Thực đơn GIẢM MỠ MÁU mọi người bổ sung ngay nhé!

No video

Thực đơn GIẢM MỠ MÁU mọi người bổ sung ngay nhé! | Dr Ngọc

Рет қаралды 27,602

Күн бұрын

Thực đơn GIẢM MỠ MÁU mọi người bổ sung ngay nhé! | Dr Ngọc
Hãy đăng ký kênh của Dr Ngọc để theo dõi các video sau: drngoc.vn/youtube
Thực đơn giảm mỡ máu hiệu quả cần tập trung vào việc giảm chất béo bão hòa và tăng cường chất xơ. Để giảm mỡ máu và cholesterol, bao gồm các thực phẩm như cá béo giàu omega-3, yến mạch, ngũ cốc nguyên hạt, và các loại đậu. Hạn chế thực phẩm chế biến sẵn và đồ ăn nhanh, thay vào đó tăng cường rau xanh và trái cây tươi. Ăn tỏi thường xuyên cũng được cho là có khả năng giảm mỡ máu. Đối với các loại dầu, ưu tiên sử dụng dầu ô liu và dầu hạt cải.
Trong video hôm nay Dr Ngọc sẽ chia sẻ rõ hơn với mọi người thực đơn giúp giảm mỡ máu hiệu quả. Hãy cùng Dr Ngọc theo dõi hết video hôm nay nhé!
#thựcđơngiảmmỡmáu #giảmmỡmáu
#DrNgọc #DrNgocOfficial
------------------------------------------------------
Thực đơn GIẢM MỠ MÁU mọi người bổ sung ngay nhé! | Dr Ngọc
0:00 Thực đơn GIẢM MỠ MÁU mọi người bổ sung ngay nhé!
0:40 hành tây
1:40 củ tỏi
3:20 quả bơ
4:40 ớt, hạt tiêu
5:50 cá béo
7:15 các loại hạt
8:30 tổng hợp
------------------------------------------------------
CÁC VIDEO LIÊN QUAN VỀ THỰC ĐƠN GIẢM MỠ MÁU:
1. MỠ MÁU có phải điều trị SUỐT ĐỜI không? - chia sẻ từ chuyên gia Dr Ngọc
• MỠ MÁU có phải điều tr...
2. Tại sao phụ nữ sau 50 tuổi lại dễ bị MỠ MÁU CAO hơn? | Dr Ngọc
• Tại sao phụ nữ sau 50 ...
3. Thực Đơn 'Vàng' Cho Người Bệnh Máu Nhiễm Mỡ
• Thực Đơn 'Vàng' Cho Ng...
4. Đánh bật máu nhiễm mỡ bằng bài thuốc đơn giản
• Đánh bật máu nhiễm mỡ ...
------------------------------------------------------
Liên hệ Tư Vấn:
🔵 Zalo: drngoc.vn/tuvan
🔵 Mes: m.me/drngoclaser.vn
------------------------------------------------------
CÁC TRANG CHÍNH THỨC CỦA Dr NGỌC
👉 Fanpage: drngoc.vn/fanpage
👉 TikTok: drngoc.vn/tiktok
👉 Website: drngoc.vn
👉 Zalo Official: zalo.me/3537479183397239216
------------------------------------------------
Một số từ khóa có thể tìm kiếm về thực đơn giảm mỡ máu: thực đơn giảm mỡ máu, giảm mỡ máu, làm gì giảm mỡ máu, làm cách gì giảm mỡ máu, giảm mỡ máu bằng cách nào, giảm mỡ máu ăn gì, giảm mỡ máu nhanh nhất, giảm mỡ máu triglyceride, giảm mỡ máu cao, giảm mỡ máu và cholesterol, giảm mỡ máu cholesterol, giảm mỡ máu hiệu quả, giảm mỡ máu tại nhà, giảm mỡ máu không cần dùng thuốc, cách giảm mỡ máu, cách giảm mỡ máu cao, cách hạ mỡ máu tại nhà, mỡ máu cao, mỡ máu, giam mo mau.
© Bản quyền thuộc về Dr Ngoc Official
© Copyright by Dr Ngoc Official ☞ Do not Reup

