تحدي ال٩٠ يوم (غير حياتك ١٨٠ درجة)

Рет қаралды 51,742

Жыл бұрын

هل مهم تغير حياتك؟
اقوي منصة كورسات Skillshare عليها خصم 50% رهيب
skillshare.eqcm.net/LPMA4a
متنساش تتابعتي علي
Instagram: / drmostafakandil
Tiktok: www.tiktok.com/drmostafakandil
Facebook: drmostafakandil

Пікірлер: 319

@ase81 2 ай бұрын

انا سأبدأ ولله الحمد تاريخ ٢٠٢٤-٥-٥ يوم الجمعة ١- الصلاه في وقتها ٢- اذكار الصباح والمساء ٣- الاستيقاظ مبكراً ٤- تقليل من استخدام الهاتف ٥- ٣٠-٤٠د رياضه ٦- تعلم مهاره جديده لمده ١٥د (بايثون برمجه) ٧- اقرا خمس صفحات يومياً ٨- تأمل (التزام بورد القرآن يومي ١٠ صفحات) ٩- الاستحمام بماء بارد يومياً ١٠- الكتابه (طبعاً هذي هوايتي واكيد كنت رح اسويها لاني استمتع وانا بكتب) كلها تحتاج ساعه - ساعتين اللهم اني اسالك توفيقك وتييسرك لأموري وبإذن الله رح التزم في هذا التحدي وسأستطيع انا لستُ لوحدي بل الله عز وجل معي وسأعود بعد تسعين يوم واخبركم جميع تفاصيل التحدي وسيكون بإذن الله في تاريخ ٢٠٢٤-٨-٢ يوم الجمعة - جزاك الله خيراً يا صاحب القناه على مجهودك🤍.

@manstrong3879 2 ай бұрын

ها يا صديقى ايه الاخبار بعد أسبوعين من التحدى عشان ناوى أبدأ ان شاء الله

@shahd-nv9xj 4 ай бұрын

راح أبلش من تاريخ ٦ /٣ / ٢٠٢٤ راح أصحى بدري وأقعد الصبح أقرأ وردي راح أتعلم انجليزي كل يوم ١٥ د راح أبلش أقرأ من الكتاب ١٥ ص راح أبلش أدوش بالماء البارد راح ألتزم بالبناء المنهجي كل يوم وان شاءالله ددرس ٣ ساعات من مواد تخصصي كل يوم ❤ الله يقويني ويقويكم❤ أكيد بنقدر❤

@mohamedawad5484 4 ай бұрын

ربنا يوفقك

@user-wo2pd2tm6s Ай бұрын

بدءت

@saraht8 5 ай бұрын

مُلخص تحدي الـ تسعيـن يـوم: 1- الأستقياظ قبل ساعة من وقت أستيقاظك الطبيعي ---- تكون هذه الساعة خالية من السوشيال ميديا و الهاتف الذكـي --- نقدر نستثمرها في لعب اي نوع رياضة. 2- تعلم مهـارة جديدة لمدة ربع ساعة كل يوم 3- قراءة من 5-10 صفحات يوميا من كتـاب 4- الدش الساعق -- جيد جدا لتقوية المناعة و اساسا الاشخاص اللي بيداومون ؏ هذه العادة بيكونون اقل عرضة للأصابة بالأمراض 4- التأمل ------صلاة - قرآن - دعـاء ❤ خلال اسبوع تقدر تلتزم بفعل هذه العادات و تصير عادات جزء من روتينك اليومـي 💕.

@gsgs984 2 ай бұрын

شنو يعني ساقع؟؟!

@F_I_O_LA 2 ай бұрын

بارد.

