Metal MX. Si we, :( y aun asi puedo jugar

Ami ve vale vrg la ingle le sigo jugando pero si Ago los calentamientos antes

Sr. loko toma antiinflamatorio en unos 1 semana sin jugar fútbol se te quitará en chinga te lo recomiendo

DubstepCompilation Gracias :)

Toma tu laik

Yo no, fue en karate

@@matqui3502 aguanta doble de riesgo cada uno con sus gustos ok

Yoooo

@Mat qui creo es más tarado alguien que arriesga su vida con tiburones 😂

ANDRES Ayala yo practicando defensa persona Lima-Lama 🥋

Neta te quito el dolor ?

Encerio

Y podistes jugar en esa misma semana ? I apenas m paso hoy si se me quitara en la semana será que pueda jugar el sábado y el domingo?

Entonces no era pubalgia

@@luismorales-fz5jf donde sería el dólor masó meno

Como te lo quitaste? Si te ayudo el video?

@@vivianachavez2468 as estiramientos antes de entrenar

Si yo también

Hola fuiste al médico??? Hace 6 meses q hago pesas y ya al primer mes me empezó a dar molestias en la ingle lado derecho

hola cómo estás ermosa saludos cuídate muy buen video saludos cuídate mucho

Cómo te fue en tu terapia

Evidentemente llevo 1 año con eso y estoy mal ya que no puedo jugar si jugo solo pierdo aunque me esfuerzo no es igual 😐

Yo tuve muy mala suerte, regrese a jugar de un desgarro, y dos mese después me dio una pubalgia :')

Exacto!!! Eso de "dicen" o "también dicen", es como si lo hubiera escuchado en un grupo de personas y no por qué ella haya estudiado del tema, y precisamente llegué aquí por qué igual a mi me duele 😭😭😭😭😭😭

@@eduardocaballero4080 Pero quién es que dice jajajajaja 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 qhdpt..😂😂😂

Totalmente de acuerdo.

pero reposa si todavía no haz sanado - por que si juegas con todo puedes volver a sufrir ruptura de la fibra muscular , tienes que ir poco a poco recuperándose

Hola cómo estás se te quitó el dolor

@@cornelialeon793 si me ayudaron los ejercicios pero fui al doctor me hicieron estudios y resulta que tenia diverticulitis aguda por eso no dejaba de dolerme el vientre debemos tomar mucha agua!

@@jmartinex333 muchas gracias Voy a tener que ir al doctor porque también a mí me duele mucho y yo no tomo agua casi estoy muy estreñida y ahora está la pierna me duele

@@cornelialeon793 es esencial ir al doctor yo sentía inflamados mis intestinos te recomiendo todas mucha, mucha agua fue la causa de mi problema, toma una bebida de TE se llama MANZANILLA fue la que me bajo la inflamación es mágica esa planta después no ocupe medico me siento muy buen después del TE DE MANZANILLA un litro diario y otro litro de agua otra que sean 2 al dia.

@@jmartinex333 muchas gracias por contestarme mañana tengo cita con mi doctor aver que es porque también se me inchan los pies 🦶 y si mi problema es que no tomo AGUA 💦 muchas Gracias

Si te sigue dando es por que no se a curado , tienes que ir con el ortopeda y hacer ultrasonido para ver el grado de desgarre que tienes en el músculo.. si es grado 3 la recuperación es de meses a años , y necesitas fisioterapia ir la terapia con magneto ayuda a la fibra muscular que tienes dañada . Y tienes que esperar el tiempo para aplicar fuerza o movimientos bruscos.

Cuánto tardo tu recuperación?

Por que? Dime por favor. También entreno ballet y empecé a sentir un dolor ahi

@@miguelcastrillon9395 por hacer un split muy fuerte sin calentar Puede que te duela por estirar si no tenías tanta elasticidad,pero aveces pues es normal

Igualmente amiga

Tsss yo practicando breaking vlv... Calienten bandaaa

Igual yo

Y te funcionaron?

Somos 2 😂😂

Hell Rider jaja xd

jajajajaja

Jajajajajajjajajja como paso??

