तेजी से अपनी रनिंग की स्पीड बढ़ाये |Running Exercise for Girls|

Рет қаралды 272,192

3 жыл бұрын

जय हिंद आज के वीडियो में मात्र 5 एक्सरसाइज है जिससे आप अपने रनिंग की स्पीड बड़ा सकते है।
#Running ki speed kese bdaye
#Running ki tyaari kese kre
#Running se phle kon se exercise kre
#Running ke bad kon se exercise kre
#Running ke liye stamina kese bdaye
#Running best exercise
#Running top exercise
#girls Running top exercise
#Boys Running top exercise
रनिंग की स्पीड कैसे बढ़ाएं
टॉप एक्सरसाइज रनिंग की
रनिंग की तैयारी कैसे करे
लड़किया रनिंग की तैयारी कैसे करें
लड़के रनिंग की तैयारी कैसे करें
लडकिया रनिंग से पहले कोन से एक्सरसाइज करें
लड़के रनिंग से पहले कोन से एक्सरसाइज करें
800 मीटर कैसे निकाले रनिंग करके
1600 मीटर कैसे निकाले रनिंग करके
रनिंग का स्टेमिना कैसे बढ़ाएं

Пікірлер: 176

@priyankabiswas7309 2 ай бұрын

Jay hind🙏 jay siya ram🙏❤

@RameshKumar-jh7iv Жыл бұрын

Best 👍👌

@bhimadevidevi1591 2 жыл бұрын

Thanku sir ji

@armygirl7436 2 жыл бұрын

Thx 🌹🌹🌹🌹sir ji 🙏🙏🙏😎🙏jai hind 🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳

@JaspreetKaur-bt7my 2 жыл бұрын

Thx sir ji 🙏

@jyotisalve2668 2 жыл бұрын

Sir running ke time hear kese banay lambe ho to

@dulabganag1179 3 жыл бұрын

Thanks sir

@srishtisingh3410 2 жыл бұрын

Thankiu sir

@sayalipawar1244 2 жыл бұрын

Thank You Sir

@KillerGaming-tk1sx 3 жыл бұрын

Thanks bhai

@ritumeshram8029 2 жыл бұрын

Thank sir

@SatnamSingh-hy9vc 2 жыл бұрын

Thanks for this

@Lavi331 2 жыл бұрын

Thank you sir. 🙏🙏

@jahanaarashaikh7523 2 жыл бұрын

Thankyou so much sir for this exercise..

@shivprasadsingh3992 2 жыл бұрын

Very nice. Thank you.

