أسوأ عادة يومية تقلل تركيزك وتدمر صحتك النفسية والبدنية، اعرف كيف تتخلص منها وتحافظ على نفسك وتستعيد نشاطك من جديد
#عادات
#عادات_يومية
#النوم
#نوم_عميق
المراجع
1-عنوان المقال
ما هي الساعة البيولوجية؟ (Biological clock)
اسم الموقع
الطبي-Altibbi
2- عنوان المقال
How to fix your sleep shedule
اسم الموقع
Every day health
تاريخ النشر
21 فبراير 2024
3-عنوان المقال
what is revenge bedtime procrastination
اسم الموقع
(sleep foundation)
تاريخ النشر
8 ديسمبر 2023