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日本人の98%がビタミンD不足。衝撃の研究結果が発表になりました。
ビタミンDは免疫力を上げる効果や若さを保つ働きで世界一注目されている栄養素。
しかし日本ではなぜかテレビなどのメディアでは詳しく解説されることは少ないものになっています。
そこで今回はビタミンについて
・働きや効果
・日本人の摂取状況
・最新研究の結果
・ビタミンDの豊富な食べ物
・ビタミンDサプリの選び方、注意点
などをテレビ報道ではなかなか見れないレベルで徹底解説していきます。
万能ビタミン、長寿ビタミンと呼ばれるビタミンD。
ぜひ知って皆様の健康のお役に立てていただければと存じます。
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00:00ビタミンD不足で起きる症状
04:36ビタミンDの摂取量
05:43足りているかどうか正確な測り方
06:27最新研究の結果①
07:40ビタミンDは日光で作れる?
11:26ビタミンDの豊富な食べ物
13:43最新研究の結果②
14:37ビタミンDサプリの選び方
15:57危険な上限量や注意点
18:37ビタミンDと相性の良い栄養素
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