Tại Sao Ăn Ít Giúp Sống Lâu?

Tại Sao Ăn Ít Giúp Sống Lâu? | Nam Hà

Рет қаралды 336,012

3 жыл бұрын

Tại Sao Ăn Ít Giúp Sống Lâu? | Nam Hà
Thực tế trong đời sống chúng ta ai cũng ăn nhiều. Và chúng ta ăn từ 3-10 lần cơ thể cần. Khi ăn nhiều làm dạ dày dãn ra quá mức do phải chứa quá nhiều thức ăn và phải làm việc quá mức.
Ăn nhiều tiêu hao nhiều hoocmon, enzim, chất khoáng để chuyển hóa thức ăn đó trở thành năng lượng sống và đẩy lui cặn bã, rác thải ra khỏi cơ thể chúng ta.
Do vậy, nhiều người ăn xong cảm thấy mệt.
Những thực phẩm dư thừa khi ăn nhiều, sẽ chuyển thành rác thải độc hại cho cơ thể. Những chất độc hại này gây ra rất nhiều bệnh tật, và khi cơ thể suy yếu thì tuổi thọ bị giảm đi.
..........................................................
Anh/chị kết nối với Nam Hà qua:
» Hotline: 0931 875 882
» Fanpage Nam Hà: facebook: namha1102
» Nếu có câu hỏi về sức khỏe anh/chị vui lòng nhắn tin : messages/t/namha1102 để được giải đáp
Đăng ký kênh Nam Hà: bit.ly/dangkyNamHa để cập nhật video về sức khỏe mới nhất.
#namha #anitsonglau

Пікірлер: 832

2 жыл бұрын

♦️Ấn like, chia sẻ ủng hộ Nam Hà lan tỏa giá trị tới cộng đồng ạ. ♦️Xem thêm video sức khỏe giá trị tại kênh Nam Hà: + Chủ Đề Bí Quyết Chăm Sóc Sức Khỏe Chủ Động: bit.ly/Cham-Soc-Suc-Khoe + Chủ Đề Hiểu và Chữa Lành Các Loại Bệnh: bit.ly/Chua-Cac-Loai-Benh + Chủ Đề Nhịn Ăn: bit.ly/Chu-De-Nhin-An + Chủ Đề Yoga Chữa Lành Cơ Thể: bit.ly/Yoga-Chua-Lanh-Co-The + Chủ Đề Giảm Cân: bit.ly/Giam-Can-Nam-Ha ♦️ Theo dõi và nhắn tin cho Nam Hà tại trang: Nam Hà - fb.com/namha1102 ♦️ Hotline: 0961083990

@sangnguyen2271 2 жыл бұрын

Wwwwww,wsswa

@thuyle2612 Жыл бұрын

Thoi dai bon cham khg nam ha can chon loc noi ngan gon nguoi nghe de de

@huongxuan4956 9 ай бұрын

Cảm chia sẻ của Năm Hà

@Kooo0Sjsbdbdb 9 ай бұрын

P000

@LanNguyenThi-bk2nq 5 ай бұрын

Cảm ơn Nam Hà nhé

@HaDang-vs6cc 3 жыл бұрын

Tôi chia sẻ với môi người tôi 53 tuổi là người lao động tôi trẻ so với tuổi rất nhiều lai khỏe ko có một bệnh gì , bí quyết của tôi ăn rất sạch và ăn ít nhưng tôi vẫn mập ơ chân bụng rất nhỏ , tôi ăn ít thịt ít muối ít đường , chưa bao giờ ăn no

@lethihonghanh8118 3 жыл бұрын

Nhờ bạn hướng dẫn cụ thể ạ Cảm ơn bạn

@hoangthuoan8579 3 жыл бұрын

Trời đất trông bạn trẻ thế cơ mà. Ko thể tin nổi là bạn đã 53 tuổi. Tôi ko tin. Nếu đúng thì thật may mắn vì đã đc nghe bài này.

@thuanle-zf3io 3 жыл бұрын

@@hoangthuoan8579 cô này chắc nhầm chứ người chia sẽ câu chuyện trên là người khác chứ đâu phải ng đang nói trên đâu,đúng không

@dinhchu5221 3 жыл бұрын

Ăn ít ,ăn sạch sẽ sống lâu hơn

@FsOppoA 3 жыл бұрын

Ăn ít như thế nào ...?..tùy theo cơ thể từng người 'sử dụng thực phẩm..hàng ngày hàng bữa...ví dụ cơ thể của bạn ăn ba bát cơm no cang bụng...bạn nên ăn hai bát rưỡi hoac 2 bát.có nghĩa vừa tới ..bữa nào cũng nhứ vậy ko ăn hơn định mức ăn.dù bữa này bạn ăn ngon hơn ..dứt điên ko ăn thêm ..cứ đúng mức ăn.đều đều.ko tăng ko giảm...ít ăn vặt ăn đúng giờ giấc..

