КЕТО-ЛАЙТ МАШИ ТАФЬЕ. Ем всё. ФОРМУЛА БЫСТРОГО КЕТОЗА
Рет қаралды 16,343
3 жыл бұрын★ -52 кг. С чего начать худеть - • -52 кг. С чего начать ...
★ -52 кг. Вечернее снадобье для похудения. Устраняет голод и повышенный аппетит - • -52 кг. Вечернее снадо...
★ Похудела со 115 до 63 кг. Какие витамины я пью - • Похудела со 115 до 63 ...
★ Похудела со 115 до 63 кг. Ем ли я сладкое? - • Похудела со 115 до 63 ...
★ -52 кг. Мой простой способ разогнать обмен веществ и быстро худеть - • -52 кг. Мой простой сп...
★ Как ОТКАЗАТЬСЯ от ГОЛОДА и похудеть на 50 кг! - • Как ОТКАЗАТЬСЯ от ГОЛО...
★ -51 кг. Как худеть без срывов. 4 важных правила - • -51 кг. Как худеть без...
★ Мои фото До и После см. здесь: • -52 кг. Мотивация для ...
★ Как худеть. Моё меню за день. 1385 ккал - • Похудела со 115 до 64 ...
★ Как полюбить себя за 3 шага и быстро похудеть - • -52 кг. Стройное тело ...
★ Похудела со 115 до 64 кг. Что я покупаю в магазине - • Похудела со 115 до 64 ...
★ Сбросила уже 51 кг. Меню за день - • Похудела со 115 до 64 ...
★ Мои 6 рабочих способов начать худеть и не бросить - • Мои 6 рабочих способов...
★ Как я похудела со 115 до 63 кг на дефиците калорий - • Как я похудела со 115 ...
👉 Программа похудения Маши Тафье: tafje.ru/eda/115-moi-uslugi-p...
★ Пять причин тяги к сладкому. Устраняем - худеем навсегда - • Пять причин тяги к сла...
★ Почему мы вечно голодные? | Как наесться | Три шага к сытости - • Почему мы вечно голодн...
★ Как я научилась ЖИТЬ БЕЗ СРЫВОВ среди изобилия вредной еды - • Похудела со 115 до 62 ...
★ Сахар и сахарозаменители при похудении. Польза и вред - • На кухне с Машей. Саха...
★ Как заставить желчный и кишечник работать на все 100%. Моя безотказная методика - • Как заставить желчный ...
★ Как избавиться от тяги к сладкому и вечерних зажоров - • -52 кг. Как избавиться...
★ Похудела со 115 до 63 кг! 10 заповедей моего похудения - • Похудела со 115 до 63 ...
★ Похудела со 115 до 64 кг. Мой завтрак 1 января. 234 ккал см. здесь: • -51 кг. Похудела со 11...
★ -52 кг. Какой фитнес помог мне похудеть со 115 до 63 кг - • -52 кг. Какой фитнес п...
★ -51 кг. Похудение, которое вам понравится - • -51 кг. Похудение, кот...
★ Похудела на 50 килограммов - секреты стройности от Марии Тафье - интервью для агентства РИАМО - bit.do/fzTPL
★ -51 кг. Моё меню, на котором я худею. 1251 ккал - • -51 кг. Моё меню, на к...
★ Сбросила 51 кг (со 115 до 64). Что я готовлю на ужин. 217 ккал: • Сбросила 51 кг (со 115...
☛ Подпишитесь на меня в Ютуб - / @tafje
✔ Я похудела на 53 кг и продолжаю худеть. Сейчас мой вес около 62 кг. Я много пью, хожу и употребляю витамины. Выкладываю рационы и рассказываю о блюдах.
☛ Видео вы можете увидеть на канале Ютуб: / мариятафье
☛ Статьи и фото До и После на Дзене: zen.yandex.ru/tafje
👍 Подписывайтесь на каналы, ставьте лайки!
Сайт: tafje.ru/
Заказать мою книгу "Похудей, как я!" - www.litres.ru/mariya-tafe/poh...