Alv esl si es tener mala suerte xdxdxd

Yo que hociste

Yo también

Yo x3

@@fabianchavez3859 como fue

No sé realmente, pero un día antes de que me empezará el dolor hice pierna en el gimnasio 🤔

Jajaja lo mismo me paso a mi, pensé que era la apéndice y resulta que era un maldita pubalgia😂😂😂, espero y ya te hallas recuperado por que yo llevo casi 2 meses y aún sigo con dolor

@@antoniogomez3310 Hola amigo, a mi me pasa lo mismo pero tengo dudas del como descartaste que era la apéndice? Fuiste con algún médico, te pregunto porque temo ir al Doctor y que me mande directamente a quitarme la apéndice... Espero que ya te hayas recuperado y que hayas podido seguir entrenando. Yo voy al gym y hago mis sentadillas muy profundas y también realizo saltos o impulsos para sentadillas explosivas y me empezó a doler. Gracias por leer.

@@1Megacraft hola disculpe yo tambi3n creo que me lesione la ingle haciendo sentadillas, mi duda es si descartaste que tu caso era apendice y si fue esto de pubalgia como lo trataste?

Hoygan se les inflamo y le duele al levantarse de la cama??

Vengo después de un año y ya solo me duele cuando corro o me esfuerzo demasiado Ya no juego futbol 7u7

Luciano Yrepa si puedes y el dolor puede ser hasta por una caída o un desliz.

@shiposting fresco si a mi me duele en ese mismo lugar alado de la bola derecha ya te paso el dolor para que me des algun consejo?

@shiposting fresco a mi también me duele, a los costados de los testículos

primero hielo 3 veces al dia por 15 min ,luego colócate una venda y el pie en elevación ... y al menos en 48 horas reposo

Aleqz Aleqz si también puedes sufrir desgarre muscular en la zona de la ingle . O zonas adyacentes . Debido a un mal estiramiento

Estoy igual. Pero no quiero parar a reposar. Es un asco. :( Me re corta tengo una pelea dentro de muy poco ( siempre sufrí problemas de enlogacion tengo muy poco y la pierdo la ganada rápido)

Angel Cr ok primero después de eso tenías que reposar o haz seguido entrenando o jugando ? Podes colocar compresa fría si está inflamado y realizar estiramientos / pero ya tienes días con el dolor es más recomendable ir al médico.

Fisioterapia y Terapia Ocupacional no he jugado por lo mismo que duele la pierna y me he sobado con una pomada y el dolor se ca cada vez pero en su totalidad no, de hecho pongo la pierna dura y me duele.

La terapia manual es muy eficaz para tratar la pubalgia: de hecho, el masaje Cyriax y la manipulación miofascial pueden eliminar la fibrosis y adherencias que se forman en los tejidos abdominales e inguinales. Cuando el dolor y la hinchazón disminuyen, se puede llevar a cabo un programa de ejercicios específicos de estiramiento y fortalecimiento de los músculos y tendones, especialmente el recto abdominal. La osteopatía es una terapia manual muy útil para tratar la pubalgia, ya que relaja los músculos que bloquean las articulaciones de la pelvis y del hueso sacro que provocan a menudo una rotación. Los músculos que pueden afectar a la pelvis son muchos, entre ellos el músculo psoas-ilíaco, cuádriceps, bíceps femoral y cuadrado lumbar. Una inflamación aguda suele desaparecer al cabo de un mes con reposo y terapia física, aunque en muchos casos la pubalgia se vuelve crónica porque los deportistas siguen practicando la actividad deportiva cuando empiezan a sufrir los primeros síntomas. Si se deja sin tratamiento, la pubalgia puede volverse crónica y el dolor puede permanecer durante años. Si el dolor no cesa consultar al medico.

El medico al que debes acudir es al ortopeda o fisiatra.