@malek1923 5 ай бұрын

نعلكم أخواني و أخواتي اني تغيرت من اليوم فصاعدا لا أصدقاء سوء و لا اي شئ آخر ساهتم بدراستي و بصلاتي و بتطوير حياتي (انشاء الله) دعواتكم يا اخوان

@Gojo_satoru617 2 ай бұрын

عملت اي في التحدي

@malek1923 2 ай бұрын

@@Gojo_satoru617 تحسنت بفضل الله في دراستي

@nurelhouda 2 ай бұрын

إن شاء الله ✅ انشاء الله ❌ إنشاء = صنع!!!! غفر الله لي ولكم

@omarkhreaba6369 Жыл бұрын

انا الحمدلله بدأت الموضوع دا من يوم ١/١/٢٠٢٣ و الحمدلله نفسيتي و رؤيتي اتغيرت ٣٦٠ درجه ❤

@user-ge1hi7hq8m 6 ай бұрын

هل افعل ذلك كله مره واحدة أو اضيف عادات بشكل يومي خلال ال٩٠ يوم كأن تكون ٩٠ عادة مع عدد الايام؟؟

@user-gz3be6ed6r 6 ай бұрын

@@user-ge1hi7hq8mشوي شوي بشكل مُنتظم رح يصير روتين

@user-gz3be6ed6r 6 ай бұрын

@@user-ge1hi7hq8mيعني بالبداية مُمكن الشيء الواحد رح ياخذ وقت طويل لأنّك مُو متعودّ عليه وبس تتعودّ رح يصير ياخذ وقت أقل وتصير تكدر تضيف شيء ثاني معه

@DrMostafaKandil 2 ай бұрын

٣٦٠ هيرجعك لنفس النقطة 😁 اتمني تقصد ١٨٠ 🙏🙏🙏

@Y17Y Жыл бұрын

نصيحة لا تضع الموسيقى ولا تظهر العورة

@Alamdullah-22 5 ай бұрын

جزاك الله خيرا 💗

@idahiaassia7972 Күн бұрын

تماما

@sundusmustafa2512 Жыл бұрын

هبدا من يوم ١٥/٣ لأني فعلاً محتاجه اغير حياتي واخلي تحسين نفسي اولوية❤️

@memoelazeb9021 3 ай бұрын

هبدا ان شاء الله من انهارده ٢٩/٣/٢٠٢٤ و هرجع ان شاء الله بعد ٩٠ يوم اذا ربنا كتبلنا عمر ♥️

@لولو-ع7ط 21 күн бұрын

بشر

@roulaabbouchi2663 Жыл бұрын

شكرا دكتور مصطفى لازم إبدأ على طول وان شاءالله حخبرك شكرا على التحفيز

@oussamamaymoun578 4 ай бұрын

نتيجة.؟

@nadamohamed8757 Жыл бұрын

خلاصة كتاب معجزة الصباح♥

@yasminabbas9031 Жыл бұрын

تحففه بجد🥺💜💜 هبدأ5/3💜

@GanaaYahia-qb2ii Жыл бұрын

بجد الفديو فريق معايا بجد شكرا اوي🥰

@belalkhaled8703 Жыл бұрын

جزاكم الله خير وربنا يبارك فيك يارب العالمين بإذن الله هبدأ من النهارده الموافق ليوم ٥/٣/٢٠٢٣. وربنا يوفقنا جميعا وجميع المسلمين علي اتمام التسعين يوم بالالتزام بإذن الله... فرقه ثالثه كلية الحقوق جامعة المنصوره .

@AyaAya-mo3fp 8 ай бұрын

افضل شرح ❤

@DOT572 29 күн бұрын

بسم الله نبدأ ❤

@ni3ma463 9 ай бұрын

بعون اللّه تعالى نويت البداية من اليوم والآن واللحظة إن شاء اللّه ❤ قبلت التحدي

@montasserghedia7585 8 ай бұрын

ابشري كبف النتيجة ؟😅

@Asma_Adel Жыл бұрын

انا إن شاء الله هبدأ من النهاردة 4/3/2023 ربنا يوفقنا جميعا ونكمله للآخر❤️

@shimaawaleed-pe3yp Жыл бұрын

ان شاء الله نبدا النهارده

@salmahasan7794 Жыл бұрын

انا هبدا من النهاردة أن شاء الله يوم 3/3/2023 يوم مميز و هبدا حاجة مميزة يا مسهل يارب ❤️❤️