@diemnguyendang2568 3 жыл бұрын

Theo cách hiểu của mình ,đúng là chúng ta ăn thừa về lượng mà thiếu về khoáng chất và vi ta min

@HangKhach-pu7vd 2 жыл бұрын

Thực tế tôi đã và đang thực hiện, cơ thể khỏe mạnh. Có một bác sĩ người Nhật đã viết 1cuốn sách :Ăn ít để khỏe.Ai muốn thực hiện thì phải giảm dần dần để cơ thể thích nghi.

@user-ic2zq8gj1n Жыл бұрын

Cam on ban toi thuong xuyen theo doi kenh cua ban rat bo ich cho tuoi tac va suc khoe

@user-ic2zq8gj1n Жыл бұрын

Cho toi hoi mau nong nen dung loai hoa pua di cho co the duoc mat

@hoasuababy9325 2 жыл бұрын

Cảm ơn bạn, rất hay và đúng. Mình bị mẩn ngứa thời gian dài. Khi ko ăn thừa, ăn đủ thức ăn cho cơ thể cần thôi, thì mình đã thấy triệu chứng mẩn ngứa giảm đi rõ rệt!

@trangthanh8110 3 жыл бұрын

Cũng còn tuỳ , người lao động nặng thì phải ăn nhiều , còn lao động nhẹ thì ăn ít . Uống nước cũng vậy . Chư k ai giống ai

@FsOppoA 3 жыл бұрын

Người lao động ăn theo sự đòi hỏi của cơ thể. Theo khoa học chỉ dẫn.lao động việc nặng.nhe khác.nhau ăn theo năng lực hàng ngày san ra ca lo...tiêu hủy ca lo..ăn đúng tiệu chuẩn. Ko bị béo phì.ko suy nhược cơ thể.

@diepphamthi8044 3 жыл бұрын

Làm ít,ăn ít, có dư Và ngược lại... kkkkkkkkk

@HungLe-jn2xx 2 жыл бұрын

Năm ha giang rất hay bà thực hiện an ít bà cảm thấy rất dễ chịu bà cảm ơn cháu nhiều

@ducngo9513 3 жыл бұрын

Người ta nói cg có lý nhưng những nhiều người sẽ nghĩ khác. Mik nghĩ là ko nên nói khi mik ko bt và các bạn nghe là đủ, hãy tôn trọng họ vì họ đã chia sẻ cho xã hội. Dù có đúng hay sai thì chúng ta cg có thêm kinh nghiệm thôi. Chúc ae Việt Nam luôn giữ đc sức khỏe của mik.

@sonminh9795 2 жыл бұрын

Tôi ăn ngày 3 bữa . Sáng nào cũng ăn trước khi đi làm . Mổi bữa một chén cơm và cùng với rau canh thịt hoặc cá . Nhưng một tháng tôi ăn 3 kg cá . 1kg thịt . 2 kg tôm 10 quả trứng . Năm nay tôi 62 tuổi vẫn đi làm osin . Vì tôi trẻ khỏe và nhanh nhẹn . Bởi vậy người sử dụng lao động muốn tôi làm cho họ .

@xuanduy7907 3 жыл бұрын

💖🌹Cảm ơn chia sẻ của bạn! Tại môi trường ô nhiễm khiến nhiều loại thực phẩm bị ô nhiễm nên ăn nhiều thì nhanh chết. Để cải thiện tình hình, mong anh, chị, em chung tay thực hiện: Một người trong một năm trồng từ 5 - 5000 cây xanh (có thể cho bà con nông dân cây giống thì càng tốt - cây ăn quả hoặc cây lâm nghiệp) và thả cá giống xuống sông, suối. Người làm việc này là tạo phước cho bản thân và gia đình; góp phần làm hồi sinh nhiều dòng sông, vùng đất đã và đang chết; thiết thực giúp đỡ bà con nông dân có cây giống để trồng và thoát nghèo... Trân trọng cám ơn!

3 жыл бұрын

Dạ vâng, cảm ơn anh Xuân Duy ạ.

