Для тех, кто хочет прислать подарок Кириллу на ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ к 17 декабря 🎁 Адрес: г. Воронеж, п.Придонской Индекс:394040 До востребования Тарлавина Светлана Андреевна

Ой,не могу!😂😁Светик,ты такая смешная с этим ПП!Но всё равно МОЛОДЕЦ!!!

Супер, атмосферное видео. Дождь, романтика. Молодцы!

Не нужно сидеть на диетах,главное не переедать,есть по физическому голоду,и всё

Как романтично, сидеть в машине, и кушать под шум дождя!!!🖐❤🖒💗

Всем привет! Расмешила Света, морковку всю мою скушал и зрение лучше стало!))) Обожаю вас смотреть!)

очень обожаю вас смотреть, никогда не перестану любить вашу семью！

Светланочка, желаю тебе лёгкого похудения, но без вреда для здоровья, ты нам еще нужна огого как!!! У тебя все получится, мы в тебя верим🥰😘❤❤❤

Твои настоящие поклонники будут смотреть любые видео, и с пп!!!

Я Вас обожаю🤩 настроение всегда поднимаете, приятного😁

16/8 прекрасная диета, я сбросила уже прилично, естественно 8 часов не все подряд надо кушать, а придерживаться диетической пищи. И движения побольше. На самом деле 16 часов легко не кушать. А Диме хочется сказать, не обижай Светика, ну зачем соблазнять картошечкой 🙂

Приятного аппетита! Хорошего Вам настроения👍👍👍👍

Привет,ребятки! Приятного Вам пп аппетита!😋🤣

Звуки дождя кайф👍😍

Молодцы вы ребята, поддерживаете друг друга! Это самое ценное!

Добрый день, Света и Дмитрий !!! 8/16 супер интервальное голодание ;). Только соблюдать нужно правильно . В 8 часовое окно нужно 2 максимум три приема пищи и без перекусов … сел поел попил чая и свободен. А в 16 часовое окно пить можно только воду ( без лимона ) ни чая, ни соков и т д. 1 неделю буден тяжеловато , но потом это станет образом жизни … у вас все получиться 👍👍👍.

Блин вы такие крутые, когда смотрю ваши ролики поднимается настроение ♥️

Здравствуйте ваша семья вызывает очень тёплые чувства. Очень добрая, позитивная семья.

Светочка, абсолютно не важно вредную вы еду снимете или ПП, всегда одинаково интересно смотреть ваши видео, потому что интересны сами вы!🥰 Поэтому жду новые ПП рецепты и желаю вам достичь своей цели❤️

Очень люблю вас смотреть 💗❄

Приветик, Светик и Дима. Поддерживаю Вас 16/8 диета интересная, тоже захотелось попробовать и на водичку перейти. Видио классное побольше снимайте так.

Привет из Петербурга! И тут чет реально холодно для нас х) Спасибо Вашей семье за душевные разговоры. Многие пишут, смеются...что Вы сразу не можете уйти на супер пп диету, но я считаю, что все надо делать последовательно - сначала отказываться от колы, например, пробовать кушать до 6 вечера и не наедаться сладкого на ночь (8\16 вполне подходит для этого), а затем можно по-тихоньку убирать сладкое, мучное и искать какую-то альтернативу (моя мама перешла на сухофрукты, к примеру). В общем, успехов Вам! Вы молодцы!

Ты лучшая! Будь всегда такой солнечной и любимой ☺️☺️☺️☺️

Я совсем недавно посмотрела ваши мини-видео, сначала показалось, что вы немного не в себе. Но посмотрев влоги, приятно удивилась, очень приятная девушка, пускай и в «теле», муж такой классный, во все вникает, с ней прям в тандеме! Семья хорошая, очень!

Ура,новое видео.😍

Вы прикольные!Позитивная семья!

В макдольнальсе можно взять цезарь салат просто попросить что бы креветки в кляре не клали, яблочные дольки есть морковные палочки, так что можно перекусить и вкусно и полезно

уберите сладкое мучное колбасу сарделки сосиски хлеб кетчуп майонез и вы заметите как вес будет уходит и пейте зеленый чай без сахара уберите все йогурты творожные сырки

Отличное видео,красивая семья 🥰,про Кирилла рассказали, думаю так и есть,единственное, что действительно надо Диме быть чуть помягче с Кириллом,да где то строго,но и где-то по-доброму)

Такой чудесный муж !!!

Фаст фуд по определению не может быть ПП!! Света,худеть было только вашим решением,для чего вы постоянно строите из себя жертву этого самого похудения,сами же себя дизмотивируете.И если продукт из макдональдса не = бургер,это не говорит о том что это ПП и вы не наберёте.

Курточка у Светы супер! Выбрали то,что нужно)

Света привет !Ты прямо похорошела как-то !вот прям свежее что ли стала ,или как это правильно сформулировать 🙆 Короче ты красотка бешенная !

