少ない材料ですぐに作れるマシュマロです
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┃ memo ┃
電動のハンドミキサー使ったら本格的に作業映像がなくなるので、手動で混ぜました。
バニラエッセンスはなくても作れますが、いれるべきです。
片栗粉などの粉はなくても作れますが、ちょっとだけくっつきます。
┃ ingredients ┃
卵白 1個
ゼラチン 10g
水 60ml
ラカントホワイト 大さじ3
(片栗粉や小麦ファイバーなど何かしらの粉) 小さじ1/2
(バニラエッセンス) 適量
┃ ざっくり糖質量 (rough carbs) ┃
上記量全部で約0.16g前後(卵白のみ)
※片栗粉使った場合、糖質は1.2g増加して1.36g
※上記に記載している糖質量については、間違っていたり抜けている可能性があります。利用可能炭水化物で計算した"ロカボ糖質"です。
┃ 今回使った材料や道具 ┃
ラカントホワイト
amzn.to/2YLvAH4
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#ばくばクック #料理 #マシュマロ
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┃ ごあいさつ ┃
ばくばクックと申します。食べたいと思ったものを作るだけの動画です。特定の食事法や作り方を推奨するものではありません。
糖質制限をして、8ヶ月で約20kg痩せました。現在もその生活を続けているため、ダイエットメニューなども多くなるかと思います。英語は全部自動翻訳です。(笑)
My name is BakubaCook. In this video, I'll make what I want to eat. It is not a recommendation for a specific diet or method of making it.
I went on a carbohydrate restriction and lost about 20kg in 8 months. Since I'm still living that life today, I'm sure there will be a lot of diet menus and such. All English is an automatic translation. lol
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