✔ Блог о похудении Мария Тафье, как я сбросила - 54 кг.
✔ Пожалуйста, поддержите меня лайком и подписывайтесь на канал в Яндекс.Дзен "Хорошеем после 40. Минус 50 кг": zen.yandex.ru/tafje
#хорошеемпосле40
#машатафье
#кетолайт
#кетодиета
#диета
#ппрацион
#похудение
#какпохудеть
#кето
#пп
#похудейкакя
#похудениедоипосле
#докторберг
#похудениенапп
#правильноепитание
@aniramanikrozal8964 2 жыл бұрын
Спасибо, Машенька, информативно!
@gulngulzan 2 жыл бұрын
Что бы это не было, это работает , чувствуете себя прекрасно,поэтому я думаю что можно это применить.👍
@user-jq8qd7cc8q 3 жыл бұрын
Маша ,спасибо вам!!! Буду теперь соблюдать все ваши советы!!!
@marisobelle2713 Жыл бұрын
Маша, вы супер 🙌🏻
@user-dc2lg6is1r 3 жыл бұрын
Маша,я немножко в шоке🤫Была месяц в отпуске,в нэт не заходила..Слушала вас год,ела как вы говорили..теперь слушаю и всё по-другому..Надо переварить теперь всё..
@user-vo1qm8kd6q 3 жыл бұрын
Мария, спасибо, очень интересно вас слушать, каждый день жду эфиры 🌹🌹🌹
@user-ld2ox2pc8r 3 жыл бұрын
Берг и Ворон ,мои лучшие друзья
@Romashka_Lee 3 жыл бұрын
Все мы разные и кому то 20 грамм много углей будет. А кто то и 50 грамм углей будет есть и будет в Кетозе и будет худеть. Будет чувствовать себя бодро и. Хорошо
@ritakopyt3697 3 жыл бұрын
Перестаньте употреблять термин кетоацидоз. Вы совсем не понимаете о чем говорите. Кетоз и кетоацидоз совсем не одно и тоже о идно не переходит в другое. Кетоацидоз может быть только у диабетиков при неправильном лечении!!!!!!!!
@tafje 3 жыл бұрын
Рита, это не так.
@tafje 3 жыл бұрын
Почему бы Вам просто не перестать смотреть мои видео 🤷♀️
@user-yp5id2rw1d 3 жыл бұрын
Бесполезно. Маша не слышит никого кроме себя .
@natalyshin1 3 жыл бұрын
М-да при кетоацидозе люди в больнице лечатся , а не блог ведут ... Маша, походу, реально не понимает что такое кетоацидоз
@marinam1152 3 жыл бұрын
Маша с умным видом продолжает нести чушь)) Надо смотреть каналы Елены Фазлеевой, Веры(это про кето) ,доктор Берг, конечно)
@ritakopyt3697 3 жыл бұрын
50 грамм углеводов это не кето, это низкоуглеводное питание. Вы путаете людей
@tafje 3 жыл бұрын
Я назвала свое питание кето-лайт, чтобы никого не путать. Данные беру из Лечебного кето-протокола, который изучала в РГСУ. В разных источниках могут быть разные данные. А сами граммы вообще от веса человека зависят.
@natalibg1638 3 жыл бұрын
@@tafje Зачем что-то придумывать,если такому питанию уже есть название-LCHF. И да,это не кето.
@elenamykhaylova 2 жыл бұрын
😃Можно всё, но надо знать сколько чего 👍
@user-nx6ys8yp1d Жыл бұрын
Машенька, здравствуйте!!!! Ваш опыт, дал мне надежду вернуть фигуру моей мечты. Моя история: родилась 4.500 кг. С детства была пухленькая. В подростковом возрасте - влюбилась, почти ни чего не ела, вес( 55 - 60 кг ) и отражение в зеркале меня радовало. За первую беременность + 40 кг, смогла привести себя в форму ( 68 - 72 кг ). Но после второй беременности, чтоб я не делала вес вырос до 95 кг. Было кодирование, таблетки для похудения, Борменталь. Помогла группа по интересам в ОК , на ПП ( 20 / 30 / 50 ) и ДП, это было 6 лет назад ( похудела до 72 кг ). Худеть худела, но вес медленно и верно возвращался. Постоянное чувство голода, контейнеры с едой и дрррр. Сегодня выбрала LCHF , оно очень похоже на ваше. Признаюсь, что на платный курс лишних денег нет, одна воспитываю 2 девочек, но с удовольствием пообщалась бы в группе с единомышлинниками ( рецепты, тарелочки, скрин о ФА и ДР. ). Машенька, если есть болталке или общество в вайберу у вас?
