absen yuk 500 orang pertama disini yang susah tidur

Percayalah gangguan tidur itu nyata, dan betapa nikmatnya bisa tidur dengan mudah itu harus disyukuri dihidupmu.

Seneng banget kalo bisa tidur dengan mudah, selalu bersyukur saat bisa tidur cpt

Masuk akal sih klo kebutuhan tidur beda2 tiap orang, sama dg air, gak harus 2L tiap hari. Sy islam, paling mudah ikut sunnah nabi aj, minum sebelum sholat wajib 1gelas, ditambah dhuha, sisanya yg lain setelah makan, ngopi ngeteh dll. Klo tidur sebelum dhuhur stgh jam aj sdh ueeeenakkkkk, trus kata nabi abis isya tidur, trus bangun sepertiga malam utk tahajjud, mudahan sy bs menjalaninya

Tips mudah tidur : - rilex - rasakan sepenuhnya sensasi tubuh - syukur - berserah diri - perhatikan nafas, namun jangan menuntut diri untuk bernafas dengan benar, biarkan tubuh melakukannya sendiri, kita hanya perlu memberi perhatian - Percaya kepada Tuhan, jika ada masalah dimasa depan atau masa lalu, jangan kahwatir, percaya bahwa semua akan baik2 saja, apakah tidak percaya bahwa Tuhan Maha Pemelihara? Tuhan akan kecewa jika kita ragu terhadap Nya. Sama halnya kita punya sahabat namun sahabat kita meremehkan kapasitas kita dengan tidak memberik kepercayaan kepada kita

Trik biar cepat tidur.. Salah satunya jauhi handphone

Mau tidur dengar lagu rohani stress hilang.

Sdh satu minggu saya belajar tdur dgn cepat yaitu buka youtube putar cerita sejarah2 yg 1jam lebih sambil tutup mata ,insyallah ketiduran 😊😊

Mungkin bisa dibilang aku adl seorang yg insom (susah bgt buat tdr) bahkan ada suara kecilpun atau ada sentuhan dr org pasti bangun. Buat org seperti saya yg sulit tdr itu menyiksa bgt. Walaupun lelah ttp susah buat tdr. Saya nikah sdh 8thn baru kali ini memutuskan utk suntik KB dan ternyata efeknya saya jd mudah tdr. Alhamdulillah masalah tdr pun terselesaikan 😊🙏🏻

Mau cepet tidur, capeklah dlm bekerja,, jauhin hp., kalo blm bisa jg,, bercinta dilu

Beruntung ibu dpt chanel ini,tolong bantu ibu karna sdh belasan thn susah tidur ,gimana cara nya ,umur sdh 60 thn

Saran aja klo Lo pingin mudah tidur no stres, jalan kaki olahraga

Dan berterima kasih yg me wawancarainya, luar biasa semua pertanyaannya!!!!!

Betapa irinya saya klo lihat orang tidur dengan mudah

Alhamdulillah tidur saya jam 21 bangun jam 02,30 Kalau saya tidur jam 22 saya bangun jam 03... insyaallah hampir tiap hari..

Keren banget sih, very informatif. Diri ini salah satu type manusia yang susah tidur. Terimakasih ya ❤

Whoooo bagus advicenya Mr Vishal Dasani, you are the best. Semoga banyak yg mendengarkan, ini bagus sekali. Thank you May 29, 2024. I live in Sanfransisco, and I'm 86 years old, melalui youtube saya dengarkan.

Mksh ilminya ,sangat bermanfaat buat banyak orang GBU ALL.👍🌹

Terimakasih, banyak wawasan baru yang saya dapat kan dari video ini 🫡

Trimakasih ilmunya coacts, sy sangat susah tidur, sy siap praktekkan, pasti berhasil,

Salah satu bukti kesadaran orang Indonesia terhadap dunia kesehatan masih rendah adalah konten sebagus ini minim viewer

Ini keren banget semua isinya, buat gw yg emg insom akut.

Very informatif..bro Vishal ini orangnya very humble, smart and gak pelit ilmu..i met him couple times..thanks duo brother's 🙌 apreciate 🤝

Perbanyak istighfar dan mengingat allah bagi orng yg beragama islam Hampir rata rata orng yg susah tidur itu trlalu sibuk mengurus dunia dn tidak mau meninggalkan dunia .. Pada intinya beban yg dipikul trlalu berat ..

Aku pernah ga tidur 2hari kurang karena aku ga bisa tidur di pesawat Pas nyampe di Indonesia ga tidur juga langsung main ke mall pas di mobi itu ga sadar mendadak tidur same aku jatuh.

Terimakasih..atas informasinya..sy penderita insomnia..sy lihat video ini WIB 01.58..😢😢

Menambah ilmu

Trimakasih atas ilmunya

Mantep nee baru ada ni yg bahas susah tidur..

