اذا عندكم اطفال و بتحبوا قصص الاطفال تابعوا قناة بنتي سلمى - قصص مسلية و مفيدة kzfaq.info/love/y4DLeMafryNX4wiCY6v9IQ

المعلق جد اكتر من مبدع وكانو مغناطيس ع كتر جاذبية صوتو وتعليقو مزيد من النجاح للشيف عبير والمعلق المبدع المهضوم💗🌸

والله صوت هدا المعلق هو لي جذبني اني اعمل كيتو دايت انا من الجزائر الف تحية لشاف وللمعلق اول مرة اشترك وارجو من الشاف وصفات من الكيتو دايت ❤️❤️❤️

شكراً جزيلاً فيديو جميل معلومات مفيدة مريح بدون موسيقى وبتعليق مميز أضيف معلومه من الدكتور المتخصص في الكيتو دكتور بيرج أن (الجزر) بكمية محدوده لايخرج من نظام الكيتو

يالله صوتك رجعني للماضي وايام الراديو وايام الشام والله فرت الدمعه من عيني يسعد صوتك ياحق💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚

مو طبيعي الي عم يحكي شو مهضوم 😂 طبعا جهودك مشكوره شيف عبير بس حكيه عم يضحكني و يخليني استمتع بالفديوهات اكتر موفقين 🌸

إِنَّ اللَّهَ وَمَلائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا} ☝️

دايما اطرح نفس السؤال ولم اجد الجواب علاش القنوات لي تكون تعطي الفاءدة تكون نسبة الإشتراك ناقص والقنوات التافهة بدون فاءدة غير تضيعت وقت تلاقي الإشتراك تسعة مليون وعشرة مليون يارب اهدينا .من جزاير الف تحية و بالتوفيق

طريقه مميزه في الالقاء احتراف فعلا 👌👌 بذور الشيا مسموح بيها

ربي يوفقكم و يجازيكم عنا كل خير، أمتعتونا بالوصفات الجميلة. يا ريت تكثروا من وصفات الكيتو لأنه فعلا محتاجينها و طريقتكم الفنية و الطريفة (شكرا لصوت المعلق الجميل) بتخلوا الفيديو أكثر امتاعا. بارك الله فيكم

قناة رائعة، أشكر القائمين عليها وخاصة الشيف عبير والمعلق خفيف الظل ميشيل، لإحتواء القناة على وصفات مفيدة وسهلة.

مع انه اني ما احب الطبخ ولكن الكوالتي رهيبة + التعليق الصوتي اجبرني اشترك بالقناة وتابعها عاشت ايديكم عالشغل الرهيب 👏❤️

طريقه الشرح بسيطه وجميله وممتعه ولا اروع شكرا

عن جد كل فيديوهاتك بالنسبة لي .فهي متعة كبيرة .اتمتع وانا اشوف الفيديو و اسمع صوت المديع الي بيجلب لي السعادة.طبعا مع محتوى الفيديو الراءع. و لي هادا فانا اشكركم من كل قلبي .🙏🙏🙏💐💐💐💐

الفيديو ماشاءالله كامل متكامل وطريقة الشرح ممتعة ، لكن انتظرت تحكو عن التوابل المسموحة مثل البهارات او صلصة البدورة وهيك شغلات 😢

فتحتو نفسي للكيتو.... أبحث كثيرا لآخذ الخطوة الاولى... شكراااا لكم كثييييرا

محتوى سهل مختصر ومفيد فية التعليق الممتع والمسلي وخبرة الشيف اللي تعطيك الخلاصة وبشكل مباشر بدون حشو انا اشتركت في القناة خلاص شكرا لكم

ع قد ما الفيديو حلو ومفيد ع قد مو مضحك😂ذكرني بصوت محجوب تبع ايام الدراسة 😂😂 اول مرة بشوف هالقناة واحلى اشتراك😌❤

المعلق تحفه 😍 اذا سمحت بدنا اكل صحي بالمطلق ومش لدايت معين

هذه القناة تستحق مليون مشترك. ستصلون لها بإذن الله.

