Іштегі майды қалай кетіруге болады? Семіздік неге алып келеді?

Рет қаралды 410,616

5 жыл бұрын

Пікірлер: 129

@user-rt8ei5fg5u 3 жыл бұрын

ия керемет кеңес екен.Іштегі майдан арыласыздар кушті кеңес айттыңыздар.Осы адемі бір жөні тузу кеңес айтыладығой деп қойсаң тек не себеппен пайда болғанын айтад қояд😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭

@user-ng5oz1iw7o 3 жыл бұрын

Жатып тамаққа тойып телефон қарау,сол біздің қарынды өсіріп,семіртіп жатқан.

@user-cm9jt4dt8x 3 жыл бұрын

Негізі баяғыда жұмыс көп, тамақ табиғи болды, семз адамдар аз болды. Тамагы тоқтық жұмысы жоқтық аздырар адам баласын деген Абай атамыз

@user-tl1yu1fr3n 3 жыл бұрын

Өте көп рахмет

@user-vy3hx5zk2b 4 жыл бұрын

Іштен майды келтірудің тиімді жолы екен

@user-rt8ei5fg5u 3 жыл бұрын

Қазы қарта,қамыр ауқат,палау,нан,самса,шашлык, чиккен,гриль,калбаса,торт,нарын, пицца,гамбургер,лаваш,манты, жаркоп,қуырдақ,сосиска,осы тамақтардан бас тартып,🍇🍈🍉🍊🍋🍌🍍🥭🍎🍏🍐🍑🍒🍓🥝🍅🥥🥕🥕🥕🥦🥬🥦🥬🥦🥬🥦🥬🥦🥬🥦🥬🥦🥬өтесіздер оп оңай болды.😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😆😆😆😆😆🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣😄😄😁😁😁😁🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭

@user-hz4tx5il9h 3 жыл бұрын

Ақша бар ақшамен қалаған бизнес ашып білгенін істеи алады ақшасы жоқ неше дипломы болсада жұмысқа кіре алмайды өиткені басшылар өз адамдарын жақсы жұмысқа тығады ақша немесе көкесі болу керек

@user-cp3zz7uw4h 5 жыл бұрын

Karakat xanim ystinizdegi kuim jaraspaidi ....

@sandugashsamykova335 5 жыл бұрын

Айел адамдар тек жамбаска жинайды дегени кате ,ишине де май жинайтын типтери де бар

@user-lo2nw7gh9m 3 жыл бұрын

Керемет

@kokturik6525 3 жыл бұрын

👍👍👍

@user-te9qe7pn8k 3 жыл бұрын

Альхамдулиллах

@user-ng5oz1iw7o 3 жыл бұрын

Нұрым 35-40 жастағы жігіт ағасы секілді екен.

@user-cy3sk3oy7z 5 жыл бұрын

Бала емізгенде қалай дұрыс тамақтануға болады?

@ayathan7781 3 жыл бұрын

Калай намаз окыиды бетте бесбатпан краск тырнак трнадай шешты жаиып. Жыберген

@user-vg1nb1ge1b 5 жыл бұрын

Оте жаксы

@user-lq4do8re9e 5 жыл бұрын

Маған Қарақаттың киімдері ұнайды. Өзі намаз оқиды. Жабық киінгені дұрыс қой. Енді орамал кисе тіптен сұлуланып кетер еді

@lauradasilva654 5 жыл бұрын

Қойшы не болса соны жазбай біріңді бірің түртпектегенше бірің үшін .бірің қуаныңдар

@user-tm6ho5fd1v 5 жыл бұрын

дұрыс айтад

@ali789aliev8 5 жыл бұрын

Іш неге осет дит?Үйткені тойындық,Баяғыда ас аз адамдар атпен жүрген қозғалыстта болған.кəзір соткада жатамыз тойып алып

@user-bs5lx3bb9h 4 жыл бұрын

Келісем дұрыс айтасыз.

@user-sx3pc3st2l 4 жыл бұрын

дурыс айтасын

@ariwjabbarova1926 4 жыл бұрын

Дурыс айтасыз, телде отырғаннан спортпен шуғылданбаймыз.