@yarahamed3782 Жыл бұрын

ان شاء الله انا كنت ناوية ابدا خلاص بس انت اديتني دافعة رهيبة و ان شاء الله من يوم 4/3/2023. و ان شاء الله بعد 90 يوم هكون وصلت باذن الله و هقولك عملت ايه و ان انت هتكون سبب في الدافعة دي بعد ربنا 💜💜

@abod.99 11 ай бұрын

وين وصلت 😅

@HAMADA-uv9gg Жыл бұрын

بدأت التحدي يوم 1 ذو الحجة ، توكلت على الله

@ahmedrizk73 Жыл бұрын

يا مان اعمل فيديوز اكتر عشان اسلوبك حلو وبفعم منك دون عن يتيوبرز كتييير

@pinkponk3230 Жыл бұрын

هبدا 25.4.23 إن شاء لله 💕 رجعوني بعد 90 يوم 💕

@abod.99 11 ай бұрын

وين وصلتي

@user-io9zr1tj1d 9 ай бұрын

توكلت على الله_ابدا اليوم ١ ربيع ثاني جهاد النفس (اكل صحي _واصوم ١٨ ساعة كل يوم)اقفز ١٠ قفزات كل يوم) اكتب كل يوم صفحة

@ronyyoussef8113 Жыл бұрын

هبدأ بكره 🤍 4/3 ان شاء الله اقدر التزم

@CARLOS-xr8iz Жыл бұрын

حبدي 2023/4/3 التحدي انشالله اتعلم برمجة واطور قدرتي الجسدية 🤲♥

@user-vz3mp2su1h Жыл бұрын

إن شاء الله هبدء التحدي

@Asiad_4 28 күн бұрын

سابدء بسببك ❤

@مونسترللمعلومات 10 ай бұрын

تسلم يدكتور

@mnnmoo7295 Жыл бұрын

هابدأ قراءة من يوم 8/3/2023 ان شاءلله هالتزم وهاقرا اكتر من كتاب

@gannamohamed5393 Жыл бұрын

هبدأ من اول اليوم ٣/٨/٢٠٢٣ ❤

@user-yr9te3mt3l 5 ай бұрын

بسم الله نبدأ حياة جديدة عشان انا محتاجه اتغير عشان حاسه اني ضايعة 2024/1/30❤

@user-lr5ks3oo4t 2 ай бұрын

أنا هنا سأبدأ غدا و أنت

@nadaelmansory2700 Жыл бұрын

هبدا من بكره ٣/٤ ❤

@Deema_Abu_zayed Жыл бұрын

ببدأ من اليوم في تاريخ 17/3/2023 وإن شاء الله حياتي بتتغير للأحسن وهرجع بعد 3 شهور.❤❤

@abod.99 11 ай бұрын

وين وصلت 😅

@mabroukdz1385 Жыл бұрын

رح ابدا من اول يوم في رمضان 2023, انشاء الله

@tamer_0x0 6 ай бұрын

هبدا من 1/1/2024. انشاء الله اتعلم كل يوم حاجة عن التجارة الاكترونية وعلي التسويق الاكتروني وتعلم القليل كل يوم عن صناعة المحتوي ولمنتاج واحسن من لغتي الايطالية واحسن من مظهري واقراء ثلاث كتب وعلقتي مع ربنا اهم شئ / هذا التحدي حولت اعملو العام الماضي وفشلت اريد تفكروني من الوقت لي تاني انشاء الله استمر مهما اي حاجة مش مستني اي تحفيز من الخارج لاني عارف العائد في الاخر عليا انا وشكرا ❤❤❤

@retajwaleed5707 5 ай бұрын

فات شهر لسه مستمره؟

@amirasaad2335 Жыл бұрын

هبدأ باذن الله 🤍

@hebaqutshan 21 күн бұрын

كيف كان التغير؟!

