Para mí el secreto está en dar algo de uno mismo a alguien. Los actos de amor en esos estados depresivos nos salvan. No es fácil, pero siempre hay algo para dar. No se trata de un objeto, se trata de detalles donde ponemos el alma, una palabra, una frase, un elogio a quien amamos, la entrega de algo que nos salga de dentro. Esos instantes en que somos conscientes de que entregamos algo a otro, ahí renacemos. Todo empieza con la primera sonrisa. Al principio forzada,pero después se expande y nunca sabemos cuánto bien podemos derramar en otro ser. Todos estamos hambrientos de amor y al entregarlo nos estamos sanando. Debemos conocer todas las mínimas acciones que somos capaces de generar. Es todo cuestión de ejercitarlo. Cuando estamos depresivos vivimos en un mundo interior asfixiante y cuando nos damos, aunque sea en un gesto o en una palabra sincera, empezamos a sentir que nuestro espíritu se va elevando, poco a poco, pero siempre en pos del sol. No digas no puedo, decí: tengo obligación de ser feliz!!! Cada mañana empieza con una frase como ésta y luego...a dar desde nuestro yo que es único y está adormecido pero vivo aún. Gracias Bernardo por tu enfoque tan humano, franco y sencillo, lleno de sabiduría práctica.

Señor Bernardo, usted no se llega a imaginar la ayuda y la inspiración que nos da a todos. Sus monólogos son increíblemente buenos. ¿Cómo alguien en tan poco tiempo te hace cambiar de perspectiva tan drásticamente? Es usted un verdadero genio, un verdadero humano con empatía. Muchísimas gracias

En los dos ejemplos que diste, la persona con depresión, pudo comprobar que un gesto amoroso hacia el otro, le dio visibilidad. Sabemos que la raíz de toda enfermedad psíquica, obedece a la falta de amor. El hecho de poder dar lo que supuestamente nos falta y que sea bien recibido, nos reconcilia con la vida.

Yo tuve depresión mayor. Ahora estoy curada. Lo interesante es que jamás encontré razones para vivir por mí, y aún estando totalmente recuperada y teniendo una vida maravillosa, sigo sin levantarme de la cama solo por mí. Yo me paré y seguí a delante solamente para ayudar a los demás. No le veo sentido a mi vida si no es para ayudar a los demás.

Mi madre decía que no tenía tiempo de deprimirse ya que con 4 hijos un marido impuestos sería un lujo deprimirse! Y en mi vida el que me sacó de la depresión y a mucha gente se llama Jesucristo 💪🏻☝🏻😁🙌🏻

A raíz de mis años con una tristeza profunda que me llevó a abandonarme y a poco a poco apagar mi energía, un día dije voy a ir a terapia, lo intenté una vez y no volví hasta después de meses que por llamada lo volví a intentar, me sugirió que vaya a terapia una vez por semana por como me notaba, luego de eso me costó unos meses decidir en ir pero lo hice y no me arrepiento de eso porque ahí empezó a cambiar mi vida. Entré a un grupo que hace ayuda social. Llevamos ayuda a ancianos en extrema pobreza que generalmente viven solos, población que a cierta edad dejan de ser "funcionales" en esta sociedad. Desde que voy me he sentido útil, al principio si era difícil mostrar mi compasión y amor por ellos porque tenía mucho tiempo reprimiendo emociones, cosa que quiero sacar poco a poco. Es cierto que mientras más amor das mejor estas, vengo 6 meses aproximadamente conociendo gente nueva y viviendo cosas que jamas en mi vida imaginé. Aún tengo dudas y miedos que todos los días trato de que no me afecte, es difícil porque a veces quieres que alguien te mire y te diga que lo estas haciendo bien. De todas formas me considero valiente porque todo lo que vengo haciendo ha sido en base a miedos que siempre tuve y no los reconocía, y por casualidades de la vida o los algoritmos de las redes llegué aquí a escuchar a este señor que me da confianza para escribir esto. No sé en qué momento me sienta en paz y pueda saber que lo hice bien porque al final nunca sabremos si hacemos lo correcto, quiero tener lo que me merezco y solo trato de hacerle caso a mi corazón y ya no a mi cabeza.

Que tremendo tip, fijarse en las fortalezas y darle un nuevo sentido a alguien hace que la depresión se haga a un lado. Gracias doctor

En el mundo hacen falta más Bernardos Stamateas

Próximo video tengo ansiedad que puedo hacer?

