Cook. Teşekkür ler. Hocam. Emeğinize. Yüreğinize. Sağlık. Her. Sabah. Yürüyorum. Saatimi. Altıya. Kuruyorum bir saaat

Hocam 6 aydır böyle bir işte çalışıyorum ve istifamı verdim sözleşmemin bitmesini 4 gözle bekliyorum😅 15 Mayıs günü benim için bayram olacak 🎉🎉🎉🎉 şirketin merdivenlerini aşındırdım günde 4/5 kez 5 kat merdiven çıkıyorum başka çare bulamadım

Çok haklısın hocam bundan 16 sene önce çok hareketliydim çocuklarim kucukken öyle çok bir hastalığım yoktu .Şimdi çocuklarım büyüdü onların büyümesi ile vücuttaki hareketim yavaşladı ve ben zaman ile kilo almaya başladım şimdi birde genetik olarak ailede olan bazı rahatsızlıklar da vücudumda nüksetmeye başladı . Ve ben kilo verebilmek için uğraşıyorum.Eskiden hayatta ben sabah yuruyuskerimi yapmış olduğum egzersiz leri birakmam diyordum .Bir dönem calisma hayatına başlayınca bırakmak zorunda kaldım .Şimdi ise aldığım kiloları vermekte zorlanıyorum.Hem yaş hem genetik özelliklerden metabolizmam yavaşladı. Kısacası söylemek istediğim eğer imkanımız var ise hareketli bir yaşamı hayatımızda her zaman tutmaya çalışalım.Rahmetli Babaannemin ve eskilerden kalan bir söz vardır.Çalışan demir pas tutmaz diye .Yani eğer çok önemli bir rahatsizliğımız yok ise hayatimizda her zaman sporu tutalım . .