@BinhTran-fo8gl 2 жыл бұрын

Ok con dê .hehe bạn nói chuẩn quá .mình 58 tuổi mình ăn mỗi bữa 1 chen cơm rau canh đơn giản .mình uông cafe này 1 li ..munh kêt hợp tập yoga .mình ko đau nhức .chỉ uông vài thang thuốc nam là lành mình 52 kí 21 năm nay k đi bệnh viện từ khi mình sinh gái ut phải mổ năm 2oo1 cho tới giờ hehe

@ChinhNguyen-so7xe 2 жыл бұрын

Cam on nam ha bai rat hay va bo ịch❤❤❤❤❤

@uomangduong9424 Жыл бұрын

@ b

@HoangTrongPhuocxuongkhop 3 күн бұрын

quá chính xác

@VanNguyen-nn1xs 3 жыл бұрын

Câu tâm đắc nhất là "nhịn ăn không chết được đâu các anh chị". Nghe vững tâm quá. Lâu nay cứ nghĩ phải ăn nhiều mới tốt cho sức khỏe, hèn chi mà sau bữa ăn thấy mệt, hóa ra là do ăn quá nhiều protein.

@huyenTran-kk4sm 3 жыл бұрын

Ăn ít.. Cảm thấy cơ thể nhẹ nhàng hơn. Ăn ít chứ đừng nhịn.nhịn hại dạ dày..

@VanNguyen-nn1xs 3 жыл бұрын

@@huyenTran-kk4sm bạn nói cũng có lý.

@chautran7879 3 жыл бұрын

Sao chi đói xíu là muốn xỉu .

@thanhtuyennguyenvo2670 9 ай бұрын

@@chautran7879 bị bị mà

@nguyenphu4283 3 жыл бұрын

Bạn nói chuyện rất duyên và cuốn hút. Đập tan kiến thức dinh dưỡng của tôi từ trước đến hiện tại. Bởi vì nó đúng. Ăn ít cơ thể sẽ khoẻ mạnh hơn.

3 жыл бұрын

Cảm ơn chị, chúc chị sức khỏe, bình an.

@cuocsongquanhta-hienhana9298 3 жыл бұрын

Rất mới lạ, nhưng rất thuyết phục: ăn ít để sống lâu, chị sẽ thử nghiệm. Cảm ơn em nhiều.

@binganhoa7673 3 жыл бұрын

chuẩn mà bạn còn ít bệnh ..đáng lẽ thì nhiều bệnh sinh ra nhưng nó giảm đi rất nhiều .

@phamthibay1869 3 жыл бұрын

Bạn nói rất chuẩn ,tôi cũng nghe thày thích tuệ hải nói rất nhiều về nhịn ăn để chữa bệnh và ngay bản thân tôi cũng đã nhịn đc 10 ngày để chữa bệnh rồi theo tôi hiểu vì sao người ngày sưa ăn khem khổ ăn đói không đủ ăn mà không có bệnh tật sống lâu 90 đến 100 tuổi thời bây giờ ăn ngon ăn quá đầy đủ lại mắc nhiều bệnh các bạn hãy tìm hiểu xem và áp dụng nhé chia sẻ hĩu ích đấy

3 жыл бұрын

Cảm ơn chị, chúc chị sức khỏe và nhận được nhiều điều tuyệt vời từ kênh Nam Hà.

@ThuyNguyen-ub2vw 2 жыл бұрын

Quá tuyệt vời, đâu cứ phải ăn nhiều mới khỏe, ông cha ta ngày xưa ăn rất ít mà vẫn thấy khỏe mạnh. Mỗi chúng ta phải ghi nhớ những kiến thức cháu đã truyền đạt cho mọi người, để sống khoẻ mạnh.

@ThuyNguyen-ub2vw 2 жыл бұрын

Cảm ơn cháu thật nhiều. Mong cháu manh khỏe , cuộc sống gặp thật nhiều may mắn và Hạnh Phúc

2 жыл бұрын

Cháu cảm ơn cô Thúy, cháu chúc cô nhiều sức khỏe.

@langpham3645 3 жыл бұрын

Đúng là không nên ăn no quá không tốt cho sức khỏe, rất cảm ơn.....

@ThaoTran-ii7mh 3 жыл бұрын

Chuẩn Luôn nà từ Lúc nghe bạn nói tôi đã áp dụng và thấy rất chuẩn Cảm ơn bạn

@FsOppoA 3 жыл бұрын

Ăn ít sống nâu.và khỏe ít bệnh...đúng 100_%. Ăn nhiều.sinh ra nhiều bệnh Đủ thứ bệnh..