@tafje Жыл бұрын
Добрый день. Нет, к сожалению, пока такого сообщества нет. Я вам желаю успеха, уверена что все получится, пишите вопросы в комментариях, если будут.
@user-nx6ys8yp1d Жыл бұрын
@@tafje Машенька, большое спасибо, что ответили. Подумайте на счет сообщества, буду рада присоединится.
@user-vx3iv4ip3p Жыл бұрын
Элечка у меня та же история кодировка борменталь баканова правильное питание баночки с едой везде, это работает но как по будильнику каждые 3 часа страшный голод, и т.д с кето я сама сбросила 22 кг потом набрала начала с сезонных яблок и груш с огорода ,а это сахар и углеводы и опять чувство голода , зажоры, вот на ютубе много информации , черпайте, начинайте как и я, я с 14 января снова убрала все углеводы и за 2 недели --5 кг, понимаю что большее это вода и отёки , но даже ем на ночь и утром отвесы по 100-300грамм оттодвигаю завтрак на чем дальше тем лучше, удачи вам и здоровья и стройности
@valentinaj2351 Жыл бұрын
@@user-vx3iv4ip3p благодарю за Ваш комментарий!❤Я, конечно, не 100 кг, но за новогодние праздники + 6 кг к своим 62-м набрала )) И они сами никуда не уходят )) Ваше "за 2 недели минус 5 кг без углеводов" прям вдохновили меня! 👍Прям сейчас и начну, посмотрим, что будет через 2 недели.
@kkkkkkkkk-v5l 3 жыл бұрын
Да,лучше запекать все,а жиры добирать маслом в чистом виде
@user-vp1fu8dw9t 2 жыл бұрын
Добрый день! Люблю слушать Вас,стараюсь придерживаться. Мне 59 лет. Вес не такой большой, но хочется стать стройнее! Оздоровиться! Подскажите,пожалуйста, какие можно добавить бады? Заранее, спасибо!
@tafje 2 жыл бұрын
Мадина, спасибо ❤️ я советую хром/цинк/селен. Это универсальный комплекс для начала похудения. Можно взять по отдельности - предлогами хрома, цитрат цинка и селен. Можно вместе, например, Перфектил Трихолоджик.
@user-vp1fu8dw9t 2 жыл бұрын
@@tafje СПАСИБО БОЛЬШОЕ, Маша! Вы роскошно выглядите!Прекрасные рецепты!
@user-ok7hf2jz6b 3 жыл бұрын
Спасибо
@user-vp1fu8dw9t 2 жыл бұрын
Здравствуйте, Маша! Вы прекрасны! Позвольте задать вопрос? У меня высыпания на щеках,с чем это может быть связано? Столкнулись ли Вы с этим?
@tafje 2 жыл бұрын
Мадина, спасибо. Может быть связано с кетозом. Протирайте мицелярной водой и добавьте в рацион псилиум + воду.
@user-vp1fu8dw9t 2 жыл бұрын
@@tafjeСПАСИБО БОЛЬШОЕ! Воспользуюсь советом
@user-ky9di9ov9e 3 жыл бұрын
Я решила есть все,но углеводы 20 держу.Посмотрю ,что получится.
@marisobelle2713 Жыл бұрын
Как успехи?
@user-ky9di9ov9e Жыл бұрын
@@marisobelle2713 Скинула 10.Сейчас 60.Все-таки угли это зло! Как у вас дела?
