Bạn thân mến, mình là Thảo - là một Healer, Personal/Spiritual Coach và là người dẫn thiền của các bạn hôm nay. Có duyên với thiền đã 11 năm, nay mình có đủ duyên và được dẫn dắt để thực hiện sứ mệnh giúp đỡ các bạn đến gần hơn với thức tỉnh tâm linh thông qua thiền. Luyện tập thiền không chỉ giúp bạn thư giãn mà bạn sẽ được khai mở những tiềm năng ẩn sâu, chữa lành, tăng sự nhận thức, trực giác, hài hòa, bình an nội tại, mang đến khả năng về những trải nghiệm tâm linh sâu sắc hoặc sự soi sáng tâm linh.
*Bài hướng dẫn thiền thư giãn sâu này được thiết kế bởi Inner Peace Harmony (Hài hòa bình an nội tại) để giúp bạn nâng tần số rung động bằng cách kết nối lại với nguồn năng lượng vô tận của vũ trụ, tạo ra trường năng lượng vàng kim hình cầu để bảo vệ và thanh lọc đi những năng lượng không còn phục vụ bạn nữa, đồng thời giúp bạn chữa lành tổn thương bên trong để mở lại luân xa tim.
Cơ thể của ta như một viên ngọc quý mà linh hồn cần để xuống đây trải nghiệm và học bài với mục đích tiến hoá, vậy nên rất cần được chăm sóc và trân trọng. Đã bao lâu nay ta vô tình quên chưa lắng nghe, chăm sóc và thanh tẩy cho cơ thể và tâm hồn mình thì ngay lúc này đây, chính là thời điểm thiêng (divine timing) để ta bắt đầu quá trình thanh tẩy và chữa lành cho chính mình, học cách yêu thương và chăm sóc bản thân mình nhiều hơn (self love and self care) bạn nhé!
✅ Hãy đeo tai nghe và chọn một nơi thật yên tĩnh thoải mái để luyện tập bài tập thiền này nhé!
Khi hít sâu vào, đếm 3 giây, bụng phình căng ra
Ta giữ ở đây 3 giây.
Khi thở từ từ ra, đếm 4 giây, bụng hóp lại đẩy hết khí ra ngoài.
Hít vào thở ra thật bình an, hài hoà đều đặn.
✅ Khuyến khích bạn luyện tập hàng ngày trong 22 ngày liên tục để đạt được sự chữa lành và kết nối cao nhất.
▶️ Hãy subscribe kênh youtube nhé bạn ☺️
▶️ Bài thiền đã có mặt tại Insight Timer: insig.ht/YgP3n...
▶️ Like Facebook: Inner Peace Harmony / everlee.coach1111
▶️ Liên hệ: everlee.coach@gmail.com
------***-----
Một số thông tin về phương pháp chữa lành được sử dụng:
* Lời nguyện Ho’oponopono được sử dụng trong bài thiền này, giúp chữa lành tổn thương bên trong bạn và , bao gồm 4 câu chữa lành kỳ diệu của người Hawaii cổ:
Tôi xin lỗi bạn
(Làm ơn) Hãy tha thứ cho tôi
Tôi cảm ơn bạn
Tôi yêu thương bạn
Ho’oponopono là một phương pháp thiền của Hawaii, được tiến sĩ Hew Len ứng dụng rất thành công, ông giải thích về Ho’oponopono rằng: "Chúng ta chịu trách nhiệm cho tất cả những gì xảy ra trong cuộc đời mình. Bởi vì tất cả mọi điều diễn ra trong cuộc sống đều là sự phóng chiếu những gì xảy ra bên trong của mỗi con người, chúng ta thu hút mọi điều xảy đến với mình. Nếu anh đang đối đầu với một ai đó, chính ký ức đang trỗi dậy trong anh là thứ khiến anh phản ứng lại. Đó là thứ mà anh đang đối đầu. Chứ không phải với người kia.”
Hoʻoponopono là một thực hành hòa giải và tha thứ của người Hawaii. Từ tiếng Hawaii dịch sang tiếng Anh đơn giản là 'sửa chữa' và từ trái nghĩa với bất cẩn. Thực hành tha thứ tương tự được thực hiện trên các hòn đảo trên khắp Nam Thái Bình Dương, bao gồm Hawaii, Samoa, Tahiti và New Zealand. - Wikipedia
____________________________________________________________________
Meditation Instructor: Thao Everlee - Personal Developmental & Spiritual Coach and Healer
Music: "Transient" & Peaceful by Liborio Conti
/ liborioconti
Photo credit:
The Mirror Lake, Danang Vietnam by Thao Everlee
Golden Light by Layerace/Freepik
Copyright © 2021 Inner Peace Harmony. All Right Reserve.