Сутрeшна рутина | 5am
Рет қаралды 137,275
2 жыл бұрынСтраст за прогрес, that’s all 🤷🏻♀️
@smnklw 2 жыл бұрын
Пожелавам си всичко в живота да ми се получава толкова лесно, както на леля очната линия 🙏🏻😁
@NEDSTyR 2 жыл бұрын
Хаха .. това топ коментара :D
@user-fb8gp7tb6b 2 жыл бұрын
Ти си най-стойностният и смислен ютюбър, просто защото си една от всички нас! Без префърцунени изрази, спонсорирани мнения, прехвалени продукти, еднотипни и силно позьорски видеа! При теб нормалното и човешкото във всеки един аспект изпъква на преден план! 🌞👏🍀😘💓
@vboyadzhieva 2 жыл бұрын
Ти си просто невораятна! Вдъхновяваш с всяко едно твое видео толкова желание и енергия…! Пожелавам ти много успехи никого не се отказвай, заслужаваш всичко, което си постигнала! Наистина едно БРАВО за всяко едно видео ❤️
@macheone 2 жыл бұрын
Поредното страхотно видео! Крайно време е четенето да стане модерно и хората да преоткрият библиотеките, за сметка на дискотеките и моловете ;) Благодаря ти!
@anihadzhikoleva9887 2 жыл бұрын
Ставането в 5 е едно от най -ползотворните неща поне за мен, -тренировка, self care, готина закуска, аз даже често пиша договори, мейли, отмятам важните неща за деня. ....До 9 ч си свършил хиляда неща и то в блаженно спокойствие.Единственния ми проблем е че към 16.00 ч леко но славно почвам да угасвам :) :)
@svilenayordanova6090 2 жыл бұрын
Възхищавам Ви се, но кога лягате вечер?
@LD-gh6qr 2 жыл бұрын
Само Бабите се будят с първите петли -:)))
@AndzhelinaVelinova 2 жыл бұрын
@@LD-gh6qr като чета дамата се чувства прекрасно, предполагам и излежда така. Дано ви е по-добре на Вас с чипс и кока-кола в ръка за закуска в 10-11ч. 😉
@anihadzhikoleva9887 2 жыл бұрын
@@svilenayordanova6090 около 10.30-11 ч . Свиква се !
@mahalalila 2 жыл бұрын
@@LD-gh6qr И аз съм една от тези баби.Да станеш рано,има много плюсове,да спинкаш до обяд-нула.
@nikol.777_ 2 жыл бұрын
Не знам как но ти си човека в моя живот който ме прави да мисля позитивно и когато ми се случват лоши неща ти гледам канала и това оправя всичко, сърдечно много благодаря! ❤
@nelievgenieva9417 2 жыл бұрын
Много си готина. Различно видео за рутина (много зареждащо), от тези които сме свикнали да гледаме, и само позитивизъм от твоя страна. Супер си. :)
@vilivasileva1960 2 жыл бұрын
Ти си невероятна, уникален човек, обичам те.❤️😍🥰
@petraboom8169 2 жыл бұрын
Много релаксиращо и приятно видео!🥰
@gerganaivanova8584 2 жыл бұрын
Много надъхваща жена ..И супер пример за успял човек.. Историата ти ме впечатли и амбицира..Браво
@vasilenastoilkova3059 2 жыл бұрын
Много вдъхновяващо видео🙏🏻❤
@didi4ka123 2 жыл бұрын
Супер мотивираща си ми. Благодаря!!!