@trangthu6493 3 жыл бұрын

Hôm nay mình rất may mắn được nhận lời vàng của của chương trình và cháu đã hướng dẫn thật tuyệt vời cô đã được câu trả lời mà lâu nay cô hằng mong đợi cô xin cảm ơn rất nhiều! Nếu như có được đa số người ăn theo cách được hướng dẫn của chương trình thì có được một thế giới thiên đàng và trên hơn nữa là chúng ta chỉ ăn tau và hoa củ quả ko nuôi thâm thể chúng ts bằng xương máu của các loài động vật thì chúng ta sẽ được bình an mãi mãi chúng ta ít bệnh ít tốn tiền thuốc chúng ta giàu và chúng ta ăn vừa đủ để chia thức ăn cho người khác nũa thì xã hội ai cũng được no ấm ko còn đói lạnh nũa!.

3 жыл бұрын

Dạ vâng, cháu cảm ơn cô Thu Trang ạ, chúc cô sức khỏe và nhận được nhiều giá trị từ kênh Nam Hà ạ.

@trangthu6493 3 жыл бұрын

Vâng cô cảm ơn. Nam. Hà nhé!cô cũng chúc Nam. Hà.có nhiều sức khoẻ ,kiến thức để giúp ích cho nhân loại có được đời sống hạnh phúc an lạc miên viễn cô cảm ơn rất là nhiều!

@tamhothi3802 3 жыл бұрын

Bạn nói đúng y mình đã và đang sống ỡ cãnh giới mong sao mn thục hiện như vầy thì thế giới nầy an lạc biết bao

@quyenvu5487 2 жыл бұрын

Cảm ơn cháu nhiều moi ngày cô Theo dõi kênh của cháu luôn mang lại năng lượng sống tự nhiên cho mọi người

@khennguyen9633 3 жыл бұрын

Ăn ít thì ích lợi đầu tiên là đỡ tốn kém nữa kkk, đùa chứ thanks bạn về video này nhé, rất hữu ích.

3 жыл бұрын

Dạ vâng, cảm ơn anh Khen ạ, chúc anh sức khỏe ạ.

@hanhphamminh3729 3 жыл бұрын

Nếu đang tuổi lớn thì không nên ăn ít và cần ăn đủ dưỡng chất, ngoài 30tuôi nên có chế độ ăn ít lại,nói như anh này là đúng không cần phải ăn nhiều thừa thải, chỉ cần công việc vừa phải ăn uống đều độ tất là sức khỏe rất tốt,các bộ phận cơ thể rất bền bị,điều tra số người Sống 80tuôi rồi mà vẫn còn rất khỏe thì đa số là họ có cuộc đời sống rất đơn giản.

@hongvo8801 3 жыл бұрын

Tôi cũng nghĩ như bạn, thế nhưng trọng lượng của mỗi người khác nhau nên ta phải ăn vừa đủ nó thôi, và phải ăn đủ chất mới tốt cho cơ thể.

@diepphamthi8044 3 жыл бұрын

Khái niệm này, mình nghiệm thấy đúng, lý do, mình ăn ít, nhưng tương đối sạch, vẫn không thay đổi cân nặng,hay

@NganNguyen-ev5kt 3 жыл бұрын

Chia sẻ của Năm Hà thật giá trị. Cảm ơn em nhiều lắm.

@diemnguyendang2568 3 жыл бұрын

Mình là HLV dinh dưỡng đây ,trong cuốn d dưỡng học bị thất truyền có nói d dưỡng là yếu cực kì then chốt để cơ thể kích hoạt khả năng tự phục hồi,và thực tế mình chứng kiến quá nhiều câu chuyện cải thiện sức khoẻ nhờ d dưỡng.

@namduonghoang6301 2 жыл бұрын

Vậy nên ăn ít hay ăn nhiều ạ?

@diemnguyendang2568 2 жыл бұрын

@@namduonghoang6301 ăn đúng ,đủ ₫eeu

@namduonghoang6301 2 жыл бұрын

Cảm ơn bạn nhiều

@seomao141 3 жыл бұрын

Cảm ơn bạn đã chia sẻ. video chia sẻ nhiều kinh nghiệm thực tế rất hay. Rất cảm ơn

@thilethunguyen4470 3 жыл бұрын

Lần đầu xem video này mà bị cuốn hút theo em luôn . Cám ơn em

3 жыл бұрын

Dạ vâng, cảm ơn chị Lệ Thu ạ, mong chị tiếp tục đồng hành cùng kênh ạ.

@vananhlethi6268 2 жыл бұрын

Lao động nặng thì thì ăn nhiều hơn Nhưng tôi thấy thực tế gặp bố tôi năm nay 90 tuổi anh rất nhiều uống sữa cũng nhiều mà không chữa bệnh bao giờ Thế là sao tôi cũng chẳng biết nữa

@namluongvan809 3 жыл бұрын

Cảm ơn a! Lý giải rất khoa học. Có vẻ chúng ta đang ăn quá nhiều so với nhu cầu do sự háu ăn thúc đẩy. Nhiều trường hợp ng ra nhịn đói uống nước 30 ngày hoặc hơn mà không có vấn đề gì về sức khỏe.

