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練功過程中，因機體放鬆，氣體運行，使血液循環加速流通，同時由於意守運用掌握得法，身體出現熱暖之感是正常的生理反應，也是氣功受益的表現；反之，身體出現酸痛冷感覺則是不正常的現象。引起的主要原因是練功姿勢僵硬，肌肉緊張引起疲勞，使乳酸堆積、血液循環受阻而造成的。此種現像多在初練氣功者中出現，隨著練功時間的增加和對練功姿勢動作的熟練掌握，酸冷感會逐漸消失，代之而來的則是熱暖之感。