Szpinak smażony z czosnkiem - smaczny i łatwy przepis

Szpinak smażony z czosnkiem - smaczny i łatwy przepis | KUCHNIUJEMY

Рет қаралды 338,703

8 жыл бұрын

Odpowiednio przygotowany szpinak smakuje wybornie. Jedząc go dostarczamy naszemu organizmowi przeciwutleniaczy: beta-karoten, luteinę oraz witaminę C. Jest również świetnym źródłem kwasu foliowego, potasu oraz żelaza.
Zachęcam do wypróbowania przepisu.
Składniki:
* 300 g świeżego szpinaku
* 2-3 ząbki czosnku
* 50 ml oliwy z oliwek
* sól
Smacznego;)
Ostrzeżenie
Niniejszy film stanowi utwór, podlegający ochronie na podstawie ustawy o prawie autorskim i prawach pokrewnych. Nieuprawnione wykorzystanie filmu narazi sprawcę na konsekwencje prawne. Autorskie prawa osobiste oraz autorskie majątkowe do filmu przysługują Kuchniujemy.
Zgodnie z art. 116 i 117 ustawy o Prawie autorskim i prawach pokrewnych, nieuprawnione rozpowszechnianie oraz nieuprawnione utrwalanie lub zwielokrotnianie w celu rozpowszechniania cudzego utworu, podlega karze pozbawienia wolności do lat 2, karze ograniczenia wolności lub grzywnie

Пікірлер: 84

@grzesiubiowka9687 Ай бұрын

U szykowałem śniadanie - jajecznica z tym pysznym szpinakiem. Dzięki pozdrawiam.

@Kuchniujemy Ай бұрын

smacznego ;)

@nonus4965 Жыл бұрын

Najlepszy przepis na mlody szpinak 👍😃

@Kuchniujemy Жыл бұрын

Dziękuję za miłe słowa :) pozdrawiam

@amadeuszblond9691 8 жыл бұрын

Pycha. Bardzo fajnie smakowało jako sałatka w wersji na zimno do obiadu ;-). Dzieki za przepis

@Kuchniujemy 8 жыл бұрын

@Adikowasty1000 7 жыл бұрын

super przepis

@Kuchniujemy 7 жыл бұрын

Dzięki ;)

@marekkubiak5846 2 жыл бұрын

Fajny przepis

@Kuchniujemy 2 жыл бұрын

smacznego ;)

@kunoduno9193 4 жыл бұрын

*Ja dodaje zawsze troche smietanki po usmazeniu i mieszam z takim dosyc drobnym makaronem (takie male swiderki) zeby szpinak "oblepil" makaron. Dodaje tez troche galki muszkatolowej i masla*

@Kuchniujemy 4 жыл бұрын

mmmniam ... brzmi smakowicie ;)

@withGariPL 2 жыл бұрын

i o to chodzi!!!! uwialbiam tak

@Kuchniujemy 2 жыл бұрын

;)

@ania4438 5 жыл бұрын

Smaczne wyszło 😊

@Kuchniujemy 5 жыл бұрын

to suuuper ;)

@wicek5861 6 жыл бұрын

Idę smażyć :)

@Kuchniujemy 4 жыл бұрын

;)

@Kuchniujemy 5 жыл бұрын

@Damian Ciechanowski Cześć ;) To MIT. Faktem jest iż np. w oleju rzepakowym dochodzi do powstania większej ilości szkodliwych aldehydów niż podczas smażenia w oliwie z oliwek. Temperatura powstająca podczas smażenia na innym głębokim tłuszczu to ok 160-190 °C - a punkt dymienia oliwy z oliwek wynosi ok 207 °C. Z tego wnioskujemy iż oliwa charakteryzuje się dużą odpornością na utlenianie w czasie podgrzewania w wysokiej temperaturze 😉 jest ona bogata w polifenole (organiczne związki chemiczne) i witaminę E, które zmniejszają tempo szkodliwych przemian wywołanych przez wysoką temperaturę. Pozdrawiam i smacznego ;)

@Kuchniujemy 4 жыл бұрын

@andrzejjodziukin7637 2 жыл бұрын

do szpinaku koniecznie trzeba dodawac jajko tak jak do szczawiu

@bozenakryster6802 3 жыл бұрын

Dusi się szpinak 5min na maśle później 1 jajko trochę że śmietankę sol pieprz i czosnek .na wierzch jajko sadzone. To dopiero jest smak .