3 жыл бұрын

Cảm ơn lời chia sẻ của a Nam.

@aotranthi1710 3 жыл бұрын

bạn nói rất đúng tôi ăn thực dưỡng đã 8 năm rồi 1 bữa ăn 1 chén cơm gạo lứt muối mè với rau củ quả các loại hạt thấy sức khỏe vẫn tốt ạ MN nếu đủ duyên ăn ít hoặc gạo lứt muối mè trường chay thì sẽ rất tốt cho sức khỏe đấy ạ

3 жыл бұрын

Cảm ơn chia sẻ của chị Đào, chị đăng ký kênh để nhận thêm nhiều video giá trị nhé.

@giangle6720 2 жыл бұрын

Cảm ơn cháu nhiều ,theo bài tập đau chân của cháu ,bác tập đều nay đã đỡ rồi đó

@canhtan6903 3 жыл бұрын

Ăn ít và nhịn ăn thì tốt nhưng phù hợp với những người làm việc nhẹ.Còn lao động chân tay nặng nhọc phải ăn nhiều, ăn ít đi kg nổi bạn ơi.Ăn ít, ăn chay hoặc nhịn ăn.Biết đủ, biết vừa, không tham danh, sắc, dục.Làm được vậy là người đại phước.

@trangcao4612 3 жыл бұрын

Ăn k du chất toan bi ung thu

@vinhvu8938 11 ай бұрын

Tôi vừa trải qua kỳ nhịn ăn 7 ngày, bgio cơ thể của tôi rất khỏe và tràn đầy sinh lực. Cảm ơn bạn rất nhiều

@lactroi7048 8 ай бұрын

Bác ăn lại mấy hôm thì thấy sức khỏe hồi phục, e ăn lại cả tháng rồi mà vẫn gầy lắm, ko thấy khỏe như bác nói

@tranthinhan7070 3 жыл бұрын

Chị là giáo viên sinh học mỗi ngày ăn 1 bữa , mỗi bữa ăn 1 bát cơm và thức ăn mà vẫn bình thường nói ra kg ai tin

3 жыл бұрын

Tuyệt vời chị ạ, chị kết hợp ăn uống đủ dinh dưỡng chị nhé.

@thinhngo6775 2 жыл бұрын

@@jhgyuhjiu2348 dạ con cũng đang tập1 ngày ăn 1 buổi trưa.dạ cho con hỏi là uống nước nhìu có sao o ạ

@vuvanle8437 3 жыл бұрын

Bạn nói thì không có sai nhưng cũng tùy trường hợp và hoàn cảnh của mỗi người nữa, tôi nói ví dụ người lao động chân tay, thì ăn ít quá thì họ làm không lâu được, cũng như sáng 4 tiếng thì họ làm 2 tiếng là họ đói rồi chớ không phải họ làm không nổi, làm được, nhưng thời gian không kéo dài được , cho nên đối với người lao động thì phải ăn nhiều, còn người làm việc văn phòng hay bán hàng thì nên ăn ít là đúng ăn nhiều quá hại bao tử.

@tuankietly3806 3 жыл бұрын

Bạn phân tích rất hay. Năm tôi 17 tuổi, đã đọc qua quyển sách Tuyệt Thực Đi Về Đâu . Chúc bạn luôn khỏe để chia sẻ những điều hữu ích cho đời...

3 жыл бұрын

Cảm ơn anh, chúc anh sức khỏe, bình an.

@khanhhoaly5617 2 жыл бұрын

Cảm ơn bài chia sẻ vô cùng quan trọng đối với bản thân tôi và rất nhiều người khác. Xin cảm ơn nhiều

@vuthom597 2 жыл бұрын

Cảm ơn anh Nam Hà rất nhiều, video quá hay và giá trị.

@mita109 3 жыл бұрын

Ăn đủ thôi không nên no quá, không phải cứ lđ thì ăn nhiều, tùy cơ địa mà tự biết điều chỉnh, làm cái gì nhiều quá cũng không tốt mà ít quá lại không đủ chất nuôi cơ thể

@2view944 3 жыл бұрын

Các bác sĩ và bệnh viện rất lo sợ về triết lý này . Vì họ sẽ bị thất nghiệp 😅

@hongbaongo4391 3 жыл бұрын

Chính xác ạ

@dovannguyen5487 3 жыл бұрын

Ko bạn, bác sĩ luôn khuyên ăn đúng và ăn đủ. Hạn chế ăn thịt, ăn nhìu rau quả và không ăn mặn, nhiều đường!