@Am-a Жыл бұрын

استمر متابعك من فلسطين غزه 😍

@lemonymody6917 Жыл бұрын

انا باذن الله هبدأ من بكره ٤ مارس 💪☺️

@sotydshf933 10 ай бұрын

هبدأ ان شاء الله بعد م اخلص امتحانات ادعولي وفكروني ابدأ بعد كم يوم ان شاءالله

@asmaaaaa.. Жыл бұрын

هبدأ من النهارده 3/3/2023 يوم مميز وكمان انا تالته ثانوي ومحتاجه اظبط وقتي الفتره دي ف دا هيساعدني دعواتكم💜💜💜

@mohamedhmamamm3311 Жыл бұрын

ونا بردو تالته ثانوى وهبدا من النهارده 😁

@salmahesham6360 Жыл бұрын

ربنا معاكوا ❤️❤️

@mohamedhmamamm3311 Жыл бұрын

@@salmahesham6360 يارب ❤️

@abdodrabo007 Жыл бұрын

انا ثانيه ثانوى و بدأت من شهر الموضوع جميل و مريح للأعصاب بجد❤️❤️

@M_IMOUn Жыл бұрын

كيف التحدي معاك

@mohamedebrahim1887 Жыл бұрын

طب ممكن ترشح لينا بعض الكتب اللي تفيدناا في الدراسه وفي الطاقه الايجابيه لطلاب الثانويه

@baranramadhan4000 Жыл бұрын

ان شاء الله راح ابدي يوم 🖤🦾2023/6/20

@safaalmagrhee3599 2 ай бұрын

سبحان الله انا كتبت الجدول ونظمت مهام اللى نبي نلتزم فيهن وعلقت جدول واكتشفت انه تاريخ يصادف بوم ميلادي❤❤

@Gomanh.2355 Жыл бұрын

تحدي التسعين يوم هو تحدي حلوه واول من بدا بهاذا هو عبدالله العلاوي تقريبا من 5 شهور او أكثر .

@user-zj1gm2sm9j Ай бұрын

سوف ابدأ من 4/06/2024

@mohamedAhmed-mw3pb Жыл бұрын

صلوا علي النبي ❤❤❤

@mohamedAhmed-mw3pb Жыл бұрын

عليه افضل الصلاة والسلام ❤❤❤

@user-oc7di9he8p Жыл бұрын

انا هبدا من بكره يوم 29/4/2023وان شاء الله بعد تلت شهور هشوف التطور ❤

@doaamokhar Жыл бұрын

بدات من النهاردة 4\3\2023 وانا ٣ث وبحاول اظبط دنيتي وباذن الله اكمله للامر

@razanomar2672 Жыл бұрын

هبدا ان شاء الله بكرا ٢٠٢٣/٣/٥ 👍🏻

@SaraMohamed-dk4lz 3 ай бұрын

هبدأ من دلوقتي

@Ali1417a 9 ай бұрын

باذن الله اليوم 22/3/1445 بسم الله اللهم اجعلني ملتزم فيها ي رب

@zhnoo_4699 27 күн бұрын

بتاريخ 06/28/2024 راح ابدأ بهذا النظام و ان شاءالله التزم ❤

@naiimaa7906 3 ай бұрын

أنا بدأت اليوم 1/4/2024 توكلت على الله ❤

@user-eb4ub5jg4f 10 ай бұрын

ادعولي يا رجاله السنه دي تعدي علي خير بالله عليكم فضلا وليس امرا

@shereenramadan-zz9nw Жыл бұрын

ان شاءالله هبدا من يوم ١١/٣/٢٠٢٣ محتاجة دعواتكم لان تايهة خالص الفترة دي

@basmalahany4670 Жыл бұрын

ان شاء الله هبدا من يوم ١٢/٣/٢٠٢٣ وارجع بعد ٩٠ يوم اكون غيرت من نفسى باذن الله

@drvamosama9835 Жыл бұрын

هبدا من بكرة 4/3/2023 وكمان انا تالتة ثانوي ف هيفرق معايا علشان يساعدني ف المذاكرة والتغير وانا كنت عايز ابدا بس مش لاقي حد يشجعني بس خلاص هبدا معاك التحدي ❤❤

@bejaouisahar6811 10 ай бұрын

14/09/2023 توكلنا على الله❤

@user-oi2ni2xh4j Жыл бұрын

صلي على النبي صلى الله عليه و سلم

@ramisaad-1679 Ай бұрын

انا واحمد عبكريم بدانا انهارده وصحينا الصبح الساعه خمسه وروحنا الجيم احلي مسا عليك