@krishu459 Жыл бұрын

Tq so much bhaiya

@asmitaminama100 2 жыл бұрын

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

@vidyarthi9805 2 жыл бұрын

Jai Hind sir

@Ajay-cv9qw 2 жыл бұрын

🙏🙏🙏👍👍

@NISHA-mf9bk 3 жыл бұрын

Sir ji

@priyaamune9023 2 жыл бұрын

Thanks so much sir

@sonalitomar1772 2 жыл бұрын

👍👍👍

@vaishnaviburade5241 2 жыл бұрын

Bhariy ...👍🏻👍🏻

@aestarbendamor2932 2 жыл бұрын

Jay hind sir.my dream

@ankitakharwar8010 2 жыл бұрын

Best

@amarkumar-rz9qj 3 жыл бұрын

Sir ..... M apki Bhut bdi fan hu 🙏🙏🙏

@brajeshkumarbrajeshkumar2267 2 жыл бұрын

मेरा नाम निशा है मैं पुलिस की तैयारी करना चाहती हो उसमें कितने रानी होती है

@neelamyadav5608 Жыл бұрын

Thankyou so much sir for exercise

@payelpashmanpayelpashman3356 Жыл бұрын

Nice👌👌

@ashadevi3358 2 жыл бұрын

Jai hind jai Bharat 🙋😊

@steditingstatus5461 2 жыл бұрын

Sir boy Karnekelia banao video

@_kalpana_katiya_893 2 жыл бұрын

Bohot achhe sir Good job girls 👌👌👍

@gulshan-ib7ld 3 жыл бұрын

Thanks bhai🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳

@bhagatsinghfitness8760 3 жыл бұрын

🙏🏼🙏🏼

@prencessr....5838 2 жыл бұрын

Nyc

@sangeetadaheriya2781 3 жыл бұрын

Superb

@bhagatsinghfitness8760 3 жыл бұрын

Thank u 😊

@shivanibariya9183 2 жыл бұрын

Lst vala osam tha

@palak___palak6549 3 жыл бұрын

Nice 👍👍

@irfanelectroofficial9460 3 жыл бұрын

Beautiful DP

@dikshatiwari8442 3 жыл бұрын

Super sir

@irfanelectroofficial9460 3 жыл бұрын

Beautiful DP

@nothingtodo3595 2 жыл бұрын

aii exercise running ka pehla kara aii badna?

@ritasinghrita7492 2 жыл бұрын

Sir Jaise paheli bar running karna start Kiya hai to kis trah running kare

@amarkumarpatel8583 2 жыл бұрын

Aap normal running kare pahle

@rattdutta6350 3 жыл бұрын

______Jai Shiri Ram____________

@khushimalik7793 2 жыл бұрын

Very nice

@sanjaykumarsoni6813 3 жыл бұрын

Nice

@bhagatsinghfitness8760 3 жыл бұрын

Welcome😊

@shauryachannel5348 3 жыл бұрын

Super bhai 👌

@shitalrabari6456 3 жыл бұрын

Super

@bhagatsinghfitness8760 3 жыл бұрын

Thank u

@shammiali3693 Жыл бұрын

Main state level khaln ja rahi hu 🤗🤗

@kajalupadhyay2488 3 жыл бұрын

White shirt girl is best.. 😊

@irfanelectroofficial9460 3 жыл бұрын

Beautiful DP

@FarmanKhan-fl8es 3 жыл бұрын

Very good

@bhagatsinghfitness8760 3 жыл бұрын

Thank u 😊

@FarmanKhan-fl8es 3 жыл бұрын

Sir running some information rep...

@FarmanKhan-fl8es 3 жыл бұрын

@@bhagatsinghfitness8760 sir

@PoojaSingh-oz7wg 3 жыл бұрын

Sir apka video bahut Achchha lga our Achchha Achchha Video laiyega taki meri bhi tayyari Achchhe se jari ho👍👍 Q ki mai bhi Army ki tayyari kr rhi hun 🙏🇮🇳🇮🇳👍👍🌺🌹

@bhagatsinghfitness8760 3 жыл бұрын

Bilkul or ek din Apka Dream Jrur pura hoga 👍😊

@ishuaalam1391 2 жыл бұрын

Dear sir inka time to bataye K kitne time k liye inhe karna h Or race se pahle ya baad m

@urvashikumari4563 2 жыл бұрын

Sir mera upsi ka ha 2400 m ha 16 me but mera 18 aa raha ha weight 55 height 155c m plzz kuch upay bataiye

@paritkatariya1905 Жыл бұрын

Bhaiya ye running ke ahle karni ya bad me

@Punambarman5062 2 жыл бұрын

Bhaiya 200 metre kitne second mai dourna chaiye ?

@benamsayar1176 2 жыл бұрын

Sir running karna subhah ya sam kis time sahi rahega

@bhagatsinghfitness8760 2 жыл бұрын

Subh

@user-fz8gc5ho1s 2 жыл бұрын

Sir es k baad direct running krenge

@NaeemKhan-rs6gd 3 жыл бұрын

nice bro

@bhagatsinghfitness8760 3 жыл бұрын

Thank u 😊

@NaeemKhan-rs6gd 3 жыл бұрын

welcome

@umeshtiwari6183 2 жыл бұрын

Ise kisi ki teji badhi plz btaye

@tanuparmar3868 2 жыл бұрын

Jay shree radhey Krishna 🙏🙏

@PriyankaGupta-2015 2 жыл бұрын

Sir ye running k bad krege ya phle

@shanu3432 2 жыл бұрын

Bad m

@rwastudent31 3 жыл бұрын

Ye saari bhi krte hai hum log 💯💯💯

@bhagatsinghfitness8760 3 жыл бұрын

Ji bilkul krni chahiye Achi Exercise he

@rwastudent31 3 жыл бұрын

@@bhagatsinghfitness8760 Ji bahut fayda hua hai in sb exercise se

@irfanelectroofficial9460 3 жыл бұрын

Beautiful DP

@khushbuvishwakarma6092 2 жыл бұрын

Hm bhe kartia hai running

@suvrangisahoo2463 3 жыл бұрын

Sir mu police re pakeibaku chanhuchi mora weight kam achi haba na sir au hight 5 foot achi sir plz kuhantu🙏