A mi me dejó de importar todo, a veces como mucho y a veces no tengo mucho apetito, estoy de mal humor, fastidiada, la ansiedad me provoca asfixia o ahogo, dolores físicos y la depresión un nudo en la garganta, desánimo, flojera, cansancio, aburrimiento, hartazgo, y no siento amor hacia nada esto es feo y difícil. Pero sigo día a día con mis labores

GENIAL, BERNARDO. GRACIAS A VOS Y A DIOS POR TUS REGALOS, POR TUS AMAPOLAS.

Lo peor es cuando la gente toma tu depresión como vagancia y q es solo porque no ponés voluntad

MUCHAS gracias. Yo estoy así decaída, no se si es la situación económica, la inseguridad, extrañar mucho a mi papa y hermana que ya no están conmigo, tejo al crochet y trato de que todo me salga lindo, porque vendo mis tejidos y eso me está ayudando. Mil gracias por sus palabras. Bendiciones MUCHAS.

Grandiosas historias, Bernardo!! Es cierto, "todos cultivamos amapolas", hay que poner foco en eso.

Perdi a una hermana y fue muy duro para mi. Murio de cancer y Cai en una depresion muy fuerte. Luego encontre a una Amiga que teniamos en comun del trabajo que hacia dos a"nos no la veia. Ella estaba enfrentando problemas matrimoniales en ese mismo momento y hacia dos meses habia tenido una bebe. Me converti en la nanny y le ayude en su proceso matrimonial. Cual sorpresa para mi que Todo eso me fue levantando Poco a Poco de la depresion profunda que habia caido. Gracias a Dios.

La cantidad de personas que ayuda con estos vídeos es impresionante... Felicitaciones!

Es increible como en menos de 5 minutos me sacó unas lágrimas. Lo que dice es cierto y de manera personal me encuentro en una situación así. Así que me identifico totalmente con que dar un poco de sentido ayuda a salir de esa rutina gris que no se va por más que todo afuera parece estar bien. Gracia por sus palabras. Lo que me ayudo es esforzarme por hacer cosas por mi familia pero eso nació porque me demostraron amor a mí tmbn. Sólo me falta iniciar terapia, creo q es un paso que vengo evitando hace un buen tiempo y no debo posponer más.

me diagnosticaron depresión hace años, avanzo gracias a la responsabilidad que tengo con mi deseo

Me encanto. Todos debemos buscar nuestra luz en la oscuridad.

HOLA, QUE TAL, SOY PROFESIONAL DE LA SALUD Y PSICÓLOGA SOCIAL Y CUÁNDO ESTUDIABA ABOGACÍA, SUS LIBROS ( CREO QUE TENGO CASI TODA LA COLECCIÓN), ME AYUDARON MUCHO , YA QUÉ ESTUDIABA POR LAS NOCHES EN LA FACULTAD Y LOS SÁBADOS ( DÍA FRANCO ), IBA DESDE LAS 13 HS, HASTA LAS 23 HS. Y UN SÁBADO ME DESMAYE A LA NOCHE EN PLENA CLASE , POR LAS MAÑANAS TRABAJABA EN EL HOSPITAL Y ME LEVANTABA A LAS 4 HS , HASTA LAS 14 HS Ó LAS 15.HS. SIN LA AYUDA DE SUS LIBROS YO NUNCA ME HUBIERA RECIBIDO DE ABOGADA A LOS 58 AÑOS .CHAUUU...GRACIAS TOTALES ¡¡!!FELICITACIONES ¡¡!! GRACIELA DE ARGENTINA 😁✌👏💕

Dios le bendiga senor Bernardo, saludos desde Brasil 🇧🇷.

Sos genial Bernardo para contar relatos. Es un placer escucharte...el problema para nosotros tus seguidores, es llevar a cabo esos relatos... Gracias Bernardo, es un placer oirte!

La depresión es una enfermedad hay que buscar ayuda médica y profesional.

Muchas gracias Dr. Bernardo Stamateas. Estoy, con ayuda de excelentes profesionales, saliendo de una depresión severa. Hoy es domingo y acabo de despertarme y me preocupa que siempre me despierto triste y pensé en decirles a mi Psicologa y a mi Psiquiatra. Y escuchándolo a usted, me acordé como mi Psicologa pone el foco en una fortaleza mía y acordarme de eso y lo que usted dijo me hizo sonreír. Gracias siempre.

"Todos cultivamos amapolas" son de distintos colores, formas. Mis amapolas son mi deleite, inflaman mi espíritu, alma, mente, corazón. Lindo relato Bernardo, me senti alli participando en la conversación 💬

Que bellas palabras Bernardo. Siempre edificando y aportando ese toque para ponerlo en obra. Bendiciones hno querido

Que genio éste señor

Un genio Bernardo tan claro y concreto siempre. A mi los animales me salvan de la depresión, todos los días me dedico a ellos para mejorarles su calidad de vida, a veces lo logro, y a veces no; pero al final del día sé que lo que hice le da sentido a mi vida. Grandioso Bernardo, cuānto ayudan tus videos.