@valeriachukarska139 2 жыл бұрын
Прекрасна,както винаги.❤❤❤❤
@preslavanikolova6969 2 жыл бұрын
Уникална както винаги 🥰Възхищавам ти се искрено 😍❤️👌
@inak.9767 2 жыл бұрын
Мега як влог, Лелче. Не исках да свършва 💕 Времето с теб минава за секунди и ни се иска още и още. Прави по-често такива влогчета 💕😊
@yanaangelova5141 2 жыл бұрын
Това, че стана толкова рано и успя да свършиш куп неща определено е супер впечатляващо, но мен ме разби как си сложи очната линия с два замаха на ръката 😳 как изобщо е възможнооо 😁😁
@femalevoice_ 2 жыл бұрын
С практика, същата съм! А и при очи като на Йоана и моите без много кожа горе к леко дръпнати нагоре е по- лесно
@viliyanartist2300 2 жыл бұрын
Най-накрая ново видео🤩🤩🤩От няколко дни само това чакам
@mirenayordanova3315 2 жыл бұрын
Ти си истинско вдъхновение за мен. Възхищавам ти се изключително много, постоянно следя видеата ти, а когато съм силно демотивирана гледам твоите влогове, за да се надъхам. Продължавай в същия дух!❤
@user-lt8no3dc1s 2 жыл бұрын
Четох книгата "клуб на 5 сутринта" и се сетих за Йо. Благодаря ти 🤗❤
@mariaivanova7043 2 жыл бұрын
Изключително трудно е да се намерят и читави работодатели 😁 🍾
@venusbgmusic 2 жыл бұрын
Върна ме в студентските години. Всички книги по руска, западноевропейска или българска литература изчитах там. лелките са много мили. Виж езотерическата литература. Може да си носиш вкъщи. И аз ставах в 5 ч. за учене. Като войник съм спала по 4 часа. :Д Нощта е вълшебна и тишината е неповторима. Сутрините най ги обичам. Разбирам какво е да си жив :))
@user-uq8jq1bt3c 2 жыл бұрын
Ти си вдъхновение! ✨✨
@darirodrigo2211 2 жыл бұрын
Страхотна както винаги!❤️
@niconicov696 2 жыл бұрын
Лелче момче съм но не пропускам клип ❤️❤️❤️❤️❤️ Обичам теее
@user-up2ju2tr1g 2 жыл бұрын
Адски ти се кефя! Винаги даваш добър пример и идеи🙂
@user-yh3zl6zh6c 2 жыл бұрын
Страхотна си , Йоана! Скоро попаднах на твоите клипчета. Радвам се, че има такива жени, които не се отказват и смело продължават напред. Успех момиче!
@tru913 2 жыл бұрын
Как слушаш книгата докато правиш други неща? Опитвала съм, но едното винаги е на заден фон (по принцип книгата/видеото) и после осъзнавам, че половината не съм го чула...
@usheva.v 2 жыл бұрын
И аз така. Не мога да работя и да слушам книга. :)
@dorinageorgieva6562 2 жыл бұрын
И аз 😊
@user-vl4cj3vp8w 2 жыл бұрын
Здравей прекрасна, уникален влог. Поздрави ❤️❤️❤️
@BeHuTo 2 жыл бұрын
Впечатлих се силно когато каза часът е 11 и вече имаше толкова свършени неща…Евала, страшна си 👌 Много добре те разбирам за това, че читави хора трудно се намират за работа.
@vv-cj8rv 2 жыл бұрын
аз си помислих, че се гримира за вечеря, а то било за обяд :) :) :)
@svetlanajordan1413 2 жыл бұрын
Привет ,Йоанче!Бъди все така позитивна и щура!😃
@ani-no2wh 2 жыл бұрын
това бяха най-релаксиращите 17 минути и една секунда от сутринта ми.
@useraccount1446 2 жыл бұрын
Zdravo, da li mozes da mi kazes koji sampon koristis? Pozdrav iz Srbije :D
@vetyhristova5885 2 жыл бұрын
много ти се възхищавам! бих искала да знам какви витамини приемаш( или други добавки) и от кои си доволна? благодаря! 💞
@mAiTi85 2 жыл бұрын
Много добър избор на Project Management програма ;)
@stefanstefanov7527 2 жыл бұрын
Аз бих работил с удоволствие за теб! Невероятно и мотивиращо видео!
@ENA1209hhmdhb 2 жыл бұрын
Леле този Шугър е страшен бонбон!!! 😍😍😍
@mira2873 2 жыл бұрын
Пръскаш вдъхновение! 🤍
@grasianaaaa 2 жыл бұрын
Страхотнаа❤
@Lattushka 2 жыл бұрын
Прекрасна си! Наскоро попаднах на твое видео и след това изгледах почти всички :* ps. Очната линия е топ, благодаря, че показа как я правиш. Пожелавам си и аз да мога да я правя с такъв замах, а на теб - още много успехи и вдъхновение :)
@user-io5re3ep1e 2 жыл бұрын
Обожавам видеата ти ❤️
@user-vp3pn2zn7r 6 ай бұрын
Това с четено в библиотеката е брутално добро
@radinastefanova08 2 жыл бұрын
Ще разкажеш ли в някое видео за блефаропластиката, която си направила?