@aimansholpan4120 3 жыл бұрын

Ол арбир аиелде гаомонды жагынанда болатын жагдаи деп тусинем бул туралы даригер шипагерлер кандаи адистер аитады екен деп отырмыз магуламаттар типтен уж екен ютубта

@user-dr6bx5ls4v 3 ай бұрын

Қимылдамау,дұрыс жүрмеу. екі аяқ қана жүріп дене, бел қимылдамаса еңкеймесе буылтық-буылтық болып кетеді.

@user-dh7rg2ur3f 3 жыл бұрын

Иштеги маиды. Калаи. Кетируге. Болады Соны. Аитса. Тезирек

@user-im6xk3yk5o 4 жыл бұрын

Тақырып Қарақаттың киімі емесқо қумаңдарш😂 ашық киім киседе ұнамайды сендерге не ұнайды өзі😂

@user-nw2hx2yp2t 5 жыл бұрын

Не істеу үшін де НИЕТ керек

@ermekamanbaev917 5 жыл бұрын

дурыс айтады шайды болек ышкен дурыс

@user-sr4mj4cx6d 5 жыл бұрын

Апкетайымау не зат киіп алғансыз үстіңізден түсіп қалайын деп тұр..

@GulmiraBaktybaeva 4 жыл бұрын

Апкен ба не

@lailakabylbekova2801 5 жыл бұрын

30 жаста 20жастағыдай, 40 жаста 30 жастағыдай тамақтануға болмайды.Жасым 45 те күнде 40 минут гирлермен жаттығу,40 минут пмлатеспен айналысамын, ашығу әдісі 16/8 ді қолданамын ,яғни соңғы тамақты кешкі 7 де ішсем келесі тамақ ішу тек 16сағаттан кейін келесі күнгі 11 де. Артық салмақ мәселесі мені толғандырмайды,себебі ол менде жоқ, бірақ денсаулығым біршама жақсарды. 8 сағат тамақ жеуге болатын кезде тек пайдалы тамақтар жеймін.

@user-kl1fh4eq2x 5 жыл бұрын

Laila Kabylbekova.Мағанда комектесинш арыктаганға.Бала емізем.

@user-zo6dt9dw5q 3 жыл бұрын

Сорпа ішкеннен семірет деп ойламаймын

@user-hv2qi5li6d 3 жыл бұрын

адам азу шын тамкты жаксылап шаинап жеу керек меним оиым

@user-ig8ev1bk4y 5 жыл бұрын

Кесерева болған, 1жыл өтті қарынға массаж жасауға болады ма? Зиян емеспа?

@user-qx9dk3vc9z 4 жыл бұрын

Массажистканын озы неге азбаиды

@user-pj7ok6id7s 3 жыл бұрын

Осы әйелге азу керек ғой

@user-xj6km1qv9n 3 жыл бұрын

😂😂😂

@user-dy1xr9il4f 4 жыл бұрын

Iшим улкеиып. Осип кетти май жиналды калай кетырсе болады диете устадым ишим кетпиды нестесем болады

@user-yp4wc2om3c 4 жыл бұрын

Вакум жаттығу туралы ізденіңіз сол кетірет

@user-oj2lk8vt3m 3 жыл бұрын

Йы

@user-sw5hr4ij4e 4 жыл бұрын

Өтіпік мен жарты сағат жүгіріп 1 кг ға жуык тастағам

@saule2743 4 жыл бұрын

Қарақат мына көйлектің түсі де,жаман екен.Енді кимеңіз мұндай түсті көйлекті.

@erkoblogger1040 5 жыл бұрын

сіздерге мода көрсетуге шыққан жоқ қой тақырыптан ауытқымайық ағайын

@user-zt5vx1ke8h 5 жыл бұрын

Нургул Хамитова при чем тут мода не мода? Выходя на большую аудиторию нужно соответствовать канонам.

@didarbaztai6425 5 жыл бұрын

ерке кз дұрыс аитқансыз.