المعلق دمه خفيف وماملتش ابدا من الفيديو ❤️❤️ تحياتي ليك وللشيف عبير❤️❤️

👍👍👍👍كل اللي تعلمت من كيتوا دايت لخصت سيدي في 7دقاءق او مغلطت سيدي حتى في حاجة مشاء الله على كلامك الحنون والطيب اللي ايخلينا نسمع للفيديو للاخير وشكرا للشاف عبير سلامي لكم من باريز والله ايفرحكم ثناءي جميل وتواضع وفي المستوى من ناحية الكلام .Paris

انا لسة مبتدءة بالكيتو وبالصدفة طلعت لي قناتكم جد مفيدة وراءعة . انا عملت اشتراك وفعلت الجرس.

عن جد شكرا شكرا من القلب هالفيديو كنت محتاجاه لاني توني بادية كيتو دايت من أسبوع تايهة وعالفيديو نورني شكرا شكرا للشيف عبير والمعلق المهضوم للي يخليني احب اسمعه اختكم مغربية واعيش في قطر قلبي معاكم يا أهل لبنان الحبوبين 🇲🇦❤️🇶🇦❤️🇱🇧

من زمان ادور احد يشرح الكيتو كذا 👍🏼👍🏼💓 يعطيكم العافيه

كنت عم دور على المسموح بالكيتو دايت ولقيت قناتكن والله بتجننننننن .. واول قنانة بتشرح بطريقة مبسطة وبكتيررررررر تفاصيل عن جددد شكرا .. ربي يفرح البكن ويكتررر متابعينكن

افضل قناة وافضل مقدم شرح طريقة الكيودايت وباسلوب فكاهي وومتع وسلس وغير ممل تحياتي للقناة وللأستاذه عبير وللمبدع مقدم المحتوى ✋️💐 💚🇸🇦Saudi.......🪡

يسلم ايديكي عبير .. ياريت أفكار لوجبات كيتو متوازنة ... و كيف منعمل قهوة البوليت بروف لو سمحتي ⚘

مقطع جميل ومختصر لنظام الكيتو جزاكم الله خير

قناة رائعة ومحتواها مفيد عندي ملاحظة صغيرة: بودرة اللوز او دقيق اللوز من الأحسن ان اللوز ينطحن مع قشره لأن غنية بالالياف وتساعد بتماسك اي عجينة راح تعملها ❤❤❤👍

الحمد لله انا عملت الكيتو دايت وخسيت عليه 50 كيلو في 4 شهور وقناتكم فاديتني كتير كتير الله يجازيكم خير عنا

لو سمحتوا كثروا من مقاطع وجبات الكيتو دايت .. وتكون طبخات سهله مب معقده زي دقيق اللوز وجوز الهند البعض ما تتوفر عنده

طبعا معلومات ممتازه و صحيحه جدا و لكن اجمل ما في الفيديو طريقتك بالكلام.. بالتوفيق شيف/خالد زيتون

المعلق صوتو جميل جدا ومريح ذكرني بدبلجة مسلسلات الكرتون القديمة 🥺♥️

شكرا للشيف عبير وشكرا كبير للمعلق على طريقته الرائعة للتقديم

انا مشتركة جديدا ولله فرحت كثير بقناتكم انا عندي تكيس مبايض و قالي طبيب اعملي كيتو انا من جزائر و نتما تعملولنا برنامج أسبوعي من قهوة صباح لي لعشاء و تطبخهم قدامنا مشان نكتب مقادير و نتمنا ميزانية خفيفة

المقدم مبدددددع ماشاءالله الله يسعد قلبك

ماشاء الله تبارك الله....الله يوفق لكم اكثر واكثر ويرزقكم خير الدنيا والاخرة.... حقيقة انكم ابدعتو في التقديم والاخراج شكرآ لك شيف عبير (انت مبدعة وانيقة وذوق) المقدم شكرآ لك من القلب طرحك للمادة ابدااااع طريقتك محفزة جدآ ومشوقة ماشاء الله تبارك الله الله يرزقكم الاجر لهذا العمل شكرا شكرا