@rumqnapetkova9835 2 жыл бұрын
Yoooko,syper si🔝🔝🔝❤
@meshell7987 2 жыл бұрын
Йоко, винаги ми е било интересно как става снимането на публични места, както в библиотеката например. Иска ли се накакво разрешение или директно си влизаш и си снимаш, а жената на регистратурата, те не виждат ли, че снимаш, не питат ли, не се ли притесняват :) Би било интересно да разкажеш някой път как става. Или в ресторантите, в които ходи, какво , влизаш , сядаш, нагласяш си камерата на масата и когато дойде сервитьора и види, че снимаш, не задават ли въпроси? :)
@MegaMehRy 2 жыл бұрын
❤️
@raqmalcheva 2 жыл бұрын
❤️❤️
@kalinafilipova9993 2 жыл бұрын
Книгата я имам, много е добра, вдъхновяваща с голям смисъл. ^_^
@vesi1 2 жыл бұрын
Ох, моята продуктивност започва в 21 часа, като си легнат децата. До 24 часа свършвам сума работа из вкъщи. А тази аудиокнига вече си я свалих, ще слушам като си легнат малките докато джиткам :D
@aniskacheva115 2 жыл бұрын
Браво 😘😘
@valentinaatanasova2910 2 жыл бұрын
Чудесна идея за библиотеката. Сега ходим в коуъркинг пространства и барове, но четем през комп. Би ми било любопитно едно видео, в което да разкажеш за всички курсове, които си карала в миналото и за тези сега.
@yoana.mileva 2 жыл бұрын
🥰
@annieandonova2511 2 жыл бұрын
Завиждам на хората, които рисуват очна линия за 32 секунди
@user-hb4sq3ux8o 2 жыл бұрын
🙂❤️
@fatimeshahin6549 2 жыл бұрын
Пример за продуктивност!
@user-uf4br3he5t 2 жыл бұрын
Чети Библията...полезен навик е🐰💖
@Golddiezartboutique 2 жыл бұрын
Козирог🤗❤️❤️❤️
@plamenaivanova2642 2 жыл бұрын
Аз също ставам в 5 сутринта, трябва да изляза с 6 за да стигна на работа навреме. Използвам пътя също да слушам книги Audible е страхотно приложение, което обожавам 😊 също и различни podcast from Spotify 😊. Браво Уо, страхотна рутина.
@velislavastamatova328 2 жыл бұрын
Започнах да практикувам ставането в 5ч, след като прочетох книгата "Клуб 5 сутринта"
@reitolfreitolf5239 2 жыл бұрын
First обичам те
@yordankakikova4850 2 жыл бұрын
Wow както винаги Страхотна . Всвки ден ли ставаш в 5 ..? И в колко лягаш.Олее не мога сутрин да отлепя 😵🥱🥱
@annanickolova7261 2 жыл бұрын
защо кучето спи в клетка?
@user-nl5tp2ej2w 2 жыл бұрын
Колко часа спиш?
@elivanova1577 2 жыл бұрын
Може ли информация за чая който пиеш сутрин! Капки алое Вера иии…? Благодаря!
@radostinamilanova9339 2 жыл бұрын
Йо, нали имаш видеа от апартамента още, когато го направи? В нов апартамент ли си?
@isabella0905 2 жыл бұрын
Аз все още съм на етап - сутрин се събуждам като паднала от космоса, успявам да стана в 8, нооо 5! Как става това - искаше ми се да ни разкажеш във видеото кога и защо реши да ставаш в 5 и как премина трудностите в началото? Отново много полезно,мотивиращо и искрено видео! :)
@stanislavhadzhiev187 2 жыл бұрын
Здравей Йоана, доволна ли си от Udemy курса 😅
@user-zr6mx5lt2i 2 жыл бұрын
От сън спомени няма 🙃😉
@user-ht7cz9kx7g 2 жыл бұрын
Гледам видеата ти и всеки път оставам много очарована.Харесва ми начина ,по който снимаш,съвсем небрежно,не държиш телефона да ти е на перфектното място,подпираш го на какво ли не.Това ми харесва непринуденото ти снимане.Ти си перфекционист,но самата ти си казвала че ползваш телефона си за снимки,а не някоя супер скъпа камера,или апарат.