Paramita, saya kebetulan belum tidur, menunggu putraku pulang kantor dari luar kota jam 2 pagi baru nyampek rumah,gak sengaja nemu pembicaraan ini

Masyallah Allah SWT maha besar di sini lagi dalam penjelasan ini membuktikan bahwa Allah SWT mengatur sampai sedetail ini Allahuakbar Allahuakbar Allahuakbar

Bener bgt nih coach Saya pelajari diri sendiri tentang tidur... Pola hidup teratur sangat penting untuk mendapatkan tidur mutu Rasulullah SAW telah mengajarkan semua nya....

Alhamdullilah bobo cantiq mudah..sebelumnya berzikir dan bershalawat byk2

Utang lunas...tidur nyenyak

Gua rasa serba salah tidur ... Mau tidur... Gabisa tidur... Setel instrumen ... Hujan dll.... ttp gabisa Di bikin lelah tidur cman 2-3 jam hbis itu bugar bgt.... Mau paksa tidur gabisa.... Pas Sebelum bragkat kerja -+ 2 / 3 jam sebelum kerja ngantuk polll.... Mau tak tidurin Takut Kebablasan Telat Kerja...Bigung gua ubah pola tidur

Tidur jam 10 jam 12 kebangun. Losss dah insomnia

Tdk ada kenikmatan yg lbh terkesan... Selain Nikmatnya Tidur dr tidur yg berkualitas.

Saya tidur jam 20 wit, bangun jam 2.00 ibadah sampai subuh tidak tidur lagi tiap harinya

Yang penting itu relax sebelum tidur, nafas perlahan, konsentrasi ke nafas...

terima kasih bang atas nasehatnya tentang tidur salam hormat

Adiku jg dlm keadaan tidur naik speda.Ceritanya diwaktu terang bulan,,semua orang keluar rumah ,,ada yg duduk sambil ngobrol ,ada yg main petak umpet,ada yg main speda,dll.Dan saat itu adik cowok saya sdh main bermacam macam permainan dan akhirnya kecapaian tertidur.dan sebagian anak anak masih sibuk bermain.Dan tiba tiba adiku dlm keadaan mata terpejam ambil sepeda dan naik sepeda 😂😂😂...dan kami yg liat semua teriak teriak suruh dia balik tapi mlh ngebut....dan beberapa menit kmudian dia kembali ,mengayuh sepeda tpi mata terpejam wlpun tidak terlalu rapat.dan begitu sampai teras langsung sepeda dilepas dijatuhkan dan dia langsung tubuhnya rebah lgi tidur lgi sampai ngorokkkk lgi 😂😂😂

Musik closingnya bikin kaget bang. Udah mau tidur jadi melek 😂

Susah tidur setelah wafatnya ibuku....dan itu sudah berjalan selama 5 tahun....

Saya juga susah tidur walaupun saya sdh rilex tapi tetap susah tidur nyenyak.mohon penjelasannya,trmksh.❤

Kantong kering susah tidur

Sy bs tidur kl dgr musik relaksasi

Betul !!. For me ... tidur 4 jam . And deep sleep. Cukup tuh 😊

Sdh saya pelajari dg pengalaman pribadi , tidur adalah kebutuhan mau 1 jam , 3 -4 jam atau 6 jam + ... bisa tidur nyenyak itu harus disyukuri 🤲. Jadi tidur itulah tidak bisa dipaksakan bisa cepat tidur / dikejar cepat tidur ...sentui aja klau butuh tidur ! . Insya Allah 🤲tidak terasa itu kebutuhan tidur akan tidur dg sendirinya , dan bangun bisa sesuai kebutuhan ....🙏

Saya dari tahun 2000 sampai sekarang 22 mei 2024 tidak bisa tidur, tidur jam 3 pagi, bangun jam 7, selalu begitu

Kunci Hidup Tentram Bahagia Khusuk : 24 jam : 3 = 8 Jam. 8 Jam Tidur 8 Jam Kerja 8 Jam Ibadah

Bagaimana dengan orang yg cm dpt tidur 4-5,jam,? Itu bukan karena ga bisa tidur tp karena kerjaan yg mngharuskan kita begadang dan siang pun ga ada waktu tidur

Anku dr kcilll umur 3th smpe sekrg dah kuliahh..ktanya d mrem*in jg g bsa tidurr mahh...ya sdahlahhh..krepmuu satidur*nya wehh..cumn ksihn klo pas lgi ad pnting..klo ad kgiatn/acr ddkn

Narasumber nya bicara pakai Bahasa baku Indonesia yg baik dan benar.. Bang vasco pake bahasa jakarta. Gue loe. Gue loe

THANKS BGT bang vasc ini yg ditunggu2 bgt !!!!!!

Menarik, next bahas lucid dream bang, sepertinya ada hubungannya.