@snehagiri498 2 жыл бұрын

Facebook link do apni

@poojaindoira4384 2 жыл бұрын

Sir kon si gaga pa karata ho

@kajalparmar2576 2 жыл бұрын

Start running kaise start kre December me exam hai plz.. information

@yuganshthaprince3955 2 жыл бұрын

Mandsaur me Kaha he sir Ye academy

@rinkikumari7342 2 жыл бұрын

Mai to thdha bahut running Karti hu to saas hi fulne lagti hai hafne lagti hu meri spna hai police bnna 😭

@bhagatsinghfitness8760 2 жыл бұрын

Achi Diet Lo

@jyosnarathod1227 3 жыл бұрын

Hello sir ae exercise raning k pahele k baad karna hai??? Deyali kar karna hai ae exercise???

@bhagatsinghfitness8760 3 жыл бұрын

Dm instagram

@jyosnarathod1227 3 жыл бұрын

Instagram use nahi karti

@jyosnarathod1227 3 жыл бұрын

Running karte time sanas fulti hai mera garwood hai psi ka time kum hai

@amarkumar-rz9qj 3 жыл бұрын

Sir y exercise... Running se phle krni hai ya bad m

@bhagatsinghfitness8760 3 жыл бұрын

Running ke Bad me Exercise krna he

@amarkumar-rz9qj 3 жыл бұрын

@@bhagatsinghfitness8760 OK sir thnku

@shruti870 3 жыл бұрын

I want to become a SI officer its not my dream its my aim

@swatisirswal7948 3 жыл бұрын

Hlo

@swatisirswal7948 3 жыл бұрын

Sr ji

@irfanelectroofficial9460 3 жыл бұрын

Beautiful DP

@Birthtodeath27 3 жыл бұрын

Girls ke liye shoes konse hote h

@bhagatsinghfitness8760 3 жыл бұрын

Sega shoes best he

@Birthtodeath27 3 жыл бұрын

@@bhagatsinghfitness8760 boys lete h jo

@bhagatsinghfitness8760 3 жыл бұрын

Instagram pr msg kro me apko shoes pic send kr deta hu

@Birthtodeath27 3 жыл бұрын

@@bhagatsinghfitness8760 telegram pe nhi ho aap agar ho to @Queen_2799 👈 ispe bhej do plz m wo insta chlati nhi hu

@irfanelectroofficial9460 3 жыл бұрын

Beautiful DP

@dipalisuryawanshi1516 2 жыл бұрын

Sir, ए दिन मे कितनी बार करणा है

@Manasa-wale 3 жыл бұрын

Mandsaur mai kha hai apki academy

@bhagatsinghfitness8760 3 жыл бұрын

Dm instagram

@pujavlogs7683 3 жыл бұрын

22 yrs ke bad kya hight badya ja sakta hai kya

@bhagatsinghfitness8760 3 жыл бұрын

कोशिश करने वालो की कभी हार नही होती हैं।

@nehaghorpade9422 3 жыл бұрын

@irfanelectroofficial9460 3 жыл бұрын

Beautiful DP

@SoniaAryaa 2 жыл бұрын

Sir running ke baad jump nhi lgta. Oske koi trik btaa do plzz ..jitna 3-4 hour baad lgta h full jump vaise nhi lgta