@user-rd5ck2yu9i Жыл бұрын

انصح بيه

@user-vc3jk9jb3l 13 күн бұрын

راح ابدي التحدي اليوم الاول

@sasalma4938 10 ай бұрын

هبدأ من اليوم 08/09/2023 انشاء الله تحدي 90 يوم ❤

@user-xl3ph3wj7b Жыл бұрын

هبدأ من النهارة ٢٠٢٣/٣/٤ أن شاءالله اكون انسان افضل ❤️✌️☺️

@abod.99 11 ай бұрын

كيف صرت

@abdolrahmanhesham Жыл бұрын

ان شاء الله ابدا بعد امتحانات ثانوية عامه آخر سنه 😍😋 ان شاء الله حبدا تاريخ 10/6/2023 10 يونيو

@dodyelgabry Жыл бұрын

انا والله اصلا كنت هبدأ من بكرا وحتى عملت to do list لنفسي وهبدا باذن الله معاك من بكرا تاريخ 3/4 حسيت الفديو جاى بيقولى يلا استمر وحفز نفسك♥️

@user-qp6kk3kj2u 4 ай бұрын

هبدا التحدي من يوم ٣/٢

@batoolmhmd2586 Жыл бұрын

٢٤/٤/٢٠٢٣ هبدا وان شاء الله راح التزم متابعة جديدة من العراق❤ وطبيبة اسنان ايضا😊

@salmahesham6360 Жыл бұрын

انا هبدأ من بكره 5/3/2023 و هرجع بعد 90 يوم و اقلك عملت ايه أن شاء الله انا تالته إعدادى و محتاجه دعواتكم على أهدى من السنه دى و يا رب انتظم ❤️

@abod.99 11 ай бұрын

وين وصلت 😅

@hebaqutshan 21 күн бұрын

كيف كان التغير؟!!

@user-pt4sz5pv7y 8 ай бұрын

ان شاء الله هبداء التحدي من انهاؤده وهسبت للاناس اني افضل منهم

@tukaqasim5110 Жыл бұрын

رح ابدي التحدي يوم ٥/٣

@chemist61 8 ай бұрын

هبدأ من النهارده ١٥/١١/٢٠٢٣

@Aliosama18 Жыл бұрын

انا ظابط نفسي علي 75hard بس هو في شروط متشابهه فا ازود الايام ل 90 و بكده اقول اني هبدا من يوم 19 /7/ 2023

@mernakhaled6705 10 ай бұрын

17/9/2023هبدا من النهارده 💙🥹

@nerminmohamed6212 Жыл бұрын

انا هبدا 5/3/2023 و انا كمان ٣ث فدا هيحسن مني بشكل اكبر و كمان هيكون عندي نشاط اكتر طول اليوم

@Hishamhassan661 6 ай бұрын

هبدأ يوم 22/1/2024 ❤❤

@user-gz3be6ed6r 6 ай бұрын

يلا نبدأ ١/٢٣

@amarniasahar7120 9 ай бұрын

بدأت بإذن الله ليوم 20/10/2023❤❤

@AshrafGhanem-jn9ml Жыл бұрын

هبدأ من اليوم ١٢ مايو ٢٠٢٣ يارب التزم معملش زى روتين التسعين مع عبدالله العلاوى 😂

@abdoud-zstory 10 ай бұрын

2023/9/2 يوم مميز لانو عندي شهادة المتوسط ❤🎉

@razan23sm Ай бұрын

راح ابدأ يوم الخميس تاريخ 2024/6/6 أصحى صلاة الفجر ( الصلاه في وقتها ) أخذ شور بارد أقرأ الأذكار أفطر أقرأ قرآن أسوي رياضه أتعلم اشياء جديده ( انقليزي - الرسم - الحاسب ) أقرأ كتاب أترك الجوال قبل النوم و بعد ما اصحى أنا أقدر 💪🏃‍♀️

@RTJ_4 Ай бұрын

والله فكره حلوه نايس ( بسويها😉)