Szybka ULGA DLA KRĘGOSŁUPA - JOGA 15min

No video

Szybka ULGA DLA KRĘGOSŁUPA - JOGA 15min | POZIOM ★☆☆☆ |

Рет қаралды 13,589

6 ай бұрын

#yogahome #joga #rehab
Krótka sesja, której zadaniem jest zmniejszenie bolesności kręgosłupa poprzez łagodne rozruszanie. Wykonuj ćwiczenia w sposób dostosowany do swoich możliwości.
💰 Jeżeli doceniasz naszą pracę wesprzyj nas.
Przeczytaj jak można to zrobić:
yogahome.pl/ws...
______________________________________________
NASZE KURSY ONLINE:
✔️ 10h Kurs Vinyasa Joga dla początkujących
yogahome.pl/sk...
✔️ NIE GARB SIĘ!
yogahome.pl/sk...
✔️ 2,5 h Warsztat dla bioder
yogahome.pl/sk...
✔️2,5 h Warsztat ze skłonów
yogahome.pl/sk...
✔️ 2,5 h Warsztat z wygięć
yogahome.pl/sk...
✔️ 2,5 h Warsztat ze szpagatu
yogahome.pl/sk...
✔️ 2,5 h Warsztat z Gołębia Królewskiego
yogahome.pl/sk...
______________________________________________
🎥 Nadajemy na żywo
GRAFIK: yogahome.pl/jo...
______________________________________________
Różne poziomy trudności:
★☆☆☆ początkujący
★★☆☆ średnio-zaawansowany
★★★☆ zaawansowany
★★★★ Wow!
_______________________________________________
🏆 Co nas wyróżnia??? Możesz być z nami na żywo!!! W trakcie transmisji możesz zadawać pytania w komentarzach i od razu dostać na nie odpowiedź. Możesz również porozmawiać z nami po zajęciach!
_______________________________________________
✅ NASZ SKLEP: yogahome.pl/sk...
✅ INSTAGRAM: / yogahome.pl
✅ FACEBOOK: / yogahomepl
________________________________________________
❗❗ Pamiętaj, żeby wszystko robić w zgodzie ze swoim ciałem!
❤️ Podobało Ci się? Zostaw kciuka w górę i komentarz!

Пікірлер: 49

@dariakonarzewska4947 5 ай бұрын

Wspaniały trening. Rozciąga biodra, plecy i barki. Idealny po całym dniu przy biurku. Czuję się jak młoda bogini 😂

@annaradko437 6 күн бұрын

Ale mi się nie chciało, a teraz tak, jak mi się nie chciało, tak mi jest dobrze Dziękuję

@Dominik77776 6 ай бұрын

Dzisiaj rano robiłem te ćwiczenia (asany??), bo zazwyczaj wstaje cały połamany:-). Rewelacyjna sesja. Będę powtarzał.... pozdrawiam

@mplaym 12 күн бұрын

Super!

@caro39 6 ай бұрын

Buziaki dla Ciebie! Ulga Totalna. Bylabym wdzieczna za jakis Film po pracy siedziacej za biurkiem. Mimo sportu Yogi oraz trx czuje ze praca za biurkiem pogarsza moj stan kregoslupa. Cos krotkiego po prostu na codzien do powtorki ❤❤❤

@annawojnowska5364 6 ай бұрын

Bardzo dziękuję, super wykorzystane 15 minut😊👍

@karolinafranczyk594 5 ай бұрын

Bardzo dziękuję mój kręgosłup zaczyna odżywać i sztywność zaczyna puszczać .

@martuchnap 6 ай бұрын

uuu, ale miło postrzelało :D te 15 min uratowało dzisiejszy dzień, który zapowiadał się beztreningowo, dzięki!

@katarzynaszczepanska2096 6 ай бұрын

Super praktyka i czuć od razu po niej różnice! Dzięki

@YogaHomepl 6 ай бұрын

Dziękujemy 😊

@olaczajka8054 5 ай бұрын

W końcu znalazłam ćwiczenia dla mnie. Super filmik :) Będę wracać na pewno :)

@ankaaapod 6 ай бұрын

Świetna praktyka, robiłam już kilka razy i na pewno dalej będę do niej wracać ❤

@urania508 4 ай бұрын

Super praktyka po całym dniu za biurkiem. Zanosi się na to, że będę do niej często wracać 😄

@cluracaneclu8195 6 ай бұрын

Praktyki na kregsłup zawsze chetnie :)

@missbali3496 6 ай бұрын

Zrobiłam po treningu, duża ulga 😊

@Dominik77776 6 ай бұрын

Super. Bardzo dziękuję.👊

@YogaHomepl 6 ай бұрын

Dzięki ❤

@ewaccc883 6 ай бұрын

Dziękuję, było miło. 🍀💚

@dorotam3286 5 ай бұрын

Wspaniały poranek na macie i super wsparcie dla kręgosłupa ❤ Dziękuję:) Dosia

@ankaanka9727 4 ай бұрын

Super, akurat potrzebowałam czegoś na szybko, bo zasapałam. Było idealnie

@nataliaw.6685 5 ай бұрын

Bardzo przyjemna praktyka, miło było się tak poprzeciągać ☺

@annafra6 6 ай бұрын

Świetna praktyka na przerwę w nauce ❤ jak zwykle super robota!

@YogaHomepl 6 ай бұрын

Dziękujemy!❤

@cloudygardener3600 5 ай бұрын

Namaste Bracie. Praktykuję to ❤☀

@dagmaradagmara1059 3 ай бұрын

Fajnie Pan tłumaczy. Spokojnie i zrozumiale

@agnieszkapizon3297 5 ай бұрын

Duża ulga dla bioder i kręgosłupa ❤

@ingasobieska3356 5 ай бұрын

Dziękujemy.

@agatakrakowiak3173 5 ай бұрын

Genialna praktyka😊

@edyta5561 5 ай бұрын

Cudnie ❤

@rekin4444 5 ай бұрын

Cudo

@stefanialangiewicz9099 6 ай бұрын

Dzięki, super ❤

@RozoweOnuce 2 ай бұрын

super sesja! dziekuje❤

@pager722 Ай бұрын

Lubię bardzo 🙂

@dorotabronkowska1941 6 ай бұрын

Dziekuje, świetne ćwiczenia dla dla mojego kręgosłupa 😄👏

@YogaHomepl 6 ай бұрын

Cieszymy się bardzo!

@paulinab8463 2 ай бұрын

Super zestaw

@agatatroszczynska5337 6 ай бұрын

Powoli i stopniowo wracam na matę po dłuższej przerwie, więc krótka praktyka na jedną gwiazdkę jest idealna. A jeszcze jak skupiamy się na kręgosłupie i biodrach to tym lepiej, bo na razie fizjoterapia u mnie daje nikłe efekty. Także wielkie dzięki za dziś i do zobaczenia wkrótce. P.S. Jak usłyszałam rękę na łopatkę to dałam ją na plecy jak do agrafki, tylko nie rozumiałam jak jeszcze mam na nią spojrzeć, a to zupełnie o coś innego chodziło 😂😂😂

@YogaHomepl 6 ай бұрын

Czasem te instrukcje nie są perfekcyjne i człowiek może się zdziwić 😅😂