Уйкунун кадырын билип атам жаратканым баарына уйку берсин

Кудайым өмүр берсин жакшы кеңеш бердиң мен саат экиден кийин уктай албайм түндүн узунун айт

Абдан сонун кенештер экен,Чон рахмат.

Жатаары мн уктаган адамга ото тан калам

Абда6 сонун кеңеш экен Чоооң Рахмат дагы сонун сонун маалыматтарды чыгара бериниз❤❤ жакшы абдан

ООО рахмат аман бол көз соз тийбесин уйкусустук жаман ооруу

Жакшы кенештер экен. Авторго терен ыраазычылык билдиребиз.

Абдан мыкты кенеш экен рахмат

Оо чоң рахмат сизге ийгилик каалайм дагы пайдалуу нерселерди чыгарыңыз

Кайненеме таң кала берем,шамдан кийин эле чай ичип отуруп да уктап отура берет. Намаз окуп отуруп да уктап кетет. Уйку жакшы нерсе экен, уйку качкан кыйын

Маша Аллах бали Аллах раазы болсун омиин

Алла ыраазы болсун.🥰🤲💐 Сизден рахмат чоон эми Сиздин айткан создорду туура атракыр жакшы эс алайн буйруса. 🥰🤲💐

Аллах ыраазы болсун

Куран окууш керек озунор эле уктап каласынар !

МаашаАллах Аллах ыраазы болсун аамиийн

Сонун кенеш екен Рахмат чоон

Уйку качкпндан аябай жабырканам Чарчагандан уйку кебейт коп басам Организм ошондойго.кенеш.жоктерин мыкты экен.аппетит

рахмат жакшы кенеш

Аллах.ыраазы.болсун.омийин

Эн жакшы кенеш

Рахмат жакшы кенеш экен.

Чоон ырахмат сонун малыматтар бердиниз Аллахым ыраазыболсун

Уйку качып уктай албайм десе ишенбейт элем озумдун башыма келип коркунучтуу оруу экенин эми билдим

Эң сонун маалымат болуптур

Күн сайын түнү ойгонуп уйкум ачылып кетет,оюм каяктан бери кетип калат.азыр да түнкү 2:15 өтүптүр.

Уйкусу качкандар молдого барып уйкум качат десеңер ошолор окуп берет жок эле дегенде үч жолу баруу керек уйку качуу эң жаман ооруу муну менен адам нервтен ооруп калышы мумкун

Мен дагы ушул койгой көп жылдан бери уйку жок 😢

Рахмат кенешинерге

Түндө 2 де ойгонсом болду ошо бойдон уктабайм бирок уйкум канып калат

Мен дайыма кеч уктайм саат 1 ден отуп уктайм

Рахмат мааниси чон создор

Чон рахмат

Уйкудан коп кыйналам

Аз уктаган жакшы го мен уйкумду ача албай кыйналам Айла жок эле турам уятымдан кечинде 8 уктасам да эртен менен уйкум канбайт .7 де Айла жок оокат учун аран турам.🥰

Рахмаат кем болбо

Уйку качканда уктайалбай кыйналганда козум жумуп алп ойлонгондо уктап кетем ойлонгон Адам танаткычада уктабай койот туура айтас

3 кун болду уйку жок 😢

Өтө сергек болгум келбей калды кээде уктай албай калам 😢😢😢

Бир жумадан бери кунуно 3саатан уктап атам тобоо

Салам алейкум беде урук кара балтада сатылып жатат басы 350 сом экен

Мен дагы уйкудан кыйналам биринчи уктабай калганда бирай куну туну уктабай койгомун калтырак басып биродон угуп ошко нейронго. жаткамын эки кундо уктап калгамын уч жыл Катар жатым жылда ошол убагы келгенде уктабай калам кышта балам догдур ошол уколду жылда берет арзан.укол уктап калам тогуз жыл болду Аны албасам уйкум жок онокот болуп калат экен озум алтымш бирдемин азыр ушул кундо дагы кыйналып жатам балам чёт Жака иштегени кеткен ошко биржерге жатсамбы Деп ойлонуп жатам.менин кенешим уйкудан этият болгула билинбегени менен жаман оору уктаганга арекет кылгыла онокот болуп калбасын

Уктаган сайын уйкум келет кандай витамин ичсем болот?

АБА,ЫРАЙЫ,ДА,ТААСИР,БЕРЕТ,МАГНИТНЫЙ БУРЯ,БОЛГОНДО,,КҮН,БҮРКӨЛСӨ,УКТАШ,ӨТӨ,КЫЙЫН

Менин башым ооруп эле такыр уйку келбей бутум какшап ооруп азыр бизде түн такыр эле болбой атат 😞🥺😭

Сонун

Китеп окусаң да уйку келет, бетиңе койуп алып уктай бер, жаш өткөн сайын негизи уйку качат, бул проблема эмес, каалаган убакта уктап эс ала бергиле,

Мен копчулук жерге барып олтурганда уйкум келбей кыйнала берем тоба

Мен быйыл кыш ичи үйкум качып уктай албай кыйналып аябай арыктады. Эч жерим оорубайт.

Мен тункусун уктай албай кыйналып атам ..эртен менен башым ооруп окшуп кускум келип кыйналып атам ..эмне кылсам болот .. мурда сергек турчуумун азыр туралбай же уктай албай ото кыйналып атам

Рахмаат

Мен дагы еки кундон бери уктай албай жатам. Емне кылсам болот

Кургак укроп демдеп ичиш керекби же жашыл демдеш керекби

Саат сайын ойгонуп кееде уктабай коем неге уйку келбей коет десе ишеньейт елем мен дагы

Менин туну менен бутум тырышып уктай албайм

Кайдагы ванна эми ванна куруп башташты элдер биз тоодо жашайбыз.Кайдагы ванна

Менин соокторумдун оруганынан уйкум качып еки уч саат еле уктайм жаткандан тан атканга чейин ойгонбой уктаган кунум болбойт

Валериянка дарыны коп ичсе зыян емеспи

⁰0⁰хххх

ЧӨП ЧАЙ РОМАШКА БАЛДЫ УКТААР АЛДЫНДА ИЧСЕҢ БУЛ ТЕЗ ТЕЗ ЗААРЫ КЫЛДЫРЫП КАЙРА ТЫНЧЫҢДЫ АЛАТ КО,

Уйкуну азйтканды айтчы

Коп уктабаш керек бирок

Мен 24 сааттын ичинде 3 эле саат уктайм жинди болоюн деп калдым 3 айдан бери ,же келесоо куйом тушунбойт кайра мени нерф куну туну уктайт баланы карашып жардам бербей ушунун айынан бизде уруш коп болуп атат ал уктайт мен кок мээ койдой болуп ушундай айымдар барбы эмне кылыш керек.

Мен кечкисин уктай алдымда

Чон рахмат