Пікірлер: 148

@DrNgocOfficial Ай бұрын

Hãy đăng ký kênh của Dr Ngọc để theo dõi các video sau: drngoc.vn/youtube Mọi người cần tư vấn về sức khoẻ inbox cho Dr Ngọc qua zalo 0816303222

@VinhNguyen-rg3rz Ай бұрын

Rất cảm ơn Bs đã tận tình hướng dẫn cụ thể,chi tiết và bổ ich

@DrNgocOfficial Ай бұрын

Cảm ơn c đã theo dõi chúc c sức khoẻ

@thibaophan4517 Ай бұрын

Cảm ơn em rất nhiều Bs Ngọc ❤

@DrNgocOfficial Ай бұрын

Đồng hành cùng bác sĩ để nắm thêm nhiều thông tin sức khỏe hữu ích cho mình và gia đình của mình chị nhé

@loichan7751 Ай бұрын

Tuyệt vời ! Cảm ơn bs

@DrNgocOfficial Ай бұрын

Cùng nhau bảo vệ sức khoẻ thật tốt nhé

@vantuongtran4524 Ай бұрын

Cảm ơn bs chia sẽ kt bỗ ích

@DrNgocOfficial Ай бұрын

Cùng nắm thêm nhiều thông tin sức khỏe bổ ích từ trang của bác sĩ nhé

@thigamto3481 Ай бұрын

Cô chào và cảm ơn bs Ngọc nhiều đã hướng dẫn để mọi người hiểu và biết cách tự chăm sóc sức khỏe cho mình ❤🥰

@DrNgocOfficial Ай бұрын

Theo dõi bác sĩ để có thêm nhiều thông tin sức khỏe hữu ích nhé

@ngakim5053 Ай бұрын

Cảm ơn BS Ngọc nhé

@DrNgocOfficial Ай бұрын

Bs cảm ơn nhé, mình chia sẻ thông tin hữu ích này đến với mọi người cùng biết nhé

@user-hf8kq8cy2j Ай бұрын

Cảm ơn bs Ngọc rất nhiều!

@DrNgocOfficial Ай бұрын

Mình thường xuyên theo dõi kênh để biết thêm nhiều thông tin hữu ích cho sức khoẻ nha

@thiphuongle3448 Ай бұрын

Cô cảm ơn Bs rất nhiều!!! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@DrNgocOfficial Ай бұрын

cùng nhau giữ gìn sức khoẻ, có sức khoẻ có tất cả luôn hạnh phúc và may mắn nhé 💖

@ThanhThuyLeThi-wk2hv Ай бұрын

Rất cảm ơn bs

@DrNgocOfficial Ай бұрын

Nắm thêm nhiều thông tin sức khỏe hữu ích từ trang của bác sĩ nhé

@LieuNguyen-nx4tx Ай бұрын

Cám ơn bs Ngọc nhìu nhìu ạ

@DrNgocOfficial Ай бұрын

Bs chúc c sức khoẻ bình an và hạnh phúc ah

@LanHa-cx8g Ай бұрын

Chào bác sỹ Ngọc cảm ơn bác sĩ thật tuyệt vời

@DrNgocOfficial Ай бұрын

Đồng hành cùng bs để biết thêm nhiều thông tin sức khoẻ hữu ích nhé

@user-gv6zg1qc6g Ай бұрын

Cam ơn bac sỹ

@DrNgocOfficial Ай бұрын

Bs cảm ơn nhé, mình chia sẻ thông tin hữu ích này đến với mọi người cùng biết nhé

@user-oj8bm9wv6s Ай бұрын

Cảm ơn bs

@DrNgocOfficial Ай бұрын

Bs cảm ơn ah, vì mọi người luôn luôn ủng hộ bs ạ

@phunguyen22 Ай бұрын

Cám ơn bs ngọc rất nhiều

@DrNgocOfficial Ай бұрын

Nắm thêm nhiều thông tin sức khỏe bổ ích từ trang của bác sĩ nhé

@langphan4277 Ай бұрын

Cảm ơn bác sỹ Ngọc rất nhiều

@DrNgocOfficial Ай бұрын

Bs cảm ơn nhé, mình chia sẻ thông tin hữu ích này đến với mọi người cùng biết nhé