Fisioterapia y Terapia Ocupacional 0k, y que es lo que me harán ? :'v

Mira q si hay mucho dolor es más bien reposo y nada de ejercicios pesado o de esforzar el músculo .... solo estiramiento y reposo ... pero si el dolor no se quita mejor ve a que te saquen un ultrasonido para ver qué grado de desgarre es ?? Si es pasajero en 15 días estarás mejor ... pero si es grado 2 puede q dure un poco más el malestar

@@fisioterapiayTO bueno gracias por contestar fui con el medico ahorita pero me dijeron que llegaba a las 5 pm de 5 a 8 pm no tengo tiempo quede en la clinica para este Viernes a ver que pasa pero ya por el momento estoy practicando estos movimientos.

Yo pensaba ir a trotar ahorita porque me gusta pero usted que opina mejor reposo hago los estiramientos que usted muestra por una semana talvez se me quita el dolor.

@@josehumberto3954 no tal vez solo a caminar - espera q te hagan el examen por q si estás esforzando habrá más desgarre

@@fisioterapiayTO eso es todo lo tendre en cuenta usted si sabe gracias nuevamente por contestar .

Sameer Gul Candela hay que evaluar el nivel de lesión puedes aplicar compresa fría cuando duele y hacer ejercicios de estiramiento antes de un partido y después

El problema es que al estirar también duele, eso sería normal? Y que hago si persiste el dolor...

Sameer Gul Candela el médico receta medicamento y si persiste el dolor reposa no hagas esfuerzos , coloca hielo . Puede que hayas tenido un desgarre grado tres más difícil de quitar . Pero eso lo diagnostica el médico

Soy Maratonista me pasa igual en reposo duele pero al trotar nada, pero por precaución estoy en reposo solo hago terapias

YouTics ahí sería para saber correctamente el diagnóstico ir al médico más si tienes varios días y el dolor no a disminuido - por el momento tienes que hacer reposo y hielo en la zona del dolor -

maria Valenzuela casi siempre en el embarazo sucede eso desgarre de la ingle o desgarre de los músculos pélvicos y se recomienda los ejercicios de kegel . Pero para estar seguro de que es eso ve a un ortopeda para el diagnóstico correcto .

Fisioterapia y Terapia Ocupacional perfecto, muchísimas gracias por tu pronta respuesta. Dios te bendiga.

maria Valenzuela u. Porque se siente una bula y parte imflamada

Nadie te pregunto pendejo 🙈

@@xxmateoxxarevalo1366 Acaso tiene que preguntar para hablar, soquete.

Evelyn Robles Diaz y ya te fuiste hacer una electromiografia para poder saber con claridad que nervio te daño .. puedes ir con el médico especialista neurólogo o neurocirujano para que vea tu caso .. ya tienes tres años ... pero si hay que conocer el origen exacto y el tipo de daño

Una pregunta y como supiste que era hinchazón de ligamento porque tengo un bulto y me da un dolorsito de desgarre...espero tu respuesta

A mi me paso eso pense que era una hernia, porque me dolia hasta abajo del hombligo cuando hacia abdominales, pero era la lesion de la ingle

@@mkonrmz9936 amigo a mí me operaron de una hernia inguinal si tienes un bulto es muy probable que tengas una hernia ve con el doctor y te mandara un ultrasonido para que estén seguros

@@J-Alvarados lo mismo me sucede, qué hiciste para que te pase el dolor?, Espero tú respuesta!

Moisés Tadeo no me duele sino que aveces me da un dolorsito en la pierna no en el bulto ya fui con la doctora pero me mandaron a otros medicos

Rubi Hernandez gracias por tu comentario / el motivo es darle la idea al paciente para que lo haga en casa / ya en casa el paciente se acomoda a su tiempo

baileyactuacion10 es un desgarre quizás grado uno - no te esfuerces reposa - ponte hielo o compresa fría si está inflamado - y espera que sane el músculo antes de jugar pesado de nuevo

Julian Ayala pense que no era el unico jaja casos de la vida real

Me paso lo mismo si no es x futboll es x el momento de acto mala maniobra

a mi cuando estoy sentado.... a ti ya te paso?

dependerá de que grado es el desgarre . ¿Cuánto tiempo tarda en sanar un desgarro muscular? En términos generales, asumiendo que se realiza un proceso de rehabilitación adecuado y que los plazos dados pueden ser distintos dependiendo de las características de cada individuo, los desgarros musculares tienen estos tiempos aproximados de curación: Grado 1 o leve: ocho a diez días. indicaciones en casa Compresa fría. En el momento en que notes que has sufrido un desgarro muscular observa si tu piel se pone roja o morada. ... Reposo y un vendaje adecuado. Es esencial, pero ten cuidado, no deberá oprimirte. ...