Счастливая семья, я вместе с вами кушаю я щяс пойду в мак

Света, здравствуйте! ПП это в первую очередь стиль жизни, а не временные меры. Как только вы бросите любую диету вес вернется и все старания будут напрасны. Вы планируете скинуть много и это очень тяжелый труд, который запрашивает так же много и физической нагрузки! Вам нужно найти баланс, редко позволять себе то, что хочется, а не искать глупые диеты. Я в вас верю!

Светлана вам удачи в ваших начинаниях, необязательно каждый день снимать вредные мукбанги)

А мы с мужем на пп вместе, так легче, хотя пришли к этому не сразу, но мы не худеем, мы для здоровья.

Кирилл, он уже давольно взросый и сильно осекать его не надо т.к. подростковый возраст, может обидеться. Это надо делать на едине, просто поговорить. Я так думаю

Такой вопрос: как долго вы были учителем и почему оставили эту профессию?

Ты красивая девушка. Кстати мою младшую дочку тоже зовут Света. А ты Дима, очень позитивный человек. Молодец. А вообще вы хорошие ребята.

Светлана, не нужно 16/8 . Пока ЖКТ и желудок не беспокоит. Потом пожалеете. Уберите мучное и сладкое хотя бы на 2 недели, увидите как вес уйдёт. А потом ешьте утром мучное и сладкое. Не ешьте на ночь.

Светик после нового года буду с тобой худеть 😄 Свет сделай себе салатик, он очень простой. Отварные яйца, огурец - соломкой и горох. Заправка - сметана, хрен и сок лимонный по вкусу. Ну соль перец) Простой и вкусный

Приятного аппетита!!!

Приятного аппетита ☺️

Кирилл у вас очень классный,замечательный,он похож на маму а Филип на папу

Света, ты очень классная, я люблю тебя смотреть, поэтому надеюсь, что ты прислушаешься к моему совету. Любой врач скажет что интервальное голодание зло и оно сильно бьёт по поджелудочной. Лучше не надо его пробовать♥️

Круто😍

Вы такая красивая я не могу 😍🥺

Света вы красотка ❤️❤️❤️❤️

Светочка, ты очень хорошая, не худей, но и больше не поправляйся.

Вы такие милые)

Я АЙТЕН ИЗ ТУРЦИИ💋 РЕБЯТА ВЫ ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ СЛАДКИЕ 🌞 ДРУЖНОЕ СЕМЬЯ 🍀🌿🍀

начинайте такой "режим питания" постепенно, а не сразу 16 на 8. попробуйте начать с 12 на 12 и уменьшайте)

Дима ты будь постоже с Филей. Видно папа перегибает палку С Кириллом. Он как будто боится его.

Ой Светик ,так насмешила 😂Как ты смотрела на то,что Дима купил себе 🍔😂

Сама на такай диете уже три месяца, попробуйте очень эфектино, весила 78 кг. А сейчас 61, приросте 1,70 . А последний приём пищи не в 18.00, а поразному, вмемя постоянно здвигаеться, Светочка Вы сказали, что можно есть всё подряд, не правда тортами запихаться нельзя, и биляшами! Я села на эту диету после передачи с Бабкиной! Поверте беляши и торты она не ела! Удачи Вам! Люблю Вашу семью, деткам привет они у Вас замечательные!

Какая вы классная пара ❤️❤️❤️❤️❤️

В магдональсе ничего пэпэшного не бывает.

Светочка 💓💓💓 , не знаю как у вас но у нас есть и доставка и магазин с фат фудом для похудения !!! , ♥️💙, люблю вас , моя 2 семья

Света не теряйся выложи и продай вещи эти. Тыж звезда уже🌞с руками оторвут

Я не советую интервальное голодание, потом когда голодаешь начинаются зажоры от голода, сперва могут не быть месяца два а потом не сможете остановиться

Приятного аппетита 😋

10:30 😂😂 я не могу,ломка 🤣💋

Приятного аппетита

Вы оба симпатичные.

Я питаюсь 16/8,питаюсь правильно,и считаю калории для своей нормы,и худею на 1кг в месяц стабильно.вам Светлана нужно к психологу ,чтобы узнать причину переедания

В Питере как летом этим была аномальная жара 30-40 тени так и зимой,а плюс ещё с нашей влажностью это умереть просто ,что зимой что летом

Суперская семья, Кайфую от вас, молодцы) что за машина у вас??

Здравствуйте Светлана и Дима. У меня такой вопрос, извините если что то обидное спрашиваю. Вы Дима не думали делать операцию на глаза?? Если нет почему ?

А почему вы не пьёте колу zero? Я когда на диете с удовольствием баночку пью.

Правильно говорят про 16/8. Попробуйте. Это интервальное голодание. Супер!!! Я на подобном. Схуднула и только рада и ешь меньше.

Люблю вашу семью

Светочка, к сожалению, интервальное голодание(16:8) работает только если соблюдать дефицит ккал. Иначе результата не будет( проверено лично!