@user-uq1do2kx2p Ай бұрын

Cảm ơn bác sĩ nhiều ạ

@DrNgocOfficial Ай бұрын

Hãy bỏ túi thêm nhiều thông tin sức khỏe hữu ích từ trang của bác sĩ chị nhé

@lindabui1035 Ай бұрын

Thanks DR NGỌC ❤❤❤❤❤

@DrNgocOfficial Ай бұрын

Cảm ơn c đã theo dõi chúc c sức khoẻ

@DuyLe-bc5tf Ай бұрын

Cảm ơn bác sĩ đã phổ biến rất là chi tiết chúc bác sĩ nhiều sức khỏe

@DrNgocOfficial Ай бұрын

Theo dõi kênh bs Ngọc để nắm thêm Nhiều thông tin bổ ích hơn hé

@ThoNguyen-hc2eu Ай бұрын

Cảm ơn bác sĩ ngọc hướng dẫn nhanh gọn dễ hiểu

@DrNgocOfficial Ай бұрын

C chia sẻ nhiều hơn đến cộng đồng nhé

@HanhTran-pi3el Ай бұрын

Em cảm ơn bs ngọc thật nhiều

@DrNgocOfficial Ай бұрын

Chúc c sức khoẻ

@HuongNguyen-fr1ql Ай бұрын

Cảm ơn bs thật nhìu những thông tin đầy bổ ích❤

@DrNgocOfficial Ай бұрын

C chia sẻ nhiều hơn đến cộng đồng nhé

@LuyenNguyen-lt4ey Ай бұрын

Thanks bs nhe

@DrNgocOfficial Ай бұрын

❤️❤️❤️

@MinhHongCSSK Ай бұрын

cảm ơn bác sĩ

@DrNgocOfficial Ай бұрын

Bs cảm ơn nhé, mình chia sẻ thông tin hữu ích này đến với mọi người cùng biết nhé

@PhuongNguyen-le8yk Ай бұрын

Chào bác sĩ Ngọc chúc bác thật nhiều sức khỏe một ngày vui

@DrNgocOfficial Ай бұрын

Bác sĩ xin cảm ơn chị, Đồng hành cùng bác sĩ để nắm thêm nhiều thông tin sức khỏe hữu ích nhé

@user-mk1qr4jx5j Ай бұрын

Chào bs Ngọc chúc bs cuối tuần vui vẻ và hạnh phúc ❤❤❤

@DrNgocOfficial Ай бұрын

Cảm ơn c , chúc c thật nhiều sức khoẻ nhé

@landuyenbui5097 6 күн бұрын

Cảm ơn bác sĩ nhiều!

@DrNgocOfficial 6 күн бұрын

Chúc c sức khoẻ

@myhuynh3281 Ай бұрын

Cám ơn bác sĩ rất nhiều đã chia sẻ thông tin rất hữu ích

@DrNgocOfficial Ай бұрын

Đồng hành cùng bác sĩ để nắm thêm nhiều thông tin sức khỏe hữu ích nhé

@thuhuongduong6091 Ай бұрын

cảm ơn bác sĩ ❤

@DrNgocOfficial Ай бұрын

Chúc c sức khoẻ

@benguyen4771 Ай бұрын

Cảm ơn bác sĩ chúc bs luôn thành công nhiều sưc khỏe

@DrNgocOfficial Ай бұрын

Bs sẽ xin cảm ơn chị rất nhiều nắm thêm nhiều thông tin bổ ích từ trang của bác sĩ nhé

@benguyen4771 Ай бұрын

@@DrNgocOfficial Dạ luôn nhớ ơn bác sĩ Ngọc

@thanhnguyenngoc7850 Ай бұрын

Tuyệt đẹp lắm anh ngọc ơi

@DrNgocOfficial Ай бұрын

Bs xin cảm ơn c ah

@tranphuong6341 27 күн бұрын

Bác sỹ đưa ra rất chi tiết và giải thích dễ nhớ và hiểu Xin trân quý bác sỹ rất rất và rất nhiều ạ

@DrNgocOfficial 27 күн бұрын

Mình thường xuyên theo dõi kênh để biết thêm nhiều thông tin hữu ích cho sức khỏe nha

@ThuyVu-mt5zt Ай бұрын

Cảm ơn bác sĩ Ngọc rất nhiều!