@ventsislavpetrov6457 2 жыл бұрын
Канген вода ли пиеш? Най-полезната!
@natalyenchev3834 2 жыл бұрын
Да, скрита реклама
@alexandraniklina8636 2 жыл бұрын
Първа
@nevi7309 2 жыл бұрын
А в колко си лягаш ? Много ще е интересно да направиш видео и за вечерна рутина ❣️
@mirenastoyanova7076 2 жыл бұрын
Супер видео :) бих искала да попитам какъв е точно чая , видях че смесваш няколко неща, ще съм благодарна да разбера
@user-yk2fm9hh5l 2 жыл бұрын
Чай на Хербалайф + Алое 😊
@ivadardova5829 2 жыл бұрын
Може ли да споделиш какъв вид чай, шейк пиеш?
@janinaandreeva4918 2 жыл бұрын
Heyyyy kachvai po chesto ako e vuzmojno razbirase , zashtoto pochnah veche da gledam starite ti vloggove po dva tri puti ..PROSTO NQMA PO INTERESNI I VDUHNIVQSGTI OT TVOITE VIDEA OBICHAME TE LELIQ 🤗
@kalinastoimenova5066 2 жыл бұрын
В колко трябва да си лягаш, за да ставаш в 5ч и да не се чувстваш като труп? 😄
@osaznatotvorene 2 жыл бұрын
Към 9 😊
@vv-cj8rv 2 жыл бұрын
Като знам, че ще ставам в 5, още с лягането се чувствам като труп
@user-mj7jk7bd7m 2 жыл бұрын
Като видя куче в клетка и откачам искрено....
@user-gs6oq8gx9t 2 жыл бұрын
Буквално ме накара, да отида в градската библиотека и да релаксирам! Само дето мидеото беше кратко... просто не ми стигаш 😁❤
@silviagurganov 2 жыл бұрын
Ставам в 5 само ако гоня полет , иначе е невъзможно! Изпитвам ужас😃 иначе поздравления! Надъха ме да си изкарам годишен абонамент за библиотеката!
@user-xp1ti1zt8f 2 жыл бұрын
Здравей , всяка сутрин ли ставаш в 5 ?
@YoanaYokko 2 жыл бұрын
Когато ми е натоварено (често), но вече се събуждам без аларма в 6 😊
@user-xp1ti1zt8f 2 жыл бұрын
Възхитително!
@MSMSMS417 2 жыл бұрын
Прочетете ^Клуб 5Сутринта^ на Робин Шарма !Страхотна книга!
@loretta8033 2 жыл бұрын
Хей, с микроблейдинг ли си?
@violinahadjiiska1568 2 жыл бұрын
Страхотна си, много вдъхновяваща! Моля те , кажи малко повече за очите, каква беше манипулацията, която си направи, къде, доволна ли си?
@teodorastoimenova6525 2 жыл бұрын
Каква порода е Шугар
@lasonrisa9859 2 жыл бұрын
Страхотна си! Дано си намериш кадър и хора за екипа!
@natalia84 2 жыл бұрын
Разбирам те за спокойствието. И аз ставам към 5 поради същата причина.
@melaniedimitrova2515 2 жыл бұрын
Az: gledam tova v 3:16 prez noshta
@k.b.503 2 жыл бұрын
Боже, с какъв замах си направи очната линия…..🔝😮 16:27
@alexandarvasilev2314 2 жыл бұрын
Аз искренно се възхищавам на хората, които успяват да стават толкова рано... За мен ранното ставане в комбинация с това, че трябва да ходя на работа е най-ужасяващото нещо... Буквално както ти каза, аз сутрин съм жив труп, чувствам се ужасно. Почивка ли съм пред 10:30 не ме търси... Спомням си веднъж в един от подкастите си, Станислав Чакъров каза нещо от сорта, че един от най-големите му стимули да започне бизнес е било, за да не става сутрин в 5, зимата, да чисти колата и да ходи на работа в трафика... Има и друго... някой беше казал, че ще осъзнаеш колко лесно можеш да ставаш сутрин когато си щастлив.... :)
@jdkat9121 2 жыл бұрын
Целина с фъстъчено масло е много популярен снак в САЩ. Пробвай с бейби морков, ябълка ( това е моето любимо), с Бабан. В САЩ е много популярно и Peanut butter and Jelly сандвич
@Tania_massaggi_olistici 2 жыл бұрын
Обожавам библиотеките!