Не надо садить себя на жесткие диеты. Как быстро Вы сбросите вес, также быстро он и вернётся. Если хотите похудеть, то лучше это делать не для определенных цифр, а до того момента, пока Вам будет самой комфортно (в плане здоровья и внешнего вида) Удачи, Светлана❤️ Но помните, что для нас Вы самый лучший цветочек страны и мы Вас поддержим в любом начинании

Интервальное голодание, 16/8, я чувствую себя нормально, изжога перестала мучить, лёгкость, нет болей в желудке, мне подошло

А мне наоборот нравятся видео с домашней едой🥰❤️

Вы большие молодцы

У меня после родов была депрессия. мне просто не хотелось есть. Я скинула 15 кг за 2 месяца. Депрессия прошла, начала питаться как обычно, хотя всю жизнь при росте 165 весила 48 кг. Скинула до 51 кг. Начала питаться как обычно набрала 20 лишних кг. Пришли не понятно откуда. Весила 73. Многие говорят, что после 40 скинуть тяжело. Всё фигня. Теперь начала соблюдать интервальное голодание 16/ 8 начала медленно, но верно сбрасывать. Сейчас 67. За месяц. Но и не стремлюсь сбрасывать быстро. И буду соблюдать интервальное! Ем все , что захочу, и в каких захочу количествах. В свои 40 поняла, что вес может прийти нежданчиком неоткуда! Была в шоке! В первые борюсь с весом и думаю хорошо справляюсь! Всем желаю удачи и позитивного настроя! И все получится! А я лично буду сбрасывать до своих 50 . И знаю , что добьюсь успеха! Чего и всем желаю!!!

😍😍😍😍

Света, у вас личико даже чище стало 🤗 заметно похудели

Конечно, нужно кушать разную еду! Наоборот плохо себя во всем ограничивать, потом такие срывы будут (и психологические нарушения)! Поэтому молодцы, приятного аппетита!! (+ в маке кладут помидорчик и много капустки хехе)

Я где-то читала про способ: Если вы часто кушаете не особо полезные продукты (чипсы, сухарики, лимонады, шоколадки). Попробуйте так. Покупаете все эти вредности. Кушаете как можно больше за один раз, чтоб прям уже сил не было кушать все это. И вам потом долгое время этого не хочется (но сама не пробовала такой способ, точно сказать не могу, насколько он поможет).

Светлана вы молодец) Вы в принципе красивая девушка, а если еще подскините, то вообще будете огонь) успехов в похудении))))

Скажу так, диета и голодание подорвало мое здоровье.Я не была толстой но начала худеть,тем самым за 2 года я заработала камни в желчном,приступы и операцию.Зато типерь ем маленькими порциями 6 раз в день.Автор канала Вам просто необходимо уменьшить порции потребления пищи и будет Вам счастье!

Скорее всего речь шла о мультфильме «Рождественская история».Он на самом деле очень крутой

Вы очень хорошо выглядите, мужчины любят таких как Вы! Не глупите, только здоровье своё погубите!

Свет, магазины вкусвилл. Там даже пельмешки и колбаса есть ПП шные

Ну пишут,люди конечно какие родители не любят своих деток,да,Филька имеет свой дивньій характер,а Кирил очень спокойньій и красавчик,просто старших всегда так вот,больше воспитьівают!!!!

Сижу, думаю я тоже на ПП сижу...для начала курочка в сливках, через полчаса пельмешки домашние...вот сейчас вообще дня три жрать не захочется.🤣

Я бы посоветовала диету блюдечко, но не много изменив ее под вас, для начала заменить тарелку на 19 см и есть по 4 раза в день затем уменьшить тарелку до 15 см. Ещё очень помогает питание строго по часам, например я ем в 12, 15, 19, 22, как стала есть по часам перестала переедать и вообще стала есть мало так как знаю что скоро снова поем. Я искренне не советую интервальное голодание, в период пищевого окна можно съесть очень много еды и это будет ударом на желчный и поджелудочный, а затем придёт окно голода и вы будете умирать от голода, особенно после зажора кушать хочется потом зверски. Лучше не лезет в РПП от туда потом трудно выйти

Светик, вам с Димой нужно сдать на халестирин , а там уже смотреть что делать , что бы была цель к пп

Уважаемые господа кто пишет "всякие бяки" не пишите пожалуйста такие дурацкие догатки итд. Светлана и Дмитрий желаю здоровья и счастья ♥️ Кирилл 🔥 Филя 🥰

Мультфильм про скрягу "Рождественская история" обожаю его!

Светик, чтоб сбросить вес, надо в бане работать☺ и диет не надо!! Особенно работа в люкс номере или номерное отделение, на себе проверила. Уже шесть лет мой стаж в бане, Генеральная номеров раз в неделю, на выходных наплыв народу и никаких диет не надо👍 приятного аппетита😉

Милашки;;!!

Мультфильм называется "Рождественская история" Чарльза Диккенса

Светлана,какой ваш вес?! Есть ли уже результаты?!

я в маке беру ролы, но без соуса) и вкусно и уже не так жирненько выходит

Посмотрите калорийность шрим ролла в интернете, в чем проблема, чего гадать на кофейной гуше😋🍝

Я худела на интервальном голодании 20/4 мне было нормально, но вес у меня маленький и худеть почти некуда, поэтому вес уходил медленно, а при большом или среднем весе интервальное голодание самое эффективное