@DrNgocOfficial Ай бұрын

Mình thường xuyên theo dõi kênh để biết thêm nhiều thông tin hữu ích cho sức khoẻ nha

@ThuyVu-mt5zt Ай бұрын

@@DrNgocOfficial vâng bác sĩ! Tôi vẫn thường xuyên theo dõi đấy ạ!

@quocminh4489 14 күн бұрын

Cảm ơn bác sĩ Ngọc đã hướng dẫn rõ những thực phẩm dùng để ăn làm giảm mỡ máu, những thực phẩm này cũng rất dễ tìm và gần gũi với mọi người ❤️❤️❤️💐💐💐

@DrNgocOfficial 14 күн бұрын

Theo dõi kênh bs Ngọc để nắm thêm nhiều thông tin bổ ích hơn nhé

@quocminh4489 14 күн бұрын

@@DrNgocOfficial Em chào bác sĩ Ngọc,em đã đăng ký kênh KZfaq của bác mấy năm rồi và cũng thường xuyên xem những clip về sức khỏe của bác,em là nữ, hình nền là con trai của em.

@sc7dun550 Ай бұрын

Chào Bs Ngọc

@DrNgocOfficial Ай бұрын

Bác sĩ xin chào chị

@ngoantran9920 Ай бұрын

Cảm ơn bác sĩ nhiều

@DrNgocOfficial Ай бұрын

Bs cảm ơn nhé, mình chia sẻ thông tin hữu ích này đến với mọi người cùng biết nhé

@khanhhuyen5405 23 күн бұрын

Chào bác sĩ Ngọc

@DrNgocOfficial 23 күн бұрын

Bs chào c nhé

@ThoNguyen-ut1yz Ай бұрын

Chào bác sĩ tôi bị mỡ máu hơi cao ăn nhiều mặt ong ngâm hoa đu đủ có được không a xin bs tư vấn ạ

@DrNgocOfficial Ай бұрын

Có thể sử dụng mật ông ngâm hoa đu đủ đực khi bị mỡ máu, Nhưng chỉ nên sử dụng với liều lượng vừa đủ

@ToanTran-ky6ij Ай бұрын

@DrNgocOfficial Ай бұрын

Nắm thêm nhiều thông tin sức khỏe bổ ích từ trang của bác sĩ nhé

@hothu5307 Ай бұрын

Tôi bị mở máu,hôm nay xem video bs chia sẻ,giúp tôi thêm hiều biết thêm về cách ăn uống ,cám ơn bs nhiều

@DrNgocOfficial Ай бұрын

Bs cảm ơn nhé, mình theo dõi Bs mỗi ngày để cập nhật thêm nhiều kiến thức bổ ích về y khoa nhé

@nio1591 Ай бұрын

Cảm ơn Bác sỹ rất nhiều ạ

@NgaPham-sf3ss 15 күн бұрын

Tôi 60 tuổi đang bị rồi loạn mỡ máu Hằng ngày theo dõi kênh bác sỹ để tìm hiểu xin cảm ơn bác sỹ chúc GĐ và bác sỹ thật nhiều sức khỏe❤❤@@DrNgocOfficial

@nguyenthique4324 Ай бұрын

Hành tây , tỏi , bơ, ớt tiêu, cá béo, các loại hạt óc chó hạnhnhaan điều mác ca

@DrNgocOfficial Ай бұрын

Đúng ah

@loando8485 Ай бұрын

Có bị đau dạ dày có muốn bác sĩ tư vấn cho

@DrNgocOfficial Ай бұрын

Triệu chứng của cô ntn nhỉ? Cô nhắn tin qua zalo 0816303222 bs sẽ tư vấn thêm cho cô nhé

@loantranthi9087 Ай бұрын

Cảm ơn bác sĩ Ngoc. Nhưng người uống thuốc chống đông không ăn được tỏi phải không bác sĩ?

