Faça o teste para saber se você camufla as suas características autistas (ou autísticas) mesmo na fase adulta!
A camuflagem pode até proteger os autistas da invalidação e exclusão social, mas também costuma ser a maior fonte de estresse das pessoas no espectro.
A camuflagem, ou masking, é uma estratégia de compensação em que a pessoa busca imitar quem ela considera "normal" e bem visto socialmente.
As meninas e mulheres autistas tendem a camuflar mais tempo e em mais situações do que os meninos e homens autistas. E, por isso, são elas as mais prejudicadas por esse mecanismo de defesa que causa muita ansiedade, confusão mental e mesmo consequências mais graves ao psiquismo.
Como psicopedagoga, percebo a camuflagem como um dos principais fatores responsáveis pelo baixo desempenho escolar. Então, obviamente, ela deve estar no nosso radar. Afinal, nós podemos ensinar estratégias mais criativas para a vivência saudável dos traços neurodivergentes!
#camuflagem #autismoemadultos #autismoemmulheres
Link para o artigo de validação do questionário CAT-Q:
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O teste tem 25 questões e foi desenvolvido pela equipe da Dr. Laura Hull, pesquisadora da London College, em parceria com a equipe do Dr. William Mandy, da Universidade de Toronto.
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Capítulos:
0:00 Introdução
4:21 Quando eu estou interagindo com alguém, eu deliberadamente copio as suas expressões faciais e a sua linguagem corporal.
4:29 Eu aprendo como as pessoas usam seu corpo, assistindo à televisão ou filmes, ou lendo ficção. E uso esse conhecimento para interagir na minha vida real.
4:42 Eu tentei melhorar minha compreensão sobre habilidades sociais observando outras pessoas.
4:50 Eu repito frases que ouvi outros dizerem exatamente da mesma maneira que eu os ouvi dizendo pela primeira vez.
4:59 Eu pratico minhas expressões faciais e linguagem corporal para garantir que pareçam naturais.
5:07 Eu já passei muito tempo aprendendo habilidades sociais em programas de televisão e filmes, e tento usá-las nas minhas interações.
5:17 Nas minhas próprias interações sociais, uso comportamentos que aprendi observando outras pessoas interagindo.
5:25 Eu pesquisei as regras de interações socials (por exemplo, estudando psicologia ou lendo livros sobre comportamento humano) para melhorar minhas próprias habilidades sociais
5:37 Desenvolvi um roteiro para seguir em situações sociais (por exemplo, uma lista de perguntas ou temas de conversa).
5:46 Eu monitoro minha linguagem corporal ou expressões faciais para parecer relaxad@.
6:01 Eu monitoro minha linguagem corporal ou expressões faciais para parecer interessad@ pela pessoa com quem estou interagindo.
6:11 Eu ajusto minha linguagem corporal ou expressões faciais para que eu pareça interessad@ pela pessoa com quem estou interagindo.
6:21 Eu não sinto necessidade de fazer contato visual com outras pessoas se não quiser.
6:29 Nas interações sociais, eu não presto atenção no que meu rosto ou corpo está fazendo.
6:45 Eu estou sempre consciente da impressão que causo outras pessoas.
6:52 Raramente sinto a necessidade de representar para passar por uma situação social.
7:01 Quando falo com outras pessoas, sinto que a conversa flui naturalmente.
7:08 Quando em situações sociais, tento encontrar maneiras de evitar interação com os outros.
7:16 Em situações sociais, sinto que estou "representando" ao invés de ser eu mesm@.
7:25 Eu tenho que me forçar a interagir com as pessoas quando estou em situações sociais.
7:34 23- Em situações sociais, sinto que estou fingindo ser "normal".
7:40 Preciso do apoio de outras pessoas para socializar.
7:45 Eu me sinto livre para ser eu mesm@ quando estou com outras pessoas.