@user-nw2hx2yp2t 5 жыл бұрын

Спорт , тамақ , демалыс бәрі дұрыс болу керек !! тамақ аз жеу саны көп рет болу керек

@user-fh7lb9gd8r 5 жыл бұрын

Арыктауга кандай натиже бар айтып жибермейсыздер ме

@mereikarimov273 5 жыл бұрын

күніге 5км жүгіру керек сонда арықтау ға болады

@user-ox1fp4dt4m 4 жыл бұрын

Уакытша арыктайт содан кейн семирет

@user-ig8bw1fy2n 5 жыл бұрын

сонда ышттегі майды калай кеттіруге болады айттпадыыныздар дурыс тамактану оны барымыз білеміз ешкандай манызды акпарратт көріп тургам жок

@user-tu8et2re9b 5 жыл бұрын

Карлыгаш Тагайбекова

@user-nc7zg5hg8q 5 жыл бұрын

👍

@KausarSamatkyzy 5 жыл бұрын

Ең дұрысы массаж

@aliyasultanbekova4272 3 жыл бұрын

Жүгіріп жумыс жасаса, семірмейді

@user-im6xk3yk5o 4 жыл бұрын

Нұрым деген Бауырымды кинодан көрдім

@user-tz2ie6lq3z 3 жыл бұрын

000э

@user-tc5rp8yf3u 5 жыл бұрын

Қарақат ханым киіміңіз ұнамсыз. Жараспай тұр.

@secretsecret5125 5 жыл бұрын

Салем шыны дұрыс айтасыз көйлегі тартымсыз білмедім касындағы стилистер не істеп жүргенін

@user-zt5vx1ke8h 5 жыл бұрын

Жанар Хайруллақызы стилист жок па? Осындай киiмдi калай кигiзет?👎🏻👎🏻

@user-wm4sj1cl8r 3 жыл бұрын

Сонда кандай тагам ышу керек

@gulnarkamalova680 5 жыл бұрын

Айелдерде коп иши шыгып семиретн

@user-dh7rg2ur3f 3 жыл бұрын

Аншилер. Оленин. Аитып. Журсе. Солда. Жетеди. Го Оган. Коса. Канша. Бизнестери. Бар Канша. Жерде. Онер. Мектептери. Бар Журналистердин. Жеитин. Нандарын. Тартып. Алгандаи Канша. Жас. Журналистер. Жумыс. Таппаи. Жур

@aika3979 3 жыл бұрын

Күрішке ештеңе қоспай, тіпті тұз да салмаймыз, езіп қайнату қажет. Сосын Холодильникке салып қойып ,күнде ашқарынға екі ас қасығын алып қайнаған су қосып ішу керек. Осыны ішкен соң 2-3 сағат ештеңе ішпейсің. Уақыт болған соң іше бересің. Бүйректегі, өттегі тұздардың еруіне өте жақсы әсер етеді

@user-cm3xn6dq1w 3 жыл бұрын

Аруға паидасы барма?

@user-gf8ch8fq2p 3 жыл бұрын

Ия күрішті тұзсыз ашқарынға ішсеңіз пайдасы өте жақсы.40 күн көлемінде ішсеңіз болады.Жақсы салмақ тастайсыз және денеңіз жеңілдетіп қалады.Жылына екі рет қайталап отыру керек екен.

@gulnarmurzabaeva9342 5 жыл бұрын

Көбі гербалайфқа барып соңы ішіп кейбіреуі іштерінің майын алдырып жатып арықтайды Оны олар жасырады Диета ұстап фитнестке барып арықтадым деп айтады Алтынай Жорабаева өте толық болған Қарақатта кейінгі кезде толған болатын қалай тез қалыпқа келген Аз уақытын ішінде арықтау салу диетамен фитнестмен мүмкін емес

@user-ss3nu5nz9i 5 жыл бұрын

Алтынай мен Каракат кезинде семирип кетип еди. енди калай кыздай болып кеткен кызык екен

@zhannashazhalieva8256 2 жыл бұрын

Мунда жазылган комментарийлар сондай бир сапасыз, ари кызыксыз, кеширим сурайм... Адамнын киимин, турин сынап, минеп не кереги бар?! Сондай сыншыл халык... ойымыз майдаланып, кунсыз болып кеткени ма?!

@user-cd6iw1go4z 2 жыл бұрын

Отте дуруст.