@DrNgocOfficial Ай бұрын

người bệnh nên tránh sử dụng nhiều tỏi và các sản phẩm từ tỏi trong thời gian sử dụng các thuốc kháng đông máu

@baoduynguyenle1913 Ай бұрын

Bác ơi,em bị gan nhiễm mỡ xét nghiệm là 5,99 vậy là cao lắm phải không bác

@DrNgocOfficial Ай бұрын

Mỡ máu có 4 chỉ số, không biết 5,99 là kết quả chỉ số nào ạ? C có thể chụp kqua xngh gửi vào tin nhắn e xem tư vấn tốt hơn nhé ạ

@NhiNguyen-cn4pn Ай бұрын

Cho em hỏi uống thuốc bướu cổ mỗi ngày có ăn bông cải xanh sống được không BS

@DrNgocOfficial Ай бұрын

Người bị bướu cổ không nên ăn sử dụng các loại cải nhé

@hongtran4914 26 күн бұрын

Bác sĩ ơi máu đặc thì làm thế nào cho loãng máu ạ mong bác sĩ chỉ giúp ạ

@DrNgocOfficial 26 күн бұрын

bs chưa hiểu câu hỏi của c? K biết c muốn hỏi tình trạng mỡ trong máu cao hay tình trạng hồng cầu trong máu nhiều? C có thể chụp các kqua xnghiem gửi vào tin nhắn để bs xem lại nhé

@hongtran4914 26 күн бұрын

Bác sĩ ạ tôi 60 tuổi rồi máu của tôi đặc quá mọi lần trước tôi đi hiến máu bác sĩ kêu máu đạc quá cách đây 2 tháng tôi bị nhồi máu lãolaays máu xét nghiệm vẫn đạc cho tôi xin lời khuyên của bác sĩ tôi xin chân thành cảm ơn bs nhé

@phuongnguyen2901 Ай бұрын

Chào bác sĩ , chỉ số cholestorol , hdl, ldl , trigelicirid đều trong quy định sao lại bị xơ vữa động mạch vậy bác sĩ ??? nguyên nhân là gây nên xơ vữa động mạch và rối loạn lipid máu là gì

@DrNgocOfficial Ай бұрын

xơ vữa động mạch hình thành khởi đầu do có sự tổn thương thành mạch đóng vai trò khởi phát do viêm, do các gốc oxy hoá, do tiểu đường, mỡ máu, cao huyết áp, hút thuốc . Sau đó các tế bào bạch cầu, tiểu cầu trong máu bám dính vào dần phát triển mảng xơ vữa. Còn nguyên nhân rối loạn lipid máu có rất nhiều: do bệnh lý như suy giáp, do dùng thuốc, yếu tố gia đình... nữa ạ

@phuongtrinh6007 Ай бұрын

Ăn tỏi đen được không bác sĩ

@DrNgocOfficial Ай бұрын

Được chứ ah

@kimyoung3484 Ай бұрын

❤❤❤❤

@DrNgocOfficial Ай бұрын

❤️❤️❤️

@yentranai4492 Ай бұрын

Chào bác sỹ , hàng ngày tôi uống nước lá sen có được ko ạ

@DrNgocOfficial Ай бұрын

Dạ được c

@yentranai4492 Ай бұрын

@@DrNgocOfficial cảm ơn bác sỹ nhiều

@suckhoegiainh5617 Ай бұрын

Ăn mỗi ngày một củ tỏi nướng được kg bác sỹ

@DrNgocOfficial Ай бұрын

Mỗi ngày chỉ nên ăn 5 - 6 tép tỏi nướng

@user-sz7gh3qk4q Ай бұрын

Ăn tỏi đen có tác dụng giảm mỡ máu ko BS?