@marisobelle2713 Жыл бұрын
@@user-ky9di9ov9e спасибо за ответ! я только начинаю сокращать угли, поэтому все, что имею- словила легкий кето-грипп)) когда-то, 8 лет назад я отлично жила без углеводов на Дюкане, три года. Потом беременности, роды. Дюкан не вкусный. Белка очень много, жиров практически нет. Сейчас привыкаю к жирам))
@user-ky9di9ov9e Жыл бұрын
@@marisobelle2713 Я не в кетозе. Слушаю Машу Тафье. У неё бжу 75/125/30.Стараюсь так держать, но не всегда получается. На Кето всё очень строго. Боюсь не выдержу.
@user-ky9di9ov9e 3 жыл бұрын
В помидоре много углей.Не разбежишься их есть.Держу 20гр углей, сладкого не хочу,а есть хочу.
@user-nt3oo3iy7h 3 жыл бұрын
Маша спасибо за твою идею кето лайт))) попробую ее использовать) сколько планируешь на таком питании сидеть?
@tafje 3 жыл бұрын
Месяц. Максимум - три.
@natalibg1638 3 жыл бұрын
@@tafje Что можно понять за месяц? Печень за 90дней обновляется. Что б понять пользу кето,надо минимум год. И сравнить анализы Вы просто играетесь.
@mirvkusnihreceptov 2 жыл бұрын
👏👍💐
@swipslo5952 2 жыл бұрын
Машенька подскажите пожалуйста, сколько согласно кето лайт мне нужно ккалорий и бжу. Рост 169, вес 89. Заранее благодарю
@tafje 2 жыл бұрын
Базовая цифра для всех 1500 ккал. Но можно есть досыта и не ограничивать жиры. Особенно вначале, аппетит может быть сильным, не надо себя ограничивать в калориях, только в углеводах. Желаю успеха!
@Liya-best 3 жыл бұрын
Masha, spasibo bolshoe za inretesnuyu info, smotryu i toje zadumalas poprobivat' keto na takoi lad.... mojno pojalusta primernoe menu na den'?
@tafje 3 жыл бұрын
Меню на день: 2 яйца 30 гр чеддер 100 г огурец 3 черри 10 мл оливковое масло нераф. Обед Кабачки тушёные с овощами (кроме картошки) 150 гр Крылья куриные гриль или запечённые 200 гр Ужин Салат греческий 200 г Печень трески 100 г Перекус Клубника 100 г Шоколад темный без сахара на стевии 30 г (проверить углеводы - до 10 г! )
@Liya-best 3 жыл бұрын
@@tafje mne kajetsa eto bolshe kak belkovaya dieta poluchaetsa, net? Ti nabiraesh 70% zhira?
@tafje 3 жыл бұрын
@@Liya-best я в фат-сикрет его составила, получилось 5% углей 27 гр /77% жиров 169 гр/18% белков 87 гр На 1990 ккал
@Mila-hl7jq 3 жыл бұрын
Потому что люди любят себя мучить, чем больше страданий, тем лучше🤣🤣🤣
@tafje 3 жыл бұрын
Мила, вот это точно 👍 Если пп, то минтай, если кето, то сало.
@yogif8191 3 жыл бұрын
@@tafje сало тоже имеет угли. 1гр жира 9 килокалорий.
@yogif8191 3 жыл бұрын
Стресс для организма это плохо,. Кожа страдает, быстро морщины появляются. Быстрый спад веса вреден.
@tafje 3 жыл бұрын
@@yogif8191 угли нет, калории да.
@yogif8191 3 жыл бұрын
@@tafje точно. Жиры содержат калории. Есть такая кремлёвская диета. Taм по пунктам диета, а в принципе такая же петрушка - мясо, овощи, бобовые, цельнозерновые, ...
@olgavar3015 Жыл бұрын
Да,надо поаккуратнее, главное вкусняшки полезные,а не вредные есть
@1nsence 3 жыл бұрын
машенька добрый день .очень интересно наглядно увидеть ваше начальное меню первый день с чего начать .
