Друзья и папа говорят, что так быстро худеть это нехорошо. Я наверное согласен, но я целенаправленно не голодал или что-то такое;) я сам очень удивлён, но рекомендую всё-таки худеть аккуратно всем кто хочет👍
@ElenaNikKovalenko9 ай бұрын
🙂 первые лишние кг уходят быстро. Ты молодец.
@user-ed6je1on1n9 ай бұрын
Мне нравится, борода под цвет осени.
@user-zx5wd5eh6z9 ай бұрын
🤣🤣🤣@@user-ed6je1on1n
@user-hw9bm8td5q9 ай бұрын
Если быстро худеть, почки могут немного опуститься.
@user-fb3qd1vs1w9 ай бұрын
Какой позитивный, улыбаешься значит счастлив.Мне такие ребята нравятся, а то встречаются такие буки, типа серъезные, от таких шарахаешься в сторону.Думаешь, чего не хватает.Не дай бог такого мужика дома.А так смотрела , слушала ,ужинала и я улыбалась. Конечно ЛАЙК!!!
@yertasjurunov24199 ай бұрын
Это дерево вяз или карагач. Птичий базар устраивают ежедневно майны, они же афганские дрозды. И базар устраивают строго перед закатом солнца. Вяз или карагач отличное дерево в Алмате, дает шикарную тень и сбрасывает листву очень поздно. На 24 ноября еще в зелени...Сбросит листву при температуре ниже 5 градусов мороза!
@yertasjurunov24199 ай бұрын
Ленинградцы, дети мои! Ленинградцы, гордость моя!... Улица Джамбула в Питере есть!
@user-zx5wd5eh6z9 ай бұрын
Я тоже в это время худею. От 99 кг. Каким образом? Не перекусываю между тремя приёмами пищи. Ничем, ни травинкой, ни былинкой. Пить можно только воду, для запаха добавить корицу, будто сладкая. Но разрешается, если совсем не в моготу, пить кофе или чай с маслом, что я и делала по первости. Сейчас, ем яблоки, как пищу, за столом, как десерт на ужин. Вкусно. Сытно! Каждый приём пищи с салатом. Каждый. Бывают дни и их всё больше, когда, всего лишь, два приёма. Очень быстро, за две недели, похудела на 5 кило, ещё две - вес держался. Сейчас танцуем на сотнях граммов - туда-сюда. А вот длительные прогулки, знаю по прошлому опыту, гоняя кровь и лимфу, насыщая кислородом ( я, кстати, тоже хожу по улицам в маске - это необходимость и протест, сколько можно запускать старые колымаги в город, в котором нет ветра??) помогают сжигать жир лучше любого спортзала, в котором точно нет воздуха и нет душевного удовлетворения, что важно для мозга, который придерживает жир, спасая от плохого нстроения. Как видишь, я уже отбросила все твои пункты))
@ElenaNikKovalenko9 ай бұрын
Доброго утра! Как всегда супер прогулка. Музыкальный ряд вне конкуренции. Коментарии 😊 огонь! Поющее дерево удивило. А, политику лучше оставить политикам и ботякАм (у них место в аду забранировано) пусть отрабатывают. Улыбка твоя душа и она трогательная. Рада тому, что я подписалась в первых рядах. Всем хорошего настроения и благополучия!
@elyaiztleu22339 ай бұрын
Видно , видно что похудели ! Молодец ! Удачи ! 👍🇰🇿
@user-tc6vs2cu8c9 ай бұрын
По-мнн так вы прекрасно выглядете, на лицо вы точно прилично осунулись и огненная борода вам очень к лицу
@user-hw9bm8td5q9 ай бұрын
Есть в Алматы роща Баума, сейчас уже деревья голые стоят, но так для информации....
@user-fb3qd1vs1w9 ай бұрын
Видно, что похудели.
@user-ox5ln2dh4s9 ай бұрын
Мы тоже побывали на терренкуре в обед тепло кайфанули релакс 😊
@user-hw9bm8td5q9 ай бұрын
Шли по терренку мимо мечети Аль Хамид.
@serik62769 ай бұрын
Я считаю наборот нужно не забрасывать ходьбу, от неё эффект есть я 5 кг сбросил
@user-lg1di1dx8u9 ай бұрын
На терренкуре музыка играет А я один стою на берегу Машу рукой, а сердце замирает И ничего поделать не могу...😂
@elyaiztleu22339 ай бұрын
Видно , видно что похудели ! Молодец ! Удачи ! 👍🇰🇿 19:57
@Ludo_Mlado9 ай бұрын
Я только сейчас понял что не подписанн, подписался и тут же у тебя появилс 1003 подписчака Я тоже много улыбаюсь хоть и казах, почему еазахи не должны улыбаться? Некоторые говорят как гей😂 но я просто счастлив смотря на все вокруг
@user-hw9bm8td5q9 ай бұрын
27:20 чем меньше холестирина употреблять, тем больше свой холестерин будет организм вырабатывать.
@user-tc6vs2cu8c9 ай бұрын
Доброе утро (Денис, зачем вы поехали на такси, от Атакента прекрасно ходит 45-й автобус, доехали бы так же с ветерком
@dkrumko9 ай бұрын
Я в видео говорил, торопился чтобы не стемнело)
@user-of4qh7nr5q9 ай бұрын
Терренкур по казахски Тереңқұр, прямой перевод глубокая канава.
@alexeyvolkov60239 ай бұрын
Немного не подходит по смыслу перевод с казахского 😅 На самом деле это от французского terrain - местность и немецкого Kur - лечение 😊
@user-ot4ez6qs9z9 ай бұрын
Воздух - реально огромная проблема в Алматы. Он ГРЯЗНЫЙ😢
@fidelio_aro9 ай бұрын
орнула с коммента прр путина и еще парочки других комментов)) позднюю осень и зиму в Алматы не люблю!серо и в основном пасмурно,уныло.Красиво только в горах или после снегопада.В общем весну жду!)вот тогда уже и гулять себя заставлять не надо,ноги сами несут напрогулку.
@user-tc6vs2cu8c9 ай бұрын
Ой, прикольно, мой коммент о Путине зачитали....))))
@alexeyvolkov60239 ай бұрын
Как тратить ВСЕГО 3800 в день на еду?? В Алмате в какой-нибудь KFC сходишь, уже 3500 за раз вылетает 😭😭 Кстати, в какой ресторан казахской кухни ходили (о котором в начале видео рассказывал)?
@dkrumko9 ай бұрын
Мы ходили в Salsabil, еда вкусная, обслуживание не очень)
@alexeyvolkov60239 ай бұрын
@@dkrumko Был там. Да, неплохо. Но в Шымкенте казахская кухня вкуснее и дешевле, чем в Алмате. 😋 Обслуживание, как мне кажется, везде в КЗ такое