@Kuchniujemy 3 жыл бұрын

pyszotka ;)

@kissucofaa4346 5 жыл бұрын

Jestem jednak zwolennikiem szpinaku z masłem, ale nie twierdzę ze przepis jest zły ;)

@Kuchniujemy 5 жыл бұрын

W takim razie trzeba spróbować ;)

@cytrynkagt 4 жыл бұрын

@@Kuchniujemy ja masełko i plus żółtko reszta tak samo

@goniafrancuz 3 жыл бұрын

Gramów!

@Kuchniujemy 3 жыл бұрын

... a ja mówię "gram" bo tak lubię, a że jest gramów to każdy wie ;) tak jak mówią "w lato" zamiast w lecie lub "w zimę" zamiast w zimie ... "ale piękna perfuma" zamiast ale piękne perfumy ... i cóż z tego. Idź innych poprawiać, na moim kanele nie ma miejsca na "JAD". Szukaj pocieszenia i upustu emocji na innych kanałach. "Kończ waść wstydu sobie oszczędź" ;)

@MrCristobel 8 жыл бұрын

Smażenie czosnku mija się z celem, bo olejki eteryczne parują od temperatury tłuszczu. Lepiej jest dodać czosnek pod koniec pieczenia, lub ewentualnie w trakcie.

@Kuchniujemy 8 жыл бұрын

Cześć. Jakkolwiek chcesz, jeśli wolisz bez czosnku to go nie używaj. Najważniejszym składnikiem jest tu szpinak.

@denpel91 6 жыл бұрын

Fakt, ale fakt jest też taki że szpinak smażony na wcześniej ciut przesmażonym czosnku dużo lepiej oddaje swój smak, dlatego ja proponuje najpierw tak jak Pani w filmiku usmażyć siekany nożem(żeby sie tak łatwo nie przypalił) czosnek, dodajemy szpinaku itd, ale po zdjęciu z ognia dodałbym jeszcze świeżego czosnku przeciśniętego przez prasę, w ilości zależnie od smaku.

@bodzioparadys3563 4 жыл бұрын

Też to miałam napisać. Czosnek zawsze dodaje się na końcu, by nie tracił wartości i smaku..

@Yes-hf6cw Жыл бұрын

Olejki łączą się z olejem (w tym przypadku z oliwią). Gdybyś wrzucił na suchą patelnię to po prostu odparują, a tak masz oliwę aromatyzowaną czosnkiem i na niej smażysz szpinak.

@nananie634 5 жыл бұрын

Witam .chciala bym zrobic pierogi z niedzwiedzim czosnkiem,czy na tym kanale macie jakas propozycje ?

@Kuchniujemy 4 жыл бұрын

@projectronin6292 5 жыл бұрын

Warto dodać cebulę w trakcie suszenia, wtedy woda odparuje a smak będzie lepszy

@mariamagdalena6167 4 жыл бұрын

Do jakiego suszenia? Suszysz szpinak?

@Kuchniujemy 4 жыл бұрын

@wika55 2 жыл бұрын

Ja smażę na maselku,na koniec dodaję przeciśnięty przez praskę szpinak i łyżkę/2 kwaśnej śmietany

@bogdarosa937 2 жыл бұрын

Przeciśnięty przez praskę - czosnek chyba, nie szpinak..;)

@Kuchniujemy 2 жыл бұрын

;)

@seniut Жыл бұрын

Zrobię jutro rano...

@Kuchniujemy Жыл бұрын

smacznego ;)

@fanzakolimichaapola4396 4 жыл бұрын

Czy nadaje się on jako farsz do naleśników?

@Kuchniujemy 4 жыл бұрын

Pewnie ;) możesz też wymieszać z twarogiem i pyszny farsz gotowy ;)

@szyszoonia 8 жыл бұрын

wypróbóje

@Kuchniujemy 8 жыл бұрын

Super ;) Daj znać, czy smakowało ;)

@szyszoonia 8 жыл бұрын

pycha

@popeyemarynarz7671 6 жыл бұрын

Mi też smakowało :)

@bigboss305xd7 4 жыл бұрын

Czosnek i szpinak został zamordowany na patelni . Zero witamin , to się robi 5 minut i czosnek na koniec .