حبيييييت القناه جداا كنت تايهه مو عارفه ايش اشتري منتجات وكيف ابدا يارب يسعدك ياشيف عبير انتي والمعلق 😂👍🏻

ماشاء الله كثير بحب قناة الاخت عبير والمترجم رااائع بيضيف نكهه وفكاهه غير شكل 🤗💖🌷🌷🌷🌷

شكرا لكم تقديم جميل تحية للشيف عبير . اول مرة احضر الفيديو واحب اشوف طبخات للشيف عبير كذلك . مهم مع الكيتو دايت الصيام المتقطع وممارسة الرياضه . مهم جدا تنظيم النوم بكمية كافيه وعدم السهر لان ذلك يخرب عملية الحرق ونظامها . لماذا الرياضه وممكن التخسيس بدون رياضه؟ الرياضه مهمه جدا لجسم مشدود غير مترهل ولحرق سعرات حراريه ومعدل حرق ايضي جيد ولمزاج جيد ودورة دمويه نشيطه وعظام قويه ! الرياضه تعدل الهرمونات وتنسقها بالجسم وكذلك مراكز الشبع بالمخ تؤثر عليه مع كمية النوم الجيده! مهم جدا زيادة الوعي بالحمية ونظام التغذيه الذي تتبعه والتعرف عليه من جميع الاوجه . لظرف صحي اتبعت كيتو ... واستخدمت لو كارب + رياضه +نوم تنظيم . طبعا تحليل للدم للتأكد من جودة امتصاص الغذاء والمعادن والفيتامينات وتحليل الكلسترول الذي ارتفع باخر قراءة قمت باضافة لو كارب يعني نشويات بطاطس بطاطا حلوة رز اسمر عضوي شوفان عضوي مع خبز من احد هالامور اصنعها بالبيت الحنطه، العدس، الحمص .. مازلت اتعلم وصفات باستخدام الكينوا ممتازه كبديل للارز الابيض . وما زلت اتعلم في رحلة التشافي والصحه ....

ربي يوفق شيف عبير والمترجم الي اكثر من روعه

احلى شيء انك الوحيد من الي يعملوا فيديوهات عن الكيتو ،انت الي فاهم صح

و انا اسمع صوتك جاني مثل الصوت المدبلج لشكري لي بوادي الذئاب سبحان الله لتكون انت دبلجت صوته ؟ قناتك روعة

شكرا شف و المعلق الجميل اجمل فيديو حتى الان

السلام عليكم. الله يعطيكم العافيه ويجعلها في ميزان اعمالكم بفضل الله وبفضلكم فهمت عن الكيتو ووصفات راااائعه بس حبيت اسال عن الجبنه المطبوخه الكاسات هل هي من ضمن المسموح بالكيتو 🌸

طحين اللوز غالي. بس ممكن تحضيره بالبيت بالطريقة اللي واضحة بالفيديو. على اساس ان اللوز ببلاش صراحة فكرة رائعة

Bonne continuation جز اءرية. مرت من هون

المعلق يجننن 😍

اخيرا فهمت نظام كيتو شكرا على معلومات

ادعولي بالشفاء من تكيس المبايض اتبع الكيتو دايت دكتور بيرج واتمنى تعملونا وصفات حلويات كيتو وأطباق لرمضان

المعلق🤣 شجعني وحببني بهالفيديو والاشتراك واحلا لايك للمعلق والشيف عبير 💞👍

احلى قناة للدايت بسبب هي القناة خلال ١٠ ايام ٨ كيلو نزلت

انا عجبتني طريقة ميشيل بالتعليق جد انت رهيب

اجمل قناة اليوم اول مرة بدأ كيتو راح ارجع ع تعليق بعد شهرين وزني 85

مرحبا يسلموا انتم الوحيدين اللي ذكرتو الممنوع والمسموح وقدمتوها بطريقة لطيفه شكرا جزيلاً عندي سوالين هل التمر مسموح في الكيتو ؟ هل السفن اب زيرو سكر مسموح في الكيتو ؟ تحياتنا لكم