Responde porfa

necesitas estirar o calentar 10 a 15min antes de cada juego, y si necesitabas reposar . si con estiramiento no a disminuido el dolor / seria bueno que consultaras al medico/ . al menos que estés haciendo alguna maniobra mal de movimiento y eso causa que regrese la inflamación. coloca hielo si después de jugar regresa el dolor.

Tengo un caso similar.. Siempre me lesiono la misma parte en la ingle de la pierna derecha.... Lo curioso es que cuando ya sano la lesión regresa después de varios meses.. Ya perdí la cuenta de cuántas veces me va ocurriendo lo mismo... No sé si sea una lesión de consideración o solo tenga mala suerte... Ayuda

me ocurre lo mismo desde hace años

Ami me duele la entrepierna del lado izquierdo y aveces el dolor me llega un poco más arriba, que puedo hacer para acabar con eso

Yo empecé a sentir dolor después de unos 10 mi unos de caminata... no le di mucha importancia y ahora el dolor es más constante al grado que hasta en reposo me duele la pierna..... haré esta terapia espero me funcione

@@brisachio El detalle es que al dar un mal paso o al hacer un ejercicio, se sufre un desgarro muscular, que😨😨😨

VARONCOL88 v ahi tendríamos que valorar el tipo de ejercicio puede que hayas empezado con ejercicio pesado de un solo ... primero hay que adaptar a los músculos iniciar con estiramientos y una rutina de trote .. o ejercicios en piscina (ejercicios de bajo impacto ) al menos hasta que el cuerpo se adapte y poco a poco ir poniendo resistencia hasta que ya puedas practicar deporte de contacto ... más bien creo q por ahí anda el porq de tu molestia .. hay que seguir valorando que no te hayas lesionado y sea ya más bien un desgarre por falta de ejercicio previo y no tenga nada que ver con tu problema anterior .

ten cuidado no hagas mas tiempo del que acostumbras ni levantes mas peso del que puedas soportar - todo va en medida,. realiza estiramientos para evitar desgarros futuros - si todavia hay dolor ponte hielo - reposa - eleva el miembro - y ponte venda .

Soy chica, y me estiré ahora por mal movimiento. También me duele todo!

Cuando es lesión grado dos o tres si puede afectar , si quieres salir de duda del daño q tienes en la fibra te puedes hacer un ultrasonido con el médico Ortopeda , pueda q necesites medicamento y posible reposo de unos días

Hola cómo sigues? Yo levante unas cajas y las iba pasando al de a un lado, creo que en una de esas me torcí y me dió dolor en testiculo izquierdo y ligero hormigueo en la planta del pie izquierdo

para poder decirte con seguridad abría que ver y palpar, si te esta molestando para caminar o al estirar la pierna ve al medico que te chequee

muchas veces el desgarre es mayor por eso tarda en recuperar si puedes ir al medico y que te saque un ultra para ver como se va recuperando la fibras musculares fuera de mucha ayuda para tu recuperación

primeras 48 reposo el hielo / luego ejercicios todos los ejercicios tienen que ser de estiramiento

Estiramiento de isquiotibiales,Estiramiento combinado de isquiotibiales y psoas para la pubalgia, Ejercicio de los aductores,Automasaje de glúteo y piramidal con pelota (la pelota es pequeña y te acuestas encima de ellas y la pones en el glúteo y te mueves y la pelota presiona el área muscular)

Lo mismo me pasa amigo me.muevo o algo y siento un leve dolor alv:v pishes ejercicios

@mati como termino la terapia? Q de tiempo?