@tafje 3 жыл бұрын
Меню на день: 2 яйца 30 гр чеддер 100 г огурец 3 черри 10 мл оливковое масло нераф Обед Кабачки тушёные с овощами (кроме картошки) 150 гр Крылья куриные гриль или запечённые 200 гр Ужин Салат греческий 200 г Печень трески 100 г Перекус Клубника 100 г Шоколад темный без сахара на стевии 30 г (проверить углеводы - до 10 г! )
@1nsence 3 жыл бұрын
@@tafje спасибо.
@AlNick69Tver 3 жыл бұрын
Кальций как раз в молочке есть, так что лучше её есть, чтобы недостатка кальция не было
@yogif8191 3 жыл бұрын
Кальций лучше с овощей, сыр тоже не навредит. Он нужен для баланса рh в крови.
@kkkkkkkkk-v5l 3 жыл бұрын
Я вот тоже не понимаю зачем ягоды убирать?Ведь при кето главное до 20 г углей,какая разница где их брать. Тем более ягоды вообще с отрицательный калорийностью,тогда вообще они не должны идти в общий учёт?!🤔
@EverybodyLovesMaria 3 жыл бұрын
Меня от 6 средних по размеру ягод клубники выбило из кетоза в первый месяц ) А в другой раз - от сыра с плесенью. Видимо, был очень лактозным. Больше не ем ни ягод, ни такого сыра. Полёт супер.
@tafje 3 жыл бұрын
Олеся, в данном типе питания нужно считать. Есть другие продукты, которые можно не считать и есть без ограничения. С определённым соотношением жир/белок. Потом расскажу.
@user-mv5lj5vb7z 3 жыл бұрын
попробовала так питаться, без углеводов, но у меня на второй день кружится голова, почему то.
@tafje 3 жыл бұрын
Галина, добавьте в рацион жиров, соли. Например, соленую скумбрию. Магния цитрат. Что-то из абсорбентов. Голова болит от глюкозного голодания. У меня тоже болела.
@evgeni_ya4311 3 жыл бұрын
спасибо за инфу. Про кето знаю по ютубу, особо не разбиралась. Но стереотипы про кето типа ешь жир и худей отталкивают от этой системы. У вас совсем другое кето в отличие от ютуб спецов. Даже стало интересно. Жду следующих роликов.
@marinam1152 3 жыл бұрын
Посмотрите каналы грамотных кето-блогеров- Елена Фазлеева, Это про кето(канал Веры), доктор Берг, конечно. На кето нет кучи жира. Жира там больше, чем на углеводной диете, но это не говорит о том, что жира много. Кето это углеводов нет(30 грамм), белок умеренно, жир больше, чем на углеводке.
@EverybodyLovesMaria 3 жыл бұрын
@@marinam1152 , подписываюсь под вашими рекомендациями. На кето с тарелок не течёт жир. 2-3 небольшие порции с вкусненькими жирнюльками в день. Это необязательно плавающие в жиру куски курицы, просто сама курица не должна быть пресной. МОжно добавить орехи, авокадо, майонез, и бинго, по жирам всё ок. Елена Фазлеева топ - она ученица Берга.
@user-pq7mm9dp6c 3 жыл бұрын
Смотрите канал Ирины Некашиной.
@makesha1955 3 жыл бұрын
Маша, а сколько в день углеводов можно, сколько жиров и белков?
@tafje 3 жыл бұрын
На кето-лайт или вообще? Пришлите свою калорийность на день, я скажу
@yogif8191 3 жыл бұрын
Нельзя подсчитать сколько калорий в сутке необходимо. Считать калории это уже прошлое. Не нужно много есть за одну трапезу. (250 мл) Не нужно себе пихать простые углеводы. Есть 3-5 раз в сутки. Заниматься гимнастикой фитнесом.(делает кожу упругой).
@tafje 3 жыл бұрын
@@yogif8191 согласна, но знать теорию нужно. Это поможет не блуждать, как ежик в тумане и не гадать, почему не наступает кетоз и не уходит вес.
@yogif8191 3 жыл бұрын
@@tafje ну как посчитать сколько мне нужно и сколько истратил энергии. Без углей можно навредить организму.
