بديت الريجيم و النصائح ديالك و نقصت 3 كلغ و مازال العزيمة الحمد لله حتا نوصل الوزن لبغيت . شاركي معانا كيفاش حافظتي على ثبات الوزن

❤❤❤❤❤ 9loba hitach makan3rafch n3abbar. Mais tbarkllah 3lik. Tu ma motiver bach nhayyad wahad lakricha merci bcp ana gjanbda lioma tahaddi wanrad 3lik😅

شكرا ختي شيماء أنا متابعة جديدية ديالك ❤ . و مكرهتش تورينا ديتوكس و الفيديو ديال الرياضة و شكرا

شكرااا بزاف بزااف على هاد النصاااائح الله يحفظظظك اختي . شحااال من حاجة استفدتها منها وتشجعت نكمل ف الرجيم

ختي انا في الأول فاش شفتك طبقة هادشي لي قولتي منين مشيت لطاليان وانا نرجع الحلوى اودبا ندمت بزاف تبارك الله عليك غزاله❤❤❤❤❤❤

شيماء عاودي ديري لينا تحديات بحال هادو انا مكنتش مشتركة اصبحت متابعة ومدمنة بفضل تحفيزك شكرا جزيلا

بالنسبة لحساسية بصلة الانف البصلة حمراء محكوكة تتعصر وتاخد ماء البصل ويونقط في الانف قليلا مع مدوامة يعالج حساسية الانف

Tbarklah alik chokran bezaf ala les conseils lah ykhlik ana m39dini les bras andi sman bezaf wach avec regime ynzl kolchi wla andhom chi hel wchokran

Chokran lik 3la had nasai7😘, diri lina 3afak wasafat dyal detox chokran

Wllah htta bessah kat3ti envi Bach dd3afo ,vraiment ces conseils raml9alb o très pertinents,et efficaces ,personnellement staftt m3aha bezzaf od3afiiiiit o3aaajbni hali,llah irhm mn rbbak,

كتحمقيني بزاف محتوي رائع عافاك هضري لينا علي الفواكه في الريجيم

السلام اختي كيف دايره بخير تبارك الله عليك وما شاء الله فيديوهاتك غزالين كنشوف الفيديو من الاول حتى الاخر الله يعطيك الصحه وصوري لنا ليديتوكس بغيت نبدا الرجيم

ماشاء الله عليك كلشي غزال فيك ياربي يرزقك بنعمة الحجاب اللهم امين

Khti Chaimaa diri vidéo 3la les détox please ana d3afit Hamdollah mais b9at li chwya dial lkricha Ohedri Lina aussi 3la la solution dial la stabilisation du poids même si rani ba9i m3a sport o régime mais lmizan w9af

شيماء حبيبتي راك روعة يحفظكي الرحمااااان هضرتك كلها 100% نتيجة tooooop ❤ Vraiment merci infiniment hbibtiiiii

Salm 5ti kif tina mazyan chokran lik bazaf 3ala nsaih dyalk saraha waaa3rin bazf

تبارك الله عليك ربي يحفظك ويوفقك ❤❤❤

Merci pour had les vidéo Sarah kadiri lina la motivation stp partge me3ana les video detox et aussi video du sport ❤❤❤❤❤

شكرا اختي بزاف انا يلاه جديدة معاك وبغيت حتا انا نضعاف وكتشجعينا الله ارحم الوالدين وعادي نتبع معاك أنشأ الله

ختي شيماء بغيت نسولك واش ممكن نبدل الخبز بخبز الشوفان .عفاك ديري لينا ليديطوكس لكونتي تديري

😊😅😅😅😅 غير كلتي هاديك اللي كتسنا الإثنين و طيرتيني بالضحك، كتهضري معايا. Bon courage bravo 3lik, natsanaw le deuxième détox o nabdaw Lundi hhhhh

شكرا ختي شيماء ❤العطيتن الموني ديل النهار كامل غدي درفين خير جزك الله خير❤

تأزمت من كرش كل ولادة بقات تزيد وميزان راه لاحق 95 كليلو وعندي غدة

❤❤❤ تبارك الله عليك اختي شيماء أنا أول مرة كندخل نتفرج في فديوهات ديالك أنا عيت بريجم ونقصت الخبز ونقصت مكلة ونقصت سكر باقي عندي كرش وغليط

ختي راني بديت اليوم معاك يعطيك الصحة ❤️❤️❤️❤️🇩🇿🇩🇿

مشاءالله تبارك الله عليك اختي شيماء

😂😂😂😂انا هي لي كتقول اتنين غنبد تبارك الله عليك كتشجعيني ❤

شكرا على نصائحك القيمة وافيدينا بفيديوهات رياضة من فضلك حبيبتي

الكربوهيدرات هي المتهم الأول في زيادة الوزن وتراكم الدهون في منطقة الكرش والأرداف الخ....المقصود السكريات والنشويات يجب الابتعاد عنها والابقاء على الخضروات والدهون الصحية مع التمارين الرياضية(الكارديو) .