Susah tidur karna banyak fikiran 😂😂

Wahai netijen mari kita kawal permasalahan ini sampai keadilan yg menang, jangan sampai mafia laknat mengangkani indonesia dari aceh hingga merauke, kita buktikan bahwa indonesia adalah negara hukum yang punya masyarakat yg cerdas.

Nonton dlu ah sapa tau bisa tidur😂

mantap nh

Coba aja meditasi sebelum beranjak mau tidur..dan saat mau tidur jgn langsung pejamkan mata..tapi buka aja sampai kamu terasa ngantuk. Nikmati setiap nafasmu. Saya sdh coba cara itu dan sangat2 ampuh..sy mantan insomnia jadi itu pengalaman saya.

Saya baru memulai di tiga minggu ini tidur normal dan olah raga rutin 30mnt setiap hari, sblm ini pola tidur ga teratur dan bisa diatas jam 3 dini hari hingga selepas shubuh baru tidur bahkan lbh...mencari tidur mmg agak sulit tp kembali lg dr diri sendiri utk merubah kebiasaan baik atau buruk 🙏 Semoga yg saat ini sedang menjalani perubahan ttp semangat 🙏🙏

Sirkadian ritm.. mengatur melatonin dinaikin, suhu tubuh diturunin, kortisol diturunin. Tidur semakin dikejar makin sulit, malah panik kalo besok ada janji gk relax, bener bgt makin anxiety apalagi kalo ada pressure trauma

Bs tidur yg nyenyak dan cukup adalah anugerah

Sy sdh sebulan tdr bisa cukup start putar youtube cerita horor, pling mulai jm 10, jam 23.00 tdr dan subuh bangun jam 6.

Mantap om

Aku ga mau tidur siang ...aku lebih baik tidur cepet habis sholat isyaa langsung blegsek...biarpun aku ngantuk setengah mati di siang hari bener2 aku ga mau tidur siang karena akan bikin wsktu tidur mundur.

Alhamdulillah gw jam 21.00 udah tidur nyenyak dan itu konsisten setiap malam, tanpa terkecuali 😁

Wah bang vasco pas shuting video ini malah kliatan kurang tidur tuh 😂

Efek suara terlalu besar bang .bikin kaget

Tidak semua orang memikiran duniawi terus susah tidur Ibu merawat suami sudah hampir setahun ini mulai susah tidut ( suami sakit kanker hati pernah dibilang terminal )

Sunah Rosul tidur setelah isya bangun di sepetiga malam 6,5 jam + di tambah tidur siang 30ment-1 jam

Saya dari tahun 96 (SMA) sampai 2018 susah tidur,,bisa tidur rata rata jam 2 atau jam 3 pagi,, 2019 lebih parah sampai hari ini,,bisa tidur jam 10 siang,,sampai frustasi rasanya,,pengen hidup normal kaya orang orang,,sedih rasanya

Bener kebutuhan tidur orang beda2, sy tdur 12-15 jam ketika weekend dan 3-4 jam saat weekday

Tidur adalah pemulihan. Makin lancar peredaran darah maka tidur makin mudah. Mudah tidur tetapi ketika bagun tidak mudah ketiduran. Jika pembuluh darah tidak sehat maka ketika melek mudah ngantuk ketiduran, dan ketika ingin tidur susah tidur. Gimana bersihkan darahnya? Hirup aja gas HHO 1 liter per menit selama 15 menit per hari. Kalau ogah olahraga, ogah makanan sehat, ya bersihkan aja darahnya sama aja. Kalau peredaran darah lancar mudah proses tidurnya maka pemulihan penyakit cepat.

Alhamdulillah... Udh usia jelita... Masih bs pelor... Nempel... Molor... Heheheh

☝🏻 saking susah tidur, saya bisa tidak tidur 1 hari lebih (33> jam ga bisa tidur alias melek 😢) Kalo mau tidur gampang stel murotal Quran

Kalau tidur kelihatan nyenyak tapi tdk gorok tapi gigi bunyi seperti gesek dan bunyiapi keras,mengganggu

saya mau sedikit cerita ya bahwa saya pribadi meneliti diri sy sendiri yg susah tidur, sy mulai mencatat kpn tdr dan kpn bangung, disitu sy menemukan bahwa ternyata siklus tidur sy mundur 2 jam stiap hari, sayaa pelajari terus dan mencoba mengenali diri sendiri lalu sy simpulkan bahwa siklus biologis harian saya itu ternyata bukan 24jam tetapi 26jam, nah tips nih buat tmn2 yg merasa susah tidur gak usah panik dan sedih ya dinikmati aja seperti saya dan jgn2 siklus biologi kalian juga bukan 24jam? ayo pelajari diri sendiri dan kenali dirimu sendiri jgn sampe slh mengidentifikasi tubuh sendiri, tp metode ini sepertinya kurang cocok ya untuk seorang pekerja ato pns yg terikat dgn jam kerja dan pastinya akan terus menyiksa, dan beruntungnya saya bekerja di jam bebas