@phuclethi695 3 жыл бұрын

Cảm ơn e đã chia sẻ, rất hữu ích. Chị đã đọc đâu đó khái niệm này

@jhgyuhjiu2348 3 жыл бұрын

Thích kiểu tóc của nam. Cảm tạ ân đức ngài Tịnh Không

@kobikphantuyetminh8756 2 жыл бұрын

Cô thays đúng ! Hôm nào ăn nhiều 1 tý là nó mệt và đau trong bụng . Cảm ơn cháu nhé .

@embon917 2 жыл бұрын

Cám ơn NAM HÀ chia sẻ rất bổ ích cho sức khỏe

@thuytran9622 2 жыл бұрын

Bạn Nam thực sự là người tuyệt vời truyền năng lượng tốt đến với mọi người.

@AnAn-xq5eq 3 жыл бұрын

Thanks Nam có những video bổ ích , đồng quan điểm với ban , cô 52 tuổi và thường xuyên thưc hành theo chia xẻ của b từ nhiều năm kết quả thật tuyệt vời

3 жыл бұрын

Dạ tuyệt quá, con chúc cô luôn khỏe mạnh.

@trucnguyenthi4024 2 жыл бұрын

chuẩn 👍

@trucgiangho7309 3 жыл бұрын

tuyệt vời . kinh tế khó khăn ăn it thôi .

@sautran5409 3 жыл бұрын

Chuẩn nhưng nhiều người ko biết đâu có người hiểu thì lại bị cái miệng quyến rũ

3 жыл бұрын

Cảm ơn chị Sáu, còn nhiều video giá trị tại kênh chị nhớ xem nhé.

@cuctothi8021 2 жыл бұрын

Nghe Nam Hà nói có lí, từ giờ mình sẽ áp dụng theo

@tronghanh4978 3 жыл бұрын

Vấn đề là ăn đủ_ nạp đủ năng lượng cho từng loại người mỗi ngày, chứ không phải ăn ít hay ăn nhiều là sống lâu.

@letrangletrang1575 3 жыл бұрын

Cảm ơn cháu chia sẻ rất bổ ích cô chúc cháu dồi dào sức khỏe bình an

@phule3042 2 жыл бұрын

,nhco349

@thihiennguyen9376 3 жыл бұрын

M hoàn toàn đồng tình với chuyên gia . Ng dân Việt Nam mình 99/ ăn quá nhiều . Ng lao động nặng hay nhẹ cũng vậy . 99/ ăn nhiều còn ăn sai cách . Ok verry good ! Xin cảm ơn c/g !

3 жыл бұрын

Cảm ơn chị Hiền, còn nhiều video sức khỏe bổ ích tại kênh Nam Hà chị nhớ xem nhé.

@user-uz2qk5zm5y 2 ай бұрын

Cám ơn nam hà chia sẻ giúp ăn ích sống lâu cám ơn nam hà rất nhiều...

@hongmang9355 2 жыл бұрын

Cảm ơn bạn đã chia sẻ những kiến thức rất bổ ích a!

@ThiphuongNguyen-ez2qn 2 жыл бұрын

Chuẩn luôn cảm ơn bài chia sẻ của bạn rất tuyệt vời và vô cùng giá trị ạ

@toanduong6084 2 жыл бұрын

Tùy thuộc vào công việc của mỗi người . Nhưng ta hãy để cơ thể hơi thiêu thiếu như cốc nước vơi . Thì tốt hơn để có chỗ chắt vào

@HuongNguyen-mm4bm 3 жыл бұрын

Ăn ít thôi nhẹ nhàng .khỏe .đỡ mập nha mn

@chitruong5868 3 жыл бұрын

Cam on em da chia se huu ich

@vannguyen7827 3 жыл бұрын

giở hơi , mà cứ như Bác học .Có lẽ Câm hay ngóng ,ngọng hay nói là vậy .Chuyện về ăn uống nên áp dụng như sau :Không nên ăn nhiều một bữa ,và nên ăn làm nhiều bữa .Để các dịch vị tiêu hóa sinh ra phù hợp cho việc tiêu thụ thức ăn.

@nguyenhi2111 2 жыл бұрын

Đúng thật anh ạ Em 20 tuổi mà ai cũng nghĩ hơn 25, e buồn lắm. Em cân nặng vượt mức bình thường , cơ thể tổ , béo và da mặt mụn lên nhiều. Em sẽ cố gắng ăn ít ạ .

2 жыл бұрын

Nam Hà xin cảm ơn em rất nhiều ạ!

