本期节目主要内容：这是2019年国庆70周年阅兵仪仗方队方队长张洪杰手机里一直保存着的一段视频，视频中正在训练的女兵，汗水顺着发髻不停往下滴。这段触动人心的训练片段，在仪仗司礼大队中早已司空见惯。这支被网友称为“中国第一天团”的部队背后，是远超人们想象的艰辛与付出。
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