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こんにちは!血液栄養アドバイザーの佐藤智春です。
あなたのタンパク質足りていますか?タンパク質は摂り貯めできないので、毎日摂取する必要があるんです。また、このタンパク質は更年期女性の「シミ・シワ・白髪」対策にとっても重要なんです。詳しくは動画をご覧くださいね。
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目次
0:26 タンパク質が大事な理由
2:24 体は何でできている?
3:29 摂取目安
4:12 0〜20歳
5:38 20〜40歳
8:14 40〜55歳
9:14 55〜69歳
10:39 70歳以降
13:01 今日のまとめ
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【佐藤智春プロフィール】
血液栄養アドバイザー
バイタルアナリスト®︎
(株)クオリティーライフ代表
1960年生まれの現在63歳。
バブル時代、スタイリストとして多忙をきわめ体調を崩した経験から1995年に分子栄養学に出会い、その後「自分の健康は自分で守る」をモットーにセルフメディケーションの提案をライフワークとする。
「体は栄養でできている」「食べたものが、あなたです」というメッセージで食のコンサルタントとしてパフォーマンスアップを目指す人に向けライフステージマネージメント講座、企業向け講座を行なっている。
★自己紹介動画
• ”食事”を変えるだけ!?驚きの効果とは
🔲書籍🔲
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◉その不調、栄養不足が原因です
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◉男は食事で出世させなさい
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◉めざせ、180センチ! 身長を伸ばす7つの法則
ー中高生男子の食べ方、暮らし方
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🔲講演🔲
卵業協会他、卵関連業界での講演、企業講演、他
日大芸術大学、辰巳中学、淑徳巣鴨中高校
九段中高等学校、教育での講演
2016年〜明治大学オープンキャンパスにて講座講師
「ライフステージマネージメント&セルフメデイケーション」
「第一印象の磨き方」
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【お問い合わせ先】
vital-analyst@conlabo.co.jp