@truonglexuan7371 2 жыл бұрын

Cũng tùy người thôi chứ mấy người trẻ khỏe mà phải lao động chân tay vất vả thì cũng phải ăn nhiều hơn để có đủ năng lượng để làm việc nhé.

@QuanNguyen-sn6yn 3 жыл бұрын

Anh nói hay lắm .thật tế quá Sự chia sẻ tuyệt vời cho chúng tôi sự hiểu biết đích thực .cảm ơn bạn

@chianglinh1736 3 жыл бұрын

Ăn 70% dạ dày, uống nước chanh thái lát, ăn 2 bữa chính thôi, để khoảng cách 12-16 tiếng trước sau khi ngủ k ăn chỉ uống chút nếu k đi làm bận nặng. Ăn tươi và nấu đến đâu ăn hết trong ngày đến đó. Nhẹ- khoẻ- đẹp- thông minh- thọ- đỡ tốn khổ vì ăn.

@tungminh9149 3 жыл бұрын

Rất hữu ích cho mọi người cảm ơn em

@aonga5071 10 ай бұрын

❤Nam Hà chia sẻ kinh nghiệm rất hiệu quả, nên mọi người biết để làm theo cho có sức khỏe nha, cảm ơn Nam Hà

10 ай бұрын

Nam Hà cảm ơn chị nhiều ạ, chị ủng hộ cho Nam một lượt đăng ký kênh và chia sẻ nhé!

@sangngoc306 3 жыл бұрын

Hay lắm em chị chúc gia đình em luôn vui khỏe nhé

@truongtuan2360 3 жыл бұрын

Đang mùa covit ăn ít thôi để dạ dày có thời gian nghỉ ngơi các bạn ạ. Hãy đại tu dạ dày nhân cơ hội này.

@vule6208 2 жыл бұрын

ăn ít uống nhiều có được kg

@toanluong6179 2 жыл бұрын

Cô ăn it chay 1thang uông2 lan3lit nuoc muôi loang vân rất nhiêu bênh.xin chau cho cô mua 1 bô thai đôc ccam on con nhiêu

@bibi6605 2 жыл бұрын

@@toanluong6179 Cô ơi uống nước mỗi người sẽ có một lượng nước phù hợp nhất định đó ạ, tùy theo chiều cao cân nặng, chứ uống nhiều quá thận cũng quá tải, ko khỏe mạnh bình thường được đâu.

@nguyetle8065 3 жыл бұрын

Hay,khoa học...Ok tuyệt vời

@cuonvuthi1730 3 күн бұрын

Cảm ơn bạn có rất nhiều bài học bổ ích cho người chưa hiểu biết

3 күн бұрын

Em cảm ơn chị, chúc chị cuối tuần vui vẻ, khỏe mạnh, bình an.

@trananhthu9778 2 жыл бұрын

Xin cảm ơn em đã nói lên sự thật mà kg phải ai cũng chấp nhận được .cần phải có người nối tiếp việc làm tốt của giao sư Ngô Đức Vượng để cho tương lại thế hệ trẻ về sau kg bị ăn uống sai lầm

@tuyettuyet2257 Жыл бұрын

Rất cảm ơn các bài tập thể dục do nam hà giảng dạy về sức khỏe

@thiangphan2223 6 ай бұрын

Nam mô a Di Đà Phật diêu mỹ cảm ơn người đẹp nam hà dạy rất là chính xác như lời dạy của người đẹp nam hà nam mô a Di Đà Phật

@khanhlyo2110 3 жыл бұрын

Cam on ban 👍👍 rat chinh xac

@LanNguyen-tc8jd 3 жыл бұрын

Bạn ấy cũng mở đầu bài là ăn ít sống lâu và khuyên mọi người rời khỏi bàn ăn lúc mình đang còn thèm ăn là đúng còn khi cơ thể bị bệnh thì ta nên ăn ít và ăn đồ lỏng dễ tiêu hóa .chứ làm sao nhịn đói liên tục đc cả ngày

@phuoctaimai8566 3 жыл бұрын

Nên ăn nhiều loại rau trong 1 bữa, hạn chế thịt đỏ và cơm

@sonminh9795 2 жыл бұрын

Ăn ít quá sẽ suy nhược cơ thể . Nó làm cho mình không thèmmuon61 về ăn uống . Khi đổ bệnh sẽ không còn sức chống trọi với bệnh . Vì mình bị suy nhược. Tôi đã áp dụng khi giảm cân vì muốn đẹp và một hôm tôi vì mưa ướt rồi bị cảm xong rụng tóc rất nhiều do thiếu chất . thấy rõ nhất khi giảm ăn cho đẹp người . Vậy ăn vừa đủ không ăn nhiều quá ok .