@bhagatsinghfitness8760 2 жыл бұрын

Dm instagram

@ankitachaudhary8584 3 жыл бұрын

Ye exercise running se phle krna hai ya running ke bad 🤔

@bhagatsinghfitness8760 3 жыл бұрын

Running ke bad me 👍

@ankitachaudhary8584 3 жыл бұрын

@@bhagatsinghfitness8760 ok

@dipikashah9519 3 жыл бұрын

Sir ye exercise kar ne ke bad running chalu kar sakate

@irfanelectroofficial9460 3 жыл бұрын

Beautiful DP💞

@meenaxigayakwads8983 2 жыл бұрын

Mene kalse suru kiya he running karna 7.30 sec hota he timing kam karne ke liye kya karu

@theartworld8568 2 жыл бұрын

Ye running se pehle krni h ya baad me

@jahanaarashaikh7523 2 жыл бұрын

Sir mene PSI k liye running kr rhi hu meri sezeriondelivery h medical me detained to nh hoga na..

@bm.goswami9452 2 жыл бұрын

Mera Bhi yahi problem he

@aartiyadavnccgirl744 3 жыл бұрын

Kya mai bhi aa sakti hu

@bhagatsinghfitness8760 3 жыл бұрын

Bilkul kr skte ho

@aartiyadavnccgirl744 3 жыл бұрын

@@bhagatsinghfitness8760 ya kaha bhai

@aartiyadavnccgirl744 3 жыл бұрын

Aur yaha ka fis kitna hai

@yuganshthaprince3955 2 жыл бұрын

Me yahi raheti hu muze bhi join Karna he

@bhagatsinghfitness8760 2 жыл бұрын

Dm instagram

@sandhyavasava212 2 жыл бұрын

Pehli bar runing start kiya ho to kya kre

@nanditabaruah9966 2 жыл бұрын

Running ke phele ya running ke baad yeah excerise karna chaiye... Please reply

@bhagatsinghfitness8760 2 жыл бұрын

Running ke Bad Me

@brajeshkumarbrajeshkumar2267 2 жыл бұрын

जय भीम सर

@rutsp 2 жыл бұрын

ye running se pehele wale exercise hai kya ?

@bhagatsinghfitness8760 2 жыл бұрын

Uska video upload kr rkha he dekh skte ho

@kr5223 2 жыл бұрын

Sir aap kahase ho hame running ke liye aana ho to aap address bata sakte ho ??

@user-Anita1310 2 жыл бұрын

Good morning sir.... Sir mujhe Haryana police ka physical karna ha.... But pet m Bhaut jaldi pan hone lag jaata ha ...sash bhi fool jaati ha...sir koi tips bathye plz..

@bhagatsinghfitness8760 2 жыл бұрын

Dm instagram

@chahal348 2 жыл бұрын

@@bhagatsinghfitness8760 sir meri 3 din baad physical hai 1 km in 6 min.pls bataye kuch kase karu ... instagram use nhi karti sir ishliye yaha message kiya sir

@MUNNALAL-gn1mq 2 жыл бұрын

Jish said pan ho us said ke hath ki mutti daba lena OK agar samaj na aye to nine three four jiro two four eight two six nine pr message Karna OK galat na samaje ple...

@user-Anita1310 2 жыл бұрын

@@MUNNALAL-gn1mq aapne bahut late reply kiya ....thank u ... mera physical ho liya ha

@chahal348 2 жыл бұрын

@@user-Anita1310 clear?????

@NishaKumari-om7kh 3 жыл бұрын

Good morning sir

@bhagatsinghfitness8760 3 жыл бұрын

Good Morning 😊👍

@sushmashrivastava1998 3 жыл бұрын

Sans fulti h koi tarika bataye

@ruchikanigam2012 2 жыл бұрын

Ye exercise running k phle kre ya running k baad??

@bhagatsinghfitness8760 2 жыл бұрын

Baad me krna

@ruchikanigam2012 2 жыл бұрын

@@bhagatsinghfitness8760 kuch aur tips bata skte h... Jise mera Sanz na phule.. Speed v grow up kr Saku.... UP SI ki taiyari kr rhi hu... Plzz help me

@bhagatsinghfitness8760 2 жыл бұрын

Dm instagram

@ruchikanigam2012 2 жыл бұрын

@@bhagatsinghfitness8760 sir apka koi telegram group h?

@bhagatsinghfitness8760 2 жыл бұрын

Nhi He Start krna he