Gracias

Que bonito ,amable y útil lo que cuentas Bernardo,un abrazo desde España.

Me encanto este mensaje, todos tenemos que dar y quizás nuestra felicidad está ayudar a los demás

Gracias Bernardo. Tus consejos y recomendaciones siemp me sirven. A veces eres cm un balsamo, otras cm un bombillo que se prende. Ahorita, me acabas de dar un Plus con este msj, tengo la Depre de la Madre del Emigrante... Antes, lo soporté mejor porque enia un trabajo, luego que me jubilaron se me achicó el mundo. Gracias a ti, voy a desempolvar la maquinaria y buscar algo que me ocupe la mente y me saque del apto. Bendiciones desde maracay, vzla.

Que hermoso mensaje. Muchas gracias.

Amé esta retroalimentación! 🥰🥰🥰

Que bueno Bernardo, siempre dando palabras, frases que suman... Muchas gracias. Saludos

Que hermoso video Bernardo!! Gracias Mil!!

Muchas gracias Bernardo por todo siempre estando presente te mando bendiciones y un abrazo

Siempre las palabras justas Bernardo. Bendiciones para usted y su bendecida familia.

Lo dijiste bien, la maldita depresión es una enfermedad, sin aparente respuesta a lo que sientes, vives confundido, desanimado, desesperado, sin la capacidad de motivarte ni tener metas o proyectos que es lo mas agobiante y desesperante sumándole la inmensa sensación de vacío y desconexión que tienes por la vida y por uno mismo... La vida te aburre muy fácilmente, no te interesa nada en la vida.. es raro porque quisieras que no fuera así, quisieras encontrar la solución y salir de esa sensación hacia la vida, y disfrutar de esta misma, a veces pienso en el suicidio pero solo me confundo aun mas porque en realidad no lo quisiera hacer. Espero que la ayuda profesional que me están dando me ayude a aclarar todo esto que uno siente cuando sufre depresión, para poder seguir con la vida.

Muy bueno y práctico entre tanta info y confusión.

Gracias Bernardo, devolviste el enfoque a mi vida

Te quiero Bernardo, gracias por tus consejos, Dios te bendiga.

Sus videos son geniales. Una verdadera belleza en el ámbito de la psicoterapia

Me hizo bien escucharte Bernardo gracias!

Bernardo; Me hizo emocionar: "Porque al final todos cultivamos amapolas" Tengo mi bastidor de pintura preparado ahí en blanco. Ayer le pregunte a Dios y El uso a mi esposo para guiarme a lo que tengo que hacer en esta nueva etapa. Hoy Dios lo uso a usted. Dios lo bendiga🙌 Gloria a Dios! Me encantaría participar en uno de sus grupos con mi esposo.

Tan simple y tan grande! Muchísimas gracias

muchas gracias Bernardo, tus palabras me dan mucho aliento...Dios te bendiga mucho

BERNARDO: QUÉ SANADOR ESTE PUNTO DE NUESTRA EXISTENCIA! .BENDICIONES.

DTB mí estimado amigo Bernardo. Abrazos

Excelente!!! Gracias por las ideas!!! 😀🙏

Que lindo lo que nos Contas. Bernardo

Gracias Bernardo 🙏

Buena Dr. Muy liiiindo concejo y ejemplo de vida!!! Muchas gracias!!!

que hermosas anecdotas bernardo!

Que hermoso Bernardo Gracias! ❤

Que bonito lo que cuenta 😊🌸🌸🌸

Muchas gracias. Bendiciones y abrazos

Que interesante 😮, gracias Pr Bernardo 🙌🏼

Muchas gracias por su ayuda doctor.

Este video me dio una dirección, gracias Don Bernardo.

Gracias Bernardo. Dios te bendice. Este mensaje llegó en el momento preciso.Gracias

Un verdadero placer escucharlo Bernardo, es cuestión de ir aprendiendo a vivir poco a poco. ❤

Gracias Dr Stamateas, un saludo desde la ciudad del sol Miami

Abrazo desde Uruguay 🇺🇾🇺🇾🇺🇾, muchas gracias!!!💪💪💪

Qué hermoso video. Excelente ❤❤❤

Hermosa sugerencia sirve y mucho hasta pronto

Bernardo yo soy una fervorosa seguidora tuya. ERES UN ENCANTO!!! Cariño desde Chile💕😚🌷

Muchas gracias con todos estos vídeos, me ayudan muchísimo ❤️💐

Bernardo, vaya amapolas más lindas nos regalas todos los días. Muchas gracias!!