@nhuphung859 3 жыл бұрын

Rat huu ich cam on bac si

@bepcotu7030 3 жыл бұрын

Em chia sẻ hay quá ủng hộ em

3 жыл бұрын

Dạ cảm ơn chị ạ, mong chị nhận được nhiều giá trị tại kênh Nam Hà ạ.

@user-fn4xe8ku8g 8 ай бұрын

❤🎉 Cảm ơn Nam Hà nhiều lắm bài chia sẻ rất bổ ích là tuyệt vời công đức của bạn vô lượng vô biên❤🎉

@khanhhoang8184 3 жыл бұрын

Rat cảm ơn Nam Hà.

@tienlehuu4325 3 жыл бұрын

Cảm ơn nam hà người có sức ảnh hưởng tới cộng đồng chúc bạn sức khỏe và thành công luôn luôn xem vi đô củaban rất hay

3 жыл бұрын

Cảm ơn anh, chúc anh thật nhiều sức khỏe.

@ThuyLe-th3ku 3 жыл бұрын

Mọi người rất cảm ơn nam nói có khoa học rất tuyet với Nam Á chúc năm luôn khỏe mạnh để ra nhiều vido cho mọi người cũng xem

3 жыл бұрын

Cảm ơn chị Thuy Le, có rất nhiều video hữu ích về sức khỏe tại kênh Nam Hà chị đăng ký xem nhé.

@thanginhvan8818 3 жыл бұрын

Cám ơn em rất bổ ích

@banguyen970 3 жыл бұрын

Cám ơn bạn rất nhiều

@thithanhpham4 3 жыл бұрын

Cháu nói rất đúng , ăn ít , ăn nhièu lần trong ngày , ăn no một lúc rất mệt

@NgocNguyen-rs6wf 3 жыл бұрын

Video rất bổ ích..mình coi và học được rất nhiều..cám ơn NH

3 жыл бұрын

Em cảm ơn chị Ngọc, có rất nhiều video hay tại kênh chị nhớ xem nhé.

@thamlethi5123 Жыл бұрын

Cám ơn cháu nam hà đã lan tỏa yêu thương đến tất cả mỗi người trên mọi miền tổ quốc , chúc cháu thật nhiều sk và hp nha

Жыл бұрын

Dạ con cảm ơn cô ạ.

@KIMCUONGOBILL 3 жыл бұрын

Cũng rất hay! Rất hấp dẫn!

@HauNguyen-cl5dk 2 жыл бұрын

Cảm ơn bạn đã chia sẻ rất hữu ích

@anhkhoale7513 11 ай бұрын

Xin chân thành tri ân công Đưc vô lương vô biên cua ban. Nam mô a di đà phât

11 ай бұрын

Nam Hà cảm ơn chị nhiều ạ, chị ủng hộ cho Nam một lượt đăng ký kênh và chia sẻ nhé!

@thucnguyen1380 2 ай бұрын

Co cam on Nam ha chia se Cách an uong khoa hoc de song khoe Nam ha noi rat dung moi nguoi cam on

2 ай бұрын

Dạ vâng em cảm ơn chị ạ, Chị nhớ đăng ký kênh Nam Hà để nhận được thật nhiều video giá trị.

@minhnguyenthi7887 Жыл бұрын

Rát đúng Cô cám ơn cháu! Trước Tết cô thực hiện nhịn ăn 16/8 ( nhịn từ 8 g tối đến 12 g trưa hôm sau, có khi tới 14 g ) cô béo ra khỏe ra! Nhưng từ Tết cô ko giữ dc chế độ này vì đi tiệc Tùng liên miên, cộng thời tiết đổi mùa nên mệt mỏi chán ăn! Hôm nay nghe cháu nói cô sẽ quay lại chế độ nhịn ăn 16/8 thôi! Cám ơn cháu!

Жыл бұрын

Con cảm ơn cô ạ.

@PhucPham-xt1zf 3 жыл бұрын

Ban nghiên cứu và nói rât đúng 1 phân nào đó thôi,con người muốn sống lâu bao gồm nhiêu yêu tô, thứ nhât môi trường sống trong lanh,thứ 2 ăn đồ ăn thiên nhiên ko khoa hoc,thứ 3 giảm ham mê thích muốn,thứ tư tâm ích phiên nảo,đúng hơn ích suy nghi vẩn vo,nghi nghơi đúng gio giấc,thể duc thể thao,vân vân va vân vân nêu thuc hiên đúng như vây mới goi la sông lâu..con an ích cũng có hiêu lực 1 phân nào đo thôi,chua goi la đủ va tuyêt vời,người thuyết giảng phải chi người 90 tuôi..