عفاك حطيلينا مجموعة ديال فطورات بلا خبز❤❤❤❤

اللهم بارك على روحك فنة❤

ختي شيماء أشمن ماء صحي لكتشرب واش ماء صنبور مزيان

تبارك الله عليك كدخلي الخاطر. الله يحفظك ويسر أمرك

صافي غدا غادي نبدا بلاأح.. هههه بالتوفيق شيماء, اجد طاقة ايجابية في محتواك, وتحياتي من المانيا الى مديني الحبيبة القنيطرة

شفت قناتك بالصدفة رائعة ماشاء الله

اول لايك❤ منورة دائما

Slt kech haja pour la rétention d'eau je sais kyen bezaf 3endehoum had mouchkel 3afek 3etina kech haja bech netkhelsou menha WE choukren 3ela had les conseils 🙏🙏💕💕🥰

شيماء راني حيدت سكر عوضتو يزوج تمرات وحيدا خبز ومشروبات ني دايرة أكل صحي مع لي تيزان واش ادا كملت بدي طريقة شحال نحيد منا لعام جديد وزني ليوم 124

انا ٧٥ سنة تبعتك نقصت الكريشة بنات النتيجة حبست السكر الخبز والدهنيات اما الحلب ماعنديش معاهوشكرا

شكرا شيماء نعم حطينا الفيديوهات دالرياضة و حتى تمارين المقاومة ❤❤❤❤❤❤

Top top azine tatchj3ina no9so somna kolha amrad

Diri lina videos 3la les repas li katakli bach katfetri bach katgheday o bach kat3echay o hta des idees de snacks

Je tombe par hasard sur cette chaîne, je viens de commencer le regime et je trouve que c est intéressant ce que vous partager, merci pour les conseils

Machaallah chaimaa

شكرا اختي من فضلك بارطجي معنا فيديو الرياضة و شكرا

J'aime❤ bien sur . . 9bel manchof la vidéo ❤❤❤

الله يعطيك الصحة انا من الي تيشربو كاس دالماء..فعلا الحليب تينفخ المصارن والله حتى عندها الصح عن تجربة

أختي شيماء عافاك الرقم انتاع rouge à lèvres اللي دايرة والماركة وشكرا أختي عجبني اللون انتاعو جوبيني الله يرضي عليك 😘😘😘🤲👍❤️

3tina akhti recettes li radi naklo fi 5 jour afak stb

انا راه من نهار تفرجت فالفيديو ديالك لي كتقول ليا بغيت نحيد لكرش كنعطيها نصيحة ديالك ♥️🥀

نصاءح قيمة وفقك الله ابنتي داءما كاتحفزيني باش نكمل فهاد النظام ديال الصيام المتقطع ومدابيا تعطينا وصفات ديطوكس الله يحفظك❤❤❤

بديت الريجيم من نصائح ديالك والأخ محمد صبور تبارك الله عليكم والله يحفظكم كلامكم في محله حيدت الخبز والسكر وطيحت 6 كيلو في مدة اسبوعين

شكرا شيماء ديما كنستافد من النصائح ديالك عافاك شاركي معنا ديتوكس لي كنتي تشربي وحتى فيديوهات لي كنتي كتديري معاهم الرياضة وكيفاش جيا كتحافضي على الوزن ديالك

Ah a5ti 3afaki dirina vidéo 3la ditox ❤❤

شكرا على التشجيع والطاقة الايجابية❤

السلام انا اول مرة اشوف فيديو ديالك صراحة عجبتيني ممكن تشاركينا ديتوكس

Slm brit nswlik 3la la tisane rechter wach fiha sucre merci ❤❤

شكرا ليك كلا مك تيحفزني كل طا قة لرياضة

merci ma chérie ana hadi 10 jours bach bdit le régime bsabab whd la védio dyalk knt tl3t liya sudfa wlit mtb3ak hna o sur instagrame vraiment raki ghzala

بغينا الوصفة ديال عصير detox

شكرا اختي عفاك شاركيني معانا ديتوكس

Yeees Chaimaa , je participe , Merciiiii bcp beauté , t'es un amouuur . Please partage la vidéo du coach

الاثنين لمعندو خوه 😂😂😂 لا لا بدينا الحمد لله ومكملين ان شاء الله مشكورة حبيبتي ❤❤

عفاك الاسم ديال فيتامين د اللي كتشربيهم الباكية عندك زرقاء وبيضاء وقلت فيهم الكالسيوم عافاك الاسم الله يرضى عليك

شرح عند زوين شكرا ❤

روحك مرحة و تعطي طاقة ايجابية للمتلقي. و فعلا بنتي كانت غلييييظة و حيدات الخبز و السكر و طيحات الكرش و الوزن 15 kg في ثلاث اشهر تقادات مزييييان و انا والو مقدرتش نحيد الخبز و لكن سكر محيداه

❤️🙏❤️ bravo ma belle ❤

Tebarkelah 3lik aziiin

إنشاء الله.ديري وليداتك الحبيبة .يارب

ماشي غير البنات لمتابعينك حتى الامهات بالنسبة لية انا ام يمكن اصغر بناتي في عمرك وكاتعجبيني الله يسهل عليك وتبارك الله عليك

