子で続けていきましょう😉
@kutuyasobaya 27 күн бұрын
あの〜、半年間くらい顎関節症だったんですけど これをやったら、かなり良くなった気がするんですけど この大胸筋剥がしの運動は顎関節症にも効くのでしょうか？ 勘違いかもしれないけど明らかに口が開けやすくなった気がします… 自律神経だったり猫背だったりが原因だったのかなぁ？
@chankonochannel1182 Ай бұрын
一回やっただけで全然違います。なぜか首の後ろ側も伸びて気持ちがいいです。さするだけでも大胸筋が張ってしまって痛いし、呼吸が浅くなりがちなので気付いたらやるようにします！ありがとうございます！
@biyouseitai-uchiyama 29 күн бұрын
おーすごい！！お役に立てて良かったです✨その調子で続けていきましょう😉
@user-dk9ms1kv8n Ай бұрын
昨日今日と眠れずにいるので、この動画に出会えてよかったです😊今マッサージしたので今日は眠れると信じて…✨
@biyouseitai-uchiyama Ай бұрын
効果があったらまたコメント下さいね😉 眠れますように🙏
@user-dk9ms1kv8n Ай бұрын
@@biyouseitai-uchiyama 先生！眠れました😆!! スッキリな月曜朝です👍🏻✨ジメジメ☔️してなければもっと爽快なのに… ありがとうございます😊
@biyouseitai-uchiyama 29 күн бұрын
嬉しいご報告ありがとうございます☺️
@EM-iy7qc 7 күн бұрын
うちやま先生、平背の治し方を教えて欲しいです！それか今までの動画で平背にも効果あるものがあれば、是非ご教示ください！
@biyouseitai-uchiyama 6 күн бұрын
コメント、リクエストありがとうございます！これからも皆さんのためになる動画をアップしていきますね✨
@himawarinekoneow 25 күн бұрын
最近 呼吸が浅くなってきていて 胸もガチガチ感がありました 私のための動画かと思いました 指入れてゴリゴリは 痛すぎてびっくりしました それだけ固まってるんですね 今気づいてよかったです 続けてやってみます
@biyouseitai-uchiyama 24 күн бұрын
嬉しいコメントありがとうございます✨是非続けてみて下さい😊
@user-cb2zg4oh9o Ай бұрын
これ スゴく気持ちいいですっ😂👍🎶 姿勢も悪いので 仕事始める前や 気付いた時にやってみますっ😄☝️🎶
@biyouseitai-uchiyama 29 күн бұрын
素晴らしいです✨続けてもらうと確実に理想に近づけますよ！頑張りましょう🔥
@chocolate-heart Ай бұрын
私は右脇の方が、横側がかたかったです！いつも油断すると呼吸が浅くなっているので、２週間しっかり続けてみます😊
@biyouseitai-uchiyama Ай бұрын
コメント嬉しいです🥺続けるともっと楽になるのでぜひやってみてください✨
@chikamiya524 Ай бұрын
呼吸しやすくなりました❤ え、というぐらいフェイスラインがスッキリしました❤ あと、ちょっとだけバストアップしたかも？気のせいかも😁 うちやま先生いつもありがとうございます🎉🎉🎉
@biyouseitai-uchiyama Ай бұрын
コメントありがとうございます☺️ 効果感じてもらえて良かったです！ 変化を楽しんでいきましょう😉
@user-ri9st6go2n Ай бұрын
すみません、この動画とは関係ありませんがタレ目マッサージと目を近づけるマッサージと目を大きくするマッサージどれもやりたいんですけどこれって一日にどれもやるっていうのは逆に良くないですか？
@biyouseitai-uchiyama 29 күн бұрын
朝昼晩と分けて行うと良いと思います🥺
@suesan6672 Ай бұрын
ちょうど自己流でわきを揉んでいました。これやってみたら楽になりました。私は左肩が上がりにくかったです。
@biyouseitai-uchiyama Ай бұрын
素晴らしいです✨続けてもらうと確実に理想に近づけますよ！頑張りましょう🔥
@user-wd2uk4jg4e Ай бұрын
まるで先生に見られている？話聞いてた？ってくらいドンピシャでした😅 今朝、息苦しいなとか、寝ても疲れ取れないとか言ってたところです💦 息がしやすい、肩もいい感じ♥️ 猫背も猫はいなくなったと思います(*^^*) ホンマにピンポイントなんですよね で、だれけてたら姿勢をよくしてって先生に言われます(笑) まだ左が肩ゴリゴリいってるので、しばらくやってみようと思います
@biyouseitai-uchiyama 29 күн бұрын
効果感じてもらえて良かったです✨😉その調子で続けてみてください❤️
@user-ge4lx1xb9s Ай бұрын
二重幅広げると左目はそのままぱっちり広がるしちゃんと目が開くんですけど右目の方はなんか目が潰れるんです😢 左右対称になりたい……
@biyouseitai-uchiyama 29 күн бұрын
コメントありがとうございます☺️続けていただいて変化を楽しんでいきましょう😉
@user-ge4lx1xb9s 28 күн бұрын
@@biyouseitai-uchiyama 目を開く筋力を左右対称にする方法を知りたいです！
@user-dd7cd7li4i Ай бұрын
これも効きました🎉 ２ヶ月前に上がった「肋骨剥がし」と、どっちをルーティンにするか悩むー😭 どっちも効くけど、それぞれ欲しいポイントが微妙に違う🤣🤣
@biyouseitai-uchiyama 29 күн бұрын
いつもコメントありがとうございます☺️ 試していただいて嬉しいです！
@user-sg7md4vz6i 17 күн бұрын
とても気持ち良かったです。続けてやりたいです。有り難うございます。(._.)
@user-tl8ss3bo1t Ай бұрын
声が聞こえてないんですけど
@user-bk8gm6hd6j 29 күн бұрын
右めっちゃ痛いです⤴️⤴️効きますありがたいです！m(_ _)mありがとうございます！
@biyouseitai-uchiyama 28 күн бұрын
コメントありがとうございます☺️少しづつでもいいので続けてみてください✨
@gtae596 Ай бұрын
うちやま先生の動画どれも説得力あり過ぎです👍🏻👍👏🏻👏🏻( ´･∀･` )ｽｺﾞｲｽｺﾞｲ
@biyouseitai-uchiyama 29 күн бұрын
ありがとうございます❤️これからもよろしくお願いします🥺
@user-qr1qn6nu5j 27 күн бұрын
私は、コツの飲み込みが、よあのかな。効果太だわ。
Sergio Outdoors
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