Si cuando el desgarre en grado 2 o grado 3 si hay dolor en la zona de los testiculos. Hay que valorar el tipo de desgarre que presentarte y no esforzarte mucho .. aplica crema para dolor y antiinflamatoria,

@@fisioterapiayTO muchas gracias

Como fuistes? Mejorastes?

@@toniddp Si, al parecer es muscular y proviene del músculo PSOAS,

@@wilbertgamboa yo es que llevo mucho tiempo con molestias principalmente en lado izquierdo, sea zona inguinal, glúteo, Abductores, perineal y lo que mencionas. He ido a osteopatas, físios, médico y de momento todo sigue más o menos según el día. Tu que zonas te molestaban más? Gracias

Hay que evaluar si son los ganglios - puede ser q al principio haya un desgarre muscular y Nunca hubo reposo … si necesitas q el ortopeda te haga un ultrasonido para evaluar si son ganglios o si es el músculo contracturado nada más ..

Pues se debe a falta de estiramiento antes y después de hacer deporte .. tienes que calentar previamente … y si todavía te molesta puede ser desgarre grado uno o dos .. puedes aplicarte crema antiinflamatoria y hacerte un suave masaje en la zona .. si duele todavía no practiques deporte de alto impacto .. solo trabaja con estiramientos.

Puede ser por desvalanse en las caderas

Si tienes q hacer reposo y si es muy intenso el médico da medicina . Y t e hace ultrasonido para valorar el tipo de desgarre

Cuando es grado 3 si puede doler , pero es necesario q el médico te saque un examen o ultrasonido para valorar el grado de lesión que puedas tener en el músculo . Posible necesites medicamento antiinflamatorio y reposo pero eso el médico lo idica luego necesitarás fisioterapia.

pudo a ver sido un desgarre / si hay inflamación lo ideal es compresa frías o hielo . pudo ser una pubalgia. fuiste al medico?

Te curaste de la pubalgia .?

jaja yo también 3n fútbol

si haz permanecido en reposo y te haz limitado al deporte / y sigue la molestia ve al medico si escuchas chasquido hay que descartar luxación o puede ser un desgarre grado tres que no a sanado bien ..

Si el ejércicio y aplicar crema antiinflamatoria en esa zona muscular te ayudará lo qué pasa es que el desgarre es en un músculo específico por q eso solo te duele al hacer ese movimiento por q solo ahí ocupas esos músculos específicamente . Los desgarros varían pueden ser grado 1 o grado 2 o 3 , depende del grado así es el tiempo que tarda en sanar el músculo

Ya se te pasó?

Alan :3 más o menos

Fran0703 Vaya...

Yo tngo el mismo problema.. y eso me saca d la cancha..

Ami me pasa lo mismo me duele mucho al patiar el balon y por lo general eL balon de fut 5 es mas pesado que el de fut 11..!!!!alguien me aconseja que puedo hacer me costo mucho tomar ritmo como para dejar de jugar fut.. ayuuda!!!!! Existen pastillas o pomadas para sanar esto??!!

lo que pasa es que después de la primera lesión no descansaste - tenias que reposar, y posiblemente el desgarre es grado 3 .. y al menos usaste vendaje neuromuscular , y al jugar de nuevo tenias que iniciar con un calentamiento y estiramiento . si el dolor no mejora en un mes ve al medico .. y tedajara medicamento y fisioterapia

Se te inflamo??? Ami m duele cuando m agacho o m paro de la cama y lo tengo infamado

@@perromochoyt4752 como estás actualmente? Y cuántos años te dio ?

En cuanto tiempo se te quito ???

pues estiramiento en piscina es buen ejercicio, también como fisioterapeutas o kinesiologos podemos trabajar con modalidades como electroterapia,ultrasonido,laser etc. que te ayudaran para el dolor , aparte de los ejercicios de estiramiento. te recomiendo que busques uno cerca de tu casa.

@axel 152 ponete hielo amigo

estamos igual bro yo practicando todo le sistema de pekka a boo de mike tyson y practicando Shifts de mike tyson que precisamente ese fue el que me lastimo la ingle izquierda es el pequeño salto asia los lados para conectar pero ya estamos en recuperacion saludos bro

Cómo te curaste ?