صوت المعلق كثير دافي بيذكرني بالصغر❤️❤️❤️❤️

حليب جوز الهند alpro هذا فيه سكر....جربي نفس الحليب من نفس الماركة بس unsweetened.....فرق كبيييييير بالطعم

ماشاء الله المعلق دمه خفيف مهضوم .. حابه اشارك كم معلومه للفائده لمنتجات و تجارب افضل بديل للسكر كسعر هو الارثريتول لكن كطعم الالولوز allulose رائع جدا للمشروبات و ايضا بديل السكر الوحيد الي تقدرون تسوون منه كرميل مشابه تماما للكرميل العادي و بدون اي سعرات سكر .. لكن مثل اي بديل سكر الاكثار منه يمغص و يجيب كرمتوا اسهال .. افضل سعر له بتلقونه في اي هيرب -- طحين اللوز اذا انتوا بالامارات انا قارنت الاسعار لقيت ان بودرة اللوز من بيارا افضل سعر بس لان مكتوب بودرة مش طحين الناس ما تنتبه له .. سعرها فرق درهم بس عن لو اخذتوا اللوز و طحنتوه بنفسكم و اقل بكثير من طحين اللوز الي في المقطع.. -- الدجاج و التركي مسموح لكن مش مفيد للكيتو لان دهونها خفيفه الافضل اللحوم و الاسماك عالية الدهون.. مثل السلمون و الضان و نفس الشي للافوكادو من افضل اطعمة الكيتو كثروا منه مش العكس.. و البيض يعتبر افضل شي و اكثر بروتين اقتصادي - منتجات الحليب عموما كلها غير مفضله في الكيتو لكن ممكن اكلها بكميات قليله اذا جبن مثلا او خليب مضاعف الدسم لكن اللبن و العيران اسوءها حتى الروب و كلها لها تاثير غلايسيمي و الروب اليوناني مش مستحب الروب البلغاري افضل اذا لابد .. -- الخضار من اهم الاشياء في الكيتو الي ما يقدر ياكل كمية كبيره او ميزانيته محدودة ممكن ياخذها شيك لكن يختار نوع بمواصفات ممتازة مش مستخدم فيه مواد معدلة وراثيا و يا كثرهن في السوبر فود في ايهيرب .. فيه نوع نسيت اسمه ممتاز و سعره حول ثلاثين دولار يكفي شهر انا حسبته شفته اقتصادي اذا قارنت باسعار الخضار المضمنه فيه بس اقروا كل شي

من اجمل القنوات واحلا تعليق صوتي صراحة ساعدتوني كتير لالكيتو دايت

افضل قناة شفتها من عرفت شيء اسمه يوتيوب

روووعة جنت منتظرة هيج فيديو وشفته يمكم شكرااااااا😍😍♥️♥️

مشكورين كتييير عالفيديو المميز والقيم.. سؤالي شو منشان البقوليات شو المسموح منها؟ وهل يصلح الكيتو دايت للمرضعات؟

احلى شرح الله يحفظكم🌱 ننتظر برنامجكم باذن الله لان شرحكم نثق به

أنامشتركة جديدة كتيروضحتولي دايت الكيتو شكرا إلكن وراح شاركو مع كتيرأصدقاء لان في كتيربحاجتو

قناة حلوووووة جدا لنا نحن متبعي نظام الكيتو .... تسلم ايديك شيف عبير 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

المقدم مبدع وتحفة ❤

قناه مميزه جدا ومحتاجه وجبات كامه للكيتو صعب حساب السعرات فيه

تسلم ايدك يا شيف عبير اكلي كل من وصفاتك كلها رائعة ولذيذة تحياتي للمعلق الي كلامك واسلوبك كل جميل

برافو الشف عبير تستاهلين ألف مليون جيم 👍👍👍👍👍👍💖💖💖💖

صراحه افضل قناه تكلمت عن الكيتو شكراً لكم

منتظر وصفة شوربة العظم على احر من الجمر

الصراحه اول مره اشوفه وحبيت اتبعكن وبدي اعمل الرجيم وان شاء الله اني انجح

يعطيكم العافية، معلومات مفيدة بس حبيت أنبه إنه الفجل مش ممنوع بالكيتو

كل الشكر لكم لاسلوبكم متمنيا لكم دوام التوفيق مع تحياتي خاصه المذيع المهضوم

فكرة الفيديو والطريقه تجنن ، .

