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包包太极
太极拳之松解释 松静的真实含义 太极拳的特点 为什么适合养生 松时身体的状态 松的两个层面(内在松~外在松) 技击含义角度看松 肌肉挤僵硬的原因 心静才能肉体松 例子示范 身体僵硬的示范 太极拳3步“松沉”法 发力模式谈谈为什么养生