Sy juga kurang tidur karena sy kerja malam 12 jam dan kalo siang sy tidur hanya 3 jm sj gara gara youtube dan tik tok

Jeremy Thomas😀

Dulu saya pernah mengalami kejadian yang menimbulkan pertanyaan bagi saya, waktu saya dalam kondisi tidur pada tengah malam terjadi gempa tiba tiba saya berdiri tapi saya baru sadar/terbangun pada saat saya sudah kondisi berdiri lalu saya bangun buka pintu lalu bangunkan seisi rumah pagi harinya kepala saya pusing,pertanyaan saya apa itu reflek tubuh atau apa menurut ilmu tidur coach karena waktu tubuh saya bergerak saya belum sadar dan mungkin mata masih tertutup saya sadar ketika sudah kondisi berdiri disamping tempat tidur.

langsung follow deh.

Orang indo,tidur cukup,tapi critical thinking nya banyak gak jalan,akhirnya sibuk beragama tanpa pernah bertanya untuk apa🤣🤣

Mantap

sbya hadir....

Bersyukur aku gampang tidur, bahkan kadang di atas kursi pun aku bisa tidur...

Saya sering pernah mimpi tapi sadar ohh.. Ini sedang mimpi. Kadang lagi mimpi aneh.. Tiba mikir ohh mimpi trus bngun ternyata masih mimpi beda crita. Jadi kayak mimpi berlapis2 gitu coach..!?

Bagaimana cara menghilangkan mengorok kencang.atau bagaimana cara konsultasi dg dr Andreas soal sleep apnea.mks

nemu konten ini saat sedang struggling untuk bisa tidur awal waktu

Sekeren itu islam mengatur tidur, islam itu bukan hanya ttg solat tapi cara hidup Bukan ujug2 nyuruh bngun tahajud tapi menganjurkan tidur awal malam, dianjurkan bukan diwajibkan shingga tdurnya puas ckup dan terbngun saat tahajud kasarnya g mungkin telat subuhan, kmudian siangnya akan otomatis mengantuk Ajaran agamanya rosul tidak suka ngobrol bincang2 begadang atau hal2 sia2 stelah isya kcuali sesekali ada masalah penting Namanya sesekali itu bukan rutinitas Dan bngun tahajud kmudian tdur lagi Ada tdur siang KLO dihitung itu +/- 7-8 jaman Kita itu manusia punya badan dunia yg merusak, butuh dikasih makan biar g lemes, butuh tdur biar fokus dan seger dan butuh dikasih ilmu biar g bodoh, butuh dilatih biar berotot Nnti KLO sudah mati... Badan ini g butuh tdur lagi Yg seneng2 disurga g ada hbisnya Yg disiksa juga g ada istrhatnya hbis dihancurkan di kembalikan utuh Itu keadilan Tuhan, KLO sudah dikasih tau kunci jawabannya sejak awal tapi masih gagal ujian itu namanya tolol ujian itu hnya didunia Smoga kita termasuk org2 yg terselamatkan aaamiin

Syaa kaget bangun susah tidur... Sehari tdur bisa 5 sampai 6 jam ...

Diumur 30 ini emang saya merasa semakin sulit tidur cepat. Gatau kenapa? 😞

Nonton ini sambil ketiduran

Jawa tengah purwodadi..halo apa kbr...saya udah satu minggu gk bisa tidur, bisa tidur tp sar set...kepala tu fertigo sebelah kanan.gmn cara menghilangkan fertigo .

Setiap hari kerja rata" 13jam baru bisa tidur jam 1 jam 2 malam jam 5 sudah bangun lagi nyoba tidur lagi 1-2 jam sblm kerja kembali tpi susah 😢

Saya insomnia berat. Saya nonton vidio 03.49 WIB.

Sudah 12 tahun begadang Alhamdulillah sudah dua bulan skrg sudah membaik

Pengalaman ane ketindian waktu gempa jogja 27 mei 2006 ,jadi ane liat kluarga pada lari2an panik tp ane cuman melek g bisa gerak,alhasil ane kluar pas guncangan selesai untung rumah g rubuh😂

saya orang yang mudah tidur.. tapi karena suatu hal terpaksa harus saya tahan2 mata ini agar tidak tertutup, sudah beberapa bulan ini sering sekali ketika baru saja tertidur tersentak2, atau ditarik kaki dan kadang seperti jiwa yang ingin ditarik.. semalam baru saja ketika tertidur langsung tersentak, dan karena sudah ngantuk sekali nekat tidur, alhasil lagi2 mimpi buruk dan bangunnya badan lemas sekali

Suara nya mirip anis baswedan..