@olgavar3015 Жыл бұрын
@@yogif8191 дробное питание приводит к инсулинорезистентности,а это страшно,поверьте мне. Это когда ешь и не наешься,уже живот лопается,а насыщение не приходит.
@makesha1955 3 жыл бұрын
Маша и как называется тест на кетоны и где его купить?
@tafje 3 жыл бұрын
Кетоглюк или аналогичные. В аптеке. Лучше посмотреть наличие через сбераптеку. Они не в каждой, чтобы впустую не ходить. Пришлите город, я скажу, где у вас есть)))
@user-qh2rn8pq8o Жыл бұрын
Называется Кетоглюк- это кетоновые полоски, которые показывают кетоны… Баночку нужно держать всегда плотно закрытой, иначе они испортятся…
@user-qw6ex9kn9q 3 жыл бұрын
Мария, что значит калорийность от своего веса?
@tafje 3 жыл бұрын
Нужно посчитать по формуле Харриса Бенедикта: calculatorium.ru/body/harris-benedict-equation
@user-qw6ex9kn9q 3 жыл бұрын
Спасибо
@AlNick69Tver 3 жыл бұрын
В клубнике многовато углеводов, лучше уж тогда молочка (жирная сметана, сливки).
@tafje 3 жыл бұрын
Так без разницы. Кому что нравится.
@yogif8191 3 жыл бұрын
Ягодны полезны.
@EverybodyLovesMaria 3 жыл бұрын
Если вас тянет на сладкое, как вы сами признались, то вы не в кетозе ни разу. Я вас с этим поздравляю. Ваш организм всё ещё требует глюкозу, воспринимает её, а не жиры, как источник энергетического топлива. Иначе вам бы не хотелось сладкого.
@natalibg1638 3 жыл бұрын
Все верно. А полоски показывают темный цвет,потому что её организм не научился использовать кетоны,они все пока с мочой выходят. У того,кто стабильно и давно в кетозе, организм использует кетоны и они не зашкаливают на тестполосках
@user-dn9rb1sg6i 3 жыл бұрын
А почему она тогда худеет?
@i_am40 2 жыл бұрын
Дефицит калорий. Это единственное , что работает во всех диетах . Будь то Дюкана, кето , пп и тд
@natalitak4929 3 жыл бұрын
Т е, кето питание самое здоровое?
@tafje 3 жыл бұрын
Нет самого здорового питания, тем более, для всех.
@1nsence 3 жыл бұрын
машенька .пожалуйста подсчитайте мне кбжу.рост 164.вес 68.кг.хочу скинуть 5 кг.
@tafje 3 жыл бұрын
Светлана, 1500 ккал. Если хотите кето-лайт, вот рацион на день: Меню на день: 2 яйца 30 гр чеддер 100 г огурец 3 черри 10 мл оливковое масло нерафинированное Обед Кабачки тушёные с овощами (кроме картошки) на оливковом масле 100 гр Крылья куриные гриль или запечённые 150 гр Ужин Салат греческий 200 г Печень трески 70 г Перекус Клубника 100 г Шоколад темный без сахара на стевии 30 г (проверить углеводы - до 10 г! )
@AlNick69Tver 3 жыл бұрын
С таким питанием (целая шоколадка на стевии в день) здоровье не улучшить, а испортить можно.
@tafje 3 жыл бұрын
Ой, никто ещё не испортил здоровье шоколадкой.
@natalibg1638 3 жыл бұрын
Попробуйте вы
@AlNick69Tver 3 жыл бұрын
Формула быстрого входа в кетоз, это 3 дневное голодание. Но я не советую так делать.
@tafje 3 жыл бұрын
Да и однодневное тоже.
@tafje 3 жыл бұрын
Одна девушка, Алина, написала, что даже за 12 часов на сухом голодание вошла. Но ей было плохо и с почками проблемы возникли.
@user-sl1zd2dw2j Жыл бұрын
откуда я знаю какие в данный момент и сколько электролитов мне нужны,на кето давно,раньше приём калия,магния и соли не вызывали последствий,сейчас ад какой-то,слабость,сознание путается,тахикардия и к ним прибавился внутренний озноб,от доп соли,калия с магнием-вообще либо спазм сосудов начинается и просто трясёт,либо такая слабость и давление в груди-после цитрата калия кстати,даже от минералки электролитной начинается какой-то сильный перекос-просто до обморока,сдала все анализы,в крови электролиты в норме,но это какие-те что в межклеточном пространстве или в клетках?Сердце,щитовидка,мрт,биохимия в норме.Если знаете что делать,подскажите,врачи просто считают меня больной убивающей себя женщиной..
@tafje Жыл бұрын
Конечно, не хватает чего-то. Пересмотрите питание. Добавьте прием витаминов, ферментов. Чаще всего нехватка витаминов группы В, С, Д, кальция, железа. Добавьте больше фруктов, овощей. Строгое кето нельзя назвать сбалансированным. Желаю здоровья.
@yogif8191 3 жыл бұрын
Видел одно видео. Парень на китоне сидел. Но он занимался ,,СПОРТОМ...!!!!.. а спорт улучшает кровообращение и выводит шлаки, кислотность в организме. Парень контролировал китоз в крови.
@user-ky9di9ov9e 3 жыл бұрын
Какой у вас Кбжу?
@tafje 3 жыл бұрын
Наталия, 1800-2000. Обычный 1500.
@user-ky9di9ov9e 3 жыл бұрын
@@tafje Мой вопрос был про БЖУ.Сколько гр.белков,жиров, углеводов.Про углеводы вы сказали 30,а жиров и белков сколько?
@tafje 3 жыл бұрын
@@user-ky9di9ov9e 75 гр белок, 120 гр жир, 30 гр углеводы
@user-ky9di9ov9e 3 жыл бұрын
@@tafje Спасибо!
@user-ky9di9ov9e 3 жыл бұрын
А как же Фиона?Она то разбирается во всем.
@user-ut3eu5fq3w 2 жыл бұрын
У Фены рак
@Татьяназанегина Жыл бұрын
Не она разбирается во всем,а ника ее вела
@fantom21446 7 ай бұрын
😂😂😂🎉это кетоз сработал, раз забывчей стала
@user-ky9di9ov9e 3 жыл бұрын
Если есть много жира,сладкого не хочется
@user-tn1sz7wt9l 3 жыл бұрын
Ягоды можно, фрукты нельзя
@tafje 3 жыл бұрын
Можно
@natalibg1638 3 жыл бұрын
@@tafje а как же сахар ? Не говорите хоть тогда никому,что вы на кето
@tafje 3 жыл бұрын
@@natalibg1638 я на кето-лайт Маши Тафье. А что, нельзя говорить слово сахар? От этого толстеют?
@user-ky9di9ov9e 3 жыл бұрын
Белки у меня 20 ,а белков 80 никак не хватает.
@user-ut3eu5fq3w 2 жыл бұрын
Имеется в виду В процентном отношении,а не в граммах
@svetlanadobreva5921 2 жыл бұрын
🤣🤣одно дело худеть с 115 кг,и есть 3 раза в день,другое худеть с 65кг....так что .👎👎👎
@user-ut3eu5fq3w 2 жыл бұрын
Кето лучший способ питания Мне есть с чем сравнивать,Кето работает
@svetlanadobreva5921 2 жыл бұрын
@@user-ut3eu5fq3w .👍💕
Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
Рет қаралды 2 МЛН
Jason Derulo
Рет қаралды 74 МЛН
Мария Тафье. Красота и Рецепты
Рет қаралды 296 М.
Мария Тафье. Красота и Рецепты
Рет қаралды 10 М.
Маша Тафье. Похудей, как я!
Рет қаралды 14 М.
Мария Тафье. Красота и Рецепты
Рет қаралды 13 М.
The Diary Of A CEO Clips
Рет қаралды 98 М.
Мария Тафье. Красота и Рецепты
Рет қаралды 36 М.
Мария Тафье. Красота и Рецепты
Рет қаралды 384 М.