Gracias Bernardo por tu sabiduría de vida !!!! Bendiciones

Que lindo Bernardo gracias

Que Gran Mensaje Don Bdo la Verdad me llega mucho su Mensaje pienso que me está hablando a mi Lluvia de Bendiciones Un Abrazo Saludos a su Familia desde Chile

Gracias por se tan humano ,loe pequeños detalles taen grandes cambios,,

Gracias Bernardo!!!!

Gracias Bernardo por la anécdota,.no imaginas lo bien q le hace escucharte a mí alma en este momento d mí vida .. Dios nos bendiga

Qué placer verte, escucharte! Bernardo sos tan simple en explicar todo, si supieras todo lo bien que nos haces, lo importante que son tus palabras de aliento, en éstos momentos no la estoy pasando tan bien! tampoco mal, sólo que es una etapa de mi vida donde me estoy planteando muchas cosas, a veces no es fácil, sé qué tampoco es imposible, . Sé que tengo que soltar, dejar ir, tener amor propio y poder ser feliz conmigo. Desde Río Cuarto te saludo. Bendiciones!!

Sabio consejo señor Stamateas, muchas gracias, nunca me hubiera imaginado lo que usted nos acaba de informar, es verdad, hay que enfocarse en la vida, en las soluciones, no en los problemas. Gracias de nuevo por sus consejos.

Que buena guía ayuda este vídeo Bernardo👌👍👩🏻‍💻Si que me aporta y mucho, saludos 🖖🇺🇾🌷desde Holanda

Excelente video

Hola doc , que hermosas moralejas que me dejaron las dos historias, yo soy depresiva y las pondré en práctica saluditos

Gracias Doctor!!!😊😊

Buenísimo... Poner entusiasmo en la vida, momento momento, día a día..... Poner foco en lo que puede nuestro paraíso...

Gracias por todo Berdy Bendiciones y desde mi corazón le pido al Señor mucha sabiduría y salud en tu vida

Gracias x su ayuda bendiciones

Hermosos ejemplos de vida doctor,nos da más insentivacion o sentido a esta vida que tenemos

Gracias muy buen Consejo!!!

Es dar algo con el corazón .

Geniales ejemplos, simples pero concretos..y lo más lindo es sentirse bien y ayudar a otro..nos gratifica el alma .. No sé compra, se construye.. Muchas gracias

Bello Bernardo wow! Me encanto!!!

yo soy depresivo, aguante hasta las 32 años mas o menos, por ignorante. Por "suerte" gracias a una crisis emocional severa descubri lo que es un Psiquiatra y aprendi lo que pude sobre la Depresion, una enfermedad. Estoy medicado por suerte. Si algun depre me lée, no duden en ir al psiquiatra o pidan uno que atienda a domicilio. Como analogia, la depresion es como ese dolor de cabeza que solo se va con pastillas. Aclaro que no me refiero al dolor en sí, sino que es una sensacion que uno no puede controlar y solo con medicacion alivia y bastante. Nada, a los depres que lean, no se rindan, piensen en frio, ignoren ese dolor y atiendanse. Si les da mucha "fiaca", pindan ayuda("Che Fulano, necesito un psiquiatra y me da mucha paja ir, dame una mano por favor.").

Gracias!! Bernardo

Todos cultivamos amapolas!👍❤️

Gracias tus palabras me ayudan

El amor todo lo cura..

Gracias Bernardo

Yo tengo Distimia,es una angustia crónica ahora potenciada con un duelo,l muerte de mi madre y hago cosas para sentirme bien pero ese bienestar dura muy poco. ..... Es muy difícil mantener ese animo ....vuelvo a caer. 😥😥😥

Es horrible lo que se siente . Gracias doctor por esta charla .

...al final d cuentas...Todos cultivamos amapolas ... Hermoso aprendizaje Bernardo GRACIAS BENDICIONES ❤️✨💫

GRACIAS GRACIAS GRACIAS BENDICIONES

Gracias por la bellísima enseñanza. Lo que encuentro un poquito difícil es encontrarle las "amapolas" a la persona que sufre de depresión. Es decir motivarlo a hacer algo que haga constantemente para que tenga alguna buena razón para querer vivir la vida, no que "compre el libro para el nieto" y ahí quedó todo. Gracias por tan bonita experiencia 🙏💕💐