@DrNgocOfficial Ай бұрын

Có c nhé

@user-mh3xe5nt2b 16 күн бұрын

Củ tỏi ngâm mật ông có giảm mơ máu hong bác sĩ

@DrNgocOfficial 16 күн бұрын

Dạ có c nhé

@hiepvu5692 Ай бұрын

Tôi bị viêm gan b có ăn đc tỏi đen ko bs

@DrNgocOfficial Ай бұрын

Dạ mình nên hạn chế nhé

@hiepvu5692 Ай бұрын

@@DrNgocOfficial dạ thế tỏi trắng bt thì sao ạ

@taitruong6508 Ай бұрын

BS cho hỏi, người bị viêm tuyến giáp Hashimoto có ăn quả bơ được ko, vì nghe nói ko ăn bơ thực vật

@DrNgocOfficial Ай бұрын

Không nên ăn nhé ah

@angtran6141 26 күн бұрын

Cảm ơn bác sĩ Ngọc với những chia sẻ vô cùng hữu ích. Quả bơ giảm mỡ máu cực kì tốt nha mọi người. Tôi đã ăn quả bơ mấy năm năm để kiểm soát mỡ máu rồi, rất hiệu quả. Mọi người, ai bị mỡ máu nên dùng quả bơ đi nhé, vừa rẻ vừa bổ vừa tiện.

@DrNgocOfficial 26 күн бұрын

Mình thường xuyên theo dõi kênh để biết thêm nhiều thông tin hữu ích cho sức khỏe nha

@mongcamnguyen6702 Ай бұрын

Ăn cũng nhìu hành, tỏi.. Mà vẫn bị mỡ máu

@DrNgocOfficial Ай бұрын

Tình trạng c ntn nhắn tin qua zalo 0816303222 bs sẽ tư vấn kỹ hơn nhé

@user-hi9vz5wp5p Ай бұрын

@@DrNgocOfficialbs ơi sao tôi kết bạn với bs mà không đc.

@dienvi2487 Ай бұрын

Hành tây, tỏi, quả bơ, ớt, hạt tiêu, cá béo, cá hồi, cá ngừ, cá chích, ăn cá, dầu ô lưu, rau xanh, hạt óc hạt má ka, nên ăn còn nguyên hạt tốt hơn

@DrNgocOfficial Ай бұрын

Chuẩn ah

@HongNguyen-fl7ok Ай бұрын

Cảm ơn bác sĩ Ngọc nhìu.thật tuyệt vời.

@user-qp3tl5zx3w Ай бұрын

Cảm ơn bs nhiều

@hoangnguyen-zi4pw 21 күн бұрын

Cảm ơn bác sĩ nhiều nhiều ❤❤

@manhle9854 Ай бұрын

Em đọc thì thấy bảo ăn táo hàng ngày sẽ làm giảm mỡ máu, không biết có đúng không ạ

@DrNgocOfficial Ай бұрын

Quả táo hấp thụ cholesterol dư thừa do chất pectin phong phú trong táo và đào thải ra khỏi cơ thể. Chất pectin còn có thể kết hợp với vitamin C, đường để giảm thấp cholesterol, từ đó giảm mỡ máu.

@loanpham5874 Ай бұрын

❤ Cảm ơn Bsĩ Ngọc thật nhiều ạ… tất cả những thực phẩm Bác chia sẻ gần gũi với mọi gia đình! Tôi sẽ thực hiện đúng như lời Bác chỉ dẫn ❤

@DrNgocOfficial Ай бұрын

Đồng hành cùng bs để biết thêm nhiều thông tin sức khoẻ hữu ích cho mình và gia đình của mình nhé

@loanpham5874 Ай бұрын

@@DrNgocOfficial Yes! Cảm ơn Bsĩ Ngọc 💎

@anjuauntycooks Ай бұрын

Lk26 good morning 🙏 10:16

@DrNgocOfficial Ай бұрын

Ba xin chào chị

@TruongXuan-fs4yt Ай бұрын

E ăn hết 6món này mà e vẫn máu mỡ bs ạ

@nhaitothi9360 Ай бұрын

Ăn 6 món này mà bên cạnh đó vẫn ăn nhiều chất đạm thì vẫn bị và còn tùy theo mức độ bệnh. Bị mỡ máu nhẹ chưa phải dùng thuốc thì ăn như bsi nói sẽ giảm hoặc đo chỉ số về bình thường. Tôi là 1 ví dụ. 😊

@thanhhanguyen4341 Ай бұрын

Mua trái bí đao tươi về nấu nước uống hằng ngày. Tôi uống đã hết , nhưng thỉnh thoảng vẫn uống thường xuyên để thanh lọc