Vielen lieben Dank! 😊 Beste Grüße!

Sehr gut! 😉

Hallo Mario! Freut mich zu hören, dass dir mein Video gefällt! Werde ich in meinen neuen Videos einbauen. :) Beste Grüße

Sehr stark! 💪🏼Freut mich zu hören! Beste Grüße

Nein. Natürlich nicht. Mit Pronation ist ein Kickaufschlag quasi unmöglich. Für den Kick brauchst Du eher das Gegenteil: Die Supination.

Da hat Willi recht, bei Kickaufschlag kommt die Supination zum Einsatz, dies ist die Gegenbewegung zur Pronation.

@@svenbendlin4667 Hi Sven, ich darf mich den Komplimenten an diese Seite anschließen. Ich habe hier ne Menge über Tennis gelernt und finde es toll, wie Du die Dinge erklärst. Ich hoffe, Du bist für eine kleine Korrektur offen: Die Sache mit der Pronation/Supination und dem Handgelenk. Das wurde auch schon mal bei "all about tennis" heiß diskutiert. Und glaube mir, mir geht es hier nicht ums Klugscheißen... Der Punkt ist: Sowohl Pronation als auch Supination finden nicht im eigentlichen Sinne im Handgelenk statt, sondern im Unterarm. Was sich da dreht ist die Speiche um die Elle, bzw. umgekehrt. Und was dabei gedreht wird, ist das Handgelenk; und zwar passiv. Aber das Handgelenk ist nicht der Ort, an dem die Bewegung selbst geschieht, sondern eben der Unterarm, bzw. der Ellenbogen.

@@willywusel1600 vielen Dank für deine anatomische Korrektheit. Vor der Wahrheit kann man sich nicht verstecken 😀 ich versuche Tennis möglichst einfach zu erklären und deswegen möchte ich nicht all zu tief in Details gehen, über die der Tennisspieler vielleicht zu viel drüber nachdenken muss. Aber vielen Dank

@@svenbendlin4667 Na ja. Eigentlich ging es mir überhaupt nicht um anatomische Korrektheit, Sven. Was mich viel mehr beschäftigt (weil ich selbst ziemliche Schwierigkeiten mit der Kontrolle beim 1. Aufschlag habe), ist die Frage: Was macht das Handgelenk tatsächlich? Im Volleyball z. B. wird einem beim Schmetterschlag am Netz gesagt, man soll bewußt darauf achten, dass man das Handgelenk aktiv nach unten abklappt, um den Ball möglichst senkrecht runter dreschen zu können. Wie ist das beim 1. Aufschlag? Das mit der Pronation im Unterarm habe ich verstanden. Die Frage ist jetzt: was soll man tatsächlich beim 1. Aufschlag mit dem Handgelenk machen? Aktiv einsetzen, wie beim Volleyball-Smash, um noch mehr Druck auf den Ball zu kriegen, oder bleibt das Handgelenk selbst eher steif, weil man durch den aktiven Einsatz des Handgelenks massiv an Kontrolle verliert und der Ball sonst wohin geht?

Das ist eine gute Frage, über die Beine hole ich Energie über die Bodenreaktivkraft und arbeite in die Streckung und damit in den höchstmöglichen Treffpunkt, über das Handgelenk bringe ich den Ball bei höchstmöglicher Streckung wieder runter in das Feld. Dementsprechend ist beides wichtig für einen optimalen Aufschlag.

Durch Hand/Handgelenk generierst du die meiste Power.Es gibt Video von einem SPieler,er schlägt ein Mal nrmal auf und anderes Mal auf den Knieen.

Dann erstmal wieder aufhören, der Körper ist die Bewegung wahrscheinlich nicht gewohnt. Wenn du merkst das du Schmerzen bekommst, dann ist es zu viel für den Anfang oder du setzt zuviel Kraft ein.

Dann erstmal wieder aufhören, der Körper ist die Bewegung wahrscheinlich nicht gewohnt. Wenn du merkst das du Schmerzen bekommst, dann ist es zu viel für den Anfang oder du setzt zuviel Kraft ein.

@@svenbendlin4667 danke.ich mache auch zZ keine aktive Pronation.ich habe noch eine Frage :soll der oberKörper gerade sein,wenn ich beim Aufschlag den Ball treffe,oder soll ich lieber die linke Seite des Oberkörpers nach unten links ziehen. ich ziehe immer nach unten linls und überlege meine Bewegung umzustellen.