TENÅRINGER PÅ STEROIDER
Рет қаралды 9,423
5 ай бұрынViktig video til de unge og lovende💪
Takk til alle abonnenter og engasjement!
@Gym_Invest78 5 ай бұрын
Har sjukt respekt for at du forteller om din historie og erfaringer, og at du holder det 100% ærlig og ekte! 🤝Vær så snill fortsett å være like aktiv på YT når TikTok kontoen din er oppe og går igjen!!!🙏
@tobpro_0294 5 ай бұрын
Bra at du snakker om dette espen det er et viktig tema❤
@The_ProteinPrincess 5 ай бұрын
Alle dine videoer treffer💃
@MustafaSharifi 5 ай бұрын
Respekt til broren Espen🏆
@user-io4qq7zb1b 5 ай бұрын
Bra video💪🏻
@xblackcoock2190 5 ай бұрын
💪💪💪💪
@Eyob1822 5 ай бұрын
Herlig at du er så consistent på yt
@Yonisaj12 5 ай бұрын
Ikke homofil😂 Det var beroligende å høre.
@itzchalla3326 5 ай бұрын
Digger startene dine sjef!
@Risoyen 5 ай бұрын
Norges Rich Piana istg elsker deg Espen
@dinaburkeland5597 5 ай бұрын
Absolutt jenter som også liker å følge deg😌 selvom antallet nok er mindre..
@silverfox9875 5 ай бұрын
Helt sykt hvor latterlig mange unge som kjører i seg drugs i dag.. spesielt på Kaliber i Bergen
@kristianhaugland1886 5 ай бұрын
Mat den skjorten😊. Den var ikke lett å finne på nett
@PrototypeLikeMe 5 ай бұрын
BRA RANT!
@adnegutt 5 ай бұрын
burde jeg trene hver eneste dag?
@keemoify 5 ай бұрын
Nei, du må passe på og la de forskjellige muskelgruppene få tilstrekkelig med hvile. Fks Mandag og torsdag overkropp Tirs og fredag underkropp Onsdag, lørdag, søndag fri/restitususjon.
@andreas.aaslie 5 ай бұрын
Her har du en 5 dagers splitt der du trener alle muskelgrupper (utenom legs) 2 dager i uka, samt 2 hviledager for at musklene faktisk vokser: Dag 1: Rygg & biceps Dag 2: Bryst, triceps & skuldre Dag 3: Legs (Quads, hams & calves) Dag 4: Hviledag Dag 5: Skuldre, biceps & triceps (Da får du fokusert ekstra på armer) Dag 6: Bryst & rygg Dag 7: Hviledag Repeat