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Talk Soul sobre nutrição: o que comer durante o pedal?
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Күн бұрынA nutricionista Bruna Roberta da Silva fala sobre um dos temas que geram mais dúvidas nos ciclistas: como deve ser a alimentação durante o pedal.
@marciocavalcantidesimone82 2 жыл бұрын
Ótimo vídeo, apreciei🌹🙏🤠
@rodrigolana3626 3 жыл бұрын
Essa série de vídeos tá muito top! Essa e a outra, sobre treinamentos... a Soul tá de parabéns! Especificamente sobre nutrição, gostaria de sugerir que a Dra. falasse sobre pessoas com dieta restritiva de carboidrato. Eu encontro muito material como o deste vídeo, que serve para a maioria das pessoas. Mas, no meu caso específico, descobri junto com minha nutricionista que é melhor reduzir a quantidade de carboidratos e comer mais gorduras boas e proteínas. Não chega a ser daquela dieta 100% a base de proteínas, mas meu consumo de carboidratos precisa ser reduzido. Talvez, tem mais gente como eu querendo saber mais sobre o assunto.
@brunutricorrida 3 жыл бұрын
Obrigada pela sugestão rodrigo, logo mais gravaremos sobre o tema!
@ronaldomartinsdossantos8282 3 жыл бұрын
Número 01, novamente!
@carlosguilherme5840 3 жыл бұрын
*30g a cada hora depois de **1:30** é isso??*
@brunutricorrida 3 жыл бұрын
Olá Carlos, conte desde o inicio! Exemplo para pedalar 1h30 poderia ser 45g de carbo.
@pedrocardosodasilva7288 3 жыл бұрын
Usar isotónico de frutas no pedal diluído uma medida em meio litro de água é recomendável. Obrigado
@brunutricorrida 3 жыл бұрын
Quando há presença de desidratação, ou se tiver muito quente, é recomendado sim!
@dagoivan3734 3 жыл бұрын
Fiquei na dúvida, esses 30g a 90g, é para o treino todo, por hora, ou depois de 1:30 horas?
@brunutricorrida 3 жыл бұрын
Para o treino todo, contando desde o inicio! Mas só vale a pena fazer esse planejamento quando o treino é superior a 1h30!
@marcosvsu2106 3 жыл бұрын
1R1 não existe mais?
@rafaelpereira9558 2 жыл бұрын
eu so tomo agua pura até 5 horas de pedal tem algum problema ? geralmente nos pedais longos nao perco rendimento na volta igual a maioria das pessoas , mas tambem nao tomo cafe de manha a mais de 10 anos resumindo passo mais de 15 horas em jejum todo santo dia se contar apartir da noite
@ronaldomartinsdossantos8282 3 жыл бұрын
Uhuuuu! Pão de queijo em BH.
@germanowegbecher7372 3 жыл бұрын
Como faço para saber quando vão entregar minha bike? (Volcano Rudy) pediram pagamento integral da bike. A previsão era julho (2 meses) e já virou setembro!!!!!
@helio_afonso 3 жыл бұрын
Deve estar faltando peça, principalmente amortecedor.. tenta falar diretamente no sac deles para saber a razão específica.. abraço!
@tentemlima 3 жыл бұрын
pq nao falar um pouco de doping q tem muito gente
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