@evgeniaangelova3254 2 жыл бұрын
Никога не мога да стана в 5 при цялото ми желание. Т.е може и да стана за пътуване или нещо важно, но след това цял ден ще съм на парцал. Наистина има два типа хора едните, който работят добре сутрин и други прътеници, като мен за които 12 е ранно лягане.В същото време не мога без сън и е голям проблем така че се кефя на режима ти. А столична библиотека е любимото ми място за релакс.Попринцип мисля, че всеки автор е длъжен да остави в библиотеката по 1 копие, така че има доста неща.
@tokiohotel0005 2 жыл бұрын
Днес станах за работа в 5:30 и ей ме на сега дремнах , това супер ,но как да си легнеш рано когато живееш в блок и не си свикнала с това ?
@sonriendooo 2 жыл бұрын
На тялото му трябва време да се адаптира към всяка промяна. От един ден няма как да се усети разликата. Ако започнете да си лягате горе-долу по едно и също време всяка вечер и ставате по едно и също време, само след седмица-две ще видите разлика. Разбира се, много е важно това да е постижимо. Най-лесно е, когато живееш сам и нямаш деца. Но и другото не е невъзможно сигурно. Също така и всеки човек е различен. Аз например винаги съм била по-активна вечерно време, сутрините не знам къде се намирам и не искам да говоря с никого. Но има дни, в които ставам в 5 или в 6 и до 9 часа свършвам толкова работа, че после цял ден съм в настроение. Много е удобно, защото знаеш, че няма кой да те прекъсне по това време с телефонно обаждане или съобщение по Вайбър. Освен това имам чувството, че когато ставам рано, тялото ми се чувства по-добре, макар и първоначално да ми се спи и мислено да протестирам. Естествено, ако си легна в 2 през нощта, няма как да стана в 5. Гледам да си осигурявам 7-8 часа сън. Не го правя постоянно, защото не смятам, че е добре човек да става по тъмно заради самия циркаден ритъм. Но определено не съжалявам, когато ми се случи. Доста съм продуктивна.
@jasminsaid7718 2 жыл бұрын
Здравей, нова съм в канала. Харесвам ми това, че си искрена и истинска. Стана ми интересно защо купето спи в клетка? Иначе е лудо като нашето(немска овчарка) Поздравления за това, че си такава каквато си! Хубав ден. ☀️🤗
@mishayan 2 жыл бұрын
Във видеото, което е за Шугър от преди година някъде, обяснява това
@dreamsland16 2 жыл бұрын
Така е правилно, напиши dog crate training и ще научиш нещо ново за следващото ти кученце. :)
@devmanps4111 2 жыл бұрын
е ти си луда? в 4:50 ч. ставаш ? защо толкова рано? интересно ми е кога лягаш 18:00 часа ли ?
@T.Todorova 2 жыл бұрын
Изключително разтоварващо ми действат видеата ти ❤🧡💛
@teodoras4331 2 жыл бұрын
целина с фъстъчено масло е един от най-здравословните и питателни веган снакове
@adelleangelova4861 2 жыл бұрын
Момичета хората са различни. На мен лично не ми допада стването в 5ч сутринта. Твърде рано е! Мое мнение! Не смятам, че ставайки в 5ч сутринта, мога да бъда продуктивна 9ч, (че и повече) примерно в работата си, тичайки в срещи, организация в семейството, срещи с приятели след 19ч и т. Н. Не, не го приемам, съжалявам. Дори парижани не се будят в 5ч по дяволите😂. Пак казвам, хората са различни.
@user-xt5cz1yy3w 2 жыл бұрын
Аз също съм пробвала да ставам в 5 и към 14 часа вече ми се спинка 😅😅😅 но зависи от човека.. просто не го усещам здравословно за тялото ми, да го стресирам по този начин
@user-cj2jz4lf3n 2 жыл бұрын
Моето момиче си ти 💋🧡💋🧡🥰🧡
@ivelinailieva4101 2 жыл бұрын
На мен ми харесва целина с крема сирене, а фъст. масло - с ябълка.
@user-kh1hs5yx4f 2 жыл бұрын
В кой квартал е апартамента имаш уникална гледка.☺️
Yoana Yokko
Рет қаралды 110 М.
Growth with Nicoletta
Рет қаралды 417