الطريقه حلوة اوى والصوت مميز

بالنسبة للي عندن خمول بالغدة الدرقية شو بتنصحو لان شفت فيه كثير اكلات مش مسموحة للناس الي عندن خمول الغدة الدرقية مثل الاجبان و البروكولي و القرنبيط

والله أستاذ حقيقة اسلوبك طيب ومضحك تدخل السرور على القلوب ، وامر اخر ظهور المكونات بالصورة جدا مفيد ، تحية لك من اخيك من كوردستان العراق ، تشرفنا بزيارتك

قناة جميلة جدًا بالتوفيق والمعلق اكتر من رائع 👍🏻👍🏻👍🏻

افضل فديو فتهمت منه هو هذا اشكركم جزيل الشكر

شكرا لكم الفيديو فيه معلومات كثير كنت ابحث عنها 💖💖

الفديو كله بجهه والتعليق بجهه ممتاز ❤❤

ما شاء الله مبدعين انت والشيف عبير وتتعبوا صراحة حتى تخرج لنا هذا الفديو المميز والرائع

فيديو ممتاز جدا جدا بصراحة و الاسبيكر طريقتة حلووووة اوووووووي و لطيف جداااااااااا ❤️❤️ برافوااا 🌷وهتابع حضرتك حالا ولو اني مش بستخدم الكيتو بس حبيتك💞💞

رااائع جدااومتميز بالتوفيق ان شاء الله 👍🌹

قناة روعه الشكر الشيف عبير والمساعد اهنيك 🌺

احسنتِ وبارك الله فيكِ ربي يوفق يارب عراقية مرت من هنا

ماشاء الله فديو توضيحي سهل ومبسط وجدا واضح في التعريف بنظام الكيتو شكرا للقائمين على القناة عندي استفسار اذا ممكن انا اعاني من حصى في المرارة هل ينفع لي النظام ؟

المعلق جد مرح و يدخل على القلب أحببت هذه القناة و اشتركت فيها هيا اشتركوا ماراح تندمو قناة رائعة راح تستفادو كثير مع الشيف عبير

جزاكم الله كل خير شكرا اللهم اجعل المعلومات في ميزان حسناتهم

يعطيكم العافية. تعرفت على قاناتكم من جديد. لوسمحتوا في عندي سؤالين :١_هل اللبن المصنوع في البيت من الحليب البقري مسموح؟ (لأن نحن في لبنان مثلكم نصنع نروَّب اللبن في البيت) ٢_لم تذكر أنواع الحبوب المسموحة(عدس، برغل، حمص....) وشكراً

شكرا على قراءة جميلة جدا جدا ❤

شكرا جزيلا على هذه المعلومات القيمة

يستحق الاعجاب مليون بالمية ، شرح وافي وكافي ومختصر ، مليئ بالمعلومات القيمة شكررراً

ميشيل انت مبدع تعليقك تميز وابداع..ووصفت شيف عبير رائعه

شكرا جزيلا على كل التفاصيل جد رائعة لإنقاص الوزن قناة غنية ورائعة اتمنالك كل التوفيق شاف عبير ❤️❤️❤️❤️❤️

ماذا عن البقوليات ممنوعة أو مسموح بعض منها في الكيتو دايت شكراً

شكرا جزيلًا أنا مين زمان محتاجا كيف أبدًا رجيم جزاكي الله خيرًا 🤲💐

قناة رائعه جدا⁦❤️⁩ وصوت تعليق أروع😂🌹 🌹ونشكر الشيف عبير 👑 على الوصفات🥦🥬🥑🥗🍲 الجميله والمفيده بنفس الوقت⁦❤️⁩⁦❤️⁩