@Kuchniujemy 4 жыл бұрын

a wiesz jaki pyszny wyszedł ;)

@bigboss305xd7 4 жыл бұрын

@@Kuchniujemy no nie wątpię ;)

@mieszkapierwszy3438 5 жыл бұрын

Dodajcie trochę śmietany i serek topiony śmietankowy, wrzućcie do naleśnika zawińcie i zobaczycie jaka petarda tylko ja robie w garnku jak sos.

@Kuchniujemy 4 жыл бұрын

dobra opcja ;)

@oppdaloppdal5036 2 жыл бұрын

Serek topiny niestety niezdrowy, ciężki ...

@mieszkapierwszy3438 2 жыл бұрын

@@oppdaloppdal5036 Bez przesady nie umrze się od tego a gdyby patrzeć co jest zdrowe a co nie to byśmy pili jedynie wode że źródła gdzieś daleko od cywilizacji.

@bogdarosa937 2 жыл бұрын

@@mieszkapierwszy3438 nawet ta woda ze źródła, gdzieś daleko od cywilizacji, jest też zatruta... tym co sypią z samolotów - chemtrails..:( ..."soft depopulation"...

@smirvloionn5688 2 жыл бұрын

@@bogdarosa937 ale szur aż przykro się czyta

@bronekchaber525 3 жыл бұрын

Pani nie powiedziała jak długo trzeba dusić ten szpinak ???????

@Kuchniujemy 2 жыл бұрын

tak długo aż się udusi ;) :) to zależy od Ciebie, jak lubisz ;) pozdrawiam ciepło

@mariawinter124 2 жыл бұрын

5 minut.nie dłużej

@mariamagdalena6167 4 жыл бұрын

A dlaczego nie siekacie szpinaku? Nie ciagna sie pozniej lodyszki? Ja robie na masle.

@Kuchniujemy 4 жыл бұрын

Nam smakuje w tej wersji ;) Oczywiście każdy robi jak lubi ;) pozdrawiam ciepło ;)

@sybillascott3293 4 жыл бұрын

ŁODYŻKI straszna ta pisownia.

@anitaruiz4097 10 ай бұрын

A gdzie śmietana ? Śmietana to podstawa

@Kuchniujemy 10 ай бұрын

możesz śmiało dodać , smacznego :)

@franciszeksk3700 3 жыл бұрын

@Kuchniujemy 2 жыл бұрын

$@piotrfraczek1001$

@piotrfraczek1001 3 жыл бұрын

Maslo klarowane

@Kuchniujemy 3 жыл бұрын

jak lubisz, pewnie ;)

@kontoanonimowe9707 4 жыл бұрын

Ja zrobiłem i strasznie mi nie smakował

@Kuchniujemy 4 жыл бұрын

OK ;) nie każdy musi mieć wysublimowany smak ;) pozdrawiam

@cytrynkagt 4 жыл бұрын

nie można powiedzieć że strasznie mi smakował .jedno przeczy drugiemu . Bardzo mi smakowała albo strasznie się bałem aby zjeść Pozdrawiam

@mariawinter124 2 жыл бұрын

A dlaczego ile był ten szpinak smażony???

@bogdarosa937 2 жыл бұрын

@@cytrynkagt źle zrozumiałeś konto anonimowe...:)

@izabelaorawska8335 4 жыл бұрын

Nie wolno smażyć na oliwie z oliwek!!! Tylko masło klarowane. Smażona oliwa z oliwek jest rakotwórcza!

@harrypothead9370 4 жыл бұрын

Co ty pierdolisz za głupoty

@Kuchniujemy 4 жыл бұрын

To mit ;)

@kremuwa6935 2 жыл бұрын

Nie pierdol, serio?

@dariuszspiewak5624 2 жыл бұрын

Mylisz sie i to okrutnie. Oliwa z oliwek (extra virgin musi byc) to najlepszy olej do smazenia (setki prac naukowych na ten temat). Poczytaj troche, bo masz albo nieswieze wiadomosci, albo wrecz zostalas przez kogos zindoktrynowana.