ختي انا يلاه غنبدا فالريجيم عااافاك قولي ليا باش نبدا وشنو هو النظام اللي نبدا تالفه وعقققققدني جسمي بزززااف

شكرا حبيبتي فكرا واعراة❤

salam chaimaa . moi j'ai pris la spiruline pour avoir de l'énergie et tu sais ca sert aussi pour les allergies. je te le jure j'ai arrêter les antihistaminiques . j'ai vu ca dans les vidéos de Karim Ali (fikri tani). machallah aalik. je t'adoooor.☺

كلك نشاط وحيويه ربي يعطيك العافيه

ختي الله يرحم ليك الوالدين انا تبعتك فكلشي لي قلت قطعت الخبز نهائيا و لأول مرة و السكر أيضا عمري ماتصورت غنقدر نقطعهم ولكن ملي تبعت النظام ديالك و النصائح و الوصفات د الفطور ديالك+لاصال و الله حتى نقصت 6kg فالشهر والكرش نقصات بزاف و هادا شجعني نكمل هاكا حتى نوصل الوزن لبغيت و مع الشهوات ليكاتحطي لينا ما كنحس اني عاملة ريجيم سمحيلي طولت شكرا بزااف

انا تنعمل اوميد كيتو ودبا كملت شي شهرين وباقي ماطاحتش الكريشة انا ضعافيت ولكن الكرش باقا ماتسطحاتش مازال فيها الدهون لان دهونها اصعب دهون واخر دهون تذوب في الذات كاملة

سلام انا عندي وزن مثالي بغيت غير نحيد الكرش صافي ما بغيتش نضعاف كلي واش هاد الرجيم كيستمر عليه الواحد ديما اولا غير من يوصل نتيجة لي بغا او يرجع ياكل عادي

سلام شكرا على النصائح لهلا اخطيك انا لمشكيل ضعيفة بزاف من فوق حتا لتحت ولكن عندي لكرش😊 خفت نبدا هاتشي لقلت انزيد نضعاف مين جهات اخرى حتا هما معرفتش واش هاد برنامج اصلاح لي ولا لا

Ok nbdaw lundi in challah o nrod 3lik 😊😊

ما رأيك في نضام الطيبات لدكتور ضياء العوض انه رااااااائع وخطيييييير👍👍👍👍👍

اولا اتاي ايكون خفيييف تقدري تشربيه بلا سكر مع النعناع

ههههه والله صحابلي في الأول. شي كورية والى فيليبنية. صحيح الكرش تعب

Coucou beauté stp détox dyal lbarba tbarkellah 3lik

شيماء بغيت نسولك واش خبز ايلان بلا خميرة مزيان مع العلم ايلان بوحدو ما معاه حتى نوع دقيق واش معلش ناكلوه

راك تووب ختي شجعتيني

Yahafdak tachrah lkhatar welah❤❤❤

سلام عليكم قنات رائعة نطلب منك ديرينا تحدي انقاص دهون الظهر والاكتاف من فظلك

شكرا اختي الله اصبرني اتبعك باش نحيد الكرش عيت والو

Chaimae machi Ghir mille ou milliards merci des billions de merci ma belle 3la détox de betteraves 3erfti ana 3andi un Big problème f la ferritine 3ermrha zadet 3la 5 o 9eta3t dwa kaml dyal l'anémie o 9olt wlh hta ntb3 had détox 3erfti fach dert les analyses l9it 10 wlh makerht n3en9k bl farha merci merci ma belle nf3tini bzzf lah i3tik s7i7a dyalk o d3iw m3aya hta ana les amies b se7a

تايسكت القلب😂😂😂😂😂

الاخت من فضلك مافهمتش معنى نقزي قصدك السبور ولا لاكوغد

حطي لينا الفيديوات ديال الرياضة الله يحفظك

Yakhtii ch7al ghzal w m9boola.. chukran 3la nasa2i7 a ziin 🤗💖 7:52

❤ merci beaucoup pour ta motivation

شيماء انا كانت فيا 60 كيلو منين مشيت ل اروبا فوقت كرونا تبدل عليا الجو تما و الماكلة بديت كناكل اي حاجة كنوشوفها كنبغي نجربها فاش عبرت لقيت راسي 78 كيلو ف 3 سنوات و انا حياتي كاملة كنت ضعيفة حبست السكر دبا شهرايت و الخبز اصلا معنديش مع السكر و الخبز و الحليب دبا فشهر لقيت راسي وصلت ل 73 كيلو كناكل جوج خطرات فالنهار و مكناكلش بين الوجبات الكسوة ولات كتجي قدي لي كانت مكتجيج قدي ولاكن بغيت نوصل ل 64 غنجرب من غدااا و نرد عليكم من بعد اسبوع النتيجة

❤❤❤❤❤😂😂😂zeyeri maaana

Safi lundi nchallah bda had challenge 😂😂

ماشاء الله على شيماء

Merci beaucoup pour les conseils ❤️

ختي مقلتيناش على مقلي مسموح ولا ممنوع