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O Tai Chi Chuan estilo Yang é o mais praticado pelo mundo. Entre as diversas sequências destacamos a Forma de 8 Movimentos, ideal tanto para praticantes iniciantes quanto para os mais experientes.
É composta de movimentos que proporcionam o relaxamento do corpo e da mente à medida que são efetuados. A seqüência desses movimentos é contínua e suave. Ao mesmo tempo em que proporciona o alongamento do corpo e o relaxamento da musculatura, ativa a circulação sanguínea do praticante além de estimular